
運動不足による健康を維持しながら仕事ができるバイクチェア
昨年はコロナ対策によるテレワークなどに移行した企業も多く、自宅での作業を余儀なくされているからも多いと思われます。
自宅作業は通勤という労働が無くなるために楽に感じるかもしれませんが、この「楽」というのが大きな落とし穴となります。
楽に感じるということは、その分だけ「行動をしていない」ことにも繋がるために、運動不足による不健康を引き起こしてしまいます。
そこで今回は、運動不足の解消にも効果的なバイクチェアについて紹介します。
バイクチェアとは、どのような椅子のことなのか?
「バイクチェアが健康に良い」ということを紹介する前に、バイクチェアについて紹介していきます。
バイクチェアというのは、トレーニングジムなどに設置されている「エアロバイク」と「椅子」を掛け合わせた商品となっていて、簡単に言えば「椅子に座りながらエアロバイクを利用できる」という商品です。
「運動しながら仕事なんて出来るの?」と不安を感じる人も多いかもしれませんが、人間の集中力というのはちょっとしたことで途切れやすいため、運動をしながらのほうが集中できる構造になっています。
しかし、通常のビジネスチェアでは運動しながら仕事をすることがほとんど不可能に近いので、今回のようなバイクチェアが最先端のビジネス業界では人気商品となっていることが挙げられます。
弊社が販売している「バイクチェア V9U」
今回は、弊社が販売している「バイクチェアV9U」を対象としますが、こちらのバイクチェアは昇降デスクとの相性が抜群

マルチタスクとデスクバイクの関係とは
マルチタスクを得意とするあなたは、リモートワークに必要な、たくさんの仕事を同時進行する才能に恵まれているということです。おしゃべりしながらでも運転もできれば、お菓子を焼くこともできます。タイピングをしながらサンドイッチを食べることもできます。けれどここに落とし穴があるのです。『ハーバード・ビジネス・レビュー』の記事は、マルチタスクの能率面に疑問を投げかけています。さらに、『フォーブス』の記事によると、マルチタスクによって脳がダメージを受け、健康が損なわれる可能性すらあるといいます。
けれど、ここにひとつ例外があるのです。リモートワークで働くあなたは、在宅勤務で仕事をしながらペダルを踏む、ということができるのです。フロリダ大学が行った調査によると、自転車のペダルを踏みながら認知的作業をした人々は、その作業スピードが向上したといいます。
同調査では、パーキンソン病患者と健康な高齢者それぞれの業務のパフォーマンスについて研究しています。調査にあたった研究者によると、パーキンソン病患者がペダルをこぐスピードが通常より遅かったのにくらべ、健康な高齢者が簡単な認知的作業をしながらペダルをこぐスピードは通常より25%も速かったといいます。
より多くの認知的作業を課せられた際にはペダルをこぐスピードは落ちたものの、それでもこのスピードは、他に何もすることなくただペダルをこぐ時より遅くならなかったということです。
また別の研究結果によると、タイピングのパフォーマンスや速記の記憶力は、最大30%の動力でペダルをこぎながら行った場合、能率が下がることがなかったといいます。
デスクバイクに乗りながら仕事をすればもっと簡単です
ここで注目すべきことは、研究はデスクバイクにのみ限っているということです。リモートワークの際に、楕円形のまたはラン

