人間工学に基づく記事

在宅勤務は有益だとわかりましたが、それが唯一の選択肢である必要があるのでしょうか？

過去2年間において、コロナウイルス大流行は私たちに多くのことをもたらしました。それは私たちに異論、病気、死、ワクチンなどをもたらしました。それがキャリアの世界にもたらした最大のことの1つは在宅勤務です。在宅勤務は企業が従業員を社会的に遠ざけることができる最も安全な方法であり、全員がオフィスにいる必要はないのです。在宅勤務をすることはで、彼らがより集中し、より生産的になり、通勤しないことから節約する時間で生活をより充実させる機会を持つのをサポートしたので、一部の人にとっては良いことでした。

多くの人々が在宅勤務をしながら、その結果を企業は見てきました。Twitter、Facebook、Spotifyなどの多くの企業は在宅勤務制度をすべての従業員にとって永続的な制度にしました。まだ多くの企業で従業員はオフィスで働いていますが、他の企業はオフィスにいる従業員と在宅勤務をしている従業員とのハイブリッドアプローチを取っています。

在宅勤務を行う側面は非常にシンプルです。あなたは自身の家の快適さの中にいながらも、雇用主とコミュニケーションを取り、日々の仕事に取り組む場所を持っています。在宅勤務は今やニューノーマルだと感じている人もいれば、「オフィスでの社会生活」を懐かしむ人は在宅勤務は1つの選択肢に過ぎないと感じている人もいます。確かにウォータークーラーの周りに立って、職場の仲間とおしゃべりするのはいいことです。ほとんどのことがオンラインで行われてしまうと、対面でやり取りしたり、仕事仲間と合うことも、そのためだけにわざわざセットアップしないといけないのです。

コロナウイルスの予測不可能な未来により、私たちが住んでいた以前の世界がいつか戻ってくるのか、それともソーシャルディスタンスのある生活が永遠に私たちの生き方になるのかを知るのは困難です。私たちの多くが気付いていない側面の1つは在宅勤務が持つメンタルヘルスへの影響です。この世界には社会不安に苦しむ何百万人もの人々がいます。社会不安は不自由で管理が難しいのですが、仕事をするために人々と協力しなければ

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コロナウイルス大流行により、世界の労働力はコロナ前の時代遅れの企業生活に戻ることはできないこと思っています。安全計画、調整措置、および従業員のモチベーションと労働文化を高めるための柔軟性に注意を払い、オフィスを変更する必要があります。事業主、マネージャー、または従業員に関わる問題でしょうか？この問題は私たち全員に関係しています。労働者の労働生活を改善するため、これらすべての要素を調整する必要があります。それを達成するため、ここでの確実な鍵は柔軟性です。あなたが採用できる最新のトレンドに対して、柔軟かつオープンマインドであるなら、これは助けになるでしょう。

これは忘れないでください。業界での関連性を維持するため、トレンドに従う必要があることです。私たちは単にあなたがリラックスするべきだと言っているのです。人間工学業界で20年以上の経験を持つFlexispotはほぼすべての人間工学ブランドで製品を提供しており、新しい流れを起こすことをやめませんでした。Flexispot製品をフォローしている場合、それらがすべて、より優れた、より柔軟なワークライフを提供するように構築されていることがわかります。ワークステーションが進化している今、在宅勤務を行う人が増えています。特にコロナウイルス大流行の最初の波の間に在宅勤務した従業員の数を確認すると、企業が本当に準備を進めていることを確信できます。彼らは恐れずに課題に対して立ち向かっており、ほぼすべてのセクターがデジタル化したコロナ後の時代のダイナミクスに合わせて構造と流れを変えるよう努めています。人間工学に基づいたすべてのオフィス製品について、Flexispotがあなたの夢を実現するための信頼できるブランドであることは明らかです。

一方で、従業員向けの柔軟なワークステーションを作るために検討できる様々な方法があります。以下のヒントを確認してください。

柔軟なスケジュール

仕事に使う

デスクで仕事をしている場合、1日10時間座って仕事をしています。しかし、ある研究では長時間座っていると、長期的には健康に深刻なダメージを与える可能性があることをずいぶんと前から示しています。スタンディングデスクについて説明します。この人間工学に基づいた製品は一日の流れをすばやく変えることができます。

必要なのは個々のニーズに合わせてカスタマイズされたワークステーションです。これにより、他の利点の中でも特に身体的および精神的な健康に気を配ることができます。気分や健康に影響を与える他の要因も考慮を入れることができ、一石二鳥なのです。それによりあなたの日常の仕事を簡単、便利、そして快適にするでしょう。

なぜスタンディングデスクに投資する必要があるのでしょうか？

スタンディングデスクは正当な理由で近年流行しています。これは使用者に健康上のメリットを提供します。特定の種類の机が身体的および精神的健康にどのようにプラスの影響を与えるかについて、懐疑的に思われるかもしれません。しかし、多くのお客様がそのメリットを証明しています。そのため、お客様の間でスタンディングデスクの人気は年々高まっています。あなたのような新しい買い手におっては圧倒するかもしれない数のオプションが存在しています。しかし、FlexiSpotは職場でのニーズを満たすのに役立つ適切な購入方法を案内してくれるので、あなたは運が良いです。

では、スタンディングデスクとは何でしょうか？これはユーザーが立ったり座ったりをしながら、読書、文書作成、何かを作成するなど、デスクワークを実行できるタイプのデスクです。前述のように、スタンディングデスクには様々なデザインがあり、調整可能なものと調整できないものがあるため、オプションは多数あります。

スタンディングデスクはあなたの働き方を変えます。常に緊張感が生まれ、立ち上がった状態になっているので、何かする時にほんの数分で準備ができた状態になります。さらに、あなたは座っているよりも立っている方がより多くの体力を必要とするので、カロリーを燃焼することもできるでしょう。

疑問に

革新的で費用対効果の高いグリーンイニシアチブは環境を助け、長期的にはお金を節約することができます。グリーン化は持続可能性を追求する世界で競争力を維持することも意味します。

従来のオフィスとは異なり、グリーンオフィスは従業員がより集中力を高めることができる環境を提供します。その結果、より多くの企業が環境に優しいオフィスを職場に取り入れています。現在、LEED認定（エネルギーおよび環境デザインのリーダーシップ）オフィスが数多く存在し、世界的な持続可能性基準のセットを満たしていることを示しています。省エネ照明、熱効率の高いフローリング、エネルギー効率の高い壁、およびその他の変更をグリーンオフィスに追加すると、最初はコストがかかる可能性がありますが、長期的には、費用対効果も高くなります。

ここでは環境にやさしい環境で働くことのメリットについて詳しく説明します。また、いくつかのグリーンビジネス戦略とそれらを予算内で行う方法についても見ていきます。職場の設計にエコロジカルなアップグレードを行うことは従業員の健康と生産性、およびエネルギー費用にプラスの効果を及ぼします。グリーンオフィスのアップグレードを行っていないオフィスと比較すると、持続可能なオフィススペースは仕事がより快適で、空気の質が良く、エネルギーの使用量が少なくなっています。

グリーンオフィスに切り替えて環境にやさしいものにする方法はたくさんあります。この記事では持続可能な職場空間を作ったり、オフィスをより環境に優しいものにするための提案を紹介します。提案は実行が簡単で、成功のためにオフィスを最適化するという点で、時間の経過とともに大きな違いを生むでしょう。

1.グリーンオフィス用品を使用する

従来のオフィスのホッチキスを在庫しておくのではなく、環境に優しい代替品へのアップグレードを検討する必要があります。付箋紙、卓上用品、プリンター用紙、ペーパータオル、ティッシュまで、あらゆるものに再生紙製品を選びましょう。

持っているものを再利用するだけで、環境にやさしいオフィス

オフィスで仕事をする場合でも、在宅勤務をする場合でも、ワークスペースには特定の要件が必要です。 ルームメイトやパートナーと同じ屋根の下で仕事をしている場合、特に同じ部屋で寝たり、食事をしたり、リラックスしたりするため、調整が必要となります。基本的に2人にとって素晴らしいホームオフィスのデザインを作る必要があります。特にコロナウイルス大流行下では、まだ多くの人が在宅勤務を行っています。彼らはダイニングテーブルとソファでは持続的な快適さ、人間工学、および生産性の点であまり良くないということを理解しました。

人間工学に基づいたセットアップが快適な生活の鍵であることはすでにご存知でしょう。2人用のオフィスレイアウトの設定に関する知識が不足していることで諦める前に、これを最後まで読むと、共有ホームスペースと2人用のセットアップが必要な場合の対処方法についてのアイデアが得られます。

要点にすぐにいく前に、スペースを共有したい相手と互換性があるかどうかを分析する必要があります。

あなたの仕事が複数回電話で話すことが必要であれば、それは長期的に不快感を生み出すので、あなたが避ける必要のない懸念かもしれません。そして不安はあなたと同じ屋根の下で働く間、あなたが望む最後のことになるでしょう。

クリーンなオフィススペースを構成するものについて様々なアイデアがある時、パートナーとの絶え間ない意見の不一致を避けたい場合、以下のことを考慮する必要があります。
バックグラウンドで音や音楽が聞こえることを好み、もう1人の人が無音のワークスペースを好む場合、上手くいかないと思います。

最後に、家での快適な室温に違いがあると、65度が快適だと感じる人もおり、70度を下回ると震える人もいます。上記のような不便さやその他多くのことを確認し、2人が互換性があることを確認した後、ホームオフィスのアイデアを進めることが最も重要です。
2人用のホームオフィスのレイアウトに必要なもの

過去数年間で、人によっては在宅勤務が標準となり、多くの従業員は長期間このような働き方をしたいと思っています。壁に新しいカレンダーを掛けるたびに、多くの可能性と希望に満ちた一年を期待します。2022年は様々なことが世界中で発生し、簡単な年ではありませんでした。それら困難にもかかわらず、私たちは生活をより良くするための新しくて良い健康的な習慣を確立しようとしています。

あなたが生産的な一日を過ごし、笑顔で一日を終えることを想像してみてください。やるべき仕事を完了しました。あなたはやることリストのすべてを完璧にこなしました。やるべきことを終えていない時、何かをするやる気がないときに何か新しいことやらないといけない時、物事がすぐに山積みになってしまいます。あなたは自分自身をより生産的にするように集中できないかもしれません。最適な日とは豊かさを生み出した日であることを知っておくことが重要です。

私たちは皆、常に物事を成し遂げている人を知っています。同僚であろうと友人であろうと、常に仕事を早く終えるタイプの人です。あなたがこの人のようになりたいのなら、彼らの習慣を見習い、生産性を最大化し、人生で何かを成し遂げるのに寄与してくれます。では、生産性のために実践すべきルーティンは何でしょうか？以下は今年の生産性を高めるのに役立つヒントです。

1.最初に最も重要な仕事に集中する

重要なタスクの背後にある考え方としてはやることリストにおいて他のリストよりも重要であるということです。やることリストから項目をチェックすることに焦点が移ってしまうと、本質的なことと雑用が混同されることになります。これを行うと複雑な仕事に取り組む代わりに、簡単で重要性の低い仕事に1日を費やしてしまうため、先延ばしされてしまうリスクが高まります。一日の始まりに、何があっても、一日の終わりに終わらせなければならないものを選ぶのに数分使って考えてみてください。最も重要なことに焦点を移すと、意味のある実行可能なやることリストを簡単に作成できます。

2.一貫した朝のルーティンを行う

今日の急速に変化する世界において、ほんの数年後でも何が起こるかを予測することは困難です。しかし、職場に関して、将来のトレンドを理解することで、時代の先を行き、これから起こることに備えることができます。2022年以降に予想される職場のトレンドをいくつか紹介します。
これらは単なる予測であることに注意してください。何も確定したことなんてないのです！

2022年に職場で何を期待すべきですか？

2022年までに一般的になると予測されるトレンドのいくつかを以下に示します。

ハイブリッドおよびリモートワーキング

コロナウイルス大流行のため、多くの企業は従業員に在宅勤務を許可しています（少なくとも一部在宅勤務）。これが成功するかどうかについて最初は懐疑的でしたが（従業員同士のつながりや会社の目標やビジョンを維持することが困難）、ほとんどの企業は実際に生産性を高め、オフィスの賃料や通勤費のようなコストを削減できることがわかりました。

2022年、リモートワークは従業員がこれまで知らなかった柔軟性と自由を提供するとわかったため、彼らのほとんどはオフィスに戻ることを躊躇しています。したがって、組織は従業員が新たに見つけた自由を維持し、仕事生活を管理できるようにするアプローチを見つける必要があります。ハイブリッドワークは従業員が週の数日はオフィスで働き、残りは在宅勤務をするという、両方のメリットを取ることができます。組織としては従業員の才能を繋ぎ止めておきたい場合、オフィスに行く時、在宅勤務をする時の選択ができるようにすることを検討する必要があります。

役割よりもスキルに焦点を当てる

最も効果的な従業員は仕事に熟練している人々です。スキルは組織のビジネス上の問題を解決し、ソリューションを提供できます。役割は従業員と組織との関係を示します。これは時間の経過とともに変化し、新しい企業はよりフラットな構造を採用しています。

従業

私たちの健康を改善する方法を探す際、常にそのための最良のツールと備品を探すべきです。多くの人は自分が普段寝ているベッドの種類について考えたことはないでしょう。信じられないかもしれませんが、従来のベッドは調節可能なベッドと比べて、健康には良くありません。できるだけ早く調節可能なベッドに切り替える必要がある理由について説明します。もっと詳しく知るためにこれを読んでみてください。

健康的な姿勢で寝る

調節可能なベッドには様々な形やサイズがありますが、それらはすべて、寝ている人が自分のニーズに応じてベッドの位置を調整できることを可能にします。これは腰痛、関節痛、または従来のベッドで快適に過ごすことが困難なその他の病状のある人に役立ちます。

調節可能なベッドは体を中立な状態に維持することで、より安らかな睡眠を得るのにも役立ちます。あなたが中立な状態にない時、バランスを保つために体が酷使されているはずで、落ち着きのない睡眠とさらに多くの疲労につながるため、この点は非常に重要です。

血行を改善する

あなたが眠る時、あなたの体は若返りと回復の自然なプロセスを経ます。あなたの細胞が再生し、筋肉がリラックスし、そして脳が休む機会を得るのです。このプロセスが効果的に行われるため、睡眠中に体が適切な血行を確保できることが重要です。

睡眠中に血行を確実に維持する1つの方法は調節可能なベッドを使用することです。調節可能なベッドはベッドの頭と足を上下させることができるように設計されており、体全体の血行を改善するのに役立ちます。一晩中定期的に足を上げることで、足のむくみを軽減し、心臓への血行を改善することができます。

腰痛を軽減する

仕事などで多忙な毎日を送っていると、日常生活の合間に運動を取り入れるのが非常に困難になります。仕事の日に定期的な運動をすることは、仕事の締め切りや納期などが重なると難しいものです。

けれど日常での運動をおろそかにすることはあなたにとって良いことではありません。長期的に見て、運動不足は心身の健康全般に悪影響をおよぼしかねないのです。したがって、どれほど忙しいスケジュールであったとしても、フィットネスを優先することが大切なのです。

そこでこの記事では、仕事中に運動をするための個性的な方法を見つけるのに役立つ、最高のフィットネスヒントをご紹介します。

フィットネスが大切な理由とは？

9時から5時までの勤務中、ほとんどの時間をコンピューターの前で座りっぱなしで過ごしているものです。座りっぱなしで仕事を長時間続けていると、長期的に見て健康全般に深刻な影響をおよぼす可能性があります。実際にそのようなライフスタイルは、健康状態の悪化、時には病気の早期発症や死亡につながることもあると言われているのです。

さらに、数日ジムに通ったとしても、そうした座りっぱなしの姿勢で仕事をしているようでは全然足りません。健康維持のために十分なだけ身体を動かしていない可能性があります。したがって、どんなに忙しくても、体力づくりを優先させることが大切です。平日に効果的に運動すれば、様々な深刻な病気や健康リスクに対抗することができるのです。

素晴らしいことに、運動で身体を絞るために生活の中で何かを犠牲にする必要はありません。また、平日にもっと運動することで仕事の生産性が上がることが科学的に証明されています。つまり、一石二鳥というわけです。

一日30分でも運動することができれば、仕事の生産性が上がり、タスクを完了させ、締め切りをより効率的に守ることができます。仕事中により注意深くなり集中力も高まります。さらに言うまでもなく、運動はストレスを管理するのにも役立ちます。

つまり、様々なスタ

オフィスでも自宅でも、一日中座って仕事をする際には快適であることが非常に重要です。座り姿勢は、長期的に見てあなたの作業効率と健康に大きな影響を与える可能性があります。正しい座り姿勢は、仕事に集中し続け、背中や首、手首などの負傷を防ぐ役に立ちます。理想的な姿勢で座ることは、人間工学の重要な要素なのです。

そこでこの記事では、人間工学に基づいたオフィスチェアを使う必要がある7つの理由をご紹介します。それによって、より多くの仕事をより早くこなし、仕事を終えた後にあなたの生活の他の場面に集中するための活力を維持することができるのです。人間工学に基づいた座り方をするためのポイントは、ひとえにどのような姿勢で座るかということです。人間工学に基づいたオフィスチェアやその他の必需品に投資することで、毎日の仕事時間を最大限に活用することができます。

人間工学とは？

まずは人間工学とは何かについて簡単に説明します。なぜ理想的な姿勢で座ったり立ったりすることが長期的に見て有益なのかを理解しましょう。つまり、人間工学とは作業効率を最大化するための作業環境を設定することなのです。首の位置や手首の位置など、人間工学に影響を与える様々な要素がありますので、この記事の中でご紹介していきます。

人間工学の最大のメリットは、作業中の身体への負担を軽減できることです。たとえば、理想的な位置に座ると、コンピューターの画面が目の高さに来るため、首の損傷を防ぐことができます。このように、座る位置について人間工学のヒントを取り入れましょう。

人間工学に基づいたオフィスチェアを使うべき7つの理由とは

ここからは、人間工学に基づいたオフィスチェアの使用を検討する際に留意すべき点についてご説明します。良いオフィスチェアは、仕事をしている間に理想的な座り位置を見つけるのに役立ちます。これは、オフィスで働く場合にも在宅勤務の場合にも当てはまります。

姿勢を改善する

多くの物事と同じよう

あなたは働く親ですか？もしそうなら、仕事と子育てを両立するためには、生産的かつ創造的に仕事をするべく優先順位をつけるという特別なスキルが必要であることをご存知でしょう。

もちろん、在宅勤務には通勤も深夜までの勤務もなく、楽な選択肢のようにも思われます。けれど見た目ほどいつも薔薇色というわけではありません。子どもの数に関係なく、子どもがいる家で働くということは、最高の親であると同時に生産的な社員であるために頭を働かせて計画を立てることが必要なのです。しかも、常に目を配らなければならない動き回る幼児がそばにいる時は、この課題は倍増します。

この記事では、幼児がいる家で在宅勤務をするための10のヒントをご紹介します。

早起きをする

おそらく在宅勤務の一番のメリットは、通勤にかかる時間を節約できることでしょう。けれどこの節約した時間を本当に活用したいのであれば、早起きである必要があります。子どもが眠っている間に早起きをすれば、朝から静かな時間を過ごすことができます。

この時間を使って、その日に最も集中しなければならない仕事についての計画を立てることができます。さらに、早めに仕事を始めることで夕方に早めに仕事を終えることができるため、子どもと一緒に遊ぶ時間が増えるというメリットもあります。

境界線を設ける

自宅で仕事をする在宅勤務者は、ワークスペースを設置する必要があります。まだそうした場所を設置していないのであれば、今がチャンスです。気が散ることなく簡単に仕事に取りかかれる自分のためのワークスペースを持つことが大切なのです。

もし自宅にスペースがあり利用できる空き部屋があるのなら、その部屋をホームオフィスに改装しましょう。けれどスペースに制約があるのであれば、リビングルームやダイニングルーム、さらには寝室にワークステーションを設置しましょう。小さな子どもたちにあまり気を取られることなく仕事をすることができます。

モニターアームスタンドは、壁や机、天井などに取りつけてモニターを希望の高さに上げることができる、機械的な見た目のロボットアームです。一日中立ち姿勢でいても座り姿勢でいても、その両方を組み合わせていても、自分の仕事のスタイルに合わせてモニタースタンドを簡単に調節することができます。

この記事では、一般的なモニターアームの種類についてご紹介します。また、モニターアームを使用するメリットや最適に使うための調節方法などについてもお話しします。それでは始めましょう。

モニターアームスタンドの種類

1．シングルモニターアーム

デスクの上のモニターはひとつだけですか？そんなあなたにはシングルモニターアームがぴったりです。大きな問題は、ダイナミックモニターアームとポストマウントモニターアームのどちらを選ぶかです。決めるためにはモニターを使用する場所と目的について考えてみる必要があります。

予算が限られているのなら、シングルモニターの方が手頃な価格になる傾向があるため、ポストマウントモニターアームをお勧めします。ただし、アジャイル環境で作業している場合、おそらく頻繁に画面を調節していたり、将来的にモニターを増やす可能性があったりするため、ダイナミックモニターアームがより向いているでしょう。

2．デュアルモニターアーム

処理する情報が増えれば増えるほど、その情報を見るための画面の数が増えて行きます。今や、多くの人が2つの画面を使って仕事をするのが標準となっています。当面の生産性は向上しますが、人間工学的に新たな課題をもたらします。

あなたが2つ以上のモニターを使って仕事をしているのなら、FlexiSpotのデュアルモニターマ

仕事の目標達成を支えてくれるワークスペースを持つことは誰にとっても夢のようなことです。人間工学に基づいていること、広々としていること、そして換気の良いことは、働く人がワークステーションに求める3つの重要な鍵となる特徴です。さらに、ワークスペースが整理整頓されていれば機器を手に取りやすく、また雑然としていないため必要なものを見つけることも容易にできます。さらに、人間工学に基づいたワークステーションであれば、怪我を回避したり予防したりすることもできるのです。

最も重要なことは、これにより生産性が向上し、それが昇進や表彰、昇給につながるかも知れないのです。働く人にとっては最高のシナリオではないでしょうか。

働く人が人間工学に基づいたワークステーションを求める理由とは？

人間工学に基づいたワークステーションが生産性に直接影響することは、研究によって明らかにされ継続的に証明されています。人間工学に基づいていないオフィスチェアを使用しているワーカーは、身体の腰部に不快感や、痛みを感じていることがあるものです。その理由は、椅子の座り心地が悪く、机の上にある物を取ろうと動いたり手を伸ばしたりする際に十分なサポートをしないことにあります。さらに憂慮すべきなのは、調節ができない椅子を使うことに存在する潜在的なリスクです。誤って怪我をしたり不慮の事故を引き起こしたりする可能性があります。また、人間工学に基づいていないオフィス家具によって、身体の不適切な姿勢がさらに悪化する可能性もあるのです。また、肥満の人も非肥満（やせ）の人もそれぞれ、姿勢に関わる様々な問題でさらに苦しむことになるかも知れません。オフィスでも自宅でもどこにあろうとも、ある特定のオフィス家具が働く人の幸福感と職場における生産性にどのような影響を与えるのかを見極めることが、雇用主にとって重要なのです。

ワークステーションは、ユーザーの安全性や快適さ、生産性を確保する人間工学に基づいたオフィス家具を設備して初めて、正当に人間工学的と見なすことができます。

雇用主が従業員のために、人間工学に基づいた家具に投資する

もうすぐ赤ちゃんが生まれますね。おめでとうございます。この素晴らしい祝福によって、あなたの人生は変わろうとしています。妊娠は女性が母親になろうとする旅の道の一部です。けれどこの旅が順風満帆ではなく、時には母親にとって困難であったとしても、山九は出産後にしか与えられません。女性は赤ちゃんにとって良い生活を送れるようにするために、妊娠初期から第三期までであっても働かなければならないのです。

けれど、会社に雇用されていようともフリーランスで働いていようとも、女性には快適さと柔軟性が与えられる権利があるのです。

母親は産休を取得できますいが、残念なことにほとんどの雇用主はこの期間中の給料を払ってくれません。妊娠中に出勤しなければならなかった時、身体の変化に対処しながら同時に職場で自分の仕事をまっとうするために、彼女たちは最善をつくさざるを得なかったのです。お腹にもうひとりの人間を宿しながら長時間座りっぱなしでデスクワークをするのは、そうじゃない人よりもずっと大変なことなのです。けれど、こうした大変な状況であっても、妊娠中の女性にとって仕事は楽しく充実したものになる可能性があります。ここからは、妊娠中でも仕事を楽しんでやるためのお勧めの方法をご紹介します。

ワークスペースの備品を使いやすいように配置する

妊娠すると身体の調子があまり良くないため動くことが少なくなります。そのため、仕事の効率を上げるためには、必要な備品や機器を置く際に、その時々で必要なものがすぐ手に取れるように配置することがより良いでしょう。あまり使わないものは適切な場所に収納し、必要な時だけ取り出すようにします。引き出しに手を伸ばす時に前かがみになる、携帯電話で話すために首に負担をかけることは避けてください。筋肉を消耗させないようにしましょう。

ワークスペースを、「事務作業用」「パソコン作業用」「ミーティング用」と3

人は時に精神的な悩みを抱えることがあります。こうした悩みは、その人が「普通に」行動するのを妨げる場合、メンタルヘルス障害と呼ばれます。メンタルヘルス障害は気分や思考、行動に影響をおよぼします。メンタルヘルスの問題は、病気に苦しむ当事者だけでなく、その周囲の人々の生活の質にも大きな影響を与えます。メンタルヘルス障害には、摂食障害、不安障害、依存症、うつ病などがあります。この記事では、OCD（強迫性障害）に焦点を当て、この病気に苦しむ人々へ職場で対応する場合に必要な配慮についてお話しします。

