
健康を維持しながら効率的に働く方法
座りがちな生活は多くの労働者にとってライフスタイルになりつつあります。それは私たちの生活の隅々にまで浸透し、潜んでいます。現在では広く浸透しており、事例は数えられないほど増加しています。
医学研究によれば、これは世界中で起こっており、高齢者の約17%だけが身体活動のガイドラインに基づく要件を満たしています(www.medicalnewstoday.comより)。さらに研究論文では高齢者のわずか5パーセントだけが1日30分以上の運動を行っていると発見しました。
そのためこの不十分な健康維持活動は多くの国で健康上の懸念となっています。座りがちな生活は横になる、座るなどの労力やエネルギーをあまりかけずに行う行動が多くなっている事実によって簡単に説明することができます。
読書、インターネットサーフィン、仕事に集中しすぎるなどのことに従事していると、健康上のリスクが生じる可能性があるにもかかわらず、座りがちな生活を送ってしまっている可能性があります。この警戒すべき増加は健康上の懸念になりつつあります。
しかし私たちのライフスタイルをできる限り完璧かつ効率的に仕事をしながら、より健康的な方法で変えるのには遅すぎるということはありません。健康的なライフスタイルに合う人間工学的に製造および設計された優れた製品が市場にはあります。
Flexispotはオフィス労働者、フリーランス、在宅勤務者向けの優れた製品ラインナップを取り揃えています。Flexispotが製品設計をする時、顧客の満足と安全が最も優先されるべきであり、常にそれを念頭に置いています。多くの製品の中で、あなたのお金に見合う価値のある製品が2つがあります。
Flexispotの誇る最高の製品の1つはデスクバイクV9です。デスクバイクは快適な柔軟性のある調整可能なシートを備えており、同時にでとしての体力促進効果の優れたパフォーマンスを発揮します。
朝、ホットコーヒーを飲んだ後、特に下半身

在宅勤務における人間工学の活用のヒント
在宅勤務をしたり、リモートワークをしたりすることによって、毎日の通勤が必要なくなりなくなったり、代わりにランチやお弁当にお金をかけたりする必要がなくなるなどかなりのメリットがありますが、それ自体がデメリットなることもあります。在宅勤務の最大の問題の1つはオフィスで働く時と同じ集中力を維持するのが難しいことです。この記事では在宅勤務をしながらも生産性を維持し、仕事をうまくこなせるようにするための3つの簡単な人間工学に基づいたヒントを紹介します。
働くための専用スペース
在宅勤務ではオフィスのパーテーションやデスクにとらわれることはなくなりますが、それはどこでも仕事をすることができるという意味ではありません。ベッドやソファなど、休憩する場所での仕事は避けてください。これらのスペースでの仕事は首や背中の痛みにつながる可能性があります。
これらのスペースでは体への負担軽減のサポートが不十分なこととは別に、ハーバード大学の研究はこれが持つ負の心理的影響について、「あなたはいつも仕事をしているように感じ始めるかもしれない」ため、働く場所とリラックスする場所の間の境界を作ることが重要であると述べています。
これは心が休息やリラクゼーションではなく仕事に大きく関連付けられ、最終的には仕事をしている場所で休むことが難しくなることを意味しています。その代わりに、仕事専用のスペースを見つけてください。
適切な椅子を見つける
仕事専用のスペースを準備したら、より生産的な仕事環境にするための次のステップとして、あなたにぴったりの椅子を見つけることです。デスクトップコンピューターやノートパソコンの前で長時間過ごすのは疲れてしまう可能性があります。
より長く、より良く仕事ができるようにするにはSoutienオフィスチェアのような人間工学に基づいたオフィスチェアを選ぶか、GC01ゲーミング

FlexiSpotの新商品E7 proの魅力とは?電動昇降デスクはここまで来た!
コロナ禍の影響で一気に浸透したもののひとつに在宅勤務があります。
しかし、急激な社会の変化に対応しきれず、在宅勤務の環境が整わないまま家での仕事を強いられている方は少なくありません。自宅でもオフィス並みの作業環境が欲しいという声は切実なようです。
そこで、今回は在宅勤務を快適にするおすすめのデスクFlexiSpotの「E7 pro」をご紹介します。ダイニングテーブルや昔使った勉強机などで在宅勤務を行っている方は、業務効率と健康面が心配です。
世界が認める高機能・好コスパのデスクブランドが満を持してリリースした新商品の魅力をぜひご覧ください。
絶対欲しくなる!電動式スタンディングデスクE7 proの4つの魅力
厚生労働省がデスクワーカーの腰痛・肩こりといった健康被害を予防するために推奨しているのは、使用する人の体形に合う高さのデスクか、体形に合う高さに調節できる機能を備えたデスク。
しかし、世の中に溢れる事務デスクの中には、高さ調節はできても「実際には調節しづらい」「高さの段階が限定的」「デザインがイマイチ」といった不満を持たせてしまう机が多いのも事実です。
今回は、在宅勤務を飛躍的に快適にし、オフィスにいるときと同じくらい、あるいはそれ以上に作業に集中できるよう人間工学の技術を駆使してつくられたFlexiSpotブランドの新モデルE7 proの特徴について解説します。美しくおしゃれなデザインにも注目です!
- ミリ単位の高さ調節機能で自分ぴったりサイズに!
E7 proは、ストレスフリーに高さ調節ができる電