ラップトップコンピューターで作業しながら健康を維持する方法
昨今は、仕事にノートパソコンを使用するのは一般的になっています。 統計 によると、2019年2月現在、アメリカ人の74%がデスクトップまたはラップトップコンピューターを所有しています。 ノートパソコンに期待されるのは効率です。何と言っても、折りたたむだけで、家の中のどこでも使えるのです。
ノートパソコンの使用には柔軟性と自由度がある一方で、健康上の問題が幾つか発生する可能性があります。ノートパソコンの使用に際してユーザーを悩ませる問題として、姿勢の崩れ、目の疲れ、そして首に来る痛みなどがあります。
この点、ここウェブ記事によれば、ノートパソコンはデスクトップコンピュータに取って代われるものではないとしています。 多くの人が疑いもなくノートパソコンの被害-つまりノートパソコンユーザーは猫背になり、背中と首の緊張に苦しむという被害-を被っています。
米国労働安全衛生局(OSHA)の報告によれば、労働統計局(BLS)が2013年、全労働者の傷害と疾病の症例の内、筋骨格障害(MSD)の症例が33%を占めているというデータを発表したとのことです。
米国労働安全衛生局(OSHA)はさらに、労働統計局が定義する筋骨格障害(MSD)には、怪我や病気の性状によって神経を圧迫されて場合の症状;例を挙げれば、椎間板ヘルニア; メニスカス涙; ねんざ、ひずみ、涙; ヘルニア(外傷性および非外傷性); 痛み、腫れ、しびれ; 手根管または足根管症候群、が含まれるとしています。
ありがたいことに、このジレンマに対するコスト効率の高い解決策として:即ち、携帯立坐両用デスク(portable sit-stand desk)があるのです!このホームオフィスデスクは、ワークステーションに人間工学的要因を強化することで、健康上いくばくかの懸念に対処すべく役立つものです。
在宅勤務に折畳み立座両用携帯デスクの利点
人間工学の更なる活

海外で広く使われている!日本でも広まってきた「昇降デスク」について解説!
皆さんは「昇降デスク」と呼ばれるオフィス家具をご存じでしょうか?昇降デスクは海外のオフィスで広く使われていて、近年、日本企業も導入を始めているデスクです。今回はそんな昇降デスクについて、特徴やメリットをまとめていきます。
昇降デスクとは?
昇降デスクとは、電動・手動・ガス圧をによって上下に動かすことができるデスクです。高さを調整して使えるので、自分の丁度良い高さにできるほか、立ちながら仕事するのにも適したデスクになります。昇降デスクは別名「スタンディングでスク」とも呼ばれており、「立ってオフィスワークをする」という新しい価値観を作り上げることに成功しています。
日本では、「オフィスワークは座って行うもの」という考えが根強いですが、健康面を考えると長時間座ったまま作業するのは良いことではありません。日本人は特に、一日中座りっぱなしで仕事をする人の割合が全体の半分以上になっており、運動不足の助長にもつながっています。日本人の健康面を改善するためにも、昇降デスクの導入が日本企業で進み始めているのです。
昇降デスクを使うメリット
昇降デスクを利用するメリットとして、下記の点が挙げられます。
・正しい姿勢になる
・生産性が向上する
・職場でのコミュニケーションが活発になる
正しい姿勢になる
昇降デスクを使うことで、自分の体格にあった高さにデスクを調整することができます。立った状態で仕事を行えば、背中が丸々こともなく、自ずと姿勢が正しくなります。姿勢正しく仕事を行うことで、腰痛の予防にもつながり、仕事以外の面でも生活を充実させることが可能です。

椅子を調整する際に考慮すべき3つの点
オフィスチェアについて言うならば、身体が正しく支えられているかどうかで、効果的な椅子か、さもなければ、長く使用すると背中に深刻なダメージを与える可能性のある椅子かの違いを生じます。正しく腕が支えられているか、高さは丁度良いか、背もたれの具合は良いか、この3点が調節可能かを考慮に入れて椅子を選ぶことが最善策です。これらのすべてが調節可能な椅子については、FlexiSpotのOC7オフィスチェアのような人間工学に基づいた椅子をお求めになることをお勧め致します。これこそが、背中と身体にフィットする適切に調整出来る正しい椅子です。人間工学に基づいた椅子こそが選択肢です。何故ならば、そうした椅子は前述したような必要な3点のサポートに対応する調節機能があり、適度な休息とサポートが確保されるからです。人間工学に基づいた椅子は、背中、腕、首の部分に対し調節可能な機能がついていることで他の椅子とは一線を画します。この3点について考慮された椅子で無ければ、確実に機能する椅子とは言えません。本記事では、身体が完全に支えられるような、正しい仕様の椅子に調節する方法について紹介して行きます。
肘掛けの支持
椅子の調節について多くの人が見落としている最初の点は、肘掛けの支持の重要性です。ご使用の椅子の支持機能を視ようとした場合、大抵の場合は直ぐ背中への支持機能だけを思い浮かべてしまいます。仕事中の肘掛けのことを考えれば、ご自身と画面との間に簡単に適度な距離が保てること、また、腕や肩を適度に休ませることが出来るようにすることが重要です。肘掛けを調整するときは、肘掛けが机の下に収まりきれる高さであることをご確認ください。そうすれば、机に向かって椅子を前に動かす場合でも作業中の腕を休ませる場所が確保出来ます。これにより、腕や肩へのストレスを和らげることにもつながります。これは特に長時間画面に向かうときに重要な要素です。結局のところ、作業中も肘掛けの支持がしっかりと快適であることを確保することがポイントです。
椅子の高さ

人間工学から3つのヒント:在宅勤務の巻
在宅またはリモート勤務では、毎日の通勤に対応する必要がなくなったり、食事を家で調理することで昼食にお金を費やす必要がなくなったりするなど、かなりの利点があるといえますが、だからといって それには欠点がないということではありません。
在宅勤務の最大の問題の1つは、オフィスで働くのと同じく集中力を維持しなければならないということです。本文では、在宅勤務にも関わらず、生産性を維持し、仕事を効率よく進めることを可能とするのに使える、人間工学に基づいた簡単な3つのヒントを紹介します。
(1) 仕事場としての専用スペースを確保する
在宅勤務となると、そのスペースはオフィスキュービクル(区分区画)、またはオフィスデスクに限定されませんが、仕事はどこでしても構わないということではありません。 ベッドやソファなど、休憩する場所での作業は避けましょう。
これらのような場所で仕事をすると、首や背中の痛みにつながる可能性があります。 これらのスペースには体を支えるものがないばかりではなく、ハーバード大学の研究によれば、このようなスペースが仕事にもたらす心理的な悪影響についても説明しています。
この研究によれば、在宅勤務のスペースは、「仕事始めたら、常に仕事をしている気分になるように」、仕事とリラックスの境界をもうけることが重要であるとしています。 つまり、この境界がないと、気分的に休息やリラックスの雰囲気ではなくなり、とどのつまり、休息をとるのがより難しくなるということです。休息の代わりに、仕事専用のスペースをどこにするか決めておきましょう。
(2) 適切な椅子を見つける
仕事専用スペースを決めたら、次のステップはより生産的な作業環境への適切な椅子を見つけることです。 デスクトップまたはラップトップパソコンの前で長時間を過ごす場合は、OC3タイプのオフィスチェア のような人間工学に基づいたものを選ぶか、または

最高のワークスペースを作る財布に優しい4つの方法
ワークスペースの設計とアップグレードに関して、多くの費用をかけることが当たり前のようになっています。あらゆる種類の素晴らしい製品が市場で入手可能なため、完璧なワークスペースを作る唯一の方法は多くのお金を使うことのように思えます。しかしそれは真実ではありません。完璧なワークスペースとは作業に集中し、効率的に移動し、仕事を完了するための生産的な環境を作り出すことです。この記事ではワークスペースをアップグレードするためのシンプルでコスト効率の良い方法を見ていきます。これらの4つのヒントがあれば、あなたのスペースはすぐに完璧で効率的なものになります。
適切なデスクを見つける
完璧なワークスペースはデスクから始まります。あなたが仕事を完了させる場所の中心として、適切なものを見つけることがあなたの生産性アップへの鍵となります。また市場には高価なオフィスデスクが数多くありますが、最も高い生産性を求めるために多くのお金を使う必要はありません。コストがかかりすぎるオシャレなデスクのことは忘れ、より人間工学に基づいたデスクについて考えてみてください。これは仕事での集中力の向上だけでなく、姿勢やエネルギーレベルの向上にも役立ちます。FlexiSpotの高さ調整可能なスタンディングデスクEC1など高品質でコスト効率の高いデスクを選択してみてください。 300ドル以下のこのデスクはコスト効率が高く、高品質なものになっています。ボタン1つを押すだけで、座った状態から立った状態に簡単に移行することができ、集中力と生産性の違いを感じることができるでしょう。人間工学的に最も良いものをチェックし、最高のワークスペースを目指してください!
DIYとアップサイクリング
ワークスペースに関して言えばデスクは1つの重要な要素ではありますが、生産性を維持できるかどうかはその周囲にあるツールに依存しています。生産性を維持するための費用対効果の高い方法としては古いものの一部をアップサイクルし、DIY
モニタースタンド・ワークステーションを使えば如何に健全で有益か
生活のひと時においては、座ったまま長い時間コンピューター画面を凝視しながら仕事をしたり、映画を見たり、友人とチャットしたりせねばならない時もあるでしょう。モニターの前で長時間働く人の部類に入る人でモニタースタンドを使用しないでモニターを見ながら仕事をする人は、首、背中などの体の部位に負担がかかり、首や背中の痛みを感じがちです。今や市場にはおびただしい数のモニターワークスタンドのブランドで溢れていますが、Flexispotは競合各社の中でも確固たる地位を築いています。Flexispotのモニターワークスタンドを使用すれば計り知れないメリットが得られます。Flexispotには長年勤勉に励んで来た卓越した文化があり、その他大勢の競合とは一線を画しているのが特徴です。
モニタースタンド・ワークステーションのメリット
姿勢を正しく保てます
Flexispotのモニタースタンド・ワークステーションは最適な姿勢を維持し、健康にも良く首や背中の痛み、その両方とも感じなくなります。Flexispotのモニターワークスタンドはモニターを適切な位置と高さにセットすることが出来ます。首に負担をかけずに快適にコンピューターで作業が出来るようになります。
生産性が向上します
Flexispotのモニター・ワークスタンドは、作業中の首への負担が無くなるので健康に良いだけでなく、職場での生産性向上にも寄与します。フルパワーで仕事をするためには、健康的にも、肉体的にも、精神的にも万全でなくては
創造的な設計、モニタースタンドワークステーション
フレキシスポットの(FlexiSpot)製品としてで今月の厳選品目は、新設計の「モニタースタンドワークステーションS6」です。このワークステーションには、理想的なワークスペースとして必要なありとあらゆるものが揃っています。類似他製品とは一線を画して異なる、このモニタースタンドワークステーションのユニークな機能にのめり込んでみましょう。
ホームオフィスに一体化、最高のワークステーション
デザイン性豊かで、同時に自宅の内装にもマッチする創造的なワークステーションを探しているなら、最適なのはフレキシスポットS6です。このワークステーションの白い色は当社がハイテク製品の開発に傾注する中で触発されてこの採用されたものですが、この製品に穏やかさと親しみやすさを醸し出しているのみならず。ワークスペース周辺部との一体感を植え付ける効果をもたらします。その白の色調は、部屋や家具など、周辺の如何なる色調にも調和するに十分なニュートラル性を保っています。
アップルファンに完璧なワークステーション
あなたがアップルの熱心なファンなら、この製品は忘れてはなりません! なぜでしょうか。そうです、あなたがアップルファンであるということであれば、あなたは概してあなたの人生のあらゆる側面- 仕事、レクリエーション、または個人的な生活など、に於いて美学を好む術を知っているはずです。あなたは、自身が常に美的に魅力ある製品に傾倒していることに気づいているはずです。「

モニタースタンド・ワークステーションで気軽に整理整頓
テクノロジーは、特に職場環境では今や日常生活の一部です。職場では何時間もずっとコンピューターを見つめていることがあります。その日の終わりともなれば、首が痛いなどという不快感を感じることもあります。人間工学的に正しく設計されていれば、コンピューターを使用中でも不快感を感じません。これは非常に重要なことです。適切な人間工学により提供されるモニタースタンドを使えば、その恩恵を授かることになり、引いては一つの快適な使用例になります。
ワークスタンドには次のようなメリットがあります。
もっと良い人間工学的な選択
適所に人間工学的に良い設計が導入されていることにより、効率と快適性が向上します。 ワークスタンドを使用すればそれ自体を目の高さまで持ち上げることも可能です。これにより首や背中に負担が無くなり目線を下向きにして座る必要が無くなります。
キーボードを叩いているときの快適さ
ほとんどのた天板とテーブルは、1日の間にどれだけコンピューターを使用するかを考えて設計されてはいません。コンピューターは目の高さにあるべきです。そうすれば背中が真っ直ぐに伸び、肘を快適な角度である90度に曲げることが出来ます。ワークスタンドを使用すれば、コンピューターに対し身体の位置を調整することが可能となり、快適な作業環境が整います。
気流の改善
ラップトップの寿命を保つためには、涼しい環境に置いておくことが重要です。一般的に言われるように、熱は電子機器とって敵です。だから機器には冷却のためにファンが