それでは始めましょう。

職場におけるOCD認識の重要性

OCDは、患者の過剰な思考が反復的な行動として現れる精神疾患で、強迫性障害と呼ばれます。この症状と、完璧さや秩序、整理された状態を極端に求めることを特徴とする強迫性パーソナリティ障害と混同しないように気をつける必要があります。

ODCは世界中で、障害と排除を生み出す、一般的な20の原因のひとつとされています。WHOによると、15歳から44歳までの年齢層の人々が罹患しているといいます。また、アメリカだけでも成人の4人にひとりがこの症状に苦しんでいると推定されています。

OCDの症状は、普通の生活を送ろうとしている人々にとっては非常に困難なものです。たとえば無意味なことに執着したり、世間的に無意味に思える儀式的なことにこだわったりなどです。また、OCDに苦しむ人々は、過度な恐怖心や不合理な疑いを抱いたり、自分への攻撃性を示したり、望ましくない思考にとらわれるなどの症状に悩まされがちです。

OCDに苦しむ人々はまた、同僚などの周囲の人々から、その症状は注意を引きたがっているからだとか、本人のだらしなさや鈍さが表れているだけだと見なされてしまう場合もあります。けれど、OCDを発症している人々は、果たして充実したキャリアを送ることはできないのでしょうか？

それは、企業やその従業員がメンタルヘルスの問題をどれだけ認識しているかにかかっています。OCDへ

宿題や勉強をするのに適した机を手に入れることで、学生の勉強へのモチベーションは大きく上がります。ベッドで勉強してばかりいると、結局はそのまま昼寝をすることになるものです（誰もが経験のあることですね）。これが、適切なスタンディングデスクを手に入れることで、健康や生産性、効率が上がる理由です。この記事では、学生に最適なスタンディングデスクをいくつかご紹介します！

1．カナ竹スタンディングデスク

カナ竹スタンディングデスクは気候に優しい竹製のスタンディングデスクで、すべての学生にとって理想的な人間工学に基づいたワークスペースです。座り姿勢と立ち姿勢を簡単に切り替えることができます。表面は虫害や水滴、傷などを寄せ付けない2H炭化ラッカー仕上げで覆われ、そのため滑らかな広葉樹の素材は長くに渡って完璧な状態を保つことができます。

オフィス家具業界では他に類を見ない、丈夫で耐久性のある造りになっています。座り姿勢から立ち姿勢へとデスクを持ち上げるために、騒音のない使いやすい2軸モーターを搭載しており、そのためデスクを使用している間、クラスメイトやルームメイトを騒音で悩ませることがありません。また構造にも改良を施し、耐荷重量が大きくなりました。必要な物をすべて置いても、重さを気にする必要がありません。また、一番高い位置に設定しても安定性を維持するため、安心して物を載せることができます。

また、カナ竹スタンディングデスクはあなたの健康を第一に考えて作られています。化学物質を使用することによる悪影響からあなたと環境を守るため、この机の製造には有害物質は一切使用されていません。また、アルデヒドを含まない接着剤を使用しており、環境に優しく安全な製品であることを保証します。

さらにこのスタンディングデスクは、持続可能な方法で栽培された木材のみを使用して製造されており、環境に優しいワークステーションです。素材の竹は栽培農家が手で収穫しています。また、カナ竹スタンディングデスクをご購入いただくと、それに敬意を表して木を1本植樹しています！丈夫で長持ちするように製造されているため、

在宅ワークまたは在宅勤務という働き方は、新型コロナウィルスのパンデミックのずっと前から存在していました。何十年前からすでに、多くの業界や企業で実践されていました。けれど、パンデミックによって生活が混乱し、様々な企業が在宅勤務への切り替えを行ったことで、より多くの人々からの注目を集めることになったのです。在宅勤務で好まれないことなどあるでしょうか？きちんとした服装する必要も、毎日の通勤をする必要も、また一日中上司の目に触れる必要もありません。さらに自宅でもどこでも仕事ができるという柔軟性もあるのです。

けれど、多くの人が考えているのとは裏腹に、オフィス勤務から在宅勤務への移行は実際には簡単なことではありません。在宅勤務の日数が長くなればなるほど、見逃すことはないと思っていた「ちょっとしたニュアンス」が、仕事全体のダイナミズムに重要な役割を果たしていたことに気づき始めるのです。

たとえば、社交的な性格の人にとって、誰とも直接話をしたり一緒に仕事をしたりすることなく、自宅でじっとしていなければならない状態は耐え難いことです。くぐもった話声で誰かが話していることが分かったり、近づいて来る足音や紙がシャカシャカいう音が聞こえたり、キーボードを忙しなくたたく音がしたり、マウスでクリックする音がしたりという状況にいないことに気づいてしまうでしょう。こうした音を恋しがる従業員たちが存在するのです。ささやかなノイズは魅力的なもので、特に毎晩のトレーニングセッションの計画を立てるのが好きなタイプの人には生産性を向上させる効果があるものです。

ここからはこうした状況に簡単に対処するための方法についてお話しします。

場所を確保する

在宅勤務をすることが決まったら、自宅を見渡してワークスペースとする場所を決めましょう。その際考慮すべきことはどんなスペースかということです。家具やこれまで使って来た物がすべて収まるようなスペースを見つけることが大切です。また、機器の充電が切れた場合に簡単に接続できるように、近くにコンセントがあるかどうか見ておく必要があります。最適な場所を見つける

慢性的な肩の不快感は様々な原因によって引き起こされます。

肩の不快感は一度に起こるのではなく、段階的に起こることが多いものです。その原因を特定するのは難しいことかも知れません。仕事に関連した肩の不快感は以下のような様々な要因から引き起こされることがあります。

不自然な身体の姿勢

腕を肩の位置より高く上げての作業

微小であっても肩にかかる緊張および負荷

机の固い縁に両手首を置いてのタイピングなど、機械的な接触による歪み

長時間同じ姿勢を保つことで筋肉に引きおこる静的負荷

電動工具などの使用による手や腕の振動

でこぼこの道を運転する場合などに見られる身体全体への振動

厳しい気温状況に身体をさらすこと

肩の不快感や負傷は、身体を酷使しがちな職業に特化して発生するわけではありません。オフィスで働く人々にも同じようにリスクがあるものです。RSIs（反復運動損傷）の多くがコンピューターと関連しています。長時間に渡って座りっぱなしで作業する環境と習慣により、筋肉が弱まり不快感がもたらされる可能性があるのです。

座りっぱなしでいると肩が痛くなる理由とは？

この質問への答えはただひとつ、「姿勢」です。

肩の不快感を引き起こす最も一般的な原因のひとつが、座る際の悪い姿勢にあります。

では、何が原因で座っている際に不快感が起きるのでしょうか？姿勢による不快感は以下のような様々な要因で引き起こされます。

腰部（腰）とは、胸郭の下あたりから背中にかけての部位のことです。ほとんどの人が人生のある時点で腰部の痛みを経験しているといいます。アメリカでは、仕事を休んだり医師の診察を受けたりする原因の上位に腰痛が挙げられています。幸いなことに、腰痛は時間の経過と共に自然に改善することがよくあります。けれど、そうでない場合には、いくつか効果的な治療法があります。

この記事では、腰痛の一般的な原因についてお話しします。その上でいくつかの予防法について取り上げ、腰痛向けの人間工学に基づいた椅子が、いかにしてこの症状を克服するのに役立つかについてご説明します。

腰痛の10の一般的な原因とは

腰痛の原因は、機械的なもの、器質的なもの、および特発性のものに分類されます。機械的な腰痛は脊椎の動きによって引き起こされる痛みです。これには、椎間板、椎間関節、椎骨、筋肉、靭帯、軟部組織などの脊椎構造が関与しています。一方、器質性腰痛は脊椎腫瘍のような疾患によるもので、特発性腰痛は原因不明の腰痛をさします。

ここからは、あなたが腰痛で医師の診断を受けた際に医師が探す、または除外する10の原因についてお話しします。

1．捻挫と挫傷

腰痛の原因として最も一般的なのが、靭帯や筋肉、腱の捻挫やゆがみです。ほとんどの場合、脊椎を過剰に使用することによって起こります。こうした脊椎構造を捻ったり引っぱったりすると捻挫やゆがみが発生する可能性があります。また、不適切に持ち上げたために起こることもあります。

2．坐骨神経痛

坐骨神経痛は、坐骨神経の圧迫や刺激によって起こる痛みです。坐骨神

誰でもどこかの時点で日々の身体の痛みに悩まされるものです。市販の薬を飲めばある程度は楽になるかも知れませんが、これはあくまで一時的な救済に過ぎません。実のところ、鎮痛剤の使い過ぎは長期的に見て肝臓を傷つけてしまいかねないのです。

もし日常的な痛みや辛さに悩まされているなら、日常生活に取り入れるべきセルフケア法があります。こうしたテクニックを使えば、その時々で変化するニーズに対応しながら、より効果的に痛みを管理することができるようになります。

長年に渡り、慢性的な痛みとセルフケアとの関連について様々な研究が行われて来ました。それらの研究によると、毎日薬を服用するのと一緒にセルフケア法を実践している人は、痛みのレベルが大幅に低減していることを実感する可能性が高いといいます。

この記事では、あなたが日常生活の一部にするべき、日々の痛みに対するセルフケア法についてご紹介します。

瞑想を行う

最短で若返りを感じられる方法は、簡単な瞑想をすることです。これまでに瞑想をしたことのない人は、ガイドがついた瞑想をする方が合っているかも知れません。多種多様なオーディオファイルやアプリケーション、ウェブサイトなどがあります。こうしたガイドは各ステップごとに詳細な説明がされており、より瞑想に入りやすくなります。

また、心拍数を落ち着かせてストレスを軽減させる呼吸法も数多くあります。こうしたエクササイズに必要な時間は5分ほどで、身体のすみずみまで血液を行き渡らせることができます。深呼吸が痛みにもたらす効果を侮ってはいけません。痛みを感じている時、呼吸が浅く早くなることがあります。その結果、めまいを感じ、パニックをより多く引き起こしてしまうことになりえます。その代わりに深呼吸をして、筋肉の緊張を和らげましょう。

あなたの子どもたちにも瞑想法を学ばせることをお勧めします。瞑想は生涯に渡って役に立つスキルです。長期的にあなたとあなたの子どもたちに利益をもたらします。

穏やかなエク

旧来の典型的なオフィスといえば、薄暗い蛍光灯が照らす中、書類とOA機器で埋め尽くされた机と椅子が、風通しの悪い部屋に詰め込まれているようなものでした。常に仕事のことばかりが優先され、精神的健康や美観、生産性への影響などはまったく考慮されていなかったのです。こんな過去の地獄のような場所には決して放り込まれたくないでしょう。

現在のデジタル時代に入り、科学技術の進歩によりスマートオフィスを持てるようになりました。創造性を向上させるオフィスは、心が穏やかになる静けさと美しさで仕事の文化と士気を高めてくれます。このような素晴らしい環境では、仕事にやる気を持って前向きに取り組まないではいられません。人とは快適さを求めるものです。仕事をやり遂げるために必要なものがすべて満たされれば、そのパフォーマンスは最高潮に達することでしょう。とてもシンプルな理論ですね。

さあ、ここからが大切なことです。よく注意して耳を傾けてください。毎日8時間から10時間もの時間を、エネルギーを消耗する四角いオフィスの中で過ごしたいと思うような従業員はもう存在しません。彼らは家にいるようにリラックスできる快適なワークステーションを求めているのです。そして最も大切なことは、彼らが出社する曜日や在宅勤務する曜日を自由に決められる柔軟性のあるワークステーションを求めているということです。

おそらくあなたもそんな風に感じたことがあるのではないでしょうか。そこからさらに進みましょう。何時間にも渡るデスクワークの結果、首や腰が痛くなった経験はありませんか？まだあなたのオフィスは最新のワークステーションにアップグレードされていないのではありませんか。それなら、植物の鉢植えや自然光、装飾や人間工学に基づいたオフィス家具などを取り入れて、ワークステーションにスパイスを加える必要がありますよね？それこそが正にモダンオフィスデザインのすべてなのです。

モダンオフィス対従来のオフィス

さらに理解を深めるために、どこか身近にあるオフィスを訪ねてみましょう。この2つのオフィスの違いがよく分かるはずです。

テクノロジーの導入により、大学生は多くの時間をコンピューターを使って勉強する傾向にあります。この環境が人間工学的に優しく設計されていないと、居心地が悪くなり、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。場合によっては、学生の記憶力や学業成績に支障をきたす可能性さえあるのです。

このような理由から、大学生が学習効果を高めるためには、適切な人間工学に基づいた製品を提供することが不可欠なのです。このような理由から、人間工学に基づいた製品は、新入生や卒業を控えた大学生への贈り物として最適なのです。

人間工学に基づいた製品は何年も使えるので、私たちは大学生への理想的な贈り物となる最高の人間工学製品の総合ガイドを作りました。

あなたの大切な人に、より幸せに、より健康に、より長く、より快適な生活を送ってほしいと願っているのなら、人間工学に基づいた製品を贈ることを検討してみてください

学生への最高の人間工学的ギフト

大学生に適切なエルゴノミクス製品を贈れば、彼らの生産性と学業成績を高めることができます。もちろん、これらの製品の多くは多目的に使用できます。そのため、大学生に最適なプレゼントと言えます。

ここでは、特に大学に在籍している学生におすすめの人間工学に基づいたギフトをご紹介します。

フィットネスチェア

学生のデスクに適した学習椅子を手に入れることは、ほとんどの時間をそこで過ごすことになるため、最も重要な検討事項のひとつです。FlexiSpotの人間工学に基づいたフィットネスチェアは、勉強中に動きを取り入れることができるため、最適な一品です。

大学生にとって最大の問題は、勉強や授

ストレスの多い現代社会では、疲労を感じる社員も少なくありません。多くの人にとって、疲労は一晩ぐっすり眠れば簡単に解消される些細な悩みです。しかし、人によっては、疲労が大きな障害となることもあります。生産性の低下、意思決定の誤り、そして事故の原因になることもあります。しかし、そのようなことはありません。疲労を管理する方法を学ぶことで、生産性と安全性を維持することができます。職場の疲労を管理する方法の包括的な内訳については、こちらをお読みください。

従業員が職場の疲労を管理する方法とは？

従業員が職場の疲労を管理するためにできることは、以下の通りです。

疲労の原因を特定する

一日の疲れを軽減するためには、自分の気持ちに影響を及ぼしている要因を特定することが重要です。数日間、日記をつけ、昨晩の睡眠時間や最近特にストレスが多かったかどうかなど、あらゆることを記録してみてください。そうすることで、医師と一緒に疲労を軽減するための計画を立てることができます。

睡眠スケジュールの管理

質の高い睡眠をとり、職場の疲れを残さないためには、いくつかのポイントがあります：

まず、毎晩十分な睡眠時間を確保すること。多くの人は毎晩7～8時間程度の睡眠が必要です。

カフェインは飲んだ後何時間も眠れず、アルコールはレム睡眠の周期を乱し、質の悪い睡眠をもたらします。

毎日同じ時間に就寝・起床することで、体の自然な睡眠リズムを整えることができます。

寝室は涼しく、暗く、静かにしましょう。睡眠に適した環境を整えましょう。

ベッドでの作業や電子機器の使用は避けましょう。画面の光は、睡眠サイクルを調整するホルモンであるメラトニンの生成を妨げる可能性があります。

寝る前にリラッ

あなたはおそらく、病気になってから手遅れになってから病気を治すのではなく、健康な生活を送りたいという思いから、この記事にたどり着いたのでしょう。考え方を新たにされたようで、おめでとうございます。これは、あなたが最高の自分になるための道を開くことができるのです。

デスクワークが多く、長時間座っていることが多いのではないでしょうか。本人は望んでいないかもしれませんが、スケジュールが許す限り、不摂生な生活を送っていることでしょう。長時間の座り仕事は、体に悪影響を及ぼし、病気を引き起こす可能性があります。

360度ライフスタイルを変えたいなら、日常生活にもっと活動を取り入れる必要があります。長時間座って仕事をすることがあっても、日常生活に活動や動作を取り入れないわけにはいきません。

座りっぱなしの生活習慣を直すためにすべきこと

認めてください。今の時代、一瞬で、自分の都合で何でも手に入るテクノロジーは素晴らしいです。しかし、簡単に手に入るからこそ、テクノロジーは私たちのほとんどをより座りがちなライフスタイルにさせてしまいました。私たちはあまり動かず、座っていることが多いので、気づかないかもしれませんが、現在、そして将来的にも私たちの健康に影響を及ぼしている可能性があります。この運動不足は、肥満の蔓延に大きく寄与しています。

これは軽く考えてはいけないことです。毎日長時間座っている人は、心臓や循環器系の病気、糖尿病になるリスクが高いことが研究で指摘されています。一日中活動的に過ごすためのヒントをいくつか挙げてみました。

1. 座っているより立つ機会を作る。

座ることはリラックスにつながりますが、健康にも気を配る必要があります。座る代わりに立つことができる瞬間を意識したり、携帯電

あなたは比較的新しい職場で、自分のポジションに対してどのようなパフォーマンスを発揮しているのか気になりますよね。目標は達成できているのでしょうか？上司はあなたのパフォーマンスに満足しているのでしょうか？あなたは、プロフェッショナルで仕事に有益なフィードバックを求めていますが、それをどのように求めればよいのか迷っています。

あまりストレスを感じないようにしましょう。上司にフィードバックを求めるのは一般的なことであり、また、要求することが難しいことである必要はありません。

フィードバックを求めることは、実は有利に働くこともあるのです。あなたが会社や自分が貢献してきた仕事に対して関心を持っていることを示すのです。あなたが積極的で、仕事でベストを尽くそうと努力していることを示し、チームにとって信頼できる同僚になれるだけでなく、自分のスキルを向上させることができるのです。また、職場で成功したい、優れた人材になりたいというひたむきな姿勢もアピールできます。

どの部分を改善し、どのようなスキルを維持しなければならないかを知るために、フィードバックが必要です。自分の長所を認識し、短所を改善できるように、自分の仕事への貢献度を正直に評価する必要があります。勇気をもって率先してフィードバックを求めることで、自分自身についてより多くの発見をすることができます。また、尊敬するマネージャーからアドバイスや指導を受けることができます。

さらに、誠実な仕事上の関係を築くことができ、キャリアを歩む上での指針を得ることができるのです。

職場にオープンで透明性の高いコミュニケーションの文化が生まれることは、誰にとっても有益なことです。チームとして目標を達成するために協力することが容易になり、職場でのハードルを乗り越えることができるようになるのです。ただし、隠され、抑圧された意見や考えがあると、生産性が低下する可能性があることに注意してください。

職場でフィードバックを受けると、どのようなメリットがあるのでしょうか？

プロとして成長するために、定期的

仕事で役立つ特性のひとつに「積極性」があります。キャリアアップのため、あるいは一般的に仕事に満足するためには、これを学び、身につけることが極めて重要です。自己主張が強いと、同僚から尊敬され、自分の意見も聞いてもらえますし、評価されます。

特に、生まれつき自己主張が強くない人や、受動的なコミュニケーション手段の家庭で育った人には、身につけ、伸ばすのが難しいコミュニケーション特性です。

もしあなたが生まれつき受動的であったとしても、決して損をしたわけではありません。他の特質やスキルと同様に、自己主張ができるようになり、必要な場面で自分の意見を主張できるようになることは可能です。その際、自己主張をすることで人に恨まれることがないよう、健康的かつ尊敬に値する方法で行うことができます。

積極性とは一体何でしょうか？

SkillsYouNeed.comによると、積極的とは「攻撃的になったり、受動的に『間違っている』と受け入れることなく、冷静かつポジティブに自分や他人の権利を主張できること」だそうです。 職場で相手の尊敬を集め、より良い信頼関係を築くためのコミュニケーションスキルとして身につけることができます。

職場だけでなく、積極的であることは、人生全般にも役立つことでしょう。

さて、人には様々な性格があることを私たちは認識しています。生まれつき自己主張が強く、自信に満ちていて、いざというときに自分の意見を主張できる人もいます。一方、受け身で、その場の状況に身を任せる人もいます。後者は、自分の欲求を満たすだけでなく、他の人の権利やニーズを満たすことのバランスを取るために、より自己主張する方法を学ぶ必要があります。

自己主張が強いと、人はあなたを尊敬するようになります。あなたがどんな状況でも操られたり、騙されたりしないことを知っているからこそ、あなたに対する評価が高くなるのです。あなたが自分自身をうまく扱うことができることを知っているのです。このことは、あなたの自尊心を高め、溜め込んだ感情によってもたらされる不安

仕事中、胃のあたりがムカムカして不安な気持ちになることは、誰にでもありますよね。具体的にどうなっているか説明できないけれど、なんとなく居心地の悪い感じがするのです。もし、あなたがこのような症状を経験しているなら、あなたの組織は毒されているかもしれません。職場環境が毒されていることを示す明確な兆候がいくつかあります。このページでは、有害な職場の兆候について説明します。

有害な環境とは？

有害な職場環境とは、個人的な対立、否定的な態度、敵意によって特徴付けられる組織的な環境の俗称で、従業員の心理的・身体的な幸福に影響を与え、仕事のパフォーマンスを低下させるものです。

有害な職場環境は、組織の存続に深刻な影響を与える可能性があります。職場で日常的にストレス、恐怖、屈辱を感じている従業員は、燃え尽き症候群、うつ病、慢性的な健康問題、欠勤率の上昇に悩まされる可能性が高くなります。また、全力を尽くそうという気持ちや、長期的に組織にとどまろうという気持ちも薄れてしまう可能性があります。

有害な職場環境の兆候

有害な職場環境には多くの兆候がありますが、最も一般的なものは以下の通りです。

常に圧倒されている、またはストレスを感じている

常に圧倒されていたり、ストレスを感じていたりする場合は、職場環境が有害であることを示すサインである可能性があります。このような感覚は、非現実的な納期、過度の仕事量、要求、理不尽な上司などが原因である可能性があります。月曜の朝にまた仕事をしなければならないので、日曜の夜に不安やストレスを感じているとしたら、それは間違いなく良い兆候ではありません。毒のある職場は、あなたのエネルギーを奪い、不幸せな気分にさせます。

硬直したコミュニケーション

組織に柔軟性のないコミュニケーションがあると、自分の言いたいことが

仕事柄、何時間もデスクの前に座り続け、オフィスチェアと一体化して背中が痛くなることはありませんか？デスクワークの場合、通常6時間以上椅子に座って仕事をする必要があるため、首や背中が痛くなったり、姿勢が悪くなったりして、この問題に直面している人が世界中に何百万人もいるのです。そのため、人間工学に基づいた最高品質のオフィスチェアを導入し、健康で快適なオフィス環境を実現することが重要です。

とはいえ、同じチェアを何年も使い続けると、健康を害することも少なくありません。このような事態を防ぐために、人間工学に基づいた新しいオフィスチェアにタイムリーに投資することができます。

そこで、早速ですが、新しいオフィスチェアが必要であることを示す11の兆候を探ってみましょう：

人間工学に基づいた新しいオフィスチェアに投資すべき11の兆候

古いオフィスチェアを新しいものに買い替えるべきという説得力のある兆候を紹介します：

腰、首、脚の痛みが続く

オフィスチェアが摩耗しすぎると、首や背中を適切に支えることができなくなり、人間工学的な機能が働かなくなります。そのため、長時間座っていると筋肉が疲労し、慢性的な痛みを感じるようになります。さらに、チェアの高さ調節機能が使えないと、足の筋肉に負担がかかり、痛みに悩まされることになります。

結局のところ、人間工学に基づいたチェアの高さ調節は基本的でありながら便利な機能なのです。高さ調節ができることで、自分の身長に合わせて調節することができます。それができないと、画面を正しい角度で見ることができないので、首に負担がかかります。腰痛のために新しい人間工学に基づいたチェアに投資することで、これを解決することができます。

現代において企業が成功するためには、多様で包括的な労働力を持つことが必要です。そのためには男女平等が不可欠ですが、残念ながら、まだまだ職場は男女平等ではありません。ある日突然、職場で男女の不平等を示す例を見つけるのは難しいことではありません。同一労働同一賃金であれ、権力ある地位に女性がいないこと、セクシャルハラスメントなどの威圧感、危険なステレオタイプによる敵対的な職場環境などです。

職場における真の男女平等を実現するためには、まだまだやるべきことがたくさんあります。しかし、こうした課題にも関わらず、状況の改善のために雇用主や従業員ができることはたくさんあります。このブログでは、そのいくつかをご紹介します。性自認に関わらず、誰にとっても公平な職場にするためのヒントをご覧ください。

男女平等とは何か、なぜそれを目指すべきなのか？

一言で言えば、男女平等とは、性別に関係なく、機会や資源にアクセスしやすいことです。これには、同一労働同一賃金、自分たちの生活に関する意思決定、教育や医療へのアクセスなどの分野が含まれます。男女格差をなくすことは、公正であるだけでなく、社会や経済全体にとっても大きなメリットがあるため、私たちの共通の目標になるはずです。

