人間工学に基づく記事

仕事のプロフェッショナリズムを実践する方法

今日のあなたの振る舞いが将来のあなたの人生を決定づけます。あなたはほとんどの時間を職場で過ごすので、職場でどのように振る舞うかで、職場の仲間や上司からあなたがどのように記憶されるかが決まります。このことは、あなたの将来のキャリアパスがどのように形成されるかに影響し、あなたの行動があなたのキャリアを作るか壊すかを決めるのです。結局のところ、たとえあなたのスキルが職位と同等であったとしても、人々の記憶に残るのは、あなたが職場でどのように振る舞ったかということなのです。だからこそ、同僚と接するときはプロフェッショナルでいることが大切なのです。

 

では、どうすればプロフェッショナルに振る舞えるのでしょうか。プロフェッショナルであるためには態度、身だしなみ、そしてマナーが重要です。人はあなたの話し方、言葉遣い、声のトーン、身振り手振りに注目します。職場で適切な服装をしているか、有能で信頼できる同僚であることをアピールしているか、などです。また与えられた仕事に対して、どのように決断し、どのような行動をとるかも見られています。何時に出社し、日中どのように仕事をし、仕事が終わったら何時に退社するのかも観察されています。プロフェッショナリズムとは同僚や上司をいかに尊重するか、楽観的かつ熱心に仕事に取り組むか、いかに礼儀正しく接するか、自分や他人に影響を与える決断をどのように判断し実行に移すか、といった点も関連しています。

 

あなたがプロフェッショナルとして働き始めると、同僚はあなたの効率的で生産的な仕事ぶりに注目し、観察するようになります。あなたのことを聞かれた同僚はあなたのことを信頼できる同僚だと思うので、悪いことは何も言えなくなり、あなたと一緒に働くことが楽しくなります。プロフェッショナルに振る舞うことで、昇進の可能性もあり、リーダーとしての役割を考慮されることもあります。

 

具体的に言うと、職場で最もプロらしい振る舞いをするためのヒントは以下のとおりです。

 

1. 遅刻をしない

 

在宅勤務をしながら、スタイリッシュに働く

自宅では無骨な格好で仕事をしてもいいなんて、誰が言ったのでしょうか?チームとのビデオ会議を除き、コンピューターの前に座るときにアイロン掛けされた服を着る必要はありません。また食事を作りながらキッチンカウンターで仕事をすることも誰も止めはしません。とにかく、誰も見ていないのですから。

 

しかし、気をつけなければならないのはこのようなセットアップが、仕事をしているときやタスクを完了するときに、あなたを心理的に追い詰めるということです。あなたの心は怠惰な信号を送り、何が家庭で何が仕事なのかの境界線をぼやかしてしまうでしょう。そして、ここから先は下り坂です。生産性は低下し、精神的なタフさも低下していきます。やがて、すべてのことが面倒になり、楽しんでやっていた小さなことでさえ、やる気が失せてしまうのです。

 

では、どうすればいいのでしょう?家でくつろぐ時、ゆったりとしたオーバーサイズのシャツとコットンのガーターパンツなど、最も快適な服装に着替えて、ソファやベッドに横たわり、お気に入りの番組を夢中で見るのです。家で仕事をするときは、たとえリモートワークであっても、少なくともきちんとした上下の服を着て、髪を整え、身だしなみを整えるという一歩を踏み出しましょう。自分のために服装をきちんとするのです。そうすれば、モチベーションも生産性もぐんと上がるはずです。

 

在宅勤務の場合、ワークスペースを確保することにも力を入れましょう。仕事専用のスペースがあると便利です。

 

人間工学のスタイルデュオ

 

プロプラススタンディングデスク(E7)

 

洗練されたデザインでありながら、頑丈なデスクとなっています。100%天然の竹、無垢材、E0グレードのチップボードなど、すべて無害な素材で作られたデスクトップはあなただけのものです。またホームオフィスのインテリアに合わせて、好みのカラーを選ぶこともできます。さらに、幅125センチから20

FlexiSpotの人間工学の真の可能性をすべての顧客に示す方法

人間工学に基づいたデスクとチェアのパワーを証明する

 

理想的でリラックスできるワークスペースを求めていない人はいないでしょう。月曜日など、特に仕事がハードな日は「自宅から離れた場所」で快適に過ごせることがより重要です。仕事のストレス、成功するための努力、職場の問題に対処しながら達成することがいかに難しいか、私たちは認識しています。

 

そのため、人は仕事に没頭するあまり、心身の健康を忘れてしまう傾向があります。標準的なデスクチェアやオフィスデスクでは良いことよりも悪いことの方が多いという研究結果が出ています。多くの職場において、従業員が1日8時間仕事をすることが目標であり、それが従業員の健康にどのような影響を与えるかは考慮されていません。

 

従業員の健康問題を予防することは、小さな関心事ではなく、むしろすべてのワークスペースにとって最優先事項であるべきです。一般的なオフィスチェアやデスクによって、健康状態は徐々に影響を受け、以下のような状態になるリスクがあります。

 

血行不良や血圧の低下

 

肥満のリスク

 

集中力や向上心の欠如

 

腰や背中にかかる不必要な負担

 

腰痛の可能性

 

精神的な健康への潜在的なリスク

 

既存の怪我を悪化させる問題

 

標準的なオフィスチェアに長時間座り、標準的なオフィスデスクで仕事をすることによって、さらにいくつかの問題が発生する可能性があります。

 

コロナウイルスの影響で在宅勤務になった社員も多く、その中には机や椅子に投資する人もいれば、今あるもので我慢している人もいます。このような人たちはキッチンテーブルやキッチンカウンター、さらにはリビングルームのソファで仕事をしているのをよく見かけます。

 

このように、今あるものを使って仕事をするのはいいのですが、いつもの環境で仕事をすると、かえって悪

人間工学に基づいた設計原理を予算内で実施する

オフィス全体を一新するのは大変なことで、多くの雇用主が「費用がかかるから」と躊躇しています。

 

しかし、人間工学的な改善にはコストがかかると思い込んでそのままにしておくことは、実は改善そのものよりもはるかにコストがかかってきます。オフィスの改造は実はそれほどコストがかかるものではありません。

 

人間工学を含め、ほとんどの問題には、簡単で低コストの解決策がたくさんあります。実際、他の多くの問題とは異なり、人間工学は低コストのソリューションが持続可能である分野のひとつです。

 

それでは、オフィスでの人間工学を改善するための低コストな解決策をいくつかご紹介しましょう。

 

腰のサポート力を維持する

 

腰痛は非常に一般的なものであり、コンピュータを長時間使用する人が増えるにつれて、ますます一般的になってきています。そのため、ランバーサポートは非常に重要であり、またメンテナンスという点においても簡単です。

 

最近では、ほとんどのチェアにランバーサポートが搭載され、湾曲部が設計されています。しかしそれだけでは十分とは言えません。椅子は正しい高さに、正しいタイプのフィット感で配置されなければなりません。

 

調整された椅子と背もたれがあれば、これらの問題に簡単に対処でき、従業員の人間工学的な懸念に確実に対処することができるのです。人間工学チェアは高価なため、これを高価なソリューションと考える企業もありますが、ランバーサポートを提供する背もたれクッションなど、サポートアイテムはたくさん販売されています。

 

重要なのは、このような痛みを避けるために、サポートアイテムであれチェアそのものであれ、背中をきちんと支えることなのです。

 

背もたれの角度を調整する

 

オフィスチェアによ

夜勤者のための人間工学

米国では、正社員の15%が夜間に働いており、疲労のリスクが高まることが知られています。これは交代勤務障害につながる可能性があり、企業はミスや事故のリスクの増加に直面する可能性があります。睡眠不足や日光不足、人との交流不足に陥った労働者は気分屋になりやすく、病気休暇を取りやすく、ミスをしやすく、一緒に仕事をするのが難しくなることさえあります。

 

企業にとって、従業員が健康で幸せに働けるよう、何らかの対策を講じることが急務となる可能性があります。そこで、人間工学が重要な役割を果たすことになります。人間工学は身体の体形を考慮し、労働者が正しい姿勢で仕事ができるようにするものです。これにより、体の痛みや手首の痛みなどの不満を軽減することができます。

 

夜勤者が直面する問題

 

それでは、調査結果から見えてきた、夜勤者が直面しがちな問題について詳しく見ていきましょう。ここでは、夜勤勤務のリスクについてご紹介します。

 

事故増加

 

労働災害の多くは夜勤帯に発生します。

 トラック単独事故は夜勤中に発生することが多いです。

 トラック事故の40%は疲労が原因です。

 製造工場では、夜勤時に最大50%の事故リスクが増加します。

 職場での死亡事故は夜勤者の方が多くなっています。

 

ミス 

20年にわたる研究で、ガス会社の検針ミスが夜勤時に増加することが明らかになっています。

チェルノブイリ原発事故はスケジュールと夜勤の問題で発生したヒューマンエラーが原因でした。

夜勤の交代制勤務の看護師において、報告されるミスが2倍になりました。

延長勤務が減ると、夜勤時の注意力不足が軽減されました。

ではコロナウイルス大流行後の健康法はどうしますか?

世界的な大流行が起こった時、私たちの多くは健康的なライフスタイルを維持することがより困難になりました。ほとんどの社員が在宅勤務となり、学生もオンライン授業で勉強を続けなければならなくなりました。コロナウイルスの急速な拡大を抑えるため、全員が自宅待機を指示されたのです。

 

もちろん、テレビやベッドが手の届くところにある家にいると、どうしても座りっぱなしの生活になりがちです。今はまだ影響がないかもしれませんが、人生のある時点で、食生活の乱れや運動不足が体にツケを回してくることになるのです。運動不足は小さなものから深刻なものまで、様々な健康問題を引き起こす可能性があります。運動不足と栄養不足が原因で起こる一般的な健康状態には肥満、高血糖、腸がん、乳がん、子宮がん、高血圧などがあります。

 

これらの病気に対抗し、発症させないための方法はたくさんあります。そのひとつがFlexiSpotが提供する人間工学に基づいた家具製品への投資です。ほんの数個の製品で、あなたの人生は変わるのです。健康とウェルネスを核としたライフスタイルを培い、維持することができるようになるのです。

 

体重を減らすことはエキサイティングなことです

 

不健康な体重を減らし、健康的な体系を維持し、代謝率の向上、より良い睡眠、心臓発作や脳卒中の予防など、多くのメリットをもたらします。

 

FlexiSpotのバイブレーションプレートエクササイズマシンVB1があれば、健康的な体重を維持することが面倒になることはないでしょう。ウェーバーと呼ばれるこの丈夫な装置は体に振動を与えます。その結果、筋肉の収縮と活性化が起こり、スリリングでやりがいのあるワークアウトへの道が開かれます。使いやすいタッチスクリーンインターフェース、LEDディスプレイ、リモコンを備え、振動プレートを簡単に管理し、好みやフィットネスレベル、目標に応じてパターンとペースを変更することができます。振動プレートエク

対人関係スキルを高める7つのヒント

コミュニケーションなくして経営が成り立つ会社は世界中に一社もありません。地球上に一匹狼の人はいないのです。何らかの形で、生計を立てるために、この場合は会社全体を経営するために、他の人と協力する必要があります。

 

つまり、コミュニケーション能力の高さが、キャリアの大きな成功につながるのです。またクライアントや同僚と良好な関係を築くことで、仕事もより充実したものになるでしょう。このスキルは私たちが対人関係スキルと呼ぶものです。

 

対人関係スキルとは他の人と効果的に対話し、コミュニケーションをとる能力のことです。上司、同僚、クライアント、顧客に対して、自分の考えや懸念を明確かつプロフェッショナルに表現できることを意味します。また同僚に対してよくやったと褒めたり、議論の中で自分を守ったりできる場合、優れたコミュニケーション能力を示しています。

 

コミュニケーション上手になることで、チームメイトの効率アップに貢献できるのです。そうすれば、仕事場が楽しくなり、売上や利益も上がります。中には一人で黙々と仕事をするのが好きで、対話ができない人もいます。しかし、社交的であることや伝えたいことを明確にすることが非常に難しいと感じている人でも、注意深く観察すれば、いつでも対人関係スキルを身につける練習ができます。

 

以下、対人関係スキルを磨く、あるいは伸ばすためのコツを紹介します。

 

1. 目標を持つ

 

対人関係において、自分の目標は一体何なのかを知っておく必要があります。あなたの目的は何ですか?クライアントにどのような印象を与えたいのですか?あなたが関わりたいと思う仕事は何でしょうか?

 

まず、自分の強みを知り、どのような場面で自分の対人関係スキルが最も発揮されるかを知ることです。会話の中で、生意気だと思わずに、このことを話題にするのです。

 

FlexiSpotの調節可能なスタンディングデスクE8

一般的に、スタンディングデスクはオフィスにおける人間工学の中の一部でしたが、これほど一般的になるとは誰が予想できたでしょう。

 

ホームオフィスでスタンディングデスクE8を使用している友人を訪ねたことがある人なら、このデスクが仕事中にこれまでにない快適さを提供していれる特別設計がなされていることを理解していただけると思います。調整可能なスタンディングデスクE8を試した多くのオフィスワーカーはもう他には何も望まないでしょう。そしてあなたにもぜひ試して頂きたいです。多くのブランドが従来のデスクではなく、スタンディングデスクに切り替えている今、あなたにも早く自分のデスクを手に入れてほしいと思っています。

 

また調整可能なスタンディングデスクE8のようなスタンディングデスクを手に入れることは、あなたの精神的な警戒心を解き放ちます。生産性を維持するため、オフィスの人間工学を取り入れた驚くべき方法を考え、作ることができるようになるのです。あなたのオンサイトとホームオフィスの両方に机を持っていれば、大いに役立つと思います。

 

自宅の防音オフィスでスタンディングデスクを使って、雑談や気が散るような行動から離れた場所で仕事をすることがどんなに良いか想像してみてください。その想像は現実的なものなのです。なぜなら、それが健康で充実したワークライフを送るための確実な方法だからです。健康はもちろん、考え方が歪むこともありません。

 

調整可能なスタンディングデスクE8がホームオフィスや職場の必需品である理由

 

スタンディングデスクの良さは急速に広まっていますが、まだ多くの人々がそれを単なる立ち仕事と捉えているのは情けないことです。それ以上に大切なことがあります。自分の健康を守るために、健康を害するようなことは避けなければなりません。その時こそ、調節可能なスタンディングデスクがふさわしいのです。背骨は体の主要なアライメントシステムですが、長時間座ってい

人間工学に基づいた基本的な設計のヒント10

どのような業種であれ、コンピュータの前で何時間も過ごすのであれば、人間工学的に優れたスペースを作る必要があります。これは最適な健康状態、快適性、生産性を確保するために不可欠なことです。

 

毎日何時間も座りっぱなしの姿勢でいると、マウスを操作するために手首を動かすといった小さな動作でも、長期的には健康に悪い影響を与える可能性があります。これはそのような動作が頻繁に継続的に行われるためです。

 

幸い、人間工学に基づいたワークステーションやオフィス空間は簡単なステップで設計することができます。このガイドではなぜ人間工学に基づいたオフィス空間があなたの健康と生産性に欠かせないのか、その理由をすべて説明します。また人間工学に基づいたデザインを始めるためのヒントもご紹介します。

 

人間工学とは何か?なぜ重要なのか?

 

従業員も雇用主も、人間工学に注意を払う必要があります。人間工学の主なコンセプトは健康、快適さ、最適な効率と生産性を促進する仕事空間を持つことです。人間工学とは文字通り、電子機器やコンピューターなど、使用する道具と個人の関係を研究する学問です。

 

人間工学は単に家具や道具を変えるだけだと思われがちですが、それだけではありません。人間工学では快適な仕事環境を作る必要があるので、仕事者のルーチンを変更することも含まれます。

 

つまり、人間工学とはワークプレイスのデザインに目を向け、ユーザーの体験を高めるためにそれを変更することなのです。人は不快感や痛みがあると仕事ができません。集中力も生産性も低下してしまいます。しかし、人間工学はこのような状況に対処し、より快適で幸せ、そしてより生産的になるように、道具や環境を改善することを目的としています。

 

長時間座りっぱなしで、同じ仕事を繰り返していると、体に歪みや痛みが生じることがよくあります。そのためオフィスで働く人々は首や背中の痛み、頭痛、反復運動障害、手根管、筋骨格系障害などを経験します。このように人間工学は身体の健康を確保するための重要な要素なのです。

 

あなたにとって、仕事が楽しいと思うことはどのくらい重要ですか?

仕事はストレスの多いものですが、楽しいものであってもいいのではないでしょうか?

私たちは皆、働かなければなりません。それは避けられないことです。責任ある大人であり続けるために、また社会に積極的に貢献するために、私たちには仕事が必要なのです。そして生活費として、自分自身や家族を養うために十分なお金を持つことも重要です。もちろん、宝くじが当たって二度と働かなくていいという夢を見たことはあるでしょうが、その確率はかなり低いと思います。だから、私たちは仕事を続け、快適に生活し、生活の中でより良いものを買うことができるよう、できる限り努力するのです。

 

仕事を持つ上で最も重要なことのひとつは、どれだけお金を稼ぐかだけでなく、どれだけ職場環境に満足できるかを考えることです。私たちは皆、この2つのことを望んでいます。仕事を楽しみ、毎日仕事が終わるたびに笑顔で帰宅する。それはキャリアを見つけるときに、ほとんどの人が抱く幻想です。特に、人生の大半の時間を費やすことになる仕事で、幸せを感じたいものです。私たちは人生のほとんどの時間を仕事で過ごすわけですから、その中で喜びを見出すことは重要です。

 

多くの人が自分の仕事に満足し、自分のしていることを愛しています。平日の朝、仕事に行くのが楽しみで、一緒に働く人たちに会うのが楽しみで、という人もいるかもしれません。私たちは皆、第二の故郷にいるような気分で仕事に臨みたいと願っています。家族や友人を訪ねながら、プロフェッショナルな人生を歩んでいるような。しかし、残念ながら、様々な理由で仕事に行くのが嫌になる人はたくさんいます。今やっている仕事が嫌い、一緒に働く人たちが楽しくない、有害な職場環境にいる、あるいは面倒な上司や仕事がある、などです。これらのどれもが今の仕事を楽しんでいない人にはあり得ることです。もしあなたがこのような経験をしている一人なら、「ここで幸せになることが自分にとってどれだけ重要なことか」と自問自答する必要があります。

 

人によっては、どんなに状況が悪くても、仕事があるだけで、安定した収入が得られるので、自分にとって価値がある。またお金を稼ぐだけでなく、気持ちよく仕事に臨めるようにすること

スタンディングデスクとデスクバイクによって、仕事のパフォーマンスとエネルギー効率を最適化する方法

エネルギー最適化とワークパフォーマンスについて、音を立てずにサイクリングでき、従業員のエネルギー効率を高めることができる最高のスタンディングデスクであるアンダーデスクバイクV9UなどのFlexispot製品を抜きに語ることはできません。Flexispotはこの最高のスタンディングデスクを高さ調節可能なスタンディングデスクメイトとセットで販売していることに誇りをもっています。この製品は140キロまでの重量に対応でき、デスクバイクに乗りながら、毎分マシンを調整したり、バランスをキープすることなく、誰もが働きながら余分な体重を落とすことができます。これはアンダーデスクバイクV9Uが以下のような特徴を持っているためです。

 

1. 製品寸法:長さ93.8、幅57.0、高さ74.0〜93.0センチ

 

胴体下部と臀部が快適にフィットする寸法となっています。この製品でサイクリングをすれば、バランスを取りながら安全に走ることができます。このデスクトップバイクは安全性を最優先しているので、万が一にも危険な目に遭う心配はありません。ユーザーはただ楽しむだけなのです。また他のデスクトップ型自転車と比較すると、Flexispotのデスクトップ型自転車は頑丈な造りをしており、仕事中の運動にも最適です。

 

2. 25キロの重量

 

25キロ以上の重量ですが、簡単に転がるキャスターを装備しているので、どんな部屋にも簡単に移動することができます。この機器を移動する際、腰を持ち上げたり、力を加えたりする必要はありません。このデスクトップバイクをオフィス内で移動させるのに必要なのは正しい姿勢で正しい操作をするだけです。

 

3. 最大8段階のマグネティックレベル抵抗

 

自転車を漕いでいる時にスピードが出過ぎるのではないかと心配

働く女性のためのセルフケア実践法

現代の働く女性はキャリアとプライベートのバランスを取るために、多くのことを抱えています。重荷を背負い、義務や責任に圧倒されがちです。特に多忙なスケジュールは自分の時間をあまり持てないことを意味しますが、それが弊害をもたらすことに気づいていないようです。

 

毎日のセルフケアは体、心、そしてプロフェッショナルライフを充実させるために欠かせません。自分自身をないがしろにすると、やがて大きな問題に直面することになります。精神的、肉体的、そして感情的な健康を管理するために、自分の健康に投資することは極めて重要です。もちろん、信頼できるデータ、選択肢、十分なサポート、適切なツールがなければ、これは不可能かもしれません。

 

セルフケアは世の中のヘルスケアの捉え方を変えつつあります。日々のセルフケアの実践は自分の健康を自分の手で守れるようにすること、そしてそれを個人に託すことに焦点を当てています。女性にとって、これは自分のケアについて決断することであり、これまで自律的に対処することができなかったかもしれない責任を負うことにつながります。

 

セルフケアとは何ですか?

 

世界保健機関(WHO)によると、セルフケアとは家族、コミュニティ、個人が健康を促進・維持し、病気を回避し、障害や病気に対処する能力のことを言います。これは医療従事者の助けがあってもなくても行うことができます。
セルフケアには以下のようなものがあります。

 

治療、投薬、注射、検査などの管理。

 

サンプリング、スクリーニング、診断などの検査、および自分自身の診断とモニタリング。

 

自己啓発(自己管理、自己教育、自己支援、等)。

 

セルフケアとは、何の支援もなく個人が自分の健康管理をすることではないことを心に留めておいてください。むしろ、本人が望むのであれば、自分の健康管理は自分でやるようにと信頼する方法です。

 

セルフケアは治療や検査の簡便化、モバイル技術やポイントオブケア

シットスタンドワークステーションの設置は必要でしょうか?

現代の人間工学は座りっぱなしの生活から脱却することの重要性に大きく注目しています。ワークステーションに座っている時間が長いと、運動不足の影響を受けることは避けられません。

 

特にオフィスでの仕事に関しては、多くの人がそれについてできることはあまりありません。でも、健康を害してまで仕事をするわけにはいきません。

 

以前、雇用主も従業員もそうする以外に選択肢がなかったので、ただ我慢して対処するのが一般的でした。しかし、労働安全が重視される昨今、人間工学の重要性はますます高まっています。

 

そのため、現在では調節可能なスタンディングデスクの利点が生かされているのです。しかし、スタンディングデスクにはどのようなメリットがあり、なぜ投資する必要があるのでしょうか?

 

シットスタンドデスクのメリットとは何でしょうか?

 

シットスタンドデスクとはスタンディングデスク、スタンドアップデスクなど、様々な呼び名がありますが、座っていても立っていても快適に仕事ができるデスクのことです。立ち仕事専用のデスクもありますが、最近は高さ調節が可能なものが多く、座りながら仕事をするか、立ちながら仕事をするかで高さを変えることができます。

 

座って仕事できるデスクは、健康面でも生産面でも様々なメリットがあり、長時間座り続けることの害を最小限に抑えることができます。人間工学を重視するのであれば、ワークステーションに必ずしもこのようなデスクを取り入れる必要はないのですが、せっかくの機会ですから、ぜひ試してみてください。

 

ここでは、シットスタンドデスクの利点について考えてみましょう。

 

体重増加や肥満のリスクを低減する

 

運動は通常、最も効果的な方法です。しかし、座る代わりに立つという簡単なことでも、体重の増減に違いがあります。

 

実際、午後の1時間、座っている代わりに立っていると、他の場合よりも

高さ固定式デスクは人間工学的に優れていますか?

座って仕事をする時間が長いと、仕事のペースや思考の連鎖に影響を及ぼしやすくなります。

 

しかし、高さが固定されたデスクは人間工学的に優れているのでしょうか?人間工学的に大丈夫なのでしょうか?ワークライフバランスは向上するのでしょうか?その謎を解き明かしましょう。


仕事を科学する:人間工学が重要な理由


人生は進化し、企業もその流れに乗っています。

 

しかし、多くのオフィスワーカーはこの進化に対応したいと思いつつも、その方法がわからないのです。

 

豊かなワークライフを実現する鍵は「人間工学」なのです。

 

人間工学って何でしょうか?

 

人間工学とは「ヒューマンエンジニアリング」のことで、オフィス環境と自分の身体を完全にマッチさせるのです。

 

また眼精疲労、首の痛み、腰痛などのリスクも軽減されます。

 

人間工学のルールを守れば、手根管症候群や腱鞘炎などの筋骨格系障害(MSD)ともおさらばできるのです。

 

それだけでなく、人間工学は仕事でのアウトプットの質を高め、生産性を向上させることができるのです。

 

使用するものすべてが適切であることを確認することで、日々の仕事量を軽くし、仕事でさらなるレベルアップをするための自己投資をすることができるのです。これは素晴らしいことだと思いませんか?
これのいいところは雇用主の決定を待つ必要がないことです。

 

自分自身でできるのです。

 

高さ固定式デスクの長所と短所

 

スタンディングハイトデ

無重力モードとは何ですか?

調節可能なベッドの無重力モードは時に見落とされがちな機能です。

 

何世紀もの間、私たち人類は星々を眺め、広大な宇宙には何があるのだろうと考えてきました。ほんの数十年前、私たちは地球の重力圏を抜け出し、無重力という驚くべき発見をしました。無重力の世界はスーパーヒーローが地上から大ジャンプして空を飛ぶというストーリーを通して、人々が夢見たり、想像したりするものでした。私たちは皆、無重力状態で周りの空気を感じてみたいと思ったことがあるはずです。それはごく普通の考えであり、ほとんどの人が生涯を通じて抱いてきた夢でさえあります。現代のテクノロジーのおかげで、私たちは飛行機やその他の安全な移動手段で空を飛ぶことができます。しかし、スカイダイビングに挑戦する人はそれほど多くはありません。

 

「無重力」というと、宇宙飛行士がロケットに乗り込み、チームと一緒に船内で作業している姿を想像する人が多いのではないでしょうか。確かに、無重力といえばそのようなイメージがありますが、その本当の意味を知ることで、無重力という概念がどのようなものなのか、多くのことを知ることができるのです。無重力の状態というのは、体に重力がかかっていない状態で、体が浮いている状態です。椅子やベッドにリクライニングした状態で、体重を均等に分散させることができます。さて、先ほど宇宙や宇宙飛行士の話が出ましたが、これには理由があります。信じられないかもしれませんが、今日の無重力技術はNASAが発明したものなのです。宇宙飛行士が宇宙飛行をするときに、離陸するときと同じような体勢になります。これは、地球の重力圏を突破する際に、重力が急激に増加するため、体に負担がかからないように無重力状態にするためです。

 

このコンセプトは、睡眠や座位など、今日私たちが行っている多くのことに応用されています。無重力のコンセプトは主に、より人間工学的に優れた姿勢で座ったり眠ったりすることで、健康に良い影響を与えるために利用されています。科学者やエンジニアは長年にわた

ホームオフィスでの人間工学の応用

人間工学は自宅でもオフィスでも、ワークスペースに取り入れるべき重要な要素です。デスクワークなど座りっぱなしの仕事では、何時間もパソコンの画面を見ていることになります。ワークステーションやワークプレイスを、自分のニーズに合った空間にカスタマイズするのに遅いということはありません。スタンディングデスクや人間工学チェアを導入することで、あなたの仕事は何倍も改善されるはずです。

 

人間工学を学ぶためにインターネットを調べると、その豊富な情報に圧倒されることがあります。そんなとき、人間工学に基づいたワークスペースを作るにはどうしたらいいのか、わからなくなってしまいます。このガイドは、人間工学の世界をナビゲートする初心者のためのものなので、あなたは幸運です。

 

人間工学的要素をワークステーションに適用することを考える

 

ワークプレイス人間工学とは、従業員の長所と短所を考慮したワークプレイス作りの科学です。ワークスペースのレイアウトが悪いと、従業員は疲弊し、いらいらし、怪我をする可能性があります。その結果、質の低いアウトプットを生み出し、生産性を低下させ、衰弱させ、怪我を負わせてしまう可能性が高くなります。

 

しかし、人間工学を応用してオフィスを設計すれば、怪我につながる危険因子を低減、あるいは排除することができ、人間の効率性と生産性を高める十分な余地を確保することができるのです。

 

仕事工程が改善されれば、健康的で最適な仕事効率を達成することができます。これは、雇用者と従業員の双方にとって有益な状況です。効率的でモチベーションの高い、健康的な労働力があれば、会社は成功へと突き進み、市場での競争力を高めることができます。
人間工学について知っておくべきこと

 

労働安全衛生局(OSHA)は人間工学を「仕事を人に合わせる」ためのアプローチと表現したのは、この言葉を最もよく表しています。人間工学は仕事に関連する筋骨格系障害の可能性を低くし、重症化させないためのアプローチなのです。どのような障害があるのでしょうか?手根管症候群、腱鞘炎、筋

在宅勤務のジレンマ:仕事が一段落したらどうスイッチを切るか

この記事にたどり着いたのは、コロナウイルスの大流行が始まって以来、在宅勤務を続けているからでしょう。あるいは、在宅勤務を始めてしばらく経つが、在宅勤務で仕事を切り上げるという問題に対する答えが見つからないかもしれないということかもしれません。

 

在宅勤務では、適応性と非正規性が存在しています。好きな場所にワークスペースを設置し、打ち合わせの予定がなければパジャマのまま一日中仕事をすることも可能です。しかし、在宅勤務をする社員が遭遇する大きな問題があります。それは、仕事が一段落したときに、仕事を切り離すことができないことです。精神的にも肉体的にも仕事を切り離したいと思っているのに、それがなかなかできないのです。

 

この問題に対し、この苦境から抜け出そうと必死になっている人が多いのです。これは「常時接続」とタグ付けされているため、職場にずっといるという雰囲気になっているリモートワーカーにとっては、さらにストレスがたまることになります。一日の終わりに仕事のスイッチを切ることができない場合、最終的に恐るべき燃え尽き症候群を感じ、生産性が低下し、身体的・精神的状態に害を及ぼすことになります。

 

以下に、必要な時に仕事を切り上げるためのコツを紹介します。

 

自宅の一角に、自分専用のワークスペースを確保する。

 

一日の終わりにドアを閉めたり、「退社」したりすることで、その日の仕事が「終わった」という実感を得ることができます。在宅勤務はまず仕事環境を整えることから始めると、より効果的です。まずは自宅の一角をワークスペースとして確保することから始めましょう。大がかりなリフォームをしたり、多額の費用をかけたりしなくても、自宅に自分だけのオフィスを持つことができます。専用のワークスペースがあれば、仕事と家庭生活のバランスを保つことができます。特に、勤務時間中に子どもや恋人がいる場合、注意が必要です

環境人間工学について知っておくべきこと

職場の人間工学というと、職場のレイアウトや座る位置、姿勢などが思い浮かびます。

 

しかし、人間工学には座る位置だけでなく、もっと重要な側面があります。ここ数年、人間工学の定義は拡大し、今では従業員が1日を過ごすデスクやワークステーションの物理的なレイアウトだけでなく、それ以上のものが含まれるようになりました。

 

現在では、身体的なことだけでなく、従業員の精神的な健康も人間工学に含まれ、さらに従業員が1日を過ごす環境なども要因となっています。

 

環境人間工学とは?

 

環境人間工学とは人間工学の一分野であり、人が物理的環境とどのように相互作用するかを考慮するものです。単にデスクワークの状況だけでなく、「どのような物理的環境の中で働いているか」、「それがどのような影響を与えるか」という大局的な視点から、優れた人間工学を実践しています。

 

数十年前まで、オフィスでの仕事はごく限られた人たちだけのもので、大多数の人は肉体労働に従事していました。そこで生まれたのが、人間工学という分野です。人体のバイオメカニクスを考慮することで、筋骨格系障害などの問題を回避し、人々の身体的な健康を維持することができるようになったのです。

 

しかし、安全衛生はそれだけではありません。精神的な健康や幸福がますます重視されるようになり、それらに影響を与えるものも脚光を浴びるようになりました。つまり、職場の物理的なレイアウト以外の要素も考慮しなければならないのです。

 

人間工学における環境要因とは?

 

オフィスにおける環境人間工学は身体的人間工学と同様に重要です。環境を考える際に考慮される主な要因は3つあります。

 

なぜこれらが重要なのか、そしてどのように対処すればよいのかを理解することで、あなたの幸福に適した職場を作ることができるのです。

 

オフィスワーカーの肥満:原因と予防

健康維持のために体重を減らしたいというのは、立派な理由です。しかし、その肥満の原因は何なのか、考えたことはありますか?あるいは、最も効果的な予防策をご存知でしょうか?すべての答えはここにあります。さっそく始めましょう。

 

オフィスワーカー:肥満の主な原因


世界のほとんどの地域で、多くの産業が、労働者の生産レベルの低下により、年間数百万ドルの損失を出しています。これは間違いなく、オフィスで働く従業員が肥満で悩んでいることも原因の一つです。American Journal of Public Health誌によれば、太りすぎや肥満は企業で働く人々の労働環境の悪化につながることが明らかになりつつあります。そればかりか、完全に受動的な職場、長時間座っている人、人間工学に基づかない労働環境で働く人などが危険であると説明されています。肥満の最も難しいところは職業性喘息、神経毒、筋骨格系障害(MSD)、振動誘発性損傷、心血管疾患を引き起こす可能性があることです。

 

しかし、あなたが太り過ぎや肥満に対処しているかどうかを知る確実な方法はあるのでしょうか?それは簡単なことです。BMIが25kg/m2より高ければ太りすぎということです。一方で、BMIが30kg/m2より高い人は肥満になります。世界的な公衆衛生上の危機として扱う必要があるのです。

 

さて、あなたがどちらの側に属しているかがわかったところで、私たちはこの問題に一丸となって取り組む必要があります。もしあなたが雇用主なら、人間工学に基づいたオフィス家具やその他のアクセサリーを従業員に提供し、彼らのワークライフをより健康的なものにする義務があります。また、オフィス内外で健康的な生活を送ることを奨励することも重要です。ランチタイムに外にでるようにすれば、活動的になり、脳もリフレッシュされるでしょう。

 

今日から、健康な従業員に影響を与えることができるのです。また、あなた自身にも体重を管理し、あらゆる有害な活動を避け、バランスの取れた生活を送る義務があります。この記事を読み進めるうちに、肥満の原因、体重を増やさない方法、そしてすでに

メンタルヘルスの問題:職場で本当に理解されていますか?

職場で悩んでいる時、孤独を感じることがありますが、雇用主は本当に理解してくれているのでしょうか?

 

どんな仕事をしていても、仕事はつらいものです。仕事が忙しいからかもしれませんし、突然の出来事に怯えることもあるでしょう。世界最高の職場にいて、自分のすることすべてが好きでも、このようなことはこっそりやってくるものです。このようなことに対処している人のほとんどは、多くの人が思っているように、単に悪い一日を過ごしているのではなく、実はメンタルヘルスの問題に対処しているのです。精神的な問題は突然襲ってくることがあります。予期していたことが起こることもありますが、たいていの場合、雷に打たれたような、あるいは不意にバットで頭を殴られたような感覚です。それは、サメや巻きつき蛇のように、影でこっそりと攻撃を待っている怪物のようなものです。

 

メンタルヘルスはほとんどの人が仕事中に最も大きな影響を受ける傾向があります。いつもと同じように目覚め、幸せな気持ちで一日を過ごすことができるのに、職場に着いたとたん、何かがきっかけで突然襲ってくるのです。一日の大半を職場で過ごした後、突然、発作が起きることもあります。ここ数十年の間に、メンタルヘルスは雇用主や人々の間で、より意識されるようになりました。以前は、ほとんどの人がメンタルヘルスの問題を理解できず、無視することを選んでいました。当時、メンタルヘルスの問題を抱える人を「憑き物」や「トラブルマインド」と見なす人もいました。

 

昔ながらの古い考え方から、メンタルヘルスを真剣に考えるようになるまでに、多くの時間が経過しました。現在では、メンタルヘルスに悩む人々は「助けが必要かもしれない人」「辛い時期を乗り越えるための指導が必要な人」として見られるようになりました。メンタルヘルスは様々な理由で発症する可能性があります。幼少期の過去のトラウマが原因かもしれませんし、最近何かで崖っぷちに立たされたのかもしれません。不安や抑うつ感、そして圧倒されるような感覚は、私たちが

FlexiSpotにオフィス家具を信頼すべき理由

ここ数年、人間工学に基づいたオフィス家具の台頭を目の当たりにしてきました。多くの人が在宅勤務の生活で普通の標準的なものを使う代わりに、人間工学に基づいたデスクやオフィスチェアに投資することを選んでいます。この数年、多くの人が人間工学に基づいたオフィス家具を好むようになったのは、それがもたらす多くの利点のためであることは当然のことです。人間工学に基づいたデスクやオフィスチェアだけを使う新興企業もある一方で、大企業や老舗企業も徐々に人間工学に基づいたセットアップを提供する方向にシフトしています。

 

スタンディングデスクのコンバーターが苦手な社員がいる企業もありますが、時代の流れに適応していくでしょう。この100年の間に、人間工学に基づいたオフィスチェアやデスクは標準的なデスクやチェアよりも健康に良いという主張が科学的に裏付けられたと自信を持って言えるようになりました。ある意味、一般的なデスクやオフィスチェアは定期的に立つことなく、長時間座っていることを許容してしまいます。その結果、運動不足や座りっぱなしの生活習慣が原因で、健康上の問題が発生する可能性があります。また、間接的に精神衛生を悪化させる可能性もあります。

 

そのため、多くの人が不安やうつに悩まされ、ほぼ週5日、気分が落ち込んでしまいます。そのため、仕事をきちんとこなすことができず、興味も薄れがちになります。退屈になり、ソーシャルメディアのプラットフォームに簡単に気を取られるようになります。メンタルヘルスの悪化がもたらす悲しみから解放される兆しを、私たちはむなしく待っているのです。

 

快適な職場環境は、かつては夢物語でしたが、今は現実的です。温かくて快適な環境だからこそ、集中力と注意力が高まり、効率的に仕事ができるようになるはずです。そして、「もっといい仕事をしたい」というモチベーションが湧くでしょう。人間工学に基づいたオフィスデスクやオフィスチェアを使うことで、このようなことが可能になるのです。

 

FlexiSpotスタンディングデスクのデザイン:フレーム、デスクトップ、パワーストリップのDIY

Flexispotは人間工学に基づいた最もクリエイティブな家具を製造しています。そして、クライアントもクリエイティブであることを誇りにしています。同社は、最初から最後まで、ブランド素材を使って家具を作っています。
DIYが好きな人、フリースタイルで家具を作りたい人には、参考になるかもしれません。ここではFlexispotのフレーム、デスクトップ、電源タップ、コントロールパネルなどを組み合わせて、自分だけのオリジナルデスクを作ることができます。素材と寸法が合っていれば、フレキシスポットの高さ調節機能付きスタンディングデスクのカスタマイズは自由自在です。

 

まずは、フレキシスポットがオンラインストアで販売しているフレーム、デスクトップ、その他の素材をご覧ください。

 

ホームオフィス用バンブーデスクトップ

 

Flexispotスタンディングデスクをカスタマイズする際には、ホームオフィス用バンブーデスクトップをご検討ください。このデスクトップは100%環境に優しい竹を使用しています。Flexispotは竹のような天然素材が切ると、すぐにそれを新しく植栽することを徹底しているからです。1本ではなく、2本、3本と植え替えていくのです。したがって、環境保護主義者はこのデスクトップを使用して問題ないはずです。

 

しかも、この竹製デスクトップはホルムアルデヒドを含まない素材であることも知っておいてほしいです。ホルムアルデヒドとは、建材によく使われる化学物質です。皮膚に付着すると、鼻や目、喉などを刺激することがあります。また、皮膚に付着すると、鼻や目、喉など特定の部位を刺激し、高濃度の場合は発ガン性物質となる可能性もあります。

 

Flexispotでは竹などのテーブルトップ部品にホルムアルデヒドを使用しないよう、製造方法を工夫しています。そのため、いかなる種類の暴露リスクにもさらされる

机のある風水的ベッドルーム:完全ガイド

従業員のためにレイアウトを変更しようと努力するオフィスもありますが、その考えは多くの従業員にはうまくいきません。それはなぜですか?彼らはより個人的な何かをしたいと思っているからです。自分たちで一から作り上げたもの、それが素敵なデスク付きの風水ベッドルームのアイデアです。もう、仕事をするためにベッドルームから出る必要はないのです。

 

自分好みの快適なデスクがある風水ベッドルームにしたいと思ったことはありませんか?どのようにセットアップして行けばいいのか、心配になることもあるかもしれません。それはロケット科学のようなものではありません。あなたがする必要があるのは、どのように、いつ、どこでベッドルームにそれを構築するためのプロセスについて記載された詳細かつインタラクティブなガイドを手に持つだけです。

 

楽勝です。この記事を読み終えたとき、あなたは目を閉じても自分のために机のある風水的なベッドルームを作ることができるに違いありません。閉じなくてもいいんですけどね。しかし、机のある風水的なベッドルームを作るには、あるレベルの真剣な計画が必要だということを決して忘れてはいけません。別に部屋の中でそれを配置する場所を決定することについて除いても、それはあなたが使用する装飾がベッドルーム全体と調和することを確認するのに役立ちます。インテリアははっきりとしたメッセージを伝えるものでなければなりません。例えば、真っ白なベッドルームに緑色のデスクが置いてあったらどうでしょう。これでは殺風景です。一方で、あなたが完全に在宅勤務をしているか、パートタイムであるかは関係ないことに注意してください。それは意味がありません。大切なのはベッドルームの一角に心地よく、ほっとするような仕事専用のスペースがあることです。私たちはあなたがグルービーデスクを備えた風水ベッドルームを作るプロセスをガイドします。

 

一緒に楽しく読みましょう。

 

風水って何でしょう?

企業の健康における人間工学の重要性

安全で健康的な職場環境は生産性の高い職場環境です。安全プロトコルは企業の種類や規模に関係なく、従業員、設備、商業財産を保護するものです。設備が破損せず、怪我が最小限であれば、企業にとってさらに多くの利益をもたらします。

 

人間工学に基づかない職場は様々な健康問題を引き起こす可能性があるため、人間工学は最も一般的な労働安全の懸念事項の一つです。人間工学的な配慮が不十分な職場では、手根管症候群、背中の痛み、腱鞘炎、インフルエンザや風邪(免疫力低下による)などを引き起こす可能性があります。

 

人間工学とは何か?

 

1993年、McCormick氏とSanders氏は人間工学を「人間の能力、限界、行動に関するデータを用いて、快適で安全、効果的、かつ生産的な職場を促進する職業、タスク、機器、技術を設計すること」と定義しました。人間工学は労働者と仕事やタスクの相互作用を研究する学問です。人間工学は職場環境、物理的環境、心理的環境、職場の技術といったものを含んでいます。

 

人間工学的リスク分析を行うことで、職場の作業工程や設計をより良く理解・検討し、現行の規制を遵守しているかどうかを判断することができるようになります。

 

人間工学が企業にもたらすメリット

 

人間工学は従業員の健康に計り知れないメリットをもたらすので、企業衛生上も見過ごせません。そのいくつかを詳しく見てみましょう。

 

健康増進

 

人間工学に基づいて設計された環境で働く人々は、より良い健康状態を享受しています。健康増進は循環器系から始まり、体の他の部分へと広がっていきます。従来の環境で働くよりも良い健康状態に保たれます。

 

また、身長や体型、その他の身体的ニーズに合わせてワークステーションを変更できるので、あなたやあなたのスタッフの身体へのストレスが軽減されます。調整可能なデスクと人間工学チェアを使えば、身長や

Flexispotの調整可能スタンディングデスクE7のレビュー

デスクに座っている時間が長いオフィスワーカーにとって、最高のスタンディングデスクは命綱と言えます。スタンディングデスクはホームオフィスをより生産的な空間に変えるだけでなく、より健康的な空間にも変えてくれます。言うまでもなく、長時間の座りっぱなしや立ちっぱなしは様々な健康障害を引き起こすことが科学的に証明されており、アクティブな生活に変更することで簡単に回避することができます。

 

スタンディングデスクは座ること、立つことをシームレスに切り替えることができ、オフィスワーカーの座りっぱなしの生活を回避することができる便利なアイテムです。スタンディングデスクは座ること、立つことの切り替えをスムーズにし、オフィスワーカーの座りがちな生活を解消するのに役立ちます。今日、需要の高まりを受け、無数の高さ調節可能なデスクが市場に出回り、健康増進と生産性向上を促進しています。しかし、ほとんどのスタンディングデスクの健康増進と生産性向上という点について、オフィス空間を変えようとする、疑うことを知らない購入者を引きつけることを目的とした単なる誤魔化しでしかありません。

 

最高のスタンディングデスクはしっかりとした作りで汎用性が高く、多くの機能を備え、使いやすく、そして最も重要なのは安全であることです。Flexispotの調整可能なスタンディングデスクE7は世界的に有名な一流ブランドが手がけた最高級のスタンディングデスクとなっています。E7は美しさと機能性を兼ね備えており、生産性と健康増進のためにスタンディングデスクから最大限の効果を享受することを保証してくれます。ではなぜFlexispot E7は今日の市場で最も優れた高さ調節可能なスタンディングデスクの1つとみなされているのでしょうか。スタンディングデスクの中でも最高峰に位置する、この優れたスタンディングデスクの驚くべき魅力をご紹介します。

 

Flexispotの調整可能スタンディングデスクE7のレビュービデオ

 

Flexispotの調整可能スタンディングデスクE7のデザイン、機能、性能について、詳細なレビュービデオをご覧ください。

 

運動後:あなたの休息はベッドによって妨げられていますか?

継続して運動することは難しいですが、それはあなたの睡眠に影響を与えますか?

 

健康と体調を整えることは面倒に感じることがあります。大変な仕事で、時間がかかり、それなりに疲れ果ててしまいます。私たちは皆、気分が良く、長生きし、より健康になりたいと思っています。私たちが年をとるにつれて、私たちの体は衰えていきます。なので、そうなる何年も前に健康になることで有利なスタートを切り、私たちが楽しむことができる時間を増やしましょう。人生を最大限に生きることは誰にとっても最終目標です。あなたの人生を本当に最大限に活用するために、あなたは自分自身をケアし、運動しなければなりません。エクササイズは人によって異なります。誰も同じルーティンを実行しても、同じ結果を得るわけではありません。一人一人が異なり、自分に合ったものを見つけるため、自分自身が健康的になる方法を見つけなければなりません。

 

一部の人々は一日おきに運動する傾向がありますが、より決心した人は毎日運動しています。健康的な食事と健康的なトレーニングの組み合わせで、体が不健康になるのを防ぎ、健康となる確率を高めてくれる簡単なステップアップが得られます。健康的なライフスタイルを持たないことから人々が経験することはたくさんあります。運動をせず、正しい選択ができないことで、高血圧、心臓病、背中の問題のリスクがあり、またメンタルヘルスに影響を与える可能性さえあります。

 

あなたが運動している間、あなたは休息してリラックスする時間を見つけることを忘れないでください。休息は運動して健康的な食事をする時間を与えることと同じくらい重要です。休息は翌日の準備のために体に燃料を補給する方法です。しっかりとした8時間の睡眠をとることで、運動から発生したの体の負担の治癒が早くなり、次の運動に対応できると感じるようになります。どんな意味でも運動することは多くのメリットがあります。あなたはそれに向けて時間を確保する必要がありますが、あなた自身のための時間をとることを忘れないようにする必要があります。それはあなたの体だけでなくあなたの心にも良いです。

 

よく眠れないことで、健康上の様々なリスクを引き起こし、不眠症に苦し

小さなワークスペースを最大化するための5つのヒント

オフィススペースが1キュービクル以上であれば、幸運と言えるでしょう。誰もが自由に仕事中に移動ができる大きなスペースはありません。ほとんどの場合、その日のタスクを完了するための机、パソコン、椅子だけがあるだけです。スペースが小さいか大きいかは問題ではありません。より良い仕事環境を提供できるように、スペースを微調整する方法はいくつかあります。

 

試してみると、自分に最適なスモールスペースオフィスソリューションがわかります。最終的にセットアップが確定するまでは試行錯誤になると思います。最も理想的なセットアップは効率と生産性を向上させるセットアップです。

 

信じられないかもしれませんが、仕事のパフォーマンスは仕事環境とワークステーションの影響を受けます。プロジェクトや仕事の期限を守るのに苦労している場合、注目すべき要因の1つは仕事環境です。以下は限られた場所に関する懸念に対処できるようにするための小さなオフィススペースソリューションです。

 

スモールオフィススペースをサポートするオフィスソリューション


ワークステーションはどこで仕事をする場合でも柔軟でなければなりません。小さな場所で他の人と共有している場合でも、仕事をすることができます。実際に面積を大きくすることなく場所を大きく活用できる方法があるので、より大きなスペースを得るために破産するほどのお金を使う必要はありません。人間工学に基づいた簡単な設計手法についてもっと知る必要があります。

 

ワークスペースを最大化するためのヒント

 

1.デスクのセットアップを設計するときは細心の注意を払ってください

 

デスクのセットアップの細部に注意を払う必要があることを重視しすぎることはできません。例えば、インテリアデザ

企業が人間工学に基づいた椅子に投資すべき理由

長時間座っていることによる健康への悪影響を無視することはできません。したがって、一日中座っている必要がある仕事がある場合、つまりほとんど動きのないパソコンの前で長時間過ごす場合、人間工学に基づいた椅子に投資する必要があります。

 

あなたが良いオフィスチェアを持っている場合、あなたは楽観的となり、会社があなたの最善の利益を念頭に置いていると考えるでしょう。その見返りに、あなたは会社が利益を上げるのを助けるために最適な状態で働きます。マネジメントは従業員が最高の快適さで仕事をすることができれば、仕事に行きたくなるでしょう。快適さの主な要因の1つはニーズに合った人間工学に基づいた椅子に座ることです。そうすると職場は従業員にとって魅力的なものになります。逆に、座り心地が悪く、体に不快感を与えるオフィスチェアがあると、従業員は仕事に対する気持ちが下がり、落ち込んでしまうことがあります。

 

あなたはすでに人間工学に基づいたオフィスチェアを探しているので、この記事にたどり着いたのだと思います。高い評価を得ており、夢の人間工学的椅子であるFlexiSpotのSoutien Ergonomic Office Chairに興味があるのであれば、これを紹介して、さらに選択肢を絞り込みましょう。

 

不十分に設計されたオフィススペースは従業員に悪影響を及ぼします

 

単なる家具だと思う人もいるかもしれませんが、従業員の仕事に100倍の影響を与えます。従業員はほとんどの時間をオフィスチェアに座って、仕事に費やしています。オフィスチェアのせいで不快感を感じると、マネジメントに見過ごされていると感じ、退職して他の場所で働きたくと思うかもしれません。

 

従業員の潜在能力と才能を最大限に発揮するための保証は彼らが仕事をしている間、彼らに快適さを提供することです。従業員にとって不快なオフィスチェアを備えていると、会社がその従業員のことを気にしていないことを示し

デスクを整理して仕事の生産性を高める10の方法

整理された机にすることは整理された心を持つための鍵です。周囲が散らかっていないときに素晴らしいアイデアを考えることができます。これはキャリアを前進させるために重要なことです。デスクのセットアップに小さな変更を加えるだけで、仕事の考え方に大きな違いをもたらします。また仕事場所がきれいにして、気に入れば、仕事をしていないときでもそこで過ごすことができます。

 

デスク仕事をしている場合、それがリモートであっても、その場で報告する必要がある場合でも、デスクの前で多くの時間を費やすことになります。あなたはおそらく生産性を維持するためにあらゆることを試みてきましたが、それでも仕事の締め切りに間に合わなかったことはあるでしょう。生産性を高めて効率を上げるためにできることはワークデスクでアイテムを再配置することです。あなたは単にあなたの机を掃除するか、工夫を加えることによってより多くの仕事を成し遂げることができるでしょう。生産性を高め、全体的なパフォーマンスを上げるために役立つ10のオフィスデスクにおける戦略をリストアップしました。

 

1.オフィスの全体的な人間工学について考える


人間工学に基づいたオフィスの配置は机と椅子が配置されている場所を意味するだけではありません。人間工学に基づいたワークスペースであることを確認するにはすべての要素を調べる必要があります。机やワークスペースのすべてがどのように相互作用を行っているかを見てください。何が機能するかを確認し、それを維持します。何が機能しないかに注意し、変更を行います。何を改善する必要があるかを特定し、それに応じて調整します。これらすべてに注意することで、仕事領域を整理し、人間工学に基づいたワークスペースを作成する方法をより明確に理解できます。

 

2.ワークスペースを再配置します

 

現在のワークステーションがビジネス、オフィ

一般的なオフィスでの怪我

私たちはキャリア上の目標を達成するために、仕事に焦点を合わせ、ワークステーションに長時間座っています。しかし、私たちは一日中座っているだけで毎日健康に害を及ぼすことをまったく意識していません。 この座りがちな生活は心臓病、糖尿病、および他の多くの壊滅的なものを含む多くの健康問題につながります。ひどい姿勢で長時間座っていると、筋肉や骨に損傷を与えます。この記事では、デスクワークを行う人々が毎日経験する最も頻繁な人間工学的な怪我について言及します。

 

座っていることがいくつかの健康上の合併症の主な原因であるため、理想的な治療法としては座っている時間を減らすことです。ワークステーションに長時間座ってはいけません。職場でスタンディングデスクを使用して、アクティブな仕事環境を促進します。これは私たちが座ったり、立ったりしながら、働くことを可能にします。このように立つことのメリットを享受しながら、座っている時間を制限することができます。

 

人間工学

 

人間工学はあなたが行う仕事の種類、あなたが仕事をする環境、そしてあなたがそれを行うために使用する道具に関する科学です。オフィスでの人間工学の目的はあなたとあなたの仕事に快適になるようにあなたの職場を設計することです。ワークステーションが適切に構成されている場合、以下のことができます。

 

  • 片頭痛や眼精疲労を起こしにくい。

 

  • 首と背中の痛みを和らげます。

 

  • 同じ行動を繰り返すことによって引き起こされる滑液包炎と腱の問題を回避します。

 

職場での怪我や病気はすべて広く蔓延しています。どちらもあなたの時間とお金、そしてあなたの雇用主を浪費させる可能性があります。それらはまた、あなたが仕事をどれだけ効果的に遂行できるかに影響を与える可能性があります。オフィスの人間工学は仕事で安心するのに役立つかもしれません。それは奇妙な位置や反復的な仕事によって引き起こされる緊張とダメージの軽減

在宅勤務をしている間、本当に集中できていますか?

在宅勤務にはメリットがありますが、役立つというよりも気が散ることも多いのではないでしょうか。

 

仕事ということに関し、在宅勤務は人々の日常生活にとって非常に重要なものになっています。多くの企業はすべてではないにしてもほとんどの従業員を在宅勤務にすることが、コロナウイルスのリスクを抑えるのに役立つと感じています。またそれは会社のファイナンス面の費用のいくらかを削減するのを助けるかもしれません。一部の従業員が在宅勤務を行い、他の従業員が会社のオフィスで働いているというハイブリッドな働き方を選択した企業もたくさんあります。すべての従業員が在宅勤務をしているが、少なくとも週に1〜2回オフィスに来るハイブリッドオプションもあります。

 

これらはすべて、コロナウイルスの蔓延を防ぐための優れた対策であり、人々が仕事を楽しむ方法となっています。私たちの多くは今では在宅勤務で仕事ができるようになり、それを気に入っています。仕事へのアクセスのしやすさ、息苦しいスーツなどの服装の代わりにリラックスできる服を着て仕事ができる快適さ、あるいはベッドから出てすぐに仕事ができるチャンスさえも得られます。人の中にはよりハードに働くことさえできました。私たちが楽しんでいるものを手に入れたら、私たち人々はそれをできるだけ長く継続するために必要なことは何でもする傾向があります。

 

在宅勤務をしながら在宅勤務でもやっていけるということを証明するため、一生懸命在宅勤務で働いてきた人々がいます。他の多くの人は混雑したオフィスで働いてい時に感じる社会不安とは対照的に、在宅勤務で快適さを感じることができるために一生懸命働けています。安全対策ではなく、在宅勤務を従業員が継続できることをその企業で働くことの一つのメリットと定義している企業もあります。それを見ている企業はマイクロマネジメントと見なされるかもしれませんが、従業員が在宅勤務をしている間、彼らが言うように一生懸命働いていることを確認するために実施されます。

 

在宅勤務は従業員が得ることができるメリットの一つです。あなたは他のメリットと同じように、それを獲得しなければなりません。確かに、コロナウイルス大流行はそれを一種の

デスクバイクはオフィスで使うとうるさいですか?

私は最近、騒音とそれが私たちの体に及ぼす影響についての記事を書きました。同じ記事で、心臓病の人が騒音に対してどのように反応するかについて書きました。死の事例を報告した研究の引用がそれを裏付けています。

 

今日、多くの職場が従業員に再びオフィスに戻るよう呼びかけています。ワクチンの展開が進み、企業は従業員を安全にオフィスに戻すことができるようになりました。物事がゆっくりとニューノーマルな状態に落ち着きつつある今、従業員の日常生活やライフスタイルについての疑問が浮かび上がってきます。何年にもわたるコロナウイルス大流行の後、それはより良い方向に変化しましたか?従業員は今、自分の健康にもっと関心を持っているので、より健康的なライフスタイルを選択していますか?質問に対するあなたの答えに関わらず、私たちはオフィスで働きながら生活を促進し、健康的なライフスタイルを維持したいと考えています。私たちは同僚の気を散らすほどの騒音を発生させない、音の面で考慮された職場を提唱したいのです。さぁ、議論を始めましょう。

 

I.オフィスで考えられるシナリオ

 

従業員がオフィスに戻ってくると、「ニューノーマル」が形成され始めています。これにはすべての従業員と職場において、多くの調整が必要です。特に多くの人がすでに1年以上在宅勤務を行っていたためです。彼らはすでに他の同僚とのやり取りがほとんどまたはまったくない小さなワークスペースに慣れています。家の雰囲気はオフィスのセットアップとは大きく異なります。発生する可能性のある変更としては以下の通りです。

 

1.従業員はスケジュールを調整する必要があります。オフィスに行くために、早めに起きて通勤に時間を使う必要があります。オフィスで一日を過ごした後、家に帰るときも同じことが言えます。日中の休憩も調整する必要があります。

 

2.オフィスのシステム変更を実装する必要があります。一部の人にとっては順応するのが難しいでしょうが、コンプライアンスは必須であり、徐々にそれに慣れる必要があります。それでも、以下のような課題が予想されます。

 

在宅勤務はニューノーマルになる可能性がありますか?

在宅勤務は有益だとわかりましたが、それが唯一の選択肢である必要があるのでしょうか?

 

過去2年間において、コロナウイルス大流行は私たちに多くのことをもたらしました。それは私たちに異論、病気、死、ワクチンなどをもたらしました。それがキャリアの世界にもたらした最大のことの1つは在宅勤務です。在宅勤務は企業が従業員を社会的に遠ざけることができる最も安全な方法であり、全員がオフィスにいる必要はないのです。在宅勤務をすることはで、彼らがより集中し、より生産的になり、通勤しないことから節約する時間で生活をより充実させる機会を持つのをサポートしたので、一部の人にとっては良いことでした。

 

多くの人々が在宅勤務をしながら、その結果を企業は見てきました。Twitter、Facebook、Spotifyなどの多くの企業は在宅勤務制度をすべての従業員にとって永続的な制度にしました。まだ多くの企業で従業員はオフィスで働いていますが、他の企業はオフィスにいる従業員と在宅勤務をしている従業員とのハイブリッドアプローチを取っています。

 

在宅勤務を行う側面は非常にシンプルです。あなたは自身の家の快適さの中にいながらも、雇用主とコミュニケーションを取り、日々の仕事に取り組む場所を持っています。在宅勤務は今やニューノーマルだと感じている人もいれば、「オフィスでの社会生活」を懐かしむ人は在宅勤務は1つの選択肢に過ぎないと感じている人もいます。確かにウォータークーラーの周りに立って、職場の仲間とおしゃべりするのはいいことです。ほとんどのことがオンラインで行われてしまうと、対面でやり取りしたり、仕事仲間と合うことも、そのためだけにわざわざセットアップしないといけないのです。

 

コロナウイルスの予測不可能な未来により、私たちが住んでいた以前の世界がいつか戻ってくるのか、それともソーシャルディスタンスのある生活が永遠に私たちの生き方になるのかを知るのは困難です。私たちの多くが気付いていない側面の1つは在宅勤務が持つメンタルヘルスへの影響です。この世界には社会不安に苦しむ何百万人もの人々がいます。社会不安は不自由で管理が難しいのですが、仕事をするために人々と協力しなければ

525 Happy FlexiSpot Day開催中!FlexiSpot新製品セット登場!セールを徹底攻略?

サラリーマンの方や個人事業主の方はこの割引価格の機会に少しでも安くて質の良い!

 

今やサラリーマンや個人事業主に取ってFlexiSpotのある暮らしが必須の時代到来商品を GETして仕事部屋や事務所を仕事のしやすいお部屋へシフトチェンジして下さいね。

 

今回はFlexiSpot 525をきっかけに、商品の狙い目について深掘りしていきたいと思います。

 

525 Happy FlexiSpot Day

 

まずは、【525 Happy FlexiSpot Day】割引の日は5月23日——5月25日なので頭に叩き込んでおきましょう!年に1度のチャンス!お得に買えるものは?

 

今年【525 Happy FlexiSpot Day】のセール内容を以下にまとめました。

 

1.全額返金キャンペーン

2.特選タイムセール+最大30%OFF+購入割引

3.新商品セット登場

 

引き続き、【525 Happy FlexiSpot Day】キャンペーン詳細を解説いたします。

 

1.全額返金キャンペーン

 

2022年5月23日0時で先着購入の5名様が最初の購入者5名様の該当注文を全額返金!(15万

FlexiSpotで柔軟なワークライフを実現する

コロナウイルス大流行により、世界の労働力はコロナ前の時代遅れの企業生活に戻ることはできないこと思っています。安全計画、調整措置、および従業員のモチベーションと労働文化を高めるための柔軟性に注意を払い、オフィスを変更する必要があります。事業主、マネージャー、または従業員に関わる問題でしょうか?この問題は私たち全員に関係しています。労働者の労働生活を改善するため、これらすべての要素を調整する必要があります。それを達成するため、ここでの確実な鍵は柔軟性です。あなたが採用できる最新のトレンドに対して、柔軟かつオープンマインドであるなら、これは助けになるでしょう。

 

これは忘れないでください。業界での関連性を維持するため、トレンドに従う必要があることです。私たちは単にあなたがリラックスするべきだと言っているのです。人間工学業界で20年以上の経験を持つFlexispotはほぼすべての人間工学ブランドで製品を提供しており、新しい流れを起こすことをやめませんでした。Flexispot製品をフォローしている場合、それらがすべて、より優れた、より柔軟なワークライフを提供するように構築されていることがわかります。ワークステーションが進化している今、在宅勤務を行う人が増えています。特にコロナウイルス大流行の最初の波の間に在宅勤務した従業員の数を確認すると、企業が本当に準備を進めていることを確信できます。彼らは恐れずに課題に対して立ち向かっており、ほぼすべてのセクターがデジタル化したコロナ後の時代のダイナミクスに合わせて構造と流れを変えるよう努めています。人間工学に基づいたすべてのオフィス製品について、Flexispotがあなたの夢を実現するための信頼できるブランドであることは明らかです。

 

一方で、従業員向けの柔軟なワークステーションを作るために検討できる様々な方法があります。以下のヒントを確認してください。

 

柔軟なスケジュール

 

仕事に使う

共働きカップルや夫婦必見!!FlexiSpotのお勧めE7シリーズデスクとは?!

今や共働きが当たり前と言っていい程に、皆がリッチに楽しい生活を望んでおります。

 

その様な楽しい生活がしたいと考えているカップルや夫婦は多いものでは無いでしょうか?

 

しかし、共働きは思った以上にキツイものです。家事や子育ての両立プラスでお仕事となると時間に縛られ少しでの段取り良く効率良く仕事を進めていかなければいけません。

 

その為に、手際良く仕事に集中する事が重要です。そうなれば疲れが溜まるものです。

 

疲れは夫婦中、カップル中、仕事での取引際との関係にも拍車をかけ悪くします。

 

これは負のスパイラルと言って良いでしょう。少し疲れも怪訝させて、デスクが欲しいと思うものです。又