おしゃれ度も健康もアップ!おすすめの電動式スタンディングデスクとは?
新型コロナウイルス渦で高まる自宅デスク需要。感染者も増大しつつあるので、感染対策のためのリモートワーク勤務の流れはまだまだ終わりそうにありません。
「リモートワークに集中したいけれど、環境が整っていないため作業に集中できない」というお悩みを抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
本記事では、おしゃれでデザイン性に優れ、快適な作業環境が構築できる「電動式スタンディングデスクEG8」のおすすめポイントについて解説していきます。
姿勢に合わせて自由に高さ調節が可能
電動式スタンディングデスクEG8は、デスクのテーブル部分が電動で自由に昇降できる機構になっています。
昇降範囲は72〜121cm。座った状態から立った状態まで、姿勢に合わせて高さを調整できます。
ボタンを押すだけで簡単に高さを調節できるので快適です。
障害物検知機能で安全
自動昇降時に障害物を検知するセンサーが内蔵されています。
昇降時に異物を検知すると、自動的に操作を停止して元の位置にも戻るので安全です。
小さなお子様が昇降スイッチをいたずらして頭をぶつけたり、割れ物のインテリアなどがあるのに気づかずに昇降して破損してしまったりといった事故やトラブルも、障害物検知機能があることで防止できます。
タッチパネルで簡単に操作可能
上矢印と下矢印、いずれかの昇降ボタンを押し続けてデスクを簡単

テレワークに最適!健康改善にも役に立つ「電動式スタンディングデスクEG8」とは
新型コロナウイルスが蔓延しており、感染を防ぐためにテレワークを導入する企業が増えています。
長時間座ったままデスクワークをすると、体のあらゆる部位に負担がかかり、さまざまな不調を感じやすいです。通勤などで体を動かす機会が減ったこともあり、頭痛や腰痛、首こりや肩こりなどの悩みをお持ちの人も多いのではないでしょうか。
そこで、おすすめしたいのが、「電動式スタンディングデスクEG8」です。
「電動式スタンディングデスクEG8」をおすすめする3つの理由
1.腰への負担と肩こりのリスクが軽減する
長時間椅子に座っていて、腰が痛くなった経験はありませんか。なぜ腰が痛くなるかというと、座っている時は上半身の体重がすべて腰に集中し、大きな負荷がかかるからです。
立っている時より、座っている時の方が腰への負担が約1.4倍大きいといわれています。
腰痛は、重いものを持ったり中腰で作業したりすることが原因と思われがちですが、長時間座っていても発症する可能性があるのです。
長時間のデスクワークで、肩こりが気になりはじめた人も多いのではないでしょうか。その原因は、気づかないうちに背中が丸まり猫背になっているからかもしれません。
立った状態なら、背筋を伸ばした状態になりやすく、モニターと目線の位置を水平にしやすいので、猫背のような前屈みの姿勢にはなりにくいです。

新型コロナウイルスの蔓延で健康に関する意識が上昇中!
新型コロナウイルスが世界的に広まり、健康に関する意識が高まっています。
多くの企業でテレワークを実施し、在宅で仕事をすることがあたりまえになりつつあります。どうせなら、快適な環境で健康的に作業したいですよね。
ここでは、健康を意識したデスクの選び方についてご紹介していきます。デスクを選ぶポイントは「効率向上」と「疲労軽減」。長時間同じ姿勢で作業していると、疲労が蓄積してしまい、どうしても作業効率が下がってしまいます。
健康や用途をよく考えて、作業効率を上げるために最適なデスクを選びましょう。
まずは用途を考えよう!
デスクを選びたいと思ったら、どういう風に使用したいのか考えてみましょう。
長時間ずっと同じ姿勢で座ったまま作業していると、肩がこったりして健康に良くないですよね。そんな時はスタンディングデスクがおすすめ。可動式なので座ったままだけでなく立っても作業できるので、身体がこり固まることがありません。
今使用しているデスクをスタンディングデスクに変えたい場合は、卓上のスタンディングデスクがおすすめです。卓上スタンディングデスクを今使用しているデスクに置くだけで、立っても作業できるデスクに早変わり。
さらに、作業しながら有酸素運動がしたいという時は、デスクバイクがおすすめです。
高さ調整自由自在、立ったり座ったり姿勢に合わせて高さを自由に移動できるデスク「電動式スタンディングデスク」は、ワンタッチで簡単に自動昇降します。昇降時に障害物があると、センサーが検知して自動的に元の位置に戻るのでとても安全です。USB充電ポートも装備されているため給電までできます。
おすすめの商品はこちら→電動式スタンディングデスクEG8

今のコロナ状況で、働き方改革によるテレワークの運動不足に最適!
新型コロナウイルスの世界的な蔓延により、私たちの働き方や、経済全体が大きく変化しました。
多くのビジネス街でオフィスが閉鎖され、テレワークを行う企業が急速に増加しています。
テレワークになると、在宅でうまく仕事できるのかどうか、運動不足で健康に影響を及ぼさないかなどの不安があるのではないでしょうか。
そんなお悩みには、「デスクバイク」がオススメです。
本記事では、テレワークに「デスクバイク」をオススメする理由を3つご紹介します。
「デスクバイク」とは?
調節可能なデスクと、エクササイズバイクを組み合わせた器具です。
「デスクバイク」は、ペダルをこぎながら仕事をすることができるので、脳も活性化しましすし、健康にもとても良いアイテムです。
「デスクバイク」がオススメの3つの理由
1.適度な運動で集中力がアップする。
適度な運動を行うと、ドーパミンやエンドルフィンが増加して集中力が高まります。いわゆるゾーンやフロー状態に入りやすくなるので、仕事の生産性が向上します。
ある精神科医の集中力と運動に関する実験をご紹介します。

運動不足による健康を維持しながら仕事ができるバイクチェア
昨年はコロナ対策によるテレワークなどに移行した企業も多く、自宅での作業を余儀なくされているからも多いと思われます。
自宅作業は通勤という労働が無くなるために楽に感じるかもしれませんが、この「楽」というのが大きな落とし穴となります。
楽に感じるということは、その分だけ「行動をしていない」ことにも繋がるために、運動不足による不健康を引き起こしてしまいます。
そこで今回は、運動不足の解消にも効果的なバイクチェアについて紹介します。
バイクチェアとは、どのような椅子のことなのか?
「バイクチェアが健康に良い」ということを紹介する前に、バイクチェアについて紹介していきます。
バイクチェアというのは、トレーニングジムなどに設置されている「エアロバイク」と「椅子」を掛け合わせた商品となっていて、簡単に言えば「椅子に座りながらエアロバイクを利用できる」という商品です。
「運動しながら仕事なんて出来るの?」と不安を感じる人も多いかもしれませんが、人間の集中力というのはちょっとしたことで途切れやすいため、運動をしながらのほうが集中できる構造になっています。
しかし、通常のビジネスチェアでは運動しながら仕事をすることがほとんど不可能に近いので、今回のようなバイクチェアが最先端のビジネス業界では人気商品となっていることが挙げられます。
弊社が販売している「バイクチェア V9U」
今回は、弊社が販売している「バイクチェアV9U」を対象としますが、こちらのバイクチェアは昇降デスクとの相性が抜群となっていて、昇降デスクと合わせて使用することで運動不足を解消し

マルチタスクとデスクバイクの関係とは
マルチタスクを得意とするあなたは、リモートワークに必要な、たくさんの仕事を同時進行する才能に恵まれているということです。おしゃべりしながらでも運転もできれば、お菓子を焼くこともできます。タイピングをしながらサンドイッチを食べることもできます。けれどここに落とし穴があるのです。『ハーバード・ビジネス・レビュー』の記事は、マルチタスクの能率面に疑問を投げかけています。さらに、『フォーブス』の記事によると、マルチタスクによって脳がダメージを受け、健康が損なわれる可能性すらあるといいます。
けれど、ここにひとつ例外があるのです。リモートワークで働くあなたは、在宅勤務で仕事をしながらペダルを踏む、ということができるのです。フロリダ大学が行った調査によると、自転車のペダルを踏みながら認知的作業をした人々は、その作業スピードが向上したといいます。
同調査では、パーキンソン病患者と健康な高齢者それぞれの業務のパフォーマンスについて研究しています。調査にあたった研究者によると、パーキンソン病患者がペダルをこぐスピードが通常より遅かったのにくらべ、健康な高齢者が簡単な認知的作業をしながらペダルをこぐスピードは通常より25%も速かったといいます。
より多くの認知的作業を課せられた際にはペダルをこぐスピードは落ちたものの、それでもこのスピードは、他に何もすることなくただペダルをこぐ時より遅くならなかったということです。
また別の研究結果によると、タイピングのパフォーマンスや速記の記憶力は、最大30%の動力でペダルをこぎながら行った場合、能率が下がることがなかったといいます。
デスクバイクに乗りながら仕事をすればもっと簡単です
ここで注目すべきことは、研究はデスクバイクにのみ限っているということです。リモートワークの際に、楕円形のまたはラン

椅子を調整する際に考慮すべき3つの点
オフィスチェアについて言うならば、身体が正しく支えられているかどうかで、効果的な椅子か、さもなければ、長く使用すると背中に深刻なダメージを与える可能性のある椅子かの違いを生じます。正しく腕が支えられているか、高さは丁度良いか、背もたれの具合は良いか、この3点が調節可能かを考慮に入れて椅子を選ぶことが最善策です。これらのすべてが調節可能な椅子については、FlexiSpotのOC7オフィスチェアのような人間工学に基づいた椅子をお求めになることをお勧め致します。これこそが、背中と身体にフィットする適切に調整出来る正しい椅子です。人間工学に基づいた椅子こそが選択肢です。何故ならば、そうした椅子は前述したような必要な3点のサポートに対応する調節機能があり、適度な休息とサポートが確保されるからです。人間工学に基づいた椅子は、背中、腕、首の部分に対し調節可能な機能がついていることで他の椅子とは一線を画します。この3点について考慮された椅子で無ければ、確実に機能する椅子とは言えません。本記事では、身体が完全に支えられるような、正しい仕様の椅子に調節する方法について紹介して行きます。
肘掛けの支持
椅子の調節について多くの人が見落としている最初の点は、肘掛けの支持の重要性です。ご使用の椅子の支持機能を視ようとした場合、大抵の場合は直ぐ背中への支持機能だけを思い浮かべてしまいます。仕事中の肘掛けのことを考えれば、ご自身と画面との間に簡単に適度な距離が保てること、また、腕や肩を適度に休ませることが出来るようにすることが重要です。肘掛けを調整するときは、肘掛けが机の下に収まりきれる高さであることをご確認ください。そうすれば、机に向かって椅子を前に動かす場合でも作業中の腕を休ませる場所が確保出来ます。これにより、腕や肩へのストレスを和らげることにもつながります。これは特に長時間画面に向かうときに重要な要素です。結局のところ、作業中も肘掛けの支持がしっかりと快適であることを確保することがポイントです。
椅子の高さ

最高のワークスペースを作る財布に優しい4つの方法
ワークスペースの設計とアップグレードに関して、多くの費用をかけることが当たり前のようになっています。あらゆる種類の素晴らしい製品が市場で入手可能なため、完璧なワークスペースを作る唯一の方法は多くのお金を使うことのように思えます。しかしそれは真実ではありません。完璧なワークスペースとは作業に集中し、効率的に移動し、仕事を完了するための生産的な環境を作り出すことです。この記事ではワークスペースをアップグレードするためのシンプルでコスト効率の良い方法を見ていきます。これらの4つのヒントがあれば、あなたのスペースはすぐに完璧で効率的なものになります。
適切なデスクを見つける
完璧なワークスペースはデスクから始まります。あなたが仕事を完了させる場所の中心として、適切なものを見つけることがあなたの生産性アップへの鍵となります。また市場には高価なオフィスデスクが数多くありますが、最も高い生産性を求めるために多くのお金を使う必要はありません。コストがかかりすぎるオシャレなデスクのことは忘れ、より人間工学に基づいたデスクについて考えてみてください。これは仕事での集中力の向上だけでなく、姿勢やエネルギーレベルの向上にも役立ちます。FlexiSpotの高さ調整可能なスタンディングデスクEG1など高品質でコスト効率の高いデスクを選択してみてください。 300ドル以下のこのデスクはコスト効率が高く、高品質なものになっています。ボタン1つを押すだけで、座った状態から立った状態に簡単に移行することができ、集中力と生産性の違いを感じることができるでしょう。人間工学的に最も良いものをチェックし、最高のワークスペースを目指してください!
DIYとアップサイクリング
ワークスペースに関して言えばデスクは1つの重要な要素ではありますが、生産性を維持できるかどうかはその周囲にあるツールに依存しています。生産性を維持するための費用対効果の高い方法としては古いものの一部をアップサイクルし、DIYによるデスクマネ