1848年に女性の権利運動が始まって以来、男女平等のための戦いは長い道のりを歩んできました。しかし、進展があったにも関わらず、女性は依然として政府機関や民間企業の上級職に就いておらず、賃金も著しく低いのが現状です。人口の50%以上を占めているにもかかわらず、多くの組織でジェンダーギャップが存在しているのです。同じ役割で同じレベルのパフォーマンスを発揮しているにも関わらず、女性は男性の120円に対して97円の収入しかないのです。

私たちが男女平等を目指すべき理由はいくつかあります。第一に、それは単純に正しいことです。生まれながらにして、女性も男性も、そしてあらゆる性別の人々が同じレベルの尊敬と機会を受ける権利があります。第二に、男女平等を達成することは、すべての人の経済的成果を改善する上で大きな可能性を持っています

デスクワークの多い社員にとって、首や腰の痛みは大きな悩みの種です。

その原因は、人間工学的に設計されていないオフィスの設定にあると思われます。

パンデミック時にオフィスが閉鎖され始めたとき、誰もが適切な道具や設備を準備していた訳ではなかったため、在宅勤務者が増えるにつれて問題は大きくなっています。在宅勤務者の中には、キッチンテーブルがデスクとなり、ダイニングチェアがオフィスチェアに取って代わった人もいます。その結果、もともと背中や首に問題を抱えていた人の痛みが悪化する一方、これまで痛みを感じなかった人が初めて痛みを感じるようになり、「テックネック」がますます一般的になっていったのです。

首の痛みに悩まされ、それを軽減したいのであれば、医学的な支援とともに、人間工学に基づいた職場も必要です。人間工学に基づいた職場を作るにはどうしたらいいのだろう、とお考えなら、私たちがお役に立ちます。

この記事では、首の痛みなどの健康上の懸念を軽減するために、人間工学に基づいた職場をどのように作ればよいのかについて見ていきます。また、職場をより快適に、より生産的にするために、人間工学に基づいて設計された製品もご紹介します。その前に、人間工学に基づいた職場を作るために必要な、4つの重要なポイントについて説明します。

人間工学に基づいた職場の4つの基本要素

人間工学に基づいた職場を作る際に重視すべき点は、以下の4点です。

頭の位置を調整する

腕の位置をそろえる。

背中に負担のかからない体勢を作り

動く頻度を意識する

この4つの基本を踏まえた上で、人間工学に基づいた職場の作り方をご紹介します。

多くの雇用主が従業員の潜在能力を引き出すために利用しているのが、職場の模様替えです。

なぜなら、快適でリラックスできる環境で働くと、生産性が高まり、またそれは多くのブランドがレベルアップに努めるのは、そのためだと説明できます。

彼らは、オフィスのデザインに多くの投資をすることで、最終的に大きな利益を得られることを理解しているのです。

あなたは、刺激的で息をのむような環境の中で働くことが生産性を高めるという考えを持ったことがないかもしれません。そうですね。その事実だけでも、あなたの会社の成功に貢献するのです。

その中で、私たちは、あなたの空間をデザインするために、いくつかの楽しいオフィス装飾のアイデアを慎重に組み合わせています。これらのアイデアは、魔法のように働きます

あなたのビジネスの目的を目に見えるようにする

会社のビジョンやミッションを刻印したり、印刷したりして、みんなの目につくところに置いたら、どんなにワイルドで効果的だろうかと想像してみてください。

それはもう、あなたのビジネスを世界に投影しているようなものです。たとえ部外者が来て、壁にかかったそれを見たとしても、あなたのブランドが何を象徴しているのか、その人の心に永遠に刻み込まれるのです。

これは心理学の一種で、あなたはそれを利用することができます。

あなたがすべきことは、部屋の一番奥にいる人でもはっきりと見えるようにすることです。

地域の芸術コミュニティと連携する

自分自身や社員のために楽しいオフィスを作るのに、予算オーバーの支出をする必要はありません。

FlexiSpotの【電動昇降スタンディングデスクシリーズ】のE8は『Doctors Me』医師104名のうち、96％の推奨意向を受けた「医師の確認済み商品」に認定されています。

本記事では、Doctors Meのこと、評価時の医師のコメントについて、詳しくご紹介していきます。

9時から5時までのデスクワークは、様々な意味で大変なものです。精神力の消耗、目の疲れ、姿勢の崩れ、座りっぱなしの生活など、毎日机の前に座って仕事のファイルに目を通すことは負担が大きいです。

リモートワークであれ、オフィスでの勤務時間であれ、テーブルに縛られた会社員というのは辛いものです。そして最悪なのは、長時間ファイルを見続けていると、誰も健康維持のためのトレーニングをする体力がなくなり、太りやすくなってしまうことです（マフィントップと呼ばれる）。結局のところ、一日中デスクに座っているのは健康に悪いのです。しかし、もうそんなことはありません！

アンダーデスクバイクV9Uのようなアンダーデスクバイクの人気が高まり、今や仕事場を離れることなく日々の運動量を確保することができます。このようなフィットネス機器は以前からありましたが、2年前から自宅で仕事をする人が増えてきたため、最近になって人気が出てきました。

コロナウィルスの大流行とアンダーデスクバイク

パンデミック発生当初、多くの一般的なアメリカ人は、政府が義務付けた在宅勤務の制限により、平日も家にいることができることに、むしろ興奮を覚えました。しかし、当時はまだ、パジャマを着たまま仕事ができることに興奮するほどではありませんでした。

プレゼンや企画書の作成に、パジャマのまま臨めるなんて、最高だと思いませんか。

しかし、その喜びも束の間で、いつまで経っても自宅で仕事をすることができず、当然ながら、その興奮も冷めやらぬまま、座りっぱなしの生活になってしまいました。ベッドでノートPCをカチャカチャやるだけの無気力な日常に対抗するため、人々はオフィス用品を揃えてホームオフィスを作りました。

デスクワーク中心の生活と戦うホームオフィス

職場が多様であるとみなされるためには、年齢、性別、宗教、文化的背景、性的指向、人種、身体的障害など、あらゆる人々を歓迎する必要があります。身近な人に囲まれたいと思うのは人間らしいことですが、それは差別につながる危険もはらんでいます。

今日の職場において、多様性はかつてないほど重要なものとなっています。グローバル経済と世界のつながりがますます強まる中、組織が成功するためには、幅広い視点とスキルセットを活用する必要があります。

しかし、多くの企業が多様な人材の確保に苦労しています。場合によっては、無意識の偏見や、多様性の重要性に対する理解不足が原因かもしれません。どのような理由であれ、職場の多様性を高めるためにもっと努力する必要があることは明らかです。

このブログ記事では、企業が職場の多様性を改善するためにどのようなことを始めればよいかを探ります。代表権のないグループの代表を増やすことから、包括的な文化を育むことまで、組織が取ることのできるいくつかのステップがあります。

職場のダイバーシティの重要性

では、多様な人材を育成することには、どのようなメリットがあるのでしょうか。

生産性の向上

多様性のある職場は、より幅広い才能とスキルを活用することができるため、生産性が向上することが証明されています。文化や性別、宗教の影響で勤勉さを重視する人と、何もせず給料をもらうことに満足する人がペアになれば、後者に良い影響を与えたり、挑戦したりすることができます。ただ、その逆が起きないよう、戦略的な配慮が必要です。

文化的意識の向上

多様性のある

ソフトウェアとテクノロジーは、21世紀におけるビジネスの成功のための中核的な要件に急速に変化しています。そのため、技術系人材の争奪戦が激しくなっています。技術系の優秀な人材を採用するための争いは、もはや技術系企業同士ではなく、技術系以外の企業も、限られた優秀な技術者のシェアを奪おうと、この分野に強引に参入してきた。

この傾向は以前から続いていましたが、パンデミック後の経済状況では、幾何級数的に増加しています。そして、非技術系企業が技術系人材の主要なリクルーターになったとはいえ、技術系大手（Googleなど）や技術系新興企業が多くのトップレベルの技術系人材をものすごいスピードでさらっていっているのが現状です。

新型コロナのパンデミック時、多くの企業がダウンサイジングを行う中、FacebookやAmazonなどのハイテク大手は大量に採用を行っていました。これらのリーダーたちは、技術的なスキルだけでなく、求められる能力をより幅広く備えた人材を求め、候補者層を広げることが、人材不足を克服する鍵であることを認識しています。このように、勝ち組企業は優秀な人材を獲得し、維持するために、このような戦略をとっているのです。

技術系人材を獲得するためのヒント

企業の強い使命や目的、トレーニングやキャリアパスの機会への投資実績、競争力のある給与や福利厚生といった従来の人材獲得ツールは、今や求職者のテーブルを揺るがすものとして考えられています。先進的な企業は、優秀な人材を獲得するために、これらの要素をさらに高めています。ミレニアル世代やZ世代を含む、最高レベルの技術系人材を獲得するために、競合他社に先駆けた差別化要因を作り出しているのです。ここでは、優秀な技術系人材を獲得するために役立つヒントを紹介します。

文化と原因の特定が必要

一流の人材を集めるには、優れた企業文化を築くことから始まり、優れた企業文化は優れた同僚から始まります。ハイフライヤー（優秀な人）は日々の改善を重視し、学習と生産性を促進するため

職場の慢性疲労とどう付き合うか：症状と対処法

"仕事ばかりで遊ばないジャックは退屈な少年になる "と言われます。しかし、遊びでさえもジャックを助けることができないような場合はどうなるのでしょうか？何もかもが手に負えなくなり、仕事でもほとんど成果を出せなくなったら、どうするのでしょう？

おそらく、ストレスや疲労に苦しんでいると言うでしょう。さらに、仕事を休んで休養するようアドバイスするかもしれません。あるいはさらに、うつ病と診断することもできるでしょう。そして、座りっぱなしの生活をやめて、もっと外に出るようにと言うでしょう。

これらの診断と治療のアドバイスは、もしジャックがうつ病や疲労困憊に悩まされていたなら、とても良い結果をもたらしたことでしょう。しかし、この場合、彼は座りっぱなしの生活による副作用よりも、もっと深刻な問題に直面しています。この病気は、慢性疲労症候群（CFS）と呼ばれるものです。

慢性疲労症候群は、筋痛性脳脊髄炎（ME）とも呼ばれ、最も複雑なストレス障害の一つです。長期にわたる激しい疲労が特徴です。肉体的、精神的に関わるたびに悪化していく病気です。

CFSは、労働者階級の多くの人々が、知らないうちに苦しんでいる病気です。ほとんどの人は、そのような病気が存在することさえ知りません。そして、知っている人も、どのように対処すればよいのか分からない人がほとんどです。

この記事では、慢性疲労症候群が何であるかについて考えるきっかけを与えます。また、すでに慢性疲労症候群を患っている方には、FlexiSpotがどのように慢性疲労症候群を管理できるのか、そのヒントもご紹介します。そうでない方は、仕事のストレスを解消するためのヒントがきっと見つかるはずです。続きを読む

慢性疲労症候群と管理のヒント

慢性疲労症候群は、身体と心の両方の病気です。今のところ、このサイレントキラーの原因は特定できていません。しかし、症状は簡単に特

人生のどこかの時点で、私たちは燃え尽き症候群を経験しています。

燃え尽き症候群を感じないようにあらゆることをしても、それを感じ、その状況から抜け出せないかのように思ってしまうことがあります。燃え尽き症候群になることを防ぐことは不可能ですが、疲れ果て、無力感を感じてしまった時にできることがあります。以下に、それらのいくつかをリストアップしてみました。

1. 必要としていたビーチ旅行を予約する。

2. 日焼けが落ち着くまで日光浴をする。

3. ビーチで日光浴をしながら、読書をする。

4. ビーチでくつろぎながら、ココナッツウォーターを飲むのを忘れない。水分補給は健康全般に良い影響を与えます。

5. サーフボードを手に取り、フレンドリーな地元の人たちと一緒にサーフィンに挑戦してみてはいかがでしょうか。

6. 家族や友人とシュノーケリングの冒険に出かけましょう。

7. 夕日までゆっくり待つ。

8. あなたのすることすべてを写真に撮る。インスタ映えやカメラマン受けするものでなくても良い；ちょっとしたことを記念に残すだけでいいのです。

9. 絶対に食べないと誓っていた郷土料理を、あえて食べてみる。

10. 美しい朝日を楽しみ、良い朝を迎える。

11. スパに行く。

12. たまには、高価な全身マッサージで自分を甘やかす。

13. 仕事で失われつつある輝きを取り戻すために、無料のフェイシャルデトックスを欠かさない。

14. フットマッサージをする時間を確保する。そ

スタッフを管理する場合、様々な人格に対処することが難しい場合があります。チームワークへの取り組みは自然に発生しますが、効果的なマネージャーはそれに応じてソリューションが実施できるようにこれらの課題を特定する必要があります。

チーム内で問題を解決できれば、各従業員のパフォーマンスレベルを向上させることができます。

問題を解決する前にオフィスでのチームワークに関する通常の課題についての理解のレベルを把握する必要があります。そうしたのであれば、ソリューションを創造的かつ効果的に考えだすことができます。課題はあなたの仕事の分野によって異なりますが、様々な業界で共通の課題があります。これらの問題にどのように対処できるかを以下で説明します。

1.プロジェクト目的を明確にする

従業員がプロジェクトにおいて何が期待されているかを知ることは非常に重要です。プロジェクトの目標からかけ離れた無関係な仕事を行わないようにするため、または会社が期待するものを正確に把握できるように、明確な方向性を与える必要があります。このようにして割り当てられたタスクをより効率的に実行できるようにします。

スタート時点において従業員と話すことは彼らが最初に何に取り組んでいるのかを知るのに役立ちます。その後、彼らに仕事をさせ、彼らの進捗状況と最初の会議で話し合ったタスクとの整合性を定期的に確認します。誤解が生じないようにこれらすべてを記録してください。従業員はこのファイルを参照またはガイドとして使用することもできます。

2.チーム全員の間で信頼関係を確立する

チームメンバーが生産的に仕事ができるよう、お互いを信頼することが重要です。従業員が同僚を信頼する場合、彼または彼女は助けを求めたり、それを提供したりするのが容易になります

パソコンゲーマーは通常、オフィスワーカーよりも机、コンピューター、椅子に多くの時間を費やす傾向があります。それでも彼らの人間工学についてめったに考えていません。すべてのゲーマーは人間工学に基づいたセットアップを行う必要があるため、これを変更する必要があります。これによりゲームはより柔軟で快適になり、体にとってはるかに優しくになります。これは多くの人が定期的にテレビゲームをプレイしているのかを考えてみるとその重要性に気づくでしょう。

ゲーマーが人間工学に投資すべき理由は複数あります。それは多くの方法であなたの快適さとパフォーマンスを次のレベルに引き上げることができるのです。このガイドではゲーマーが人間工学に基づいた設定を行う必要がある複数の理由について説明します。さらにこのようなセットアップを実現する方法についての簡単なガイドも紹介します。

ゲーム中の悪い姿勢、腰痛、首、目の疲れに別れを告げ、ゲーム中の人間工学を体験してください！

人間工学に基づいたゲームのセットアップに投資する理由

人間工学は快適さを向上させ、コンピュータの前に長時間座っていることから発生する可能性のある短期的および長期的な健康上の問題から個人を守るために使用できます。これは以下のような多くの利点につながる可能性があります。

ゲームのパフォーマンスを向上させる

快適なセットアップができれば、気を散らすことなく簡単にゲームに集中できます。あなたの血流と体内の酸素を改善し、あなたの集中を高めます。さらにそれはあなたをやる気にさせ、活力を与え、そしてより良い気分に保ちます。これらすべてがパフォーマンスを大幅に向上させるのにも役立ちます。

背中の痛みを和らげる

人間工学に基づいたセットアップの最も重要な利点はゲーマーに共通の問題である腰痛を軽減するのに役立つことです。人間工学に基づいた椅子は背中の上下や背骨への負担を軽減します。これに

多くの人が遠距離恋愛に懐疑的です。しかしこのタイプのロマンチックな関係は2人がそれを約束している場合にもうまくいくことは証明されています。それが愛をより強くし、最終的に直接再会する時が来たとき、愛と絆はこれまで以上に強くなっていると主張する人さえいるかもしれません。

もちろん、それは決して簡単なことではありません。愛は必ずしも十分ではなく、遠距離恋愛をうまくいかせるために多くの試行錯誤の段階があります。諦めたくなることもあるかもしれませんが、ポジティブなことに焦点を合わせ、そもそもなぜあなたが関係にあるのかを思い出すなら、それは維持する価値のあるものだとわかるでしょう。専門家でさえ、Time誌によれば、健全な関係は2人が異なる家に住むことから始まると言っています。

二人が離れると、二人の間の夢中になれる時間が長く続くと言う人もいます。しかし愛情が時間の経過とともに低下するリスクは存在し、あなたが夢中になっている段階を超えている場合、それは別れにさえつながる可能性があります。前向きなニュースを聞きたい場合、遠距離恋愛をしているカップルにとってそれがより大きな潜在的利益をもたらす可能性があることは研究によって示されています。

Journal of Communicationによれば約300万人のアメリカ人が結婚のある時点で配偶者から離れて暮らし、大学生の75％が遠距離恋愛をしているという研究を発表しました。Time誌によれば遠距離恋愛のカップルが一緒にまたは近くに住んでいるカップルよりもその関係において等しくまたはさらに満足していることを研究が証明しているとさえ言います。関係に閉じ込められているという感覚が少なくなり、カップルはそれを機能させることに専念します。遠距離恋愛をしていると、お互いのことをもっと発見できるようになります。これらの会話は定期的にお互いを見て、より少ない会話で一緒に活動をするカップルと比較して、あなたの関係をより緊密にします。

あなたはまた友情も成長させることができるでしょう。あなたがそれぞれの人生について話すとき、あなたとの関係により多くをもたらし、より興味深い話を共有することができるでしょう。あな

仕事関連のストレスは非常に大きなものです。KPIを設定し、期限を守り、同僚との関係を管理し、職場でのいじめに取り組み、雇用主のますます高まる期待に応えるために競争するというプレッシャーはすべて仕事でストレスを感じる要因となります。統計によると、アメリカ人の約92％が職場でストレスを経験しています。誰もが仕事のストレスに対処する能力を持っているわけではありません。心理的にそれほど強くない人は多くの場合、肉体的および精神的の両方で何かしらの健康不安を発症することになります。

あなたは自分の仕事の性質がストレスと不安を感じる唯一の理由であると思うかもしれません。あなたの仕事の本質は責任ですが、あなたのメンタルヘルスに影響を与えているのはそれだけではありません。職場の状態や人間工学の悪さもメンタルヘルスを悪化させる上で重要な役割を果たしているのです。

人間工学とメンタルヘルスの関係を理解していないかもしれませんが、それらがどれほど密接に関連しているかを説明すると、驚かれることでしょう。それらは直接関係しているわけではありませんが、人間工学は本当にあなたのメンタルヘルスに大きな影響を与える可能性があります。

このブログ投稿では職場のストレスがメンタルヘルスにどのように影響するか、そして人間工学がメンタルヘルスと身体的健康の改善にどのように役立つかについて述べます。

職場環境はメンタルヘルスにどのように影響するか

職場環境は本当にあなたの精神的健康に影響を与える可能性があります。仕事上のストレスや同僚との関係の悪さだけでなく、職場で提供される快適さのレベルがここで重要な要因となります。仕事のストレスを軽減するためにできることはほとんどありませんが、職場をより快適にするためにできることはたくさんあります。

人間工学がメンタルヘルスにどのように役立つかを説明する前にまず人間工学がメンタルヘルスにどのように影響するかを見てみましょう。

効率と生産性

週の大半を机の前に座って仕事をしていることを考えると、できるだけ快適に過ごすことが重要です。快適で人間工学に基づいたオフィスがない場合、長期的には怪我や痛みにつながる可能性があります。その結果、集中力と生産性を長時間維持できます。

人間工学に基づいたオフィスは身体の快適さを念頭に置いて作られています。そして、良いニュースとしてはそのようなスペースを作るために多くを費用を使う必要がないということです。実際、あなたはすでに家にあるアイテムを利用することさえできます。

したがって、在宅勤務をしている場合でも、オフィスで仕事をしている場合でも、人間工学に基づいたオフィスを設置する方法と身体の快適さと集中力を高めるために必要なものはすべて、手頃な価格の製品で良いのです。
人間工学に基づいたオフィスのセットアップが重要なのはなぜですか？

人間工学に基づいたオフィスを設置するには初期投資が必要ですが、予算が限られている場合、多額の投資が必要になる可能性があります。ただし人間工学に基づいたオフィスが提供するすべての健康上の利点を考慮すると、将来的に支払う必要のあるすべての医療費を節約できることがわかります。そして素晴らしいことは人間工学に基づいた製品にお金をかけることで腕と脚の負担がかからなくなることです。

これらは、人間工学に基づいたオフィスのセットアップで享受できる主な利点の一部です。

ストレスを解消し、従業員が手元の仕事や仕事に集中できるようにします。

従業員の怪我、事故、健康上の問題を排除します。

腰痛、頭痛、目の疲れなどを軽減します。

姿勢不良のリスクが改善されます。

糖尿病、高血圧、肥満などの病気や症状のリスクを軽減します。

私たちの多くはスケジュール的に忙しく、定期的に運動する時間をとることが困難です。 しかしこれは運動が重要ではないという意味ではありません。実際、健康を維持し、長生きし、心血管疾患から安全に過ごしたいのであれば、運動する時間を含める方法を見つけることが重要です。

そこでデスクバイクの出番です。デスクバイクは長い間存在していますが、多くの人はそれらがどれほど有用であるかを正確に知りません。実際、デスクバイクは特にデスクワークをしていて、ほとんどの時間をパソコンの前で過ごしている人にとって、ゲームチェンジャーであることが知られています。それらはカロリーを燃焼し、糖尿病患者の痛みを軽減し、柔軟性を高めるのに役立ちます。自転車は衝撃の少ないトレーニングなので、足首の関節、股関節、膝にやさしいです。

この記事では自宅やオフィスの快適さにいながら、デスクバイクの利点を得ることができるエクササイズの種類について説明します。

デスクバイクの利点

ニュートンの法則によれば、均一な物体は動き続けます。これがデスクバイクの利点を完全に説明しています。デスクバイクは生産性を損なうことなく、気分を向上させ、モチベーションを高め、タスク管理を容易にします。

さらに、それはまた私たち全員が慣れ親しんできた午後のモチベーション低下を中和するのにも役立ちます。特に昼食後の昼間の疲労感と眠気です。デスクバイクが絶対的な神から送られたというその理由を理解するために以下を読んでください。

体の健康を高める

デスクワークは素晴らしいこともありますが、最悪の部分としては健康上の問題の負荷を引き起こす時間と静けさです。運動は血流を可能にし、体液貯留の可能性を減らすので、自転車はこれらの問題を取り除く絶好のモノです

オフィスにおける人間工学は従業員の才能と限界を考慮に入れた職場を作ることの研究なのです。

目的は従業員とタスクとの相互作用を最大化することです。仕事がより迅速かつ非常に簡単になるため、この目標を達成することで生産性が向上します。

生産性の向上において人間工学はどのような役割を果たしますか？

不快な姿勢、タスクの繰り返し、過度の負荷などの人間工学的リスク要因が存在する場合、タスクはより苛立たしくなり、完了するのが困難になります。これは生産性の低下など、多くの問題につながります。

人間工学的向上の方法は人間工学的健康リスクを低減し、従業員と職場環境の相互作用を強化します。この方法は生産性の障害を取り除き、正しく行われた場合に仕事をより簡単かつ迅速に実行できるようにします。

人間工学に基づいたワークステーションが生産性の向上に役立つ可能性のあるいくつかの方法を以下に示します。

1.従業員の健康状態を良好に保つ

多くの会社の経営者は怪我による従業員の欠勤が生産性の最大の危険であることを認識していますが、多くの仕事の怪我が転倒や重機の運搬ではなく、毎日の反復運動によるものであることを認識している人はほとんどいません。実際、緊張と捻挫はすべての仕事の怪我の40％以上を占めています。

反復運動損傷はその発生に非常に長い時間がかかるため、治癒にも非常に長い時間がかかります。これにより、生産性が大幅に低下し、また報酬の支払いに多額の費用がかかる可能性もあります。

考慮すべきその他の費用としては怪我や痛みの結果として従業員を維持率の低下、および定期的に新しい人員を採用および訓練するための費用が含まれます。あなたの会社は不在の同僚のための福利厚生を提供しなければならない可能性があります。

2.従業員が自分の仕事により多くの興味を持つ

コロナウイルスの大流行が始まって以来、職場のストレスはますます多くなってきています。当初、在宅勤務はオフィスでのストレスや不安を和らげると思っていましたが、現実としては正反対です。ビジネスワイヤが実施した調査によると従業員の48％が過去1年間に高いストレスレベルを経験しています。さらに別の調査によると、ほとんどの従業員は約60％の時間、職場でますますストレスの多い状況に陥っています。

アメリカ心理学会が毎年実施しているアメリカでのストレス調査によれば、ほとんどの人にとってストレスの主な原因としては仕事が繰り返し示されています。これは低賃金、過度の仕事負荷、短時間で実行する必要のある困難なタスク、成長の機会がほとんどない、社会的支援がほとんどまたはまったくないという結果によるものです。

このような悲惨な統計により、仕事の責任よりもメンタルヘルスを優先することがこれまで以上に重要になっています。あなたの中に過度のストレスがあり、いつでもあなたを崩壊させたり燃え尽きさせたりする準備ができている場合、あなたの仕事の生産性は非常に制限される可能性があります。

それでは一歩下がって、職場のストレスをよりよくコントロールするためのいくつかの優れた方法を学びましょう。

職場のストレスをコントロールするための最良の方法

1.仕事から離れる時間を確保する

職場のストレスに対処するための絶対的な最善の方法はそれから離れることです。ストレスの原因となるものに一瞬で対処しようとすると、これまで以上に頭が混乱する可能性があります。ストレスの引き金に対処することに集中しようとすると、ストレスが増える可能性が高く、不安発作につながることさえあります。

物事がそのような方向に進まないようにするため、単にあなたのストレストリガーから離れて、あなたが落ち着いたときにそれらに戻ることが必要です。仕事を数分間休憩するだけで、パフォーマンスが低下することはありません。さわやかで落ち着いた気

モニターの高さと位置は仕事または勉強でのどのように椅子に座るのか、どのように頭の位置を保つのか、およびモニターの画面を表示するためにどのように目を動かすのかにおいて重要な役割を果たします。モニターの前で1日何時間も過ごす場合、痛み、長引く損傷、または視力の問題を最小限に抑えるために、スタンディングデスクに人間工学に基づいたモニターアームが必要になります。

とはいえ、自宅でモニターを使用する場合でも職場でモニターを使用する場合でも、理想的なモニターアームを選択することは快適な仕事体験を実現するための最初のステップにすぎません。痛みや不快感が続く場合、椅子の高さと位置に基づいてモニターの高さと位置を調整する必要があります。

それでは、モニタースタンドデスク用にモニターアームを調整するための5つのヒントを見てみましょう。

モニターアームを配置するためのヒント

モニターの位置が不適切な場合、不快な姿勢で座り、複数の筋骨格系の問題が発生する可能性があります。それはまたあなたの目に不快な負担をかけます。これを回避するにはコンピューターをモニターアームで適切に配置します。

モニターアームを正しく取り付けて調整するためのヒントを以下に示します。

画面を目の高さに保つ

モニターアームを配置する時、画面の上部1/3が目の高さになるように画面の位置を変更してください。画面をまっすぐ見ると、首や目の疲れが軽減されます。またモニター画面を表示しているときに目が多少下を向いていることも確認できます。

コンピューターを中央に配置

マルチモニタースタンディングデスクを使用している場合でも、すべてのモニターが正しく中央に配置されていることを確認してください。アームを使用してモニターを中央に配置し、モニターが真正面にくるようにしてください。これによりコンピューターの画面を表示するために

複数のブラウザ、アプリ、プログラムを切り替えたり、同僚と共同作業してる時間を多く使っていたり、同じ姿勢を維持することで極度の仕事の疲れに直面していませんか？マルチモニターマウントに投資することで、体にふさわしいケアを行い、仕事時間を楽にする時が来ました。これにより、立っている状態と座っている状態を切り替えながら、複数の画面に簡単に切り替えてマルチタスクを実行し、体へのストレスを和らげることができます。

人間工学に基づいたデスク用のマルチスクリーンモニターアームに投資すると、様々な視野角で画面を見ることができ、特定のニーズや仕事の生活の変化する要求に応じて柔軟な仕事セットアップを楽しむことができます。したがって、仕事でパソコンを使用し、一度に複数のタスクを実行する必要がある場合、これらの困難な要求に伴うすべての苦労を避け、マルチスクリーンマウントに投資してください。

この画期的な人間工学に基づいたアクセサリに投資する必要がある理由を見てみましょう。

マルチモニターマウントとは何でしょうか？

マルチモニターアームまたはマウントは特定のニーズに応じて画面を移動および調整できるようにするパソコンに不可欠なアクセサリです。これらのマウントを使用してパソコンをサポートし、机の上に置く代わりに、アームでサポートすることができます。

様々な人間工学的機能と2、3、さらには4つの画面の位置をサポートおよび変更する能力を備えた様々なデュアルおよびマルチモニターマウントとモニターアームを見つけることができます。これらのマウントを使用すると、モニター画面を縦向きまたは横向きモードで表示したり、画面を回転させたり、体に近づけたり遠ざけたりすることができます。

マルチモニターマウントの利点

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スタンディングデスクはますます人気が高まっています。実際、変化する仕事のダイナミクスと在宅勤務のトレンドにより、スタンディングデスクが急増しているようです。結局のところ、スタンディングデスクは従来の座りながらの仕事配置よりもはるかに優れていることが証明されています。それはあなたの姿勢を改善し、あなたがより多くのカロリーを燃焼することを可能にし、新陳代謝を抑制し、そしてあなたの生産性を高めます。もしあなたが慢性的な腰痛に苦しんでいる人なら、スタンディングデスクはあなたにとって最高の人間工学的ワークスペースソリューションの1つになります。

しかし、市場で入手可能なスタンディングデスクの圧倒的な選択肢を考えると、どのタイプのスタンディングデスクがあなたに最適であるかについて混乱するのは当然です。この問題を解決するため、様々なタイプのスタンディングデスクとそれぞれの長所と短所を調べて、自分で正しい選択を行えるようにします。さらにスタンディングデスクだけでは仕事中に絶対的な快適さを提供するのに十分ではない場合があることも理解する必要があります。そのため、スタンディングデスクと組み合わせて、集中力を高め、仕事での生産性を向上させることができる人間工学的に設計されたワークスペースアクセサリのリストも共有します。

それでは始めましょう。

スタンディングデスクの種類

スタンディングデスクの種類は大きく2つのカテゴリに分類できます。他のタイプに細分化できる固定スタンディングデスクと高さ調節可能なスタンディングデスクです。ホームオフィスに最適なスタンディングデスクを選択できるように、様々なタイプのスタンディングデスクを見てみましょう。

固定スタンディングデスク

その名前が示すように、固定スタンディングデスクは固定されており、動かせません。したがっ

人間工学の重要性についての認識が高まるにつれ、今日の人々は長期的には自分たちにメリットをもたらすであろうことに意識的に選択をしています。ほとんどの仕事はコンピューターの画面の前に座ることを伴いますが、残念ながら、仕事の性質を変えるためにできることはほとんどありません。あなたができることはあなたの職場をより快適にする人間工学に基づいた家具に投資することです。最も話題になっている人間工学に基づいた家具の1つはスタンディングデスクです。

背中の痛み、首の痛み、肩こりなどの仕事に関連する健康上の問題のほとんどは長時間座っていることと、それも間違った姿勢にあることが原因です。スタンディングデスクを使用すると、同じ（通常は正しくない）姿勢で長時間座っていることによるデメリットと戦うことができます。

スタンディングデスクには多くの利点があります。一日中座っていることに伴う健康上のリスクを最小限に抑えるのに役立つことから、仕事での生産性を高めることまで、スタンディングデスクはまさに今必要なものかもしれません。

職場やホームオフィス用のスタンディングデスクを購入することを計画している場合、自分にぴったりのスタンディングデスクを購入するのに役立つガイドがあります。初めての人はスタンディングデスクを購入するときにいくつかの間違いを犯してしまうことがよくあります。間違ったスタンディングデスクを購入してしまうと、この人間工学に基づいた家具に関連するメリットを享受できない可能性があります。

しかし、心配する必要はありません。ワークスペース用に調整可能なスタンディングデスクを購入するときに何をすべきで、何をすべきでないかがわかるように、これらの間違いをリストアップしました。

間違ったサイズのスタンディングデスクを購入する

スタンディングデスクには様々なサイズがあります。スタ

一日中、毎日座っていると、心身の健康に非常に悪影響を与える可能性があることをすでにご存知でしょう。しかし私たちの仕事の性質を考えると、私たちのほとんどは自分の机に座っているという方法以外に選択肢がありません。

幸いなことに、物理的な仕事環境はかつてないほど変化しています。人間工学の概念を中心にスタンディングデスクは家庭や伝統的なオフィス全体で広く普及しつつあります。

スタンディングデスクを知らない人はそれが何であるか、そしてなぜそれらが快適なオフィス仕事に不可欠になり、人気のある家具になっているのか疑問に思わずにはいられませんが、これらのデスクの利点を知っている人でも自身のスペースとワークスタイルに適した完璧なデスクを選択するのは難しいと感じています。

さて、私たちはスタンディングデスクを取り巻くすべての誤解を取り除き、スタンディングデスクが何であるか、それらが提供する利点、そして最良のものを選択する方法についてより良く明確なアイデアを提供したいと思っています。

ですから、これ以上面倒なことはせずに、知っておく必要のあるスタンディングデスクの詳細について見ていきましょう。

スタンディングデスクとは何でしょうか？

その名前が示すように、スタンディングデスクはあなたが仕事をしながら立つことができる机です。これらのデスクを取り巻く流行は在宅勤務がピークに達したコロナウイルスの大流行の最中に始まりましたが、スタンディングデスクはまったく新しい概念ではありません。建築家、製図技師、およびその他の様々な専門家は様々な利点があるため、何十年もの間スタンディングデスクを使用してきました。

スタンディングデスクは調整可能なデスク、スタンドアップデスク、ゲーミングデスク、高さ調整可能なデスク、人間工学に基づいたデスク、シットスタンドデスクなど、他の多くの名前で知られています。

スタンディングデスクを使用する理由

オフィス仕事では多くの場合、従業員は自分の机の前に長時間座る必要があります。9時から5時まで、彼らはその日の仕事を完了させるために集中しているので、座った姿勢から立ち上がったり歩いたりすることはめったにありません。もちろん彼らは立ち上がって水を飲んだり、トイレに行ったり、昼食を食べたりします。しかし、それだけです。1日の大半は健康な体を維持するために不可欠な、活発な動きをせずに座って過ごします。

残念ながら、これらの従業員のほとんどは適切に座る方法を知りません。首や背中の痛みを軽減するために人々が行うべき適切な座位があります。身体的な健康上の利点は別として、まっすぐな姿勢を保つことは人がより自信を持つのにも役立ちます。

姿勢を良くするものは何ですか？

人の上半身の部分が正しい位置にあり、十分な量の筋肉の緊張によって支えられている場合、適切な姿勢であると言われています。姿勢が良いと、体を動かしたり運動したりするときの体への負担が少なくなります。筋肉、関節、靭帯はより少ない摩耗と裂傷となるでしょう。またバランスを取り、維持するのも簡単です。それはあなたの筋肉に負担をかけ、特定の部分を使いすぎるリスクを減らします。またあなたの背骨の健康を改善します。

では座っているときの最適な位置とはどのようなものでしょうか？

万能の座位はありません。もちろん人それぞれ違うので、あなたの身長、あなたが使用している椅子、そしてあなたが座っているときにあなたがする活動の性質にうまく合うものが最良の座位であることを意味します。

足を床に平らに置いたり、フットレストに置いたりすると、姿勢を改善できます。膝を組む傾向がある場合でも、膝を組むことは避けてください。膝の後ろと座っている椅子の間に隙間を空けるように注意する必要があります。膝が腰と同じ高さであるか、それよりもわずかに低いことを確認してください。さらに足首を膝の前に置き、肩をリラックスさせます。繰り返しになりますが、時々姿勢に注意し、前腕と膝を床と平行に保

長時間座る必要のあるデスクワークをしている場合、人間工学に基づいたオフィスチェアを使用することの重要性をおそらくご存知でしょう。それはあなたの座っている経験をより快適にするように設計されているので、背骨と全体的な健康を維持しながらより生産的に働くことができます。

ただし、人間工学に基づいたオフィスチェアは日常的に使用している家の他の家具と非常によく似ています。結局のところ、あなたはそれを週のほとんどの日に使用し、一日の少なくとも3分の1をこの椅子の上で過ごします。定期的かつ頻繁に使用される他のすべての家具と同様に人間工学に基づいたオフィスチェアにはある程度の清掃と手入れが必要です。これは従来のオフィスやホームオフィスに欠かせない家具であり、適切な手入れやメンテナンスを行わないと、摩耗や損傷を経験する可能性が高いため、バクテリア、細菌、そしてもちろんほこりの温床にすぐに変わる可能性があります。

人間工学に基づいたオフィスチェアをお探しの場合、またはすでにお持ちの場合、人間工学に基づいたオフィスチェアのクリーニングとお手入れについて詳しく知ることが不可欠です。この投稿ではそれについて説明します。人間工学に基づいたオフィスチェアの掃除と手入れの方法がわかるので、読んでみてください。

人間工学に基づいたオフィスチェアのクリーニングとお手入れ

人間工学に基づいたオフィスチェアは数週間に1回、クリーニングとメンテナンスが必要になります。そして人間工学に基づいたオフィスチェアの掃除と手入れを始めるにあたり、以下はあなたがより効果的に行うのに役立つヒントです。

メーカーの説明書を探します

ほとんどすべての人間工学に基づいたオフィスチェアにはチェアのクリーニングと手入れに関するメーカーの説明書が付属しています。人間工学に基づいた様々なオフィスチェアは様々な生地や素材で作られているため、メーカーのタグを確認して、最も安全で効果的なクリーニング方法を確認することが重要です。

あなたがオフィスで最も勤勉な従業員であるとしても、まだ完璧ではありません。確かに、職場への通勤について不満を言う日もありました。または不必要なタスクの遂行に時間がかかったり、非生産的な会議について怒ることもあったかもしれません。単調なオフィス用パーティションがどれほど単調で、退屈になっていることに気づいたかもしれません。

もちろん雇用主は従業員のモチベーションと生産性が低くなることを望んでいません。

その後、コロナウイルスの大流行が発生し、従業員は自宅で仕事を始めるようになりました。それは週に5〜6日通勤から解放されたという経験をしました。また運用コストや雇用者の諸経費の削減も意味しました。コロナウイルスはこれらの企業にリモートでの仕事を可能にする方法を見つけることを余儀なくさせました。ロックダウン相次ぎ、企業は自宅からの操業を継続することを余儀なくされました。

当初、コロナウイルスの影響について誰も知らなかった時、人々は2〜4週間後にオフィスに戻ることを期待していました。しかし、その後、ロックダウンが広がり、将来の仕事のモデルがどうなるかについて話し合いが始まりました。人々はまだオフィスで働くことに戻るつもりですか？恒久的に自宅で仕事をしますか？または在宅勤務とオフィス勤務の融合は可能ですか？
以下では在宅勤務をすることとオフィスで仕事をすることの長所と短所を分析しました。

通勤

多くの労働者は朝のオフィスへの通勤と帰りに長い通勤をする必要がないため、在宅勤務を好みます。平均して、通勤時間はおそらく1日で2時間かかります。この時間を有効活用し、在宅勤務に使用できます。つまり自宅で電話、電子メール、またはメッセージングアプリを使用して仕事することを意味します。交通渋滞や早朝の目覚めを嫌う人がいるので、家族や愛する人とより多くの時間を過ごすことができる在宅勤務を選択します。

コミュニケーションの手段

コミュニケーションの面では多くの人が他の形式のコミュニ

専門家は優れた健康を維持するため、毎日最低10,000歩、歩くことを提唱しています。ただし、これは座りがちなデスクワークを行う個人にとっては難しいことのように思えるかもしれません。

様々な研究、検証結果はアクティブでいることの重要性を示しています。長時間座っていると肥満、心臓病、糖尿病、癌のリスクが高まります。アクティブではないことは世界保健機関によれば、世界で4番目に多い成人の死亡原因として分類されています。

しかし、それは避けられないものではありません。仕事にもっと従事するようにするための様々な戦略があります。ここでは仕事をしながらもアクティブでいるための簡単な方法についていくつか提案します。

スタンディングデスクを活用する

「スタンドアップデスク」、「スタンディングデスク」、「アジャスタブルデスク」という用語はすべて、同じものを表すために使用されています。立ったまま机で仕事をすると、全体の循環と姿勢が改善され、座っていることによる影響を減らすことができます。数時間立っていることに慣れるのに少し時間がかかるかもしれませんが、半日に立っていることができれば、それは間違いなく有益となります。飽きたら標準の机の高さに変更できるスタンディングデスクであることを確認してください。

FlexiSpotの調整可能なスタンディングデスクは素晴らしいです。カロリーの燃焼をサポートし、癌、心臓病、そして糖尿病のリスクを減らします。立つことによって、気分や生産性の向上にもつながります。

タイマーを使用する

アプリまたはブレークタイマーのようなクロームブラウザプラグインで、日中にアクティブになるように通知するようにします。タイマーが鳴ったら、職場を散歩したり、ストレッチして背中の筋肉を鍛

オフィスを明るくすることで、生産性が向上し、注意力が向上し、気分が良くなることをご存知ですか？

私たちは一日の大半をオフィスで過ごしているため、その外観と雰囲気は私たちの幸福と効率に大きな影響を与える可能性があります。在宅勤務をしていても、職場で仕事をしていても、退屈で気のめいるような職場に我慢する必要はありません。

オフィスを活気に満ち、明るく、見た目に美しくするための主要な方法をまとめたガイドを紹介します。

オフィスを活気のある外観にする方法

メンタル的な能力を最適化し、オフィスを明るく活気のあるものにしたい場合、以下の方法でそれを行うことができます。

光を追加する

オフィスではパソコンを使って書類をチェックする可能性が高い場所なので、十分な光が必要です。したがって、オフィスを明るくする方法がわからない場合、文字通り、より優れたランプで明るくする必要があるでしょう。悪い照明は目の疲れ、頭痛、イライラする気分につながる可能性があります。

オフィスでの仕事には少なくとも3,000〜6,000ルーメンの光を確保することをお勧めします。少なくとも1,200ルーメンは必要です。

壁により多くの色を取り入れる

オフィスを明るくするもう1つの方法は壁に色を取り入れて生産性を高めることです。どの色が良いかについてはどの色があなたにとって一番良いかに依存します。人々の中には赤、オレンジ、黄色などの刺激的な色が良いという人もいれば、緑、ベビーブルー、グレーなどより落ち着いた色を好む人もいます。

ワークスペースに植物を取り入れる

退屈なワークスペースやオフィスに生命を吹き込む最良の方法は植物を取り入れることです。これらはまた気分と集中力を高めるのに役立ちま

家で何日も過ごし、通勤する必要がなく、一日中部屋の中にいることはきっと楽しいことかもしれません。コロナウイルスのおかげで、以前はなかったような時間を作ることができるようになりました。それは素晴らしいことのように聞こえますが、実際にはそうではありません。自分自身により多くの時間を使うことは良いことかもしれませんが、家にいることによって私たちは座りがちな生活に慣れてしまったのです。

私たちはコロナウイルスの感染拡大が発生する前ほど身体的に活発には動けていません。もっとよく休むことができていると思うかもしれませんが、ずっと家にいて身体的にあまり動かないことは実際には多くの健康問題につながる可能性があることを知っていましたか？

在宅勤務を行っている人は健康問題を発症するリスクが高くなっています。隔離していることは実際にはあまり効果的ではありません。2年前は在宅勤務が当たり前ではなかったため、適切なホームオフィス機器を持っている人はあまりいませんでした。ベッドの上で仕事をしていた人もいました。そのような快適なところで働くことを楽しんでいるように聞こえますが、それは健康にとって最悪なことです。しかしコロナウイルスのの大流行がほぼ2年を迎えた今、人々は「快適な職場環境」に注目し始めています。

人間工学の重要性を理解するのにまだ遅すぎることはありません。ホームオフィスを快適にすることは問題ありませんが、快適さがあなたに良いことよりも害を与えていないことも確認する必要があります。

隔離期間中で自宅での時間を快適、健康的、かつ安全なものにする方法を探しているなら、この記事を読んでください。このブログ投稿は人間工学に基づいた製品を使用して隔離期間中を快適にする方法に関して記載しています。

人間工学を理解する

人間工学は職場を労働者にフィットさせる方法です。多くの雇用主はすべての従業員に快適な椅子と快適な職場環境を提供することを重要視していますが、それは人間工学に基づいた職場とは言えません。人間工学に基づいた職場であるためには各従業員の快

新型コロナウイルスの影響によって自宅でデスクワークを余儀なくされる中、運動不足に悩まされる人が増えています。そんな時におすすめなのが、フィットネスバイクのバイクチェアSit2GoFC211です。こちらは革新的なデザインでインテリアを疎外することがなく、デスクワークにもピッタリの商品です。

それでは、フィットネスバイクのバイクチェアSit2GoFC211の特徴についてご説明しましょう。

フィットネスバイクのバイクチェアSit2GoFC211の特徴

今回ご紹介するのは、フィットネスバイクのバイクチェアSit2GoFC211です。

こちらはデスクワークをしながら運動ができる優れもので、日々の運動不足を解消してくれるのがポイントです。それでは、フィットネスバイクのバイクチェアSit2GoFC211の特徴についてご説明しましょう。

デスクワークをしながら運動ができる

このバイクチェアの最大の特徴は、デスクワークをしながらサイクリングができることです。

長時間デスクワークをする日々が続いていると、どうしても身体を動かさなくなるので運動不足が加速化してしまいます。この際、座りながら運動ができればデスクワークとの両立ができて一石二鳥ですが、このバイクチェアはそれを実現させてくれます。

滑り止めペダルによって漕いでいる時に滑ることもありませんし、ペダルはバイクチェアV9よりも平らなので踏み込みやすいのもポイントです。サイクリングをしながらデスクワークをすることによって下半身を中心に血行が良くなるため、筋肉のコリを和らげてくれます。漕いでいる時の音が気にならないほど静かなので、音を気にすることなく仕事に集中できるでしょう。

電動昇降スタンディングデスクは血行が良くなったり集中力が増したりする効果が期待できるのでおすすめです。

しかし、自分に合った電動昇降スタンディングデスクを選ばなければ、逆に身体に負担がかかってしまうかもしれません。

本記事では、昇降式スタンディングデスクの選び方の4つのポイントについて解説していきます。

座ることと立つことの切り替えがしやすいか

昇降の方法には、手動でハンドルを回して行う手動昇降デスクや、ガス圧で昇降できるガス圧式昇降デスクなどがあります。

その中でもおすすめなのは、簡単に昇降できる電動昇降のスタンディングデスクです。

電動昇降のスタンディングデスクは、ボタンを押すだけで天板の高さを簡単に昇降できるので、身長や姿勢などを考慮しながら自分の作業しやすい状態に調整できます。

簡単に天板の高さを調整したい方は、電動昇降機能がついた電動昇降式のスタンディグデスクを選びましょう。

稼働範囲が自分の身長と合っているか

電動昇降スタンディングデスクを選ぶ際は、稼働範囲が自分の身長と合っているか確認しておきましょう。ネットで購入する際は、仕様の昇降範囲の項目を確認します。

基本的に、自分の身長と合っていない電動昇降スタンディングデスクは、肩こりや腰痛などの原因となるためおすすめできません。

高さが合っているか見極めるポイントは、腕を垂直に下ろして手を天板に載せたときに、肘の角度が90度ぐらいにできるかどうかです。肘の角度が90度になる高さが理想的な高さといえます。

あらかじめ自分の体の長さを

従業員は雇用主が快適な休憩室を用意する時、生産性のレベルが上がる傾向があります。

従業員にとって、次の仕事の前に一息ついて活力を取り戻すことができる場所があるのは当然のことです。結局のところ、休息がほとんどまたはまったくない仕事では健康にとって良くありません。

すべての仕事ばかりで遊びがないと、退屈になります。それは難しい理屈ではありません。

従業員は自由な時間を最大限に活用する必要があり、それは休憩室でのみ可能です。

コモンルーム、カフェ、飲食店、ビストロ、休憩室など、どのような名前を呼んでも、重要なのは従業員が自由な時間につながり、リラックスし、絆を深め、新鮮な空気を得る場所であるということです。
誰も取り残されないようにするため、休憩室をどのようにしたいのかをスタッフに尋ねるのが良いでしょう。それはあなたにとって手がかりになるでしょう。

仕事中にスタッフをリラックスさせてリフレッシュさせるための簡単なヒントを紹介します。

新年のための素晴らしい職場のアイデア

休憩室が魅力的でなくなり、退屈になっていることに気づいていますか？それともリラクゼーションエリアのオーラを醸し出していないのでしょうか？それともあなたの職場には休憩室がまったくありませんか？この記事はまさにあなたにぴったりです。

最初の2つの質問が当てはまると思われる場合、休憩エリアを再設計する必要があります。 新しく作り変え、魅力的にする必要があります。

職場で休憩室を作るのに時間をかける時、あなたは間接的にあなたの従業員のために時間を使っていること、そしてあなたの従業員のために時間を使っていることは本当の意味であなた自身に時間を使っていることを決して忘れないでください。だからそれはそれだけの価値があります。

この記事では休憩室を最初から設計したい場合もカバーしています。私たちのチームは新年が近づく際

あなたはコロナウイルス大流行の真っ只中に家から仕事をする環境になってしまい、もちろんあなたの家はそれに対しての準備を整えていませんでした。しかし今変更を加えることができないという意味ではありません。すでに新しい仕事環境に慣れているので、何が効果的で何が効果的でないかを理解する必要があります。今こそ行動を起こし、在宅勤務の経験に快適さと効率をもたらすのに最適な時期です。人間工学に基づいた電動昇降スタンディングデスクは座りがちな生活を抑制できるため、最高の投資の1つと言えます。

電動昇降スタンディングデスクでの仕事に興味を持ったのであれば、次の質問はどのようにして最適なデスクを見つけるかです。何を探しますか？いくらですか？そしてこの時代において、デスクが持続可能にすることは重要ですか？私たちは市場で最高の電動昇降スタンディングデスクを探す方法をご案内します。

電動昇降スタンディングデスクを購入する過程で考慮しなければならないことは以下のとおりです。

予算

私たちは電動昇降スタンディングデスクは長期的な投資であり、電動昇降スタンディングデスクを探す際の予算の優先順位は低いという意見を持っています。優先事項は私たちの健康と幸福ですが、それは実際には電動昇降スタンディングデスクに投資することで多くのお金を節約できることにもなります。あなたの仕事のパフォーマンスが向上します。仕事中の体の痛みが少なくなります。コストは最終的にどの電動昇降スタンディングデスクがあなたのニーズを満たすことができるかによって異なります。FlexiSpotには顧客向けに様々な電動昇降スタンディングデスクオプションがあります。

機能性

電動昇降スタンディングデスクにはいくつかのメリットがあるため、電動昇降スタンディングデスクを購入したいと思って

新たな始まりを示す毎年の始まりというのは私たちを興奮させます。私たちは過去できなかったことを残し、昨年学んだことを反省し、新鮮な状態で始める準備ができています。

2021年の良かったことと悪かったことを振り返り、2022年を幸せにするための計画を作るのに、今ほど完璧なタイミングはありません。

将来は不確実であり、すべてがあなたがコントロールできるわけではありませんが、今年がこれまでの中で最高の年になるようにあなたが取ることができるステップがあります。

1.過去1年間を振り返ってください

過去を振り返るとあなたの成長を妨げることになると言う人がいます。すでに起きてしまったことについて時間をかけて悩むというのは良くありませんが、何がうまくいかなかったかを確認し、間違いから学び、何がうまくいったかを考えて更に向上させる機会になります。1年を振り返ってみましょう。あなたが一番幸せだったのはいつですか、そしてその理由は何ですか？何がうまくいかなかったのですか？あなたの愛する人について、そしてもっと重要なこととしてあなた自身について何を学びましたか？過去の正直な振り返りができれば、今年何を優先すべきかについてわかるでしょう。

2.後悔することはやめる

過去が助けになる限り、間違いや後悔に悩み続けることは特にそれが不可逆的である場合には何の意味もありません。それはあなたとあなたが愛する人々を落ち込ませるので、このような古い後悔に悩み続けることは意味のないことですよね？

繰り返しますが、自分に正直になりましょう。もう忘れてしまうべき過去の思い出や出来事をリストアップしてください。実際の形がない記憶について忘れてしまうのが難しい場合、部屋や机を片付けるなど、より実際の形や行動を伴いものに移りましょう。

過去に起こったことを自分自身で許すと、より積極的に新年を迎えることができます。

あなたは在宅勤務に慣れたのであれば、ホームオフィスにあなたの個性を反映させたいと思っていることでしょう。快適で長持ちする道具や家具を備えた空間を楽しみたいと思っていることでしょう。無垢材の家具はこれらすべてのホームオフィスの目標を達成するための最適な選択肢です。これについてはここで説明します。

無垢材の家具は上品でプロフェッショナルに見えます。そして最も重要なこととして、耐久性があり用途が広いことです。さらに無垢材の家具を使用すると、オフィススペースを最大限に活用してワークフローを改善できます。

無垢材の家具がどのようにあなたのホームオフィスを良くすることができるかを詳しく見て、ホームオフィスに追加する最高の無垢材の机についての知識を身に付けましょう。

無垢材の家具はどのようにあなたのホームオフィスを良くすることができますか？

無垢材の家具は耐久性があります。

無垢材の家具がホームオフィスの家具に最適な選択の1つになる最も重要な理由はその耐久性です。無垢材の家具は丈夫で、ホームオフィス用の耐久性のある素材です。ホームオフィスのために無垢材の家具に投資する時、あなたは永久にそれを使うことができると期待することができます。

しかし多くの人は無垢材の家具は高価であり、財布に優しくないものと考えていると思います。それは正しいです。無垢材の家具は高価であり、多くの人にとって最も手頃な選択肢ではないかもしれませんが、その耐久性を考えると、無垢材の家具は素晴らしい選択と言えます。それは何年にもわたってあなたのために役立つことができます。材料が高価であるとしても、永遠に使うことができるのであればそれは価値のある投資です。

無垢材の家具はあなたのホームオフィスをプロフェッショナルで上品に見せます。

あなたの家を快適で個性的に見せることができれば、私たちは毎日仕事後に家に帰りたくなるでしょう。私たちが安心を感じ、機会があればいつでも更に良くしたいと思う家についてはどう思いますか？

人々は「家」という言葉を文明の黎明期以来の快適な生活環境、装飾的なタッチ、完璧な気候条件との融合に関連付けています。こういった設計のヒントは家をより快適にしようとする場合でも、生活空間をまったく新しいものに変えようとする場合でも、完璧な快適な部屋を作るのに役立ちます。

戦略的に背の高い植木鉢を配置する

天井の高い部屋にボリュームのある植物や背の高い植物を置くと、何もない角のスペース、隙間、または垂直方向のスペースを埋めるのに役立ちます。家に持ち込んだ植物が育つために十分な光が確保されていることを確認してください。枯れた植物は快適な部屋や部屋の居心地を向上させるものではありません。！また自然な緑の色調は人々をリラックスさせます！

ぐらつきスツールを購入する

新しいコンフォートルームにはみんなで楽しめるFlexiSpotのアクティブバランススツールを置いてみてください。高さを調整して最大71.4センチまで上げることができるため、ソファに沈むことなく立ったまま休むことができます。クッションシートが厚く、とても快適です。厚手のスポンジは弾力性に優れているので、耐久性に優れています。ベースカバーとドライブパイプを覆う新しいポリプロピレン素材で作られているので、ぐらぐらするのがとても楽しくなります。

居心地の良いシープスキンラグを置く

シープスキンラグは家の中で快適さ、優雅さ、そして無制限の適応性を提供するファッショナブルなものです。快適な部屋の家具の下にソフトランディ

健康的な姿勢とは見た目だけではありません。それはあなたの体の健康と幸福に影響を与えます。さらに姿勢が良いと体の筋肉や靭帯への負担が少なくなるため、1日を通して筋肉痛を軽減し、エネルギーレベルを高めるのに役立ちます。また怪我をする可能性も低くなります。

残念ながら、オフィスの椅子に座ったり、コンピューターを見つめたり、携帯電話を何時間も触ったり、小さな子どもの世話をしたり、間違った寝方をしたりするなどの日常的な活動の結果として、姿勢が悪くなることがあります。

姿勢が悪いと、背中や首の痛みの発作を引き起こし、悪化させ、脊柱に構造的損傷を引き起こす可能性があります。幸いなことに姿勢と人間工学に影響を与える主要な要素は完全に自分のコントロール下にあり、変えることはかなり簡単です。

職場での姿勢を改善するためのヒント

以下の説明は特にオフィスの椅子に座って一日のほとんどを過ごす人のために、姿勢と人間工学を強化するための多くの手段を提案しています。

背中の不快感の警告サインを認識する

適切な姿勢と仕事における人間工学的アプローチを得るためには、職場や家庭での姿勢と人間工学に精通することが重要です。これには腰痛について姿勢の悪さや人間工学が不快感の根本的な原因である可能性があるということを意識的に関連付けることが含まれます。

ただし、すべての種類の腰痛が悪い姿勢や人間工学に起因するわけではありません。したがって、悪い姿勢によって引き起こされる痛みを特定することが不可欠です。次のような場合、腰痛は姿勢の悪さや人間工学の悪さによるものであると結論付けることができます。

コンピュータの前のオフィスチェアに座って長い一日を過ごした後など、1日または1週間の特定の時間に悪化しますが、週末には悪化しない場合。

首から始まり、背中の上部、背中の下部、および四肢に向かって下向きに痛む場合。

組織は労働力なしには何もできません。小規模なチームを率いる場合でも、グローバル企業を率いる場合でも、組織の目標を達成するために従業員がどれほど重要であるかは反論の余地がありません。同様に重要なのはサプライチェーンを構成する人々です。

企業は休日、記念日、目標の達成などの機会を利用し、収益の達成を支援してくれた人々に贈り物をします。将来または既存のビジネスアソシエイト、ディストリビューター、消費者、またはスタッフなどの事業に関わる人々に贈られる贈り物はコーポレートギフトと呼ばれています。

しかしなぜコーポレートギフトが重要なのでしょうか。企業のプレゼントは関係の強化とブランドのポジショニングの役割を果たします。ただし適切なものを選択するのは少し難しい場合があります。コスト、汎用性、独自性、およびもらった人にとっての有用性のバランスをとる必要があります。

バレンタインが文字通り間近に迫った今、パートナーやアソシエイトとの関係への継続的な取り組みを称えるため、企業がフルーツバスケットやバウチャーなどを発送する時が来ました。

バレンタインの際の理想的なコーポレートギフトのリストをまとめました。ギフトを送る相手に合ったもの、そしてあなたの予算を考慮したものを見つけるために読んでください。

飲み物

バレンタインデーの楽しみの1つはあなたが愛する人々と一緒に過ごすことです。あなたの同僚はみな法定飲酒年齢を超えていると思います。したがってシャンパンや珍しいウイスキーなどで彼らの献身と努力を認めることはうまくいくかもしれません。

またはアルコールを飲まない人もカバーするため、最高級のお茶やコーヒーも良いかもしれません。コストや入手可否によって通常は購入しないようなものを探して、それをさらに特別なものにしてみてください。そして各ボトルまたはパッケージに赤いリボンを結び、それぞれの贈り相手に合わせたメモを入れて、プレゼントをカスタマイズしてみましょう。

「今年はもっと運動します」または「昇進を得るためにより一生懸命働きます」

これらの抱負はよくあることだと思います。

あなたはおそらく抱負をいくつか決めたかと思います。新年というタイミングは最初からやり直すための区切りの良いタイミングなのです。

しかし大切な抱負がそのリストから抜けているのではありませんか。リストには健康的なワークスペースは含まれていますか？

最高のワークステーションがない状態でこの大きな仕事の目標をどのように成し遂げることができるでしょうか。

いつものように、私たちはあなたが気分よく今年を開始できるようにするためにここにいます！

オフィスにおける不快感に終止符を打つフラッグシップワークステーションをご紹介します。良いニュースとしてはこの特別な家具でさらに節約できることです。

FlexiSpotはオフィスのセットアップに関するすべての新年の抱負を実現するのをサポートします。

以下に今年、試してみるべき製品のリストを示します。さぁ始めましょう。

今年試してみるべき製品

新年のセールは2022年を始めるための方法です。そしていつものように、これはまさに重要なものに他なりません。私たちの人気のある家具のいくつかはこのセール中に購入することができます。しかし、問題はウェブページ上でこれらの主力製品をどのように見つけることができるかということです。

この記事はきっと役立つはずです！

2021年にこれらのワークステーションはお客様に最高の快適さを提供しました。2022年もその例外ではありません！幸いなことにそれらは最高の価格で購入可能なのです。

新年のセール中にチェックすべき製品のリストは以下のとおりです。

卓上電動昇降スタンディ

在宅勤務をすることは夢の生活だと考える人もいます。通勤に時間を割く必要はありません。仕事中に中断されることが少なくなり、環境をコントロールするための柔軟性と影響力が向上します。

そうは言っても、力にはある程度の責任が伴います。効率を確保するためにはホームワークスペースにおいてより慎重な決定が必要です。それはあなたの寝室に設置することさえでき、一日中安全かつ活力を保つのを助けることができます。さらに寝室のワークステーションの設計に関し、多くの素晴らしいアイデアがあります。

多くの人がまだスタンドアロンのオフィスを好んでいると思いますが、これは人によっては不可能であるため、寝室に設置することはその次の最善の策と言えます。

そうと決まれば、ホームオフィスをできるだけ人間工学的にすることにする必要があります。これが意味するのはあなたとあなたの仕事に適したワークスペースを作るということです。作ろうとしているホームオフィススペースに人間工学の概念を適用すると、効果的で安全で健康に良い仕事が保証されます。

スペースをできるだけ人間工学的にするためのガイドとなるものをいくつかリストアップしました。

1.机をベッドから離してください。

机を壁や窓に面する位置に置きます。こうすることでふわふわのマットレスと柔らかい枕が置かれた魅力的なベッドの眺めに気を取られることはありません。

さらに重要なのはスタンディングデスクまたは高さ調節可能なデスクとして一般的に知られているシットスタンドデスクに投資することです。

人間工学に基づいたソリューションを開発および製造することで、人々が健康でアクティブな生活を送れるようサポートするというビジョンを持った会社であるFlexiSpotについてチェックしてみてください。革新的な技術を使用して、天才的なアイデアを実用的な製品に変え、オフィスが自宅にある場合でも職場の効率を高めることができるエンジニアの研究開発チームを持っています。

すべての家が子どもにとっての最初の学校であると言われています。彼らは学校から多くを学ぶとは思いますが、家で多くのことを学びます。あなたは自分の子どもにとっての初めての先生であり、彼らの人生のどの段階においても常にそういう存在なのです。今でも早すぎるということはないので、彼らが成長した時にはできるだけ多くのことを彼らに教えれるよう、そして彼らが望むものを探求できるようになってください。あなたが教えることは彼らにとって別の学校のように感じさせる必要はありません。あなたの子どもが何か新しいことを学びたいと思えるような楽しい絆の時間にしてください。

2020年に比べて今ははるかに良くなっていますが、コロナウイルスから守るために子どもを家の中にいるようにさせている親もいます。これらの保護者は学校で教えてもらったスキルを活用しながら、子どもたちに何かとやってあげようと最善を尽くしています。

子供をガジェットから遠ざけたり、家の中でくつろぎながらアクティブな状態を維持することは困難です。私たちが全員知っているように、安全上の注意として、遊び、レストランでの食事、公園、動物園、その他の子どもたちが楽しんでいたであろう混雑した場所への行くことを禁止しているのです。

これは子どもたちの楽しみと健康のために何も計画できないという意味ではありません。

それらを挙げる前に、子どもにとって楽しく質の高い時間がいかに重要であるのかという理由を説明したいと思います。

メリット

1.）強い関係が構築できます。

あなたが自分の子どもと強い関係を築きたいと思っているのであれば、一緒に遊ぶことを優先するべきです。子どもたちも遊ぶことでコアバリューを学ぶので、それは楽しいということだけではありません。遊びを通して、彼らは他の人を信頼し、安心することを学びます。

2.）子どもたちは様々なスキルを習得し、向上させます。

人との付き合いは子どもが学ぶべき重要なスキ

ホームオフィスの設計は仕事の1つです。デザインをクリエイティブにスパイシーにするのは手間がかかります。優れたホームオフィスは想像力をかき立てるほどエキサイティングな一日を過ごすのに十分な居心地の良いものでなければなりません。したがって、ホームオフィスで創造性を発揮するためのアイデアを生み出す方法を知ることが重要です。これが私たちがあなたを始めるために丹念に作成した12のアイデアです。

では、始めましょう！

組織における創造性の表現

創造性は表現の扉の鍵であり、ホームオフィスを設置する場合でも創造性が必要です。ホームオフィスにすべてのものを配置する方法が重要です。

いつもを何か超えたものを探し求めていませんか？目標はワークスペースをあなたの好きなようにセットアップすることであり、必ずしも従来の方法で行わなければならないとは限りません。

緑は明るくしてくれます

緑に覆われた壁、窓枠の植物、机の鉢植えなど、こういった完璧なホームオフィスのシナリオを想像してみてください！私達は家の空気の質に植物がどれほどメリットがあるのかについて多くのことを知っています。また、それらが私たちの脳にもメリットがあることを知っていますか？

植物は他のアイテムでは不可能な方法でホームオフィスに生命を吹き込むことができる自然のエアフィルターです。鉢植えの植物に十分な光がない場合、代わりに生花の茎を試してください。他のすべてが失敗した場合でも、いくつかの造花は見た目にも快適で明るい環境を作り出す可能性があります。

ホームオフィスに緑の要素を含めると、生産性が向上し、集中するのに大いに役立ちます。人々は自然との親和性のある職場でより多くの時間を過ごし、自然なものに囲まれた職場では満足度が高まります。

あなたの家のデザインから緑を借りる

「家」

ほとんどのオフィス仕事にはノートパソコン画面または単一モニターのセットアップで十分です。ただしデイトレーダー、プログラマー、デジタルアーティスト、およびその他の技術者はより多くのモニターを必要としています。そのような専門職業は仕事を成し遂げるために拡張されたインターフェースまたはマルチタスクソフトウェアを備えたプログラムが必要です。

2台のモニターがあると、ワークフローとコアエンゲージメントを最大化するのに役立ちます。ただしこのようなワークステーションのセットアップには多くのスペースが必要です。小さなコンピュータデスクしか持っていないのなら、仕事が困難になるかもしれません。

しかし、それは不可能ですか？それはあなたの技術的な柔軟性、アクセサリー、そして少しの創意工夫が必要です。この記事では2台のモニターを小さな机に取り付け、他のタスクを実行するための十分なスペースを確保するためのハックと家具の配置について説明します。

何よりもこれらのヒントとコツはお金はあまりかかりません。だからオフィスアクセサリーに散財する必要はないのです。

スタンドワークステーションをモニターし、デスクをすっきりさせます

まずモニターをノートパソコンに接続したい場合を考えてみましょう。このような場合、モニタースタンドは限られたデスクトップスペースを最大限に活用するのに役立ちます。モニターを持ち上げてノートパソコンの画面の前に置きます。あなたの視界を遮ったり、頭を過度に動かすことがないようにします。またモニタースタンド内に構築されたコンパートメントに本、文書、またはその他のツールを保管することもできます。

このようなセットアップは以下の問題を解決してくれます。

首、背中、肩に負担をかけない姿勢で座ることができます。

利用可能なすべてのデスクトップスペースを最大化できます。

ワークフローを最適化するため、すべてのコンピューター画面をすべて表示

近年、私たちの多くは座りがちな生活を送っており、それが私たちの全体的な幸福にとって良くないことに気づいています。そのため、多くの人が仕事の習慣を変えることに役立つ製品への関心が高まっているです。それを実現する2つの製品はシットスタンドデスクとスタンディング卓上電動昇降スタンディングデスクです。

これらの2つの製品には同じメリットがあります。立ったり座ったりしながら仕事や勉強ができる自由さと柔軟性があります。そうは言っても、卓上電動昇降スタンディングデスクを好む人もいれば、シットスタンドデスクが良いという人もいます。

この差は座ったり、立ったりしながらの仕事をルーチンとして試し、それが彼らにメリットをもたらすかどうかを確認したい見込み客にとって混乱を招きます。これらの製品はどちらも体の痛みや座りがちな生活に関連するその他の問題を取り除きながら、ワークスタイルを変えてより健康的なライフスタイルに移行するのに役立ちますが、どちらが自分に最適かを判断することが重要です。

スタンディング卓上電動昇降スタンディングデスクとシットスタンドデスクのこの比較分析は自分の職業寿命を延ばす製品でどちらが良いかを正しく決定するのに役立つ可能性があります。

スタンディング卓上電動昇降スタンディングデスクとシットスタンドデスク：包括的な比較

どちらが使用に適しているかを判断するため、シットスタンドデスクとスタンディング卓上電動昇降スタンディングデスクについて知っておく必要があることをここに挙げます。

シットスタンドデスク

高さ調節可能なデスクとも呼ばれるシットスタンドデスクにはユーザーが自分の高さに応じてデスクの高さを調整できる高さ調節機能が付いています。これらのデスクの中には手動で調整できるものもあれば、電子制御機能を備えているものもあります。その名の通り、腰を痛めずに座ったり立ったりしながら快適に仕事ができます。これらのデスクには様々なサイズと形状があります。

さらに

健康を維持しながら生産性を最大化したい場合、電動昇降スタンディングデスクが最適です。多くの場合、私たちは何時間も机に座って仕事をしています。幸いなことに、電動昇降スタンディングデスクがあれば、座りがちな日々が生活を回避できることが期待できます。これはこのような用途の広いワークステーションを使用すると、いつでも座りがちな姿勢から立った姿勢に簡単に切り替えることができるためです。

FlexiSpotから電動昇降スタンディングデスクを購入すると、いつでも立っている状態から座っている状態へ、またはその逆へと迅速かつ安定したスムーズな切替が可能なのです。またこれから説明する他の多数の電動昇降スタンディングデスクのメリットも享受することができます。

さらにこの素晴らしい製品を既にお持ちの場合、または購入を検討している場合、電動昇降スタンディングデスクを最大限に活用するためのヒントをご紹介します。

電動昇降スタンディングデスクのメリットと機能

FlexiSpotはホームオフィスや職場向けに最高品質で最高の機能を備えた電動昇降スタンディングデスクを提供しています。これらは安全で、頑丈で、信頼性があります。主な機能とメリットは以下のとおりです。

デュアルモーターリフティングシステム

デュアルモーターによって最大のパワーとパフォーマンスを発揮します。この機能により、このラミネート電動昇降スタンディングデスクは非常に信頼性が高くなっています。最大220ポンドの耐荷重を備えているため、ぐらつくことなく、立ったり座ったりするスムーズな移行ができます。

簡単な保管場所を提供

電動昇降スタンディングデスクには頑丈なフックが2つ付いており、重量を気にせずにアクセサリーやバックパックを掛けることができます。

便利な充電ポート

机の前に座って何時間も働くのは居心地がいいかもしれません。しかし、それはある時点から退屈になります。動かないままでいると、精神的および肉体的な健康に悪影響を与える可能性があります。エネルギーレベルの低下に加えて、眼精疲労、腰痛、および他の体の部分に痛みを経験するでしょう。

確かにウォータークーラーまで歩くこと、ストレッチ、または同僚のキュービクルまで行くことはこれらの症状を軽減することができます。ただしそれだけでは不十分です。

職場の健康を維持または次のレベルに引き上げる方法を聞きたい人は多くいます。

電動昇降スタンディングデスクはユニークなソリューションを提供してくれます。その１つには立ったままで働くことができるようになるのです。デスク下にトレーニングソリューションを追加し、筋肉を鍛えながらカロリーを消費することもできます。

あなたはおそらく机の下のエアロバイクを見たことがあるかと思いますが、それらがどのようなものか、そしてそれらが実際に機能するかどうか疑問に思っていたことだろうと思います。それらは素晴らしいアイデアのように見えますが、実際にどれほどうまく機能しているのでしょうか？買う価値があるのでしょうか？デスクバイクの詳細と自宅やオフィス用に購入する必要があるかどうかについては以下をお読みください。

デスクバイクとは何ですか？

デスクバイクとはペダルエクササイザーまたはエアロバイクとも呼ばれ、机に座りながら運動できるデバイスです。

オフィスデスクに身体活動を追加すると、単調さを解消し、健康を改善するのに役立ちます。しかし机の下のオフィスバイクを入れることを考慮するのは言うよりも簡単です。これらはあなたの机の下に入れることができるコンパクトなペダルエクササイザーです。

デスクバイクはエリプティカルバイクまたはフルエアロバイクを使用し、道路をサイクリングするほど集中的なものではありません。しかし満足のいくレベルの抵抗を提供し、より運動することを可能にします。抵抗レベルを上げる

あなたはオフィスに入るのにうんざりしていませんか？すぐに去りたくなるようなグレーの壁やインテリアに囲まれていますか？心配しないでください。あなただけではありません！

雇用主はよくすべての専門的な職場に必要なものとしては大きなアメリカの机、いくつかの椅子、およびカーペットであると考えています。彼らは職場の機能性を高め、すべてのテーブル、椅子、さらにはアクセサリーでさえも美的ではなく実用的であることに焦点を当てています。残念ながら、彼らは美学が機能性と同じように職場の生産性を高める上で不可欠な役割を果たしていることに気づいていません。

より良い壁の色やモダンなデスクのようないくつかの簡単な変更はあなたの職場に違いをもたらすことができます。したがって、ワークフローを中断することなく、オフィスをシックで豪華に見せるための方法を探しているなら、まさにこれを読んでください！どんな職場でも絶対に魅力的に見えるようにするための実証済みヒントがここにあります！

1.標準的なオフィス照明を取り外す

ほとんどのオフィスにはまばゆいばかりの明るい光で視界にあるすべてのものを白く照らす典型的な電球またはチューブライトがあります。ほとんどの人は視認性が高いため、これらが最良のオプションであると考えていますが、実際にはペーパーワークを行うためにこのような過度な照明オプションは必要ありません。

典型的なオフィスの照明に焦点を合わせる代わりに、専門家のインテリアデザイナーはより洗練された、より複雑なオプションを選ぶことをお勧めします。レストランや高級店で見られるような照明を考えてみてください。ペンダントとモダンなシャンデリアはオフィスでうまく機能するでしょう。ステートメントテーブルランプ、繊細な壁のライト、そしておそらく本棚の照明でさえ、部屋をさらに照らすために、様々な照明を組み合わせると良いでしょう。

このタイプの証明を組み合わせて使用すると、視界にあるすべてのものに白いまぶしさを与えることなく、ワークスペースの様々な部分を照らすことができます。

近年、タイムレスで、安全で、ミニマルな色が新しいトレンドになっています。これらのモノクロのデザインはシックに見えるとは思いますが、必ずしも単調である必要はありません。色と明るい色合いを試してみることは寝室の壁に色を追加するための優れたアイデアです。あなたの何も色がないスペースにポップな色を付けることは物事を盛り上げるための素晴らしい方法であるかもしれません。

あなたのコンフォートゾーンに関係なく、あなたが壁に色を加えることができるたくさんの方法があります。恐怖を捨て、アート、植物、家具、豪華な敷物を考え、その場所を賑やかにしてみましょう。戦略的に配置された場合、これらのアイテムは家のどのスペースにも色を加えることができます。

これを行う方法がまだわからない場合、この記事を参考にして、寝室の壁に色を追加して、シックな場所と飽和した色合いの完璧なバランスを作る方法を考えてみてください。

カラフルなラグを手に入れましょう

足元の明るさの重要性を過小評価しないでください。結局のところ、それはあなたの空間の見た目を大きく変えることができます。カラフルなデザインとパターンのラグは寝室に色を加えるのに最適な方法です。

さらに、ラグは機能的で用途が広いです。装飾に明るさを加えると、それはまた破片や汚れといったものを隠すのを助けることができます。暗いスペースに何かを追加したり、色を付けたりする場合、長いカーペットやラグが最適です。

明るいアクセサリーを選ぶ

空間に色を加えるためだけに家を完全にリフォームする必要があると誰が言いましたか？明るいアクセサリーを追加することだけでも、大きな変化を起こすことができ、あなたが好きなときにいつでも物事を変える選択肢を得ることになるのです。

明るい黄色のランプはベージュの背景に対して見栄えがよく、明るい絵は大胆な表現をし、ニュートラルな空間の外観を変えることができます。派手な色合いかもしれませ

ビジネスオーナーは従業員の生産性と成果を向上させる方法を常に模索しています。結局のところ、モチベーションと生産性の高い労働力は最も強力な競争力として発揮されます。しかし、どうすればモチベーションの高い、健康的な労働力を維持できますか？解決策の1つとしては適切な人材を採用し、適切な組織文化を構築することにあります。しかし、モチベーションの高い生産的な個人から構成されたチームを構築するためのもう1つの不可欠な側面としてはオフィスのデザインと家具にあります。

オフィス家具は従業員の職場でのパフォーマンスに重要な役割を果たします。人間工学やデザインなどの家具の物理的特徴によって、快適さ、サポート性、姿勢、動きに影響を与える側面があります。これらはすべて、仕事のパフォーマンスに大きな影響を与えます。職場に適切な家具があれば、従業員の生産性を次のレベルに引き上げることができます。このため、ほぼすべてのオフィスが現在、ワークスペースを一新し、古くて退屈な家具をスタイリッシュで人間工学に基づいた家具に置き換えています。

家具が仕事のパフォーマンスにどのように影響するかをよりよく理解するためにこれを読んでください。ここではオフィス家具がパフォーマンス、生産性、および仕事の可能性に影響を与える方法を紹介します。

魅力のない家具のデザインは職場のパフォーマンスに影響を与えます

魅力のないオフィス家具は従業員のパフォーマンスに影響を与えないと思えるかもしれません。ただし、職場のパフォーマンスと生産性の間にはオフィスの労働条件との強い相関関係があります。建物の構造から家具、さらには付属品まで、従業員の心身の健康のニーズに影響を与える可能性があります。

従業員が魅力的なく、退屈な家具のある物理的な空間で仕事をすると、生産性が低下し、怠惰になります。さらに集中力の欠如や時間内に仕事が完了できないためにイライラすることもあり、従業員の精神的健康にも影響を与えます。さらに従業員が魅力なく退屈な家具に囲まれ続けると、仕事への興味を失う傾向があり、従業員の生産性と業績に大きな悪影響を与え

私たちは気候変動との戦いの転換点にまだ達していないことをよく知っています。 実際、二酸化炭素排出量は増え続けています。世界気象機関の温室効果ガス速報によると、世界の二酸化炭素濃度の平均は2017年の405.5ppmから2018年には407.8ppmに増加しました。これは産業革命前の期間に世界の平均気温が1.1°C上昇し、厳しい気候になり、海面が上昇し、広範囲の生態系に広範な影響を及ぼすことになります。

この情報があっても、政府、企業、社会は私たちの方向性を変えるための大きな組織化をすることができず、それは失望と恐ろしさの両方をもたらしました。ただし、気候変動に対応したワークステーションやオフィス構造に目を向けるオフィスが増えるにつれ、楽観的にとらえることもできるかもしれません。

この記事ではオフィスに気候変動に対応したワークステーションを導入するメリットについて説明します。では始めましょう。

スタッフに自然な後押しを提供する

自然の中で質の高い時間を過ごすことは血圧とストレスレベルを下げ、精神的な後押しを提供することによって健康と幸福を改善することが示されています。

明るい日に庭を歩くことと堅木張りの床で机の前に座ることには大きな違いがありますが、十分な自然光と植物を取り入れれば、生産性を刺激して健康を改善するより快適な職場環境を作り出すことができます。

持続可能な建物の最も重要な特徴としては従業員の不安やストレスを軽減するのに役立つ可能性のある、明るく、植物で満たされた、風通しの良い、静かな部屋です。会議室に置かれた小さな植物から小会議室の吊り下げられたバスケットまで、緑のない現代的な職場を見かけることはめったにありません。このような要素はオフィスの一般的なデザインや雰囲気とうまく調和しています。

全体論的によく考えられた方法で幸福に取り組むことが重要です。企業が状況を全体的に考慮せずに、過度にギミックを付けたり、どこかで見たものを複製したりして、対処療法をするだけではそれは明

仕事の準備を変えることで、より多くの人が在宅勤務できるようになります。現在、リモートで仕事をしている人も多く、生産性とワークライフバランスの向上を享受しています。ただし、在宅勤務する人が人間工学に基づいて設計された家具を利用して、姿勢をサポートし、仕事を快適に保つことができているわけではありません。

幸いなことに、卓上スタンディングデスクなどの人間工学に基づいたソリューションを使用すると、新しい家具に投資することなくワークステーションをアップグレードできます。卓上スタンディングデスクまたはスタンディング卓上スタンディングデスクとしても知られるシットスタンド卓上スタンディングデスクはその人気が高まっており、それにはちゃんとした理由があります。卓上スタンディングデスクとは何か、またなぜそれが必要なのかを詳しく見てみましょう。

シットスタンド卓上スタンディングデスクとは？

シットスタンド卓上スタンディングデスクは必要に応じて、座るだけのデスクを人間工学に基づいたスタンディングデスクに変換できる人間工学に基づいたツールです。これは折り畳み式の構造をしており、コンピューターとワークステーションの他の不可欠な部分を支え、座っていることに飽きた時に集中力と生産性を高めるために位置を変え、立って仕事をすることができます。

小さくて便利な人間工学に基づいたツールは既存のワークステーションに設置することができ、足を内側に動かし、トレイを持ち上げると、ワークステーションをスタンディングデスクに変えることができます。足を外側に押し出す、ワークステーションを元の位置に戻すことができます。

Flexispotは最も用途が広く信頼性の高いシットスタンド卓上スタンディングデスクのラインアップを取り揃えており、人間工学に基づいたワークステーションの柔軟性と利便性を提供しながら、ワークステーションの高さをシームレスに変更できるのです。

卓上スタンディングデスクが何であるかが理解できたかと思いますので、ワークステーションにおける人間工学的側面を改善する

過去数年間において、大企業も中小企業も同様に労働力があらゆるビジネスにとって最大の資産であることに気づき始めています。これは世界中で革命を引き起こしており、ほとんどの企業が労働文化をより歓迎的で、包括的で、魅力的なものに変えています。事業主と経営者は組織内へ才能ある人を引き付け、維持することの重要性をようやく理解し始めました。そのため、彼らは最終的には忠誠心、信頼、成長の機会を通じ、従業員との長期的な関係を築くことに力を注いでいます。

この新しく改善された従業員中心の文化をあなたのビジネスに取り入れようとすることは大変な仕事のように思えるかもしれません。リソース、スペース、キャパシティが限られている中で、現在のワークフローをすべてゼロに戻し、ゼロから完全に改革するにはどうすればよいでしょうか。

さて、あなたは従業員が何千ドルもかかる壮大な取り組みを期待していないことを知るとうれしいと感じるでしょう。彼らはただ自身のことを尊重してくれ、親切であり、生産的な職場を望んでいるだけです。ここでは従業員の満足度を高めるために職場をより魅力的にするためのヒントをいくつか紹介します。これによりビジネスのパフォーマンスが向上し、長期的な収益を得られるでしょう。

魅力的な新人研修プログラムを作る

新しい従業員の初日のことから始めましょう。従業員は初日にあなたの会社とその職場文化について一定の認識を形成するので、第一印象は重要です！

従業員があなたの会社で働きたいと思っており、翌日戻ってくるのを楽しみとなることを確実にするため、あなたは彼らのために魅力的な新人研修を作る必要があります。これはオフィスなどで大歓迎のパーティーを開く必要があるという意味ではありません。心配しないでください。

あなたは彼らの時間と努力を尊重していることを示さなければなりません。まず、オフィススペースが退屈なものではなく、開放的で魅力的なものに見えることを確認してください。プロフェッショナルでありながらシックに見えるアクセントチェアやデスクランプも良いと思いま

無垢材と集成材はテーブルや椅子を含めた家具をはじめに、電化製品と組み合わたものまでも出てきています。どちらも身近な存在であることは間違いないです。知らないだけ、気付かないだけで、私たちの暮らしに浸透しています。日常になくてはならない存在になりつつあるかもしれません。

無垢材とは

丸太から切り出して乾燥させた木材のこと。表情豊かな個性派ぞろいです。厚さのある樹種も多く、樹肌に個性が必要な場面で活躍します。希少な樹種もあり、設計や目的に応じて選べます。

無垢材の魅力として大きいのは、木材そのものの風合いがあることです。したがって、デザイン性や高級感が求められるダイニングテーブルの天板や、和室の床柱などには向いていると言えます。また、調湿機能があり、体に優しいことなどから、住人が比較的長い時間を過ごすリビング・ダイニングの床などにもよく用いられます。

無垢材を使うメリット

無垢材は、いわば木そのままの素材ですから、自然な風合いが魅力です。

メリットとしては

・接着剤などの化学物質を含まないことから、身体に優しい素材と言われています。

・コーティングを施していない無垢材には調湿機能があります。
（湿度の高い時：水分を吸収　乾燥している時：水分を放出）

・傷がついた場合に補修がしやすい

・コーティングを施していないオイル仕上げの場合は手触りを楽めます。

・ダイナミックな木目を味わえます。

・集成材と違って、無垢材のハギ加工は、横ハギ（幅ハギ）のみで製造するのが特徴です。ハギ幅が集成材よりも広く厚みのある材も多いので木の自然な風合いを醸し出す材が出来上がります。

こう

私たちは新年の抱負を実現するのがどれほど難しいかを知っているのに、なぜ毎年抱負を立ててしまうのでしょうか？

毎年の初めに、前年を振り返り、そしてその年がより良い年となり、より多くの喜びと幸福がもたらされることを願います。当然のことながら、自分自身の弱点と強み、そしてどのような行動を変えることができるかを検討します。コロナウイルスの大流行が依然として私たちの生活を支配しており、このような不確実な時に何かに取り組むことは非常に困難に感じられます。抱負が1月中でさえ、継続することができないと思っている人もいます。しかし、新年の抱負の達成に向けた方法がいくつかあり、2022年の終わりまで継続することができるかもしれません。

新年の抱負はその年の目標と夢を設定するのに役立ちます。悪い習慣を断ち、健康的な習慣を身に付けるよう努めることは間違いなく良い考えと言えます。多くの場合、問題は解決策を実行する能力にあるのではなく、そもそもそれ自体が非現実的であるためです。自分のリソースを考えると、達成できないような抱負を立てた時、あなたは失敗に向けた準備をしていることになるのです。

行動に変化を取り入れることは非常に難しいので、少しそれを緩めてみましょう。持続的な変化を起こすためにはやる気が必要であり、前向きなサポートを得ることも必要です。

1.SMARTな目標を設定することから始めます。

これは「具体的」、「測定可能」、「達成可能」、「関連性があること」、「タイムリーであること」の有名な頭字語です。新年の抱負を書くのであれば、これは従うべき良いガイドラインと言えます。あなたは立てた目標がどこに向かっているのかを知ることができるので、この目標にコミットできる可能性が高くなります。例えば、新年の抱負は毎日午後11時に眠ることであり、それができない場合、週に2回だけ深夜12時まで起きても良いとしたとします。これを「早く寝る」という新年の抱負と比べてみてください。前者は明確な行動が述べられていない後者の行動と比較して、非常に具体的な行動方針を示

あなたがデスクワークをしている時、あなたの主な目標は自分ポジションのためにタスクを遂行することです。自分の割り当て分を完了させなければ職を失ってしまうかもしれません。優先順位は仕事であるため、アクティブでいることは気にされないかもしれません。

長時間座っていることによる健康への害のリスクについて認識せず、長時間座っている従業員がたくさんいます。しかし、あなたは今この情報を知っているので、机で仕事をしている間、動くことを促すために何ができるか考えてみましょう。

ここでは、机があなたの体に与える影響とそれがあなたの仕事のやり方にどのように影響するかを分析します。

在宅勤務についてどのように感じていますか

在宅勤務について良いことを想像している人もいるかもしれません。プライベートで柔軟な勤務時間で、それによって家族と過ごす時間を増やすことができます。さらに通勤の必要もありません。それにもかかわらず、自分の幸福にとって良くないかもしれないと感じているので、あなたはまだずっと外で働かないということについて警戒しているかと思います。

在宅勤務の欠点の1つはアクティブさがないことです。仕事を完了し、自分がしなければならない仕事を減らすため長時間座っている傾向にあります。何時間も席から立ちあがっていないことに気づいていないかもしれません。

これによって代謝の正常な流れを妨害し、血圧、血糖値、コレステロールのレベルを上げてしまいます。最初は体重が増加し、ウエストが太くなり、その後、背中、脊椎、膝腱、股関節屈筋、ふくらはぎの筋肉の緊張につながります。

繰り返しになりますが、長時間座っていることは深刻な健康問題の発生に関係しています。 研究によると、それは心臓病、癌、および肥満につながる可能性があります。デスクワークでずっと机にいると、脂肪や糖分を分解する体の能力が低下します。

これが日中に職場で運動することの利点を十分に強調できない理由です。

皆様から「コントローラーのボタンをどうやって操作すればいいのか」「LEDパネルに表示する数字ってどういう意味か」という声をよく聞きました。

皆様の質問に答えて、今回は当社の電動昇降スタンディングデスクのコントローラーについて、実際の操作方法を簡単にわかりやすくご紹介いたします。

一、2ボタンコントローラー

関連品番：EG1、SD1

上ボタンを押すと、天板が上げます。

下ボタンを押すと、天板が下げます。

リセット方法：

上昇できないが、下降できる場合は、リセット必要があります。デスクを一番低い高さに下げ、「下」ボタンを長押し、デスクがすこし上がると、リセット完了です。

二、6ボタンコントローラー

関連品番：EF1、EF1-48、E9、UD4W

上ボタンを押すと、天板が上げます。

下ボタンを押すと、天板が下げます。

メモリー機能設定方法：

上ボタン・下ボタンを操作し記憶したい⾼さに昇降してください。

ボタン「1」を5秒以上押してビーッという⾳が鳴り、LED画⾯に「S-1 」を表⽰します。「1」の⾼さは設定完了です。

そ

天然資源が指数関数的に枯渇し続けるにつれて、早く育つ竹はいくつかの産業の生産に革命をもたらしています。バイオ燃料から建設、繊維、紙、そして最も重要な家具産業に至るまで、竹は並外れた利益をもたらす優れた原料として浮上しています。

竹は何年にもわたって様々な商品の生産に使用されてきましたが、ここ数十年でその需要が急増しています。しかし、天然資源が枯渇し続ける中、竹が家具製造に最適な理由は何でしょうか。

竹は早く育ちます。実際、竹のいくつかの種は雑草のように育ちます。それらは容易かつ迅速に成長し、他の領域に容易に広がる可能性があります。さらに、一部の竹種では広葉樹の10倍の速さで成長するため、家庭やオフィスの家具に最適です。これは森林を無傷に保つのにも役立ちます。持続可能性とは別にあなたのオフィスで竹製の家具を使用することのメリットがいくつかあります。あなたのオフィスで竹製の家具を使用することのメリットについてもっと学びましょう。

あなたのオフィスで竹製の家具を選ぶ理由

１．竹は持続可能な資源です

竹製の家具は持続可能な資源であるため、オフィスに最適です。持続可能性とは将来の世代のニーズを満たす能力を損なうことなく、今日の人々のニーズを満たすことを指します。 したがって、持続可能な資源は自然に生産され、自然はその生産を無期限にサポートすると言えます。

ただし、天然資源の持続可能性を判断する際にはいくつかの要因を考慮する必要があります。その中には資源の成長速度、持続時間、場所、およびその他の同様の要因が含まれます。

竹を家具の原料として使用することの最も良い部分はすぐに使用できることです。それは環境に悪影響を与えたり、将来の世代への供給を減らしたりすることなく、長期的に持続可能な資源となる特徴を持っている非常に貴重な天然資源の1つです。竹は世界で最も早く成長する植物の1つであり、竹のいくつかの種は毎日約36インチ成長します。この成長率で竹は成長するのに1

仕事のストレスにどのように対処するかによって、その悪化から救うことになるかもしれません。仕事のストレスは私たちが認識している以上に大きな影響を持っています。私たちは皆それに対処し、なくすように最善を尽くしています。仕事の始めに、または実際には週のいつでも、仕事のストレスを抱え込みたいと思う人は誰もいません。ストレスを受けながらも、快適な仕事をすることが可能です。

仕事のストレスは私たち全員に異なった影響を与える可能性があります。ストレスによって頭痛を引き起こすかもしれません、あるいは仕事を終えるまで、ただ感情的に消耗させられるかもしれません。悲しいことに、仕事から離れてもそれが消えるとは言えないのです。そのストレスはあなたの家庭にも持ち込まれ、家庭生活にさえ影響を与える可能性があります。このストレスを抱えている多くの人は厳しい仕事から来る緊張感のため、家族や友人に激しくぶつかることになります。

私たちが親切で愛情のある生き物として行うべきでないことは生活の中で大切な人の気分を害したり、あまり気に留めないことです。これらの人々が私たちの生活の中にいる理由はそれをより良くするからです。彼らによって私たちは共有している生活をより良くするために一生懸命働き続けたいと思うようになります。ほとんどの人は自分自身に2つの異なるスイッチがあると感じています。それらの仕事のスイッチと仕事を離れるスイッチです。これらの環境が同時にはできないことを考えると、かなりナイーブになる可能性がありますが、何をしてもうまくいくこともあります。これは私たちの多くが在宅勤務をしている場合にさらに当てはまります。

在宅勤務をすることはそれらの環境を互いに遠ざけることは困難です。ほとんどの人はこれに気づいていませんが、オフィスで使用しているスペースというものはこれがあなたの仕事の聖域ということであるだけでなく、あなたが仕事を終え、離れるともう仕事について考える必要がなくなるという場所でもあります。これが多くの人がリビングやファミリールームなどの一般的なリラクゼーションエリアから離れた場所に予備の部屋を確保する大きな理由です。そうすることで、潜在意識が意図せずに混ざり合うのを防ぐことができます。

あなたはずっとパソコンをいじっています。そして、何回目かわからないほど、仕事に集中しようとしています。しかし、あなたの膝の鈍い痛みは悩みの種になっています。それは終わりのない痛みの戦いのように感じています。

あなたは人間工学に基づいた椅子とスタンディングデスクを所有しています。では何が問題なのでしょうか？

私たちは常に座りがちな生活を非難されます。しかし、座りがちな生活が痛みの唯一の原因ではない場合はどうでしょうか？

座りがちな生活習慣の解決策であるスタンディングデスクが膝の痛みの原因である可能性があります。スタンディングデスクに起因する様々な膝の痛みについて聞いたことがあります。これは答えることができない質問のうちの1つです。スタンディングデスクは膝に影響を与えるのでしょうか？

この記事では答えを出すことですべての心配をなくすことを目指しています。答えを見つける準備はできていますか？

では、始めましょう！

スタンディングデスクは膝に影響を与えますか？

立っているというのは複雑な姿勢ではありません。座っているのとは異なり、良い血液循環を促進しています。その上、座りがちな生活による問題を取り除くことができます。

しかし、他のすべてのものと同様に、立ちすぎている可能性もでてきます。長く立つことはいくつかのリスクを伴っているのです。ただし、リスクは緊張、痛み、不快感を超えることはほとんどありません。外傷になることもめったにありません。

長時間立ったり、スタンディングデスクを誤用したりすると、これらのいずれかを感じる可能性があります。

膝の不快感

倦怠感

張り

関節のこわばり

脚と腰の筋肉痛

立っているときになぜ痛みを感じるのですか？

生産性とメンタルヘルスを向上させるためにオフィスが設計されていない場合、9時～5時のオフィスでの仕事は疲れ果ててしまう可能性があります。従業員が仕事で絶えず疲れを感じる時、彼らは燃え尽き症候群を感じ始めます。この感覚は特に従業員が話す相手がいない、または職場が不健康な環境にあると感じている場合、克服するのが難しい場合があります。燃え尽き症候群の危険性は生産性の低下、欠勤の増加、および職場での全体的な不満感につながる可能性があります。

ある研究によると、慢性的な仕事の倦怠感は感情的、肉体的、精神的な倦怠感の組み合わせであり、睡眠や休息時間によって低下することはありません。この倦怠感は集中力を低下させ、モチベーションを低下させながら、タスクを実行する従業員の能力に影響を与えます。ストレス要因はインタラクティブな仕事環境がない、長時間の仕事、オフィスのレイアウトが悪い、色などであり、職場での慢性疲労につながる可能性があります。

9時～5時サラリーマンの慢性疲労を克服するためのヒントを次に示します。

仕事と生活の境界を作る

雇用主として、あなたは従業員の慢性疲労を下げるため、職場での健康的な仕事と生活の境界を作り、確保しなければなりません。これは従業員が仕事に費やす時間が少なくなるという意味ではありません。それは単に彼らが体と心を休ませて能力を回復することができるように、勤務時間後に会社から連絡がこないということを意味します。

確立しなければならないことの1つは仕事から離れるという規則です。勤務時間外にメールを送信しないでください。事前に通知されていない限り、24時間体制で仕事にアクセスしなくてもよいと従業員に伝えてください。あなたのオフィススペースが活気に満ちた、よく休んでいる従業員でいっぱいであることを確実にするため、彼らに精神的および肉体的に休む時間を与えなければなりません。従業員がいつでも電話やメールに返信できる場合、職場の倦怠感の問題に直面し始めるでしょう。

コロナウイルスの感染拡大に伴い、リモートワークはますま

長時間座っていると、健康に悪影響を与える可能性があります。幸いなことに調節可能なシットスタンドデスクはその悪影響を軽減し、健康的でアクティブな生活を送るのに役立ちます。ただしすべてのスタンディングデスクが同じように作られているわけではありません。

様々な要求を満たすための様々なタイプのスタンディングデスクがあり、ニーズに最適なデスクを見つけるのは難しいです。

したがって、私たちはあなたにスタンディングデスクを購入するための究極の初心者向けガイドを示します。あなたが正しい決定を行い、最高のスタンディングデスクに投資するのに役立つと思います。あなたのニーズに合う完璧なスタンディングデスクを見つける方法を学ぶために読んでみてください。

ステップ1：適切なタイプの調整可能なスタンディングデスクを選択する

最初に考慮する必要があることの1つはスタンディングデスクがデスクの高さをどのように変更するかです。リフト機構のタイプに基づいたスタンディングデスクの一般的なタイプを次に示します。

手動調整付きスタンディングデスク

デスクの高さを手動で調整する必要がありますが、これは多くの場合、ハンドクランクで行い、多くの人にとって面倒な作業になる可能性があります。ワークステーションの調整に1分かかることは時間のかかることではないように思われるかもしれませんが、座っている状態から立っている状態に移行し、1時間ごとに何度も座っている状態に戻る場合はそれらが積み重なり、多くの時間となってしまうでしょう。

その結果、多くの人が立つことを減らし始め、しばらくすると以前の座りがちな働き方に戻ります。スタンディングデスクの人気が高まり、その結果、価格も手頃になりつつあります。油圧システムや電気モーターが付いたものでもそれほど高価ではありません。

電気モーター付きスタンディングデスク

多くのカジュアルゲーマーはソファに座ることも良いかと思いますが、お気に入りのゲームを何時間もプレイする人はもう少し人間工学的なものが必要です。ソファが独自の快適さを提供するということには否定しませんが、机と椅子を備えたセットアップは快適さと最高のパフォーマンスの両方を提供します。これは特にeスポーツアスリートにメリットがあります。適切なゲームセットアップは最終的には試合に勝つか、試合に負けるかで顕著な違いを生む可能性があります。したがって、この記事ではゲーミングチェア、デスクなどゲームのセットアップをレベルアップするための人間工学に基づいた製品を紹介します。この情報を使用すると、長い間苦労していた可能性のあるキル・デス比を確実に向上させることができます。

人間工学がゲームにとって重要である理由

特定の製品への投資を開始する前に、人間工学がどのようなメリットをもたらすかを明確に理解することが重要です。人間工学の重要なメリットの1つはストレスを軽減することです。一度に数時間、1つの位置に座ることで体にストレスをもたらします。もちろん、このストレスは精神的および肉体的ストレスでもあります。人間工学は体、特に背中、首、手首に痛みが生じる可能性を減らすことができるため、長期的に健康を維持するのに非常に役立ちます。

体の痛みやその他の怪我の問題はプロのeスポーツアスリートの間で特に一般的なものです。これはゲームにおいて直面する厳しい競争に勝つために、5時間から10時間の練習を行っているためです。また、肉体的なストレスに加えて、何時間も不快に座るという精神的な緊張によってゲーマーとしての一貫したパフォーマンスを発揮する能力を損なってしまう可能性があります。また、集中力を高めることで、無気力を防ぎ、細心の注意を必要とするゲーム中で注意を払うことができます。

組み合わされたすべてのストレスは間違いなくゲームに影響を与えます。人間工学に基づいていないセットアップでも眼精疲労が発生する可能性があり、各セッションでゲームのトップに留まることが難しくなる可能性があります。さらにマウスで照準を合わせるときに手首が

コマーシャルカフェによる前回の持続可能性レポートにおいて、米国の州が化石燃料の全体的な使用を減らしていることが強調されました。国で使用される総電力の10％は太陽光と風力から生み出されています。国をより持続可能で環境に優しいものにするという意欲はかつてないほど高まっています。

環境とは別にオフィスをより環境に優しいものにすることには他にもメリットがあります。企業が転換を行う時、彼らは消費者と顧客の増加を目の当たりにするでしょう。国民はこれらの問題を認識しています。したがって、より環境にやさしい努力をすることは職場を助けることになるでしょう。

可能な限り、リサイクルを行う

削減、再利用、およびリサイクルは現在特に関連している従来からの概念です。職場でのリサイクルを利用し、埋め立て地に捨てられる可能性のあるゴミを排除します。金属、ガラス、段ボール、紙をリサイクルすることは一般的ですが、環境全体の劣化を助長しないように適切にリサイクルする必要がある例えば以下のような他の品目を見落とすことがよくあります。

インクとトナー用のカートリッジ

バッテリー

廃棄食品（堆肥用）

便利な場所にコンテナやごみ箱がある場合、リサイクルは簡単です。リサイクルは単純化すれば、労働者や同僚にとって第二の習慣となります。

持続可能なオフィス家具を選択してください

可能な限り、プラスチックのような持続不可能な素材で作られた家具は避けるのが最善です。これらの物質は埋め立て地や海に廃棄される場合があり、適切に分解するには何世紀もかかります。カナバンブースタンディングデスクのような竹製のオフィス製品は地球に害を及ぼさない持続可能な製品として知られています。

竹は化学物質を使わずに栽培され、土壌を保護し、土壌の劣化と侵食を防いでくれます。過剰な農薬がなく、竹を有機的に育てることは私たちの土壌

椅子に座って週に5日間、画面を見つめる必要があるような座りがちな職業は不便であるだけでなく、健康にも悪い可能性があります。毎日長時間座っていることは高コレステロール、肥満、心臓病、癌など、多くの健康問題に関係しています。幸いなことにこれらのシンプルな方法で、仕事で日常のタスクを完了させながら、血液を流してカロリーを燃焼させることができます。

平日に多くのカロリーを燃焼する簡単な方法のこのリストを見てみてください。

頻繁に休憩を取る

少し散歩をするために机やコンピューターから離れることは仕事中のあなたの体と心にとって最高のことの1つです。プロジェクトについて同僚と話したり、水筒を補充したりするだけの場合でも、座席から立ち上がって目を休めることは健康に良いことです。仕事でアクティブな状態を維持する他の方法としては通話中のペーシング、立ってストレッチする、階段を上って、最も遠いトイレに行く、またはメールや電話ではなく、歩いて同僚と話すことが含まれます。

スマートフォンまたはウェアラブルフィットネストラッカーにアラームを設定して、少なくとも1時間に1回は立ち上がるか移動するように通知をしてみてください。少なくとも、20分ごとに20秒間、20フィート離れた場所を見るという20-20-20ルールを採用して、目を休ませてください。

スタンディングデスクを手に入れましょう

あなたが実際に使うよりもも多くのカロリーを一日に取る傾向がある場合、それは大幅な体重増加につながる可能性があります。労働者の44％は現在のデスクワークの仕事になった後に体重増加に直面したことを実際に認めており、54％は一日中デスクに座っているためだということに同意しています。ただし、仕事に支障をきたすことなく、カロリーを燃焼する簡単な方法があります。

座るよりも立つことを選択することによって、1時間あたり50カロリーを燃焼することができ、肥満のリスクを下げることができます。1日3時間、5営業日

小さくて、落ち着いたシンプルなキュービクルから、インスピレーションを得ていないカラーパレットまで、職場のデザインオプションという観点においてかなりかけ離れたものになっています。完全にオープンなオフィスレイアウト、ゲームラウンジ、飲料バー、ジムスタジオ、アメニティの選択肢はほぼ無限であり、選択肢の数に圧倒されるリスクもあります。間違ったものを選んだり、多すぎると、職場は「素晴らしい」から「圧倒される」に変わってしまいます。

それは理想的なワークスペースを設計する可能性を排除するものではありません。チームが望むものと従業員が成功するために必要なものとの間の適切な組み合わせを見つけるのに役立つ、絶対に避けるべき一般的なオフィス設計の間違いがあります。

気を散らすものにオフィスを置く

気を散らすものは仕事によって異なる場合があります。テレビを見ながら仕事ができる人もいますが、人が歩いているのを見ると気が散りやすくなります。すべての潜在的な気を散らすものを回避することが不可能な場合でも、従業員が仕事から気をそらす可能性のあるものを考え、最小限に抑えるように努める必要があります。

オフィスの防音を忘れてしまう

気を散らす程度がどうであれ、オフィスである程度の防音を維持することは建物の他の部分からの騒音を防ぐため、それが素敵な木製のドアや壁のタイルであるかどうかにかかわらず、有益なものです。

散らかってしまうこと

生産的な仕事を妨げるもう1つの重要な障害は散らかしてしまうことです。使用する領域を念頭に置き、散らかってしまう可能性のあるものをすべて取り除きます。持ち物や書類が指定された場所になるように整理する方法を検討する必要があります。デスクやワークステーションの周りに何も散らばっていないことを確認するため、通常の平日に最も頻繁に使用するものを検討してみてください。

コロナウイルスの感染拡大により、多くの人が在宅勤務を始めたのにも関わらず、ほとんどの場合、自分用のワークスペースを自宅に準備ができていませんでした。人間工学に基づいたワークスペースとなるようにホームオフィスを設定すると、健康的で幸せな働く場所となります。

ホームオフィスにおける人間工学的側面を改善し、最大限の効率を達成するために適切なスペースを作る方法を見てみましょう。

なぜ人間工学が必要なのでしょうか？

ワークスペースにおける人間工学とは仕事をする方法を最適化することです。肉体的および精神的に自分に最適なものなどに変えることで、効率、生産性、および幸福を最大化する仕事環境を作ることができます。

ホームオフィスが人間工学を念頭に置いて設計されていない場合が多いのですが、労働者は腰痛、姿勢の悪さによる脊椎の健康障害、捻挫などの肉体的的問題を抱えることになります。また、ストレスやうつ病などのメンタルヘルスの問題に加えて、代謝率の低下や呼吸機能障害を引き起こす可能性があります。

優れた人間工学を導入することによって、快適さと安全性が確保され、生産的に仕事ができ、痛みも感じないようになります。

人間工学的側面を改善する方法

オフィスにおける人間工学的側面を改善するためには特定の設備が必要ですが、何かに投資する前に、どのような仕事を行うかを考えてみる必要があります。タイピングをすることが多い人もいれば、イラストやデザインを作るためにペンやタッチペンを使う人もいます。

どのような設定を行う場合でも、スペースをカスタマイズし、最も時間を費やす仕事内容を自分にとってより快適にする必要があります。

より人間工学に基づいたオフィスのために何に焦点を合わせるべきか

ワークスペースの人間工学は通常4つの主要な領域を中心に展開されます。自分にとってスペースをより快適

非持続可能な繊維を竹に変えるたびに、私たちは環境保護に貢献していることになるのです。そして、なんと素晴らしいことでしょう。竹製のオフィス用品がどうして地球を救うことになるのかを知りたい方は、竹が私たちの環境にもたらす恩恵に目を向けてみてください。

サステイナブルな竹のアイテムを仕事用に購入することは、極上の快適さを提供するだけでなく、環境保護にも貢献することになるのです。

環境保全のためのゆとりある取り組み

竹は環境保全に役立つ素材です。土壌を守り、海を維持し、私たちが呼吸する空気を浄化してくれます。自然に成長し、植え替えをしなくてもあっという間に生え変わり、土壌侵食を最小限に抑え、多数の極めて希少な資源の使用を間接的に減少させたり、代替したりすることができます。また、私たちの生命を守るものでもあります。

私たちの土壌は救われる

米国では毎年、製品消費後の廃棄物が225億ポンド近く発生し、最終的に米国内の埋立地や海洋に廃棄されています。EPAの推定では、リネンや枕などの製品のうち、リサイクルされるのはわずか16.3％で、残りの大部分は埋立地となり、素材の大部分は非生分解性であることが分かっています。

竹は完全に生分解性のある素材です。地球上のゴミ処理場と生態系をより健全で清潔に保ちます。竹はその特性から、土の中で自然に分解され、結果的にきれいな土壌になります。ゴミ処理場への負担が少なく、土壌の質も健全で、使用不可能な副産物を生み出すこともありません。

そのためFlexiSpot社では、見事なカナ・バンブー・スタンディング・デスクのようなオフィス製品に竹素材を優先的に採用しています。竹は鉄よりも優れた引っ張り強度を持ち、寿命が尽きるまで環境を害することのない天然素材です。環境悪化に少しでも加担しないよう、オフィスにはこうした安全な素材を検討することが重要です。特に、持続可能でない素材に頼らず、カナ・デスクのようなサ

仕事場のデザインの選択肢は、小さくシンプルなキュービクルから、落ち着いた、刺激の少ないカラーパレットへと、大きく変化しています。オープンなオフィスレイアウト、ゲームラウンジ、ドリンクバー、ジムスタジオなど、アメニティの選択肢は限りなく多く、その多さに圧倒されるリスクもあります。もし、間違ったものを選んだり、多すぎたりすると、ワークプレイスは「素晴らしい」から「圧倒される」ものに変わってしまいます。

だからといって、理想的な仕事場をデザインする可能性を排除することはできません。ここでは、チームが望むものと従業員が成功するために必要なものとの間の適切にマッチングするために、何としても避けたいオフィスデザインの一般的な間違いをいくつか紹介します。

気が散りやすい場所にオフィスを構える

仕事によって、注意力が散漫になることはあるかもしれません。テレビを見ながら仕事ができる人もいれば、道を行き交う人を見るとすぐに気が散ってしまう人もいます。すべての注意散漫を避けることは不可能かもしれませんが、それでも、従業員が仕事から気をそらす可能性のあるものをいくつか考え、最小限にとどめるように努力すべきです。

オフィスの防音対策は万全に

どの程度で気が散るにせよ、オフィス内にある程度の防音性を保つことは有益です。素敵な木のドアや壁のタイルなど、他の建物からの騒音を遮断することは効果的です。

散らからないための計画の失敗

もうひとつ、仕事の生産性を阻害するのが「散らかり」です。使用する場所を決め、邪魔になりそうなものを取り除いたら、持ち物や書類の置き場所を決めて、整理整頓をする必要があります。普段の仕事の状況と、よく使う製品を考えて、デスクやワークステーションの周りに何も散らからないようにしましょう。

間違ったレイアウト

オフィスの

COVID-19の大流行で、多くの人が自宅で仕事をすることになりましたが、その多くは、仕事場を自宅に移すための準備が出来ていないことがほとんどでした。自宅オフィスを人間工学に基づいた空間にセッティングすることで、健康で幸せに働ける場所になります。ここでは、自宅オフィスの人間工学を改善し、効率を最大化するために最適なスペースを作る方法について見ていきましょう。

人間工学の必要性とは？

仕事場における人間工学とは、あなたの働き方を最適化することです。生理的、精神的に最適なものを組み合わせることで、効率、生産性、健康促進を最大化する仕事環境を実現することができます。自宅オフィスが人間工学を考慮して設計されていない場合、腰痛、姿勢の悪さによる脊椎の健康障害、捻挫などの生理的な問題が発生することがよくあります。また、代謝率の低下や呼吸器系の機能不全、さらにはストレスやうつ病などの精神的な問題も引き起こす可能性があります。

優れた人間工学は、快適性と安全性を確保し、痛みのない状態を保ちながら、生産性の高い仕事をすることができます。

人間工学を改善するには

オフィスの人間工学を改善するには、特定の機器が必要です。しかし、何かに投資する前に、自分がどのような仕事をしているのかを考えてみる必要があります。タイピングが多い人もいれば、イラストやデザインでペンやスタイラスに頼る人もいるでしょう。

どのような設定にするにしても、一番時間を費やす作業を自分にとってより快適なものにするために、空間をカスタマイズすることが必要です。

人間工学に基づいたオフィスを実現するために重視すること

仕事場の人間工学は、通常、4つの主要なエリアを中心に展開されます。自分にとってより快適な空間にするために、この4つのエリアに注目し、これらのエリアで安全に過ごし、健康上の懸念を回避するように調整する必要があります。

現在のオフィスデザインのトレンドは、美しさを追求したデザインから、実用性を兼ね備えた新しい魅力的なデザインに変化しています。現在のデザインの多くは、変化する要件に対応し、協調性、注意力、効率性を高めることで、生産性と従業員の従事を高めることを目的としています。この記事では、快適で機能的な仕事場のデザインの5つのトレンドと、いくつかのタイプのフレキシブルな仕事場について説明します。

フレキシブルで未来志向

仕事場のデザインの第一のトレンドは、柔軟で未来を見据えたデザインです。通常のオフィススペースは、無期限で使用することを前提に作られています。しかし、今日のビジネスにおいては、もはやこのようなパラダイムは通用しません。モジュール化され、調整可能な仕事場が有効な選択肢となるのです。今日の仕事場のデザインのトレンドは現在と将来のための適応性です。フレキシブルな仕事場は個人、プロジェクト、企業の変化する要求に簡単に対応することができます。10年前にはなかった重要な役割が多く、雇用主は将来的に必要とされる仕事の役割を予測するのに苦労している、変化の激しい環境には最適な答えといえます。

フレキシブルなスペースと適応性の高い家具を使用すれば、最新のテクノロジーを簡単に取り入れることができます。その結果、ワークステーションへの投資を長持ちさせることができます。モジュール式はZ世代やミレニアル世代の従業員の社交的でチームワークを重視する仕事場文化にもマッチしています。例えば、様々な組み合わせが可能なモバイル家具は、よりダイナミックで参加型の環境を可能にします。それは、衰えを見せない革新的なトレンドです。

ブレンドとアクティビティ志向

2つ目の仕事場のデザインのトレンドはアクティビティベースの仕事場をブレンドすることです。

社会的、協調的な場面では、新しい世代が活躍する場となります。とはいえ、プライバシーや気配りは必要です。そのためには、様々なエリアで構成されたオープンフロアが有効です。2つ目の仕事場

クリエイティブアートやエンジニアリング、建築業界で働く人にとって、ドラフティングテーブルは非常に有益であり、仕事場の一部であることは間違いないでしょう。スタンディングデスクとは異なり、ドラフティングテーブルは使用する人に向かって斜めに傾斜しています。手首や首、背中への負担を軽減し、作業や製図をしやすくします。

ドラフティングテーブルは多目的に使用できるため、あらゆる仕事場で活躍するアイテムです。ここでは、実用性と美しさを兼ね備えたドラフティングテーブルの魅力と、仕事場への導入方法についてご紹介します。

ドラフティングテーブルとは？

ドラフティングテーブルは、製図台とも呼ばれ、使用者の方に角度をつけ、広い天板を持つ作業台です。設計図や美術品、機械図面など、大きな紙や図面、プロジェクトに描画する際に使いやすくなっています。同時に、圧迫感を軽減し、人間工学に基づいた圧迫感を高めながら、ユーザーの快適性を最大限に引き出します。

ドラフティングテーブルの高さは、スタイルによって、使う人に合わせて調整することができます。例えば、FlexiSpotの高さ調節可能なドラフティングテーブルは、幅広いカスタマイズ性により、快適さを最大限に高め、ユーザーの活力を維持します。好みに応じて、高さを調節し、真っすぐなままでも、角度をつけてもよいのです。さらに、引き出しを内蔵しているので、すべてのツールや書類を1つの場所に保管することができます。

ドラフティングテーブルは、その昔、芸術家や建築家、技術者が皆、図面や絵を描くのに使っていたため、かなり普及していました。しかし現在では、ドラフティングテーブルの重要性は否定できないものの、作品制作をコンピューターに頼っているため、それほど広く使われることはなくなりました。それでも人々が仕事場や自宅オフィスに置き続けているのは、多目的に使えることと、頑丈な構造で長く活用できるためです。

ドラフティングテーブルがあなたの仕事場にもたらす変化

健康に害を及ぼす可能性がありながら、誰もが毎日行っていることは何でしょうか？座ることです。長時間座っている人は、心臓病や糖尿病のリスクが高くなると言われています。また、体重増加や肥満との関連も指摘されています。これは、ほとんどの時間を座って過ごすオフィスワーカーにとって、大きな問題です。スタンディングデスクを導入することで、健康的な従業員を確保することができるかもしれません。

雇用主にスタンディングデスクを導入してもらいたい場合、スタンディングデスクに投資するよう雇用主を説得する方法をご紹介します。

事前準備が大切

本当に上司を説得してスタンディングデスクを購入させたいのであれば、ミーティングをする必要があります。あなたのアイデアは、40枚のスライドを使ったパワーポイントのプレゼンテーションである必要はありませんが、十分に検討した上で、わかりやすく伝える必要があります。そのアイデアは、その買い物がビジネスにどのように役立つかに集中することから始めることです。

率直に言って、上層部は興味を示さないでしょうから、机の特徴の話から始めるのはやめましょう。彼らは、あなたが仕事をするために必要な道具を揃え、会社の黒字を確保しなければならないのです。スタンディングデスクの購入を彼らの目標達成につなげることができれば、説得はより簡単になります。

経済効果、生産性への影響、従業員へのやる気、この3つが説得を勝ち取るための重要な要素です。この3つの項目は相互に関連しており、ビジネスを強化するために連動しています。あとは、上層部の人たちに、これが可能であることを示すだけです。

経済的影響

購入品の承認を検討する際、管理職は目先の出費に目が行きがちである。しかし、判断の期限や支出を分散させることで、長期的なメリットや業績への好影響を見落とす可能性があります。あなたの仕事は、スタンディングデスクという「費用」が、実は会社の長期的な目標に対する「投資」であることを説得する

スタンディングデスクは、ワークスペースのアイテムやアクセサリーを考える上で、大きなイノベーションとなるものです。多くの人が、座るだけの静的なワークスペースから、調節可能なスタンディングデスクに移行しています。スタンディングデスクには、調整可能という明らかな特徴のほかに、ワークスペースを可能な限り人間工学的に改善するための追加オプションが付属しています。

スタンディングデスクの仕組み

スタンディングデスクにはどんな機能があるのかを見ていく前に、、実際にどのような仕組みになっているのかを見てみて、そもそもなぜその機能があるのかを理解してみましょう。スタンディングデスクとは、ワークスペースをできるだけ快適にするためのものです。その名の通り、立ちながら仕事をすることができます。スタンディングデスクの中には、立つことだけを目的に作られたものもありますが、市販されているスタンディングデスクのほとんどは調節可能なので、座りながらでも立ちながらでも、自分の好みに合わせて使用することができます。スタンディングデスクが生産性の向上や健康増進に有効であることは、多くの研究により証明されています。これは、座っている状態から立っている状態に移行する際に、血流が良くなるためです。

なぜスタンディングデスク選ぶのか？

平均的なアメリカ人は、1日のうち約13時間を座って過ごしています。特にデスクワークの場合、家とオフィスでの時間を合わせて、私たちは多くの時間を座って過ごしているのです。

デスクに何時間も座っていることは、特に生活をしなければならない以上、避けられないことですが、健康を害する可能性があります。座っている時間が長すぎると、パフォーマンスが低下し、不快感を与えて生産性が低下する可能性がありますが、怪我などの深刻な問題を引き起こすこともあります。

オフィスワーカーは、座っている時間が長いため、頭痛、眼精疲労、首や腰の痛み、背中や肩の張りを訴えることがよくあります。

定期

今日はスパで1、2時間、全身マッサージを受けてリラックスする日です。照明が落とされ、あなたはローブを脱いでマッサージベッドに横たわりました。経験豊富なマッサージ師の手によって、凝り固まった筋肉がほぐされ、気がついたら夢の世界に誘われていました。

夢のようなマッサージを受けた翌日のことです。目が覚めたあなたは、スパでリラックスしたのではなく、まるでジムで過酷な運動をして来たかのような激痛に見舞われました。あなたが望んでいたのは、リフレッシュし、充電するためのリラックスした休日でした。こんな痛みが残ることになるとは思ってもいませんでした。

マッサージで不快感が起きることがある理由とは？

心配いりません。これは稀なケースではありません。多くの人がマッサージを受けた後に痛みや疲労感を経験していますが、これは普通のことなのです。その原因はいくつかあります。深部組織にマッサージを受けたためかも知れません。もしくは以前、最後にマッサージを受けてからずいぶん時間が経っていたからかも知れません。マッサージの前後に十分な水を飲まなかったからかも知れませんし、プロのマッサージ師の施術を受けたのが初めてだったからかも知れません。

実際のところ、従来の人の手によるマッサージは、高強度のトレーニングセッションに相当するものなのです。セラピストによると、マッサージによって筋肉への血流やリンパの流れが活発になり、全身に栄養が行き渡り、同時に毒素が排出されるのだといいます。あなたが感じる痛みは「炎症性治癒メカニズム」と専門家は呼んでいます。マッサージの効果を最大限に引き出し、運動をした後の緊張感に近いものを得るために身体がその痛みを経験しなければならないのです。

穏やかなマッサージであれば、1日半もすれば炎症や違和感は解消されるため、心配する必要はありません。マッサージ後の痛みをより早く和らげるためには水をたくさん飲み、十分な睡眠を取り、施術後はすぐに軽食を取ることが大切です。

けれど残念なことに、マッサージ後の痛みが良い兆候ではない場合もあります

血液循環の不良は、現代の多くのオフィスに潜む緊急の健康問題です。私たちのほとんどが、「足が眠った」ような状態になったり、その他の健康問題を自覚するまで、血液循環について考えようとはしないものです。

たとえば、椅子の中には背中や脚、肩などの筋肉にあるツボを押してしまうものがあります。それにより、全身の血圧が上昇するのです。

引き起こされる症状として、静脈の痛みや冷や汗、血栓、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高まるなどが見られます。長時間座りっぱなしでいることについて、アメリカの公衆衛生局長官が警告を発し続けているのもそのためです。

もっと頻繁に立ち上がるようにすれば効果はありますが、十分ではありません。そこで今日は、血液循環を改善して、健康や集中力、仕事の生産性を向上させるために実行できるその他の手法についてご紹介していきます。

血液循環の不良が発生するメカニズムとは

私たちの身体は、ガスやミネラル分、たんぱく質、およびその他の必須栄養素が循環することで成り立っています。そして血液は循環プロセスの中心的役割を果たしています。

心臓は毎分5クォート（約4.7リットル）の血液を動脈と静脈に流れるよう機能しています。身体にはいたるところに様々なツボがあります。交通量の多い高速道路をつなぐ交差点と考えると分かりやすいでしょう。

そうした交差点のただひとつがブロックされた場合、都市はどんな状態になるでしょうか？他のすべての道路が渋滞になり、街中に怒りに満ちた人があふれます。どのように血液循環不良が起こるかを仮想できますね。

血液循環不良の副作用には以下のようなものがあります。

・　エネルギーレベルの低下
・　筋肉痙攣
・　しびれ
・　倦怠感
・　頭痛
・　不整脈
・　痙攣などの不随意筋反射
・　視力の低下
・　高血圧などの心臓病のリスク上昇

人生の目標を達成することがますます難しくなってきています。あらゆるところに邪魔になるものがあるからです。人々の集中力が著しく低下しているのです。ほとんどの人が基本的なスマートフォンを持っていて、インターネットにアクセスしています。オンラインでコンテンツを視聴し、作成することに夢中になる人が多くなり、ソーシャルメディアは飛躍的に成長しています。

自らの人生に変化をもたらし、行動を起こすのはもちろん個人の選択です。けれど残念なことに、責任や優越性、緊急性がないことから、ほとんどの人は怠惰になり、やらなければならないことを後回しにしているのです。また在宅勤務では集中力を維持して効率的に仕事をすることが難しいものです。

しかし、新型コロナウィルスのパンデミックが私たちに教えてくれたひとつの教訓は、前向きな変化を起こすためには、一定レベルの説明責任を果たす必要があるということです。

メリアㇺ・ウェブスター辞典は「アカウンタビリティ」を、説明責任を負っている状態またはその質として定義しています。特に、責任を受けいれる義務や自分の行動について説明し責任を負う意欲であるとしています。つまり、自分の身体、心、魂を持って行ったことには必ず責任を持つべきだということです。自分の意思を日記に書く、またはスマートフォンにアラームを設定してタスクを管理することなどで、自分自身と自分の行動に責任を持つことができるでしょう。

「ニューヨーク・タイムズ」紙の記事によると、アカウンタビリティは外から与えられる時の方が効果的だといいます。たとえば、健康的な食事をするように常に友だちがチェックしてくれれば、自分でもそうしなければならないという義務感が生まれます。パーソナルトレーナーとスケジュールを決めておけば、ほとんどの場合運動を続けることができるでしょう。また、ソーシャルメディアに計画や進捗状況を投稿すれば、内外的にプレッシャーを感じるため、実行に移すことができるのです。

研究によると、ある目標を達成しようとする際に仲間と一緒にやる人は、ひとりでやろうとする人よりも成功率が高いといいます。世事に疎くて聞いたことがないとい

在宅勤務は世界をより持続可能なものにするために役に立ちます。まず通勤で化石燃料を燃やすことがないため、二酸化炭素の排出量を減少させることができます。また自宅で用意した食事を取ることができるため、無駄遣いを減らしてお金を節約し、おまけに健康な食事をすることができるのです。

二酸化炭素排出量をゼロにするのは簡単なことではありません。生活の様々な面での努力が必要であり、環境に配慮した生活をするためには、より多くのお金を使わなければならないように感じるかも知れません。けれどそうではないのです。

今日はまず、在宅勤務を通して二酸化炭素排出量を削減する方法を見ていきます。オフィスデスクはオフィスを構成する基本的な物ですので、まずはここから始めるのが最適でしょう。その上で、その他の環境に配慮したオフィス環境を整えることで、持続可能なホームオフィスの全体像を完成させていきます。

これからあなたが学ぶことは、人生を変える可能性を秘めています。ぜひノートを取りながらお読みください。

スタンディングデスクは必要なのか？

スタンディングデスクを入手するのか、しないのか？ホームオフィスを改善するためにGoogle検索をした場合によく見られる質問です。

その答えはそれほど単純なものではありません。様々な要因に左右されますが、その中でも特に重要なのは「オフィスで何時間過ごすのか」ということです。

在宅勤務をしていると、通常のオフィスで仕事をする際の8時間よりも勤務時間が長くなりがちです。そのため、腰に負担をかけないシットスタンド式の机を入手するのが賢明です。もしまだ身体の主要な部分の筋肉に焼けるような痛みを感じていないとしても、それは時間の問題でしょう。

スタンディングデスクと人間工学に基づいた座り心地の良いオフィスチェアを用意すれば、こうした影響を未然に防ぐことができます。また、スタンディングデスクには、オフィスフィットネスチェアや折りたたみ式のランニングマシンなどのオフ

仕事と子育ての両立はそれだけでも大変なことです。そこに在宅勤務という要素が加わると、さらにまったく別の状況になってしまいます。特に幼児や乳児を持つ両親にとってはなおさらのことでしょう。けれど適切な仕事用スペースを確保することで、在宅勤務の両親が直面する問題のほとんどを解決することができるのです。

ホリデーシーズンを目前にした今、職場環境が変化するこの時期だからこそ、仕事と家庭の両立をより快適にするためのインスピレーションと素晴らしいアイデアについてお話ししたいと思います。ここからは、仕事に最適なスペースを作り、仕事と子育ての正しいバランスを実現するために、在宅勤務のお父さんとお母さんに最適な贈り物をご紹介します。

こうしたホームアクセサリーは、働く両親を喜ばせるだけでなく、生産性を向上させ、精神をゆったりと保つことを助け、整理整頓にも役立ちます。余計なことは言わず、さっそく在宅勤務の両親に最適な贈り物のアイデアを見ていきましょう。

人間工学に基づいたデスクチェア

燃え尽き症候群は倦怠感と密接につながっています。その原因のひとつが座り心地の悪い椅子です。人間工学に基づいた座り心地の良いオフィスチェアは、質の高い座り心地を実現することで疲労感を軽減し、在宅勤務による燃え尽き症候群を予防します。

現代の働く人々のニーズと要件を満たすために特別に製造された人間工学に基づいた椅子を使えば、在宅勤務での作業のすべてに大きな違いが生まれます。働く両親だけでなく、長時間デスクワークをする人への贈り物として最適な製品です。

FlexiSpotのSoutien人間工学に基づいたオフィスチェアは現在、市場で最も優れた人間工学に基づいた椅子です。この製品を他社製品と差別化している特徴についてお話しします。

最高品質の人間工学

Soutien人間工学に基づいたオフィスチェアは、快適な座り心地と共に健康上の多くのメリットを提供するべく設計

これまでは在宅勤務をするのは主にお母さんでしたが、新型コロナウィルスのパンデミックにより、この状況は一変しました。この不確実性と変化の時にあって、在宅勤務が働く人すべての新しい常識となったのです。

そのため、今やお父さんもお母さんも在宅勤務をするようになりました。けれどこうした新しい環境では、彼らがより快適に仕事ができるためのアイデアが必要となるのです。そしてそんな二人に何か特別な贈り物をしたいなら、ホリデーシーズンこそが最適なのではないでしょうか？

お父さんとお母さんに安心してもらうために、この記事では二人に贈るギフトのアイデアを8つご紹介します。この8つのアイデアでお父さんとお母さんの仕事の生産性を上げ、リラックスした気分にさせてあげましょう。きっと喜んでくれるはずです。働くお父さんとお母さんにとって、これ以上望むものはないのではないでしょうか？

それでは、二人に贈る8つのギフトアイデアを見ていきましょう。

1．性能の良いWi－Fiルーター

在宅勤務をスムーズに行うために不可欠なのは高速のインターネット接続です。けれど両親が在宅勤務をしている時に、さらに3人がYouTubeやNetflixのストリーミングをし始めたらどうなるでしょうか？そこで起きるのはスピードと生産性の低下だけです。そして夕食の席で、イカゲームよりもお父さんとお母さんの仕事の方が重要だと文句を言われるのが落ちです。

お父さんとお母さんにサプライズで、インターネット接続の不便さを解消し、期待していた速度を手に入れることができるWi-Fiルーターを贈りませんか？生産性を向上させてくれる高性能のWi-Fiルーターは在宅勤務のお父さんとお母さんには最適の贈り物です。

さらに、自宅にルーターがひとつしかない場合は、高性能なWi-FiルーターとWi-Fiレンジエクステンダーを組み合わせて使えば、両親は高速接続を最大限に活用することができるようになります。

2．世話の簡単

規模が大きくても小さくても、完璧なオフィス空間を設計するためには効果的な計画と創造的なタッチを組み合わせる必要があります。机をどこに置くのか、自然光をどう利用するのか、雑然とすることなく物をどう収納するのかなど、考えるべきことは数多くあるのです。ほとんどの人が圧倒されてしまうことでしょう。

けれど、どんなに難しそうに見えても、コンパクトで効率的なオフィス空間は、毎日の仕事で最も生産的な自分自身を発揮するためには最良の方法のひとつなのです。よく計画されたオフィスレイアウトの重要性と、それが生産性を向上させることがいくつかの研究で示されています。一日の中で過ごす時間が長ければ長いほど、オフィス空間は機能的であることが大切になります。

もしあなたがコンパクトなホームオフィスを設置しようとしている、または職場の狭いスペースのレイアウトを変更しようとしているのであれば、いくつか優れたヒントをご紹介します！この記事では、限られたスペースのオフィスを設計する際に気をつけたいことについてお話しします。

限られたスペースで小さなオフィスを設定するためのヒント

完璧な小さなオフィスを実現することは、様々な要素が絡み合っていて難しいものです。仕事用スペースはできるだけ健康的で邪魔が入らない場所にすることに集中する必要があります。また、予算内で収納スペースを確保するためには、柔軟な設計が必要となってきます。ここからは、それを実現するためのヒントをまとめてご紹介します！それでは見ていきましょう。

パワーポジションを活用する

その名が示す通り、パワーポジションとは自分の仕事場に対して権威を持つための最良の方法です。小さなパーティションで区切られた仕事スペースでも、オフィスでも、自宅での仕事用スペースでも同じです。この方法はどんな場所にも有効で、集中して一日を過ごすことが可能になります。

パワーポジションの方法論では、コーナースタンディングデスクをドアの反対側に設置します。そ

18歳以上のほとんどの人が、一度は9時から5時までの仕事をしたことがあるのではないでしょうか。こうした仕事はストレスや非常に高く、疲れ果てるものだと考えられていますが、収入も高く、若い人が勤勉に働く人としての地位を確立するのに役立つ仕事です。

長時間に渡る作業や終わりの見えないプロジェクトのために体調を崩してしまったとしても、それでも大丈夫です！あなただけではありません。そしてそれを乗り越える方法があるのです！仕事でより良いパフォーマンスを発揮して、毎日ベストをつくすための方法を探しているのなら、まずは人間工学に基づいたウェルネス製品を手に入れる必要があります。

こうしたオフィス製品は、仕事をより快適に、効率的にできることに特化して設計されているため、自然とパフォーマンスと生産性が向上します。身体の姿勢を改善する、目へのダメージを軽減する、血液の循環をより良くする、さらに集中力を高めるなどの様々な効果が期待できるのです。ただ5つだけのウェルネス製品を使うことで、どうやってこの効果を実現できるのでしょうか？ご一緒に考えていきましょう！

人間工学に基づいた椅子

従業員として、あなたは一日の大半を机に向かって座って過ごしていることでしょう。その日の終わりまでにやり遂げなければならない大量の仕事をこなそうとしている時に、身体を休めるために立ち上がったり、歩き回ったりすることはどれ位あるでしょうか？おそらくほとんどないと思います！

取れる休憩はせいぜい、さっと化粧室へ行ったり簡単にランチを食べたりすること位で、すぐに椅子に戻ることが多いのではないでしょうか。このような運動不足や背中を丸めて座ったままでいる姿勢が、背中や肩に過度の負担をかけているのです。そうです、ご想像できると思います！これこそが、いくら薬を飲んでも首の痛みがなくならない理由なのです。

人間工学に基づいた椅子は、仕事中ずっと座り姿勢でいる人の身体を健康に保つために最適なオフィスチェアです。姿勢を改善することに特化して設計されており、快適に過ごすために必要な柔軟

現代社会では、「座り病」に悩まされる人が増々増えています。現代の仕事はデスクワークが多いため、机に向かって座っている時間が長くなり、様々な身体的、精神的健康状態が悪化するリスクが高まっているのです。こうした問題には、2型糖尿病、循環器系疾病、代謝障害、不安神経症、うつ病などが含まれます。

幸いなことに、ライフスタイルや日々の習慣に少しばかりの変化を加えることで、あなたの生活状態はより幸せなものになり、より健康的な日々を送ることができるようになります。足ったり座ったりの状態をくり返す機会を増やすことで、長時間座りっぱなしの生活から引き起こされる健康上の問題やリスクを軽減できるのです。調節可能なスタンディングデスクへの投資は、一日の中により多くの立ち姿勢での時間や動きを取り入れるためにライフスタイルを変更するのに、最も簡単なものだと言えるでしょう。

調節可能なスタンディングデスクは、どんなものでも座りっぱなしのライフスタイルを改善するために素晴らしいアイテムですが、その中でもSeiffenラミネートスタンディングデスクは最適な製品です。もしあなたが、これからスタンディングデスクを入手しようとしているのであれば、またはこの製品をお勧めする理由を知りたいのであれば、そして、まだスタンディングデスクを手に入れることで得られるメリットに納得していないのであれば、この記事をぜひ参考にしてください。ここからはSeiffenラミネートスタンディングデスクに投資することで得られるすべてのメリットをご紹介していきます。

どうしてスタンディングデスクなのか？

従来の働き方では、長時間座っていることが必要とされてきました。さらに在宅勤務などの新しい働き方においても、座りっぱなしのライフスタイルは当たり前のことになっています。座り姿勢でいる時間が長くなることで、次のような問題が引き起こされるリスクがあります。

・　高血糖および2型糖尿病のリスクが高まる

・　体重増加と肥満

・　心血管疾患

家はすべてそれぞれが違っています。人気のあるPinterestの棚は、家の中でどのように見えるかある程度分かるかも知れませんが、それでも家がそれぞれ違うという点は変わりません。まったく同じものは存在しないのです。

家はそれぞれ、住む人のライフスタイルに合わせて作られているものです。活動的でフィットネスを好む人であれば、エクササイズ機器がたくさんあるでしょうし、ランニングマシンやデスクバイクを置く場所を確保するために、他の家具の配置を考えるものです。アートに興味のある人なら、絵がたくさんあって、絵画のワークショップをするためのスペースがあるかも知れません。料理が好きな人であれば、キッチンは広々として、パントリーには世界中の料理を楽しむために様々な食材が入っているのではないでしょうか。もし家族のほとんどが在宅勤務をしているなら、個人用の仕事机として、スタンディングデスクが部屋のコーナーに置かれているかも知れません。また、子どもやペットがいる家庭なら、彼らを守るために安全な家を作る必要があります。

つまり、たとえほとんどの家具が大量生産されているとしても、隣の家とまったく同じようには見えないということです。みんなそれぞれ、様々なライフスタイルとニーズを持つ、違う人間なのです。それがカスタマイズ可能な家具が存在し、固定式の家具よりも少し高めの価格で提供されている理由です。

デザインだけでなく、家具は購入にあたって機能性が重視されるものですから、調節可能であることやカスタマイズ可能であることは良いアピールポイントになります。ここからは、カスタマイズ可能な家具がもたらす4つのメリットについてご紹介します。

1．あなたのニーズに応える

健康に問題があるなしにかかわらず、人にはそれぞれの好みがあります。スタンディングデスクの高さや人間工学に基づいた椅子のリクライニングの傾斜を調節できるなら、その時々で、使う特定の人に自動的に快適さをもたらすことができます。こうした機能は、身長や体重、体型など、その人の体格によって大きく変わります。

ショッピングモールにクリスマスツリーが並び、駅にはイルミネーションが点灯し、アドベントカレンダーが販売され始めました。好むと好まざるとに関わらず、クリスマスらしくなってきましたね。まだ少し早いかも知れませんが、2021年の終わりまでにやっておかなければならないことを思い出させてくれるのではないでしょうか。雇用主に、従業員へのクリスマスプレゼントやボーナスのアイデアを与えてくれる機会でもあります。

クリスマスシーズンに従業員にインセンティブはクリスマスプレゼントを贈ることで、幸せや感謝の気持ちを共有できます。

多忙なこの時期にクリスマスボーナスを支給することで、従業員の経済的負担を軽減することができるかも知れません。感謝の気持ちを伝えるためには、個性的な「ありがとうカード」やお祝いのパーティー、みんなで一緒にやるアクティビティや、企業のグッズ、特別休暇を与えるなども忘れてはならないことです。

従業員にクリスマスプレゼントを贈りたいと思っているなら、会社としてのあなたと従業員の両方にどんな結果がもたらされるか知っておく必要があります。

従業員へのボーナスとは？

従業員ボーナスは、一定の目標を達成した従業員に対して企業から提供される金銭的報酬のことです。従業員の業績や企業の利益達成度に応じて、またはその両方を組み合わせてなど、柔軟に提供されることが多いです。

インセンティブとボーナスに違いはあるか？

従業員インセンティブとは、彼らに特定の目標を達成するように動機づけるために提供されるものです。これは通常、既定の金額が現金で支払われるもののため、ボーナスとまったく同じものではありません。

「従業員ボーナス」と「従業員インセンティブ」は、同じ意味で使われることがよくありますが、この2つは同義語ではありません。従業員インセンティブはその先の労働行動に影響を与えるために使われることが多いものです。ボーナスも同様に使われること

クリスマスが目前にせまり、オフィスにホリデーらしい装飾をするアイデアを探している人は多いのではないでしょうか。

オフィスを装飾することは、オフィスを素敵で華やかにするだけでなく、クリスマスに向けてみんなの気分を明るくし、従業員同士の交流を深めることにもつながります。クリスマスに向けてオフィスを装飾する方法をお探しなら、この記事をぜひ参考にしてください。

それではオフィスに明るい雰囲気をプラスするためのアイデアをご紹介します。

パーティション区切りの仕事スペースを装飾する

仕事スペースをジンジャーブレッドハウスに変身させれば、もっと楽しい雰囲気になります。もちろん手間はかかりますが、厚紙や色紙、粘着テープさえあればすぐにできます。従業員全員が自分の好きなようにジンジャーブレッドハウスを装飾すればもっと楽しいでしょう。デザインを描くのではなくプリントアウトすればもっと簡単にできますよ。

仕事スペースを装飾するもうひとつの簡単な方法は、風船を使うことです。風船はどんなシチュエーションにもぴったりの装飾アイテムです。赤や白、緑の風船を探して来て、それぞれの机の横に立てれば、色味とワクワクした雰囲気をプラスできます。

ハンギング・デコレーション

オフィスを装飾するためのシンプルな方法として、赤と白のキャンディケーンを天井に吊るしてはいかがでしょうか。仕事スペースに彩りを加えるだけでなく、お祝いの雰囲気を盛り上げて、みんなを明るいムードにしてくれます。キャンディケーンは本物でも良いですし、紙とポリ塩化ビニール製のものでも良いでしょう。

キャンディケーンがお好みでないのなら、つららのような他のものを利用しても良いでしょう。仕事スペースをニュートラルに保ちたいのであれば、明るい色の布地や備品を追加して、オフィスに新しい雰囲気を取り入れることもお勧めです。

壁を装飾する

オフィススペースを設置する際には、従業員が快適に過ごせるような空間を作りたいものです。そのためには、丈夫な家具や装飾品などを購入するための予算を決めなければなりません。インテリアデザイナーを雇って、あなたの共有オフィススペースをプロフェッショナルな雰囲気ながら従業員の創造性を高めてくれる場所にするのも良いですね。

独創的で生き生きとしたオフィススペースを作るためには、従業員が快適に楽しく仕事をすることができる製品が必要となります。彼らが快適さを感じなければ生産性が低下し、生産量も低下し、全体的な利益に影響をおよぼします。

共有オフィスに必須な製品をご紹介します。

充電器

共有オフィスで最重要な製品は充電器です。仕事の途中でパソコンやタブレット端末、スマートフォンのバッテリーが切れてしまうと、従業員の生産性は半減してしまいます。親切な同僚が充電器を貸してくれたとしても、それは長期的な解決策にはなりません。

仕事場であるオフィスのすべてのフロアーとコーナーに充電器を備える必要があります。そうすれば従業員は安心して仕事に集中して取り組むことができます。機器のバッテリー切れを心配する必要がなくなるため、目の前のタスクに焦点を当てられるのです。さらに、スマートフォンやノート型パソコンが故障しても、時間をむだにすることなく、職場に用意してある機器を使うことができます。むだな時間が減れば、従業員はより多くの時間を仕事にかけることができるようになります。

ノイズキャンセリングヘッドフォン

従業員に共有オフィススペースを提供する場合、騒音が出る可能性を考えておくべきです。同じオフィス内を違う部署が共有して仕事をしているため、室内で意見交換をする際に、たくさんのしゃべり声が同時に重なることが予想できます。

このような場合にはノイズキャンセリングヘッドフォンが必要となるでしょう。従業員は仕事に集中できるようになり、また、自分の好きな

姿勢を崩す、または脊椎に負担をかける活動が多いために、腰痛はかつてないほどに増加しています。たくさんの人が、危険な重量挙げのような激しい身体活動の結果として、軽度のものから慢性的なものまで腰痛に悩まされているのです。また、人間工学に基づいていない座り心地の悪い椅子に長時間座っていることが腰痛の引き金になっている人たちもいます。そしてバック・ブレースは、こうした原因のいかんに関わらず、様々な腰の問題に効果的な治療法だと見なされています。

アメリカでは、国立労働安全衛生研究所（NIOSH）が職場で発生する腰痛が増加していることに対処を余儀なくされています。労働災害のおよそ20％が腰痛に起因していることが分かっています。そのため、NIOSHは人間工学に基づいた仕事スペースを導入することを推奨しています。人間工学に基づいた椅子や机を使うことで、これまでと同様の作業手順に従いながら腰痛の数を減らすことができる可能性があるのです。

当然のことながら、FlexiSpotは人間工学に基づいたオフィス家具の製造で業界をリードして来ました。そして今、この家具の効果を補完するために働く人々はバック・ブレースを使用することを検討するよう求められているのです。バック・ブレースは身体を動かしている間に慢性的な腰痛を発症する可能性を排除するのに役立ちます。以前からバック・ブレースは使われて来ましたが、ここ最近、カイロプラクターが腰の手術を受けた患者にバック・ブレースを処方することが多くなっています。

けれど、バック・ブレースが公的に支持されることが明らかに増えているにも関わらず、多くの人がこの機器に対して良くない誤解を抱いています。この記事では、バック・ブレースの多くの効果や利点と共に、バック・ブレースにまつわる誤った通説をいくつかご紹介します。なぜバック・ブレースを使うべきなのかという理由と、バック・ブレースに対する誤った認識を改めるためにもぜひお読みください。

バック・ブレースはどのように役立つのか？

バック・ブレースがどのように役立つのかを説明する前に、そもそもバック・ブレ

まず大切なことは、一夜にしての成功はあり得ないということです。成功は自分の技術に専念して献身的に打ち込んだ結果としてもたらされるものです。それは人生の基本的事実であり、ソーシャルメディアのインフルエンサーといえども例外ではありません。

それでは、インフルエンサーとして成功するにはどうしたらいいのでしょうか？

素敵なフィルターをかけた自撮り写真をインスタグラムに投稿すればいいのだと勘違いしている人がたくさんいます。けれどこのゲームで成功する唯一の方法は、才能を発揮するということなのです。ただ古い写真をポストして、同じ背景をずっと使い続けていてはいけません。

インフルエンサーの誰もが、撮った写真を投稿したり、フォロワーと一緒にライブ配信をしたりするための魅力的なスペースを設定したいと思っているものです。なぜなら、こうした写真は誰でも見ることができるもので、オンラインで見せるだけでなく、ソーシャルメディアのプラットフォーム全体でどう表示されるかが重要だからです。

けれど、こうした魅力的なスペースを設定するのは必ずしも簡単なことではありません。それでもあなたのワークステーションをシャングリラのような楽園の一部にしたくはありませんか。

部屋の作業スペースに、活気に満ちた色を持ちこみ、かわいらしい文房具を置き、機能的な人間工学に基づいた家具を置いてみましょう。けれど高価な家具や装飾品をを買うことを検討する前に、まずはあなたのスタイルを明確にすることが大切です。

企業やブランドは最もクリエイティブなインフルエンサーとの提携を求めているものです。目立つ必要があるということを忘れないでください。あなたの作業スペースが魅力的な場所なら、何も言わずに自分をアピールすることができます。どんな角度からでもインスタ映えする作業スペースで、自社製品がアピールされることを望まないブランドがあるでしょうか？

もしあなたがソーシャルメディアを始めたばかりだったり、スペースをより素敵にしたいと思っているなら、この記事がお役に立つはずです。私たちのアド

高さを調節できる机を買おうとする理由は、座りがちな生活に役立ち、そして仕事をしている間の座ったり立ったりの切り替えを楽にするためです。なので、最優先事項として、自分のペースに合わせるために、これが長い間続き、そして十分頑丈であるか良く調べてみてください。

目ぼしいブランドが一覧にずらりと並んでいると少し圧倒されてしまうかもしれませんので、あなたのニーズに合った完璧な高さを調節できる机をお探しなら、当社が購入者ガイドを用意しております。

高さの範囲

在宅勤務中に正しい姿勢を維持することは健康で生産的であり続けるために不可欠です。

ノートパソコン／デスクトップで仕事をしている間、座っていても立った状態でも、キーボードは肘がおよそ90度の角度で曲がり両脇の近くにあることを可能にする高さであるべきです。手首が痺れて興奮状態になるのを防ぐために、手首が中立の位置にあり、腕と手が自由に動けるように、前腕を少し上げてみてください。

どの高さであっても、FlexiSpot電動式昇降デスクなら必ずあなたの要求に応えてくれるでしょう。この机は、快適さと作業姿勢の楽な移行を保証してくれます。あなたの仕事場に必要な測定値を割り出すために、当社の人間工学計算機を使ってみてください。

2段

FlexiSpot E9は2段フレーム、どちらもデジタルディスプレイ付きキーパッドと3つのプログラム可能な高さプリセットボタンが付いて、高さの範囲は73~123センチです。

3段

もしあなたが録音用の音楽機材や机の上のファイル収納などの、より重くてより高いものをお持ちなら、E7のようなデュアルモーターデスクを選ぶのが一番良いです。デュアルモーターがあるということは、125キロの重さの機材を持ち上げる間に、毎秒3.3センチ、3.8センチまたは最速8センチの速度

あなたは高さ調節可能な机についてすべてを知っていると考えているかもしれませんが、新たに検討しなければならない新しい項目があります。おそらく価格、表面の仕上げ、高さ、耐荷重については既に調べていると思います。それは素晴らしいことですが、次に購入しようとしている新しい机の形状を選ぶステージへ進みましょう。

あなたにとって最高の机とはどのようなものですか？

標準的な長方形のエッジ、もしくは少しカーブしたエッジのいずれかを選択するでしょう。どちらもワークステーションに人間工学的な快適さをもたらします。以下の要因を検討することによって、どちらにするかを絞り込むことができるでしょう。

l快適さ

快適さに関して、カーブしたエッジの机は手首にスペース的な余裕を与え、手首への負担や手根管といったリスクを回避するのに役立ちます。最適なスペース設計がされているため、不必要に前かがみになることを避けることができ、姿勢の改善も期待できます。仕事中の快適さを確保することで、生産性レベルが向上するでしょう！

一方で、まっすぐな形状をした長方形の机にもメリットがあります。例えば、長方形の机は標準の高さ調整可能なスタンディングデスクにおいて、座った状態から立った状態へと簡単に移ることができます。長方形の机にはあらゆるニーズに対応できる複数の机サイズのオプションがあります。また竹やガラスなど素材の種類も選択することもできます。多数のオプションがあることにより、机を簡単にカスタマイズすることができます。

l美学

これは購入者の好みに依存しています。もちろんエッジがカーブしている机で作業することは斬新さを感じるでしょう。&