仕事量を増やさないための5つの秘訣

すでに先延ばしの罠に陥っている人はたくさんいます。彼らは破滅の穴に深く入り込み、そこから抜け出そうとしても、ただ惨めに失敗するだけです。

 

今日こそは習慣を変えられると自分に言い聞かせています。リストを作って、それを守ろうと約束します。しかし、一日が過ぎても、まだ何の変化もなく、前日と同じままです。自分は無力で、先延ばしにする自分を変えることはできない、と考えるのです。自分にとって都合のよいワークスタイルだと合理化するのです。

 

しかし、太古の昔からそうであったとしても、この詰め込み癖のために、自分がやり過ごしたことのすべてに気づいているわけではありません。例えば、時間管理が苦手なために、多くの仕事のチャンスや、もっと頑張るチャンスを逃してきたかもしれません。いつも仕事を引き延ばし、先延ばしにしているために、今やっていることにいつまでも平凡なままかもしれません。遅刻が多いために、最高のパフォーマンスを発揮できず、過去や現在の上司に自分の可能性を最大限に示すことができなかったかもしれません。

 

また、詰込み勉強している人は、それが健康に与える影響にも気づいていません。体が回復し、再充電するために必要な睡眠時間が失われます。集中力を失い、勉強に集中するために脳を消耗します。いつもパニック状態で、冷静さを忘れています。ストレスがたまりすぎて、ニキビができます。ストレスが原因で燃え尽き症候群になり、燃え尽き症候群が原因でうつ病になる可能性があります。

 

人は詰込み勉強を行うことで、自分の人生を苦しめていることに気づいていません。クライアントや上司が損をするのではなく、その人の人生が台無しにされているのです。

 

私たちは、次のようなヒントを通じて、あなたの詰め込み癖をなくすお手伝いをしたいと思います。

 

1. 自分の目標を知ること、そしてそれを守ること

 

5年後、夢や目標にまだ到達していないとしたら、どう感じるでしょうか。このまま時間が過ぎて、後悔することになるのでしょうか？自分の目標を知り、規律と意志の力をもって、その目標にコミットし続けることです。その努力は将来的に報いられるでしょう。

 

2. 効率よく仕事をすること

 

仕事を終わらせ、完璧なワークライフバランスを送るために必要なのは、規律だけではありません。できるだけ少ない資源で、多くのことを終わらせる方法を学ぶ必要があります。臨機応変に対応することです。プロセスをスピードアップできるデジタルツールを活用することやタスクを効率的にこなせるような人材に投資することです。最も重要なことは、どこで仕事をするにしても、専用のワークスペースを確保することです。スタンディングデスクやスタンディングデスクコンバーター、モニターマウント、明るいランプ、人間工学に基づいたオフィスチェア、収納ユニットなどがあれば、より効率的に仕事ができるようになるはずです。FlexiSpotでは、思わず欲しくなるようなスタンディングデスクのご提案をしています。

 

スタンディングデスク(E7)

 

BIFMA認定の本製品は、安定性に優れ、耐荷重は125キロと頼もしい限りです。脚柱は通常より太く、柱の隙間は0.05mmと科学的に設計されており、スムーズな昇降を実現しています。ベースとなる構造は、自動車用材料に匹敵するグレードのカーボンスチール製となっています。20Kモーションテストに合格し、耐久性が保証されています。さらに、購入時には5年間の保証を受けることができます。

 

また、フレームにはレーザー溶接技術を採用し、その洗練された外観もお客様に好評です。また、脚部には穴のないデザインを採用し、美しさを追求しています。また、耐熱性に優れ、耐摩耗性コーティングを施しているため、色合いが均一です。

 

高さは58センチから123センチまで調節可能で、身長140cmから180cmの方に使いやすい高さです。

 

3. 自分に正直になり、期待を管理すること

 

約束を守り、それを達成することは、その逆をやるよりも常に良いことです。一緒に仕事をしている人たちの期待に応えれば、彼らはあなたの最終的なアウトプットのクオリティに感動するはずです。もし、過剰な約束をし、達成できなかった場合、上司やクライアントのニーズを満たすことができない可能性が高くなります。他人の期待を管理する方法を学ぶ必要があります。自分が興奮しない、あるいは満足できないような機会には、断ることを学びましょう。そもそも仕事量も管理可能であれば、時間をうまく管理することができます。

 

4. 他人の時間を尊重すること

 

自分の時間を尊重できないなら、せめて他人の時間を尊重しましょう。あなたは相手と約束をしたのですから、期限を守ることで約束を守ることを示すべきです。やる気が出ないときは、本当に、無理にでもやるしかないのです。そして、次に他の人が、あなたのような時間管理の下手な人と一緒に仕事をしていることを考慮して、どのように行動しているかを考えてみてください。

 

5. 十分な睡眠をとること

 

睡眠不足になると本当にグッタリして落ち着かず、仕事に集中できなくなります。できるだけ、毎晩7～8時間の睡眠をとって、仕事中に目が覚めているような状態にしましょう。

 

アジャスタブルベッドベース EB02

 

これまでにない贅沢な眠りを実現するために、このベッドベースは、体のニーズに合わせてカスタマイズできるアジャスタブル製品です。0度から60度までの頭部調整で、読書、テレビ鑑賞、就寝を快適にできます。そのままベッドフレームとして使用することも、既存のベッドフレームに装着することも可能。三段式脚で簡単にお好みの高さに調節できます。低くすればお年寄りの方にも安心。高くすればベッド下のお掃除の負担も軽くしてくれます。さらに、ベッドフレームの高さを最大の21.6cmにすれば、布団などの寝具、カーペット類、使用頻度の多い衣類（下着、靴下）やバッグなどきちんと収納でき、季節に合った雰囲気のお部屋を保つことができます。

 

また、有線リモコンが付属しており、使いやすく、ベッドフレームを快適な寝姿勢に調整します。耐久性と静音性に優れたモーターを採用し、最大推力6000N（600kg）、50デシベル以下の静音性で熟睡できます。マットレスリテイナーバーが付属しているので、マットレスがフレームから滑り落ちる心配がなく、安全です。

 

*当社の製品を取り上げた記事、ストーリー、レビューを受け付けています。テーマには姿勢や脊椎の健康に関するヒント、および健康的な在宅勤務の準備方法も含まれています。弊社とのコラボレーションにご興味がございましたら、contact@flexispot.jpまでメールでご連絡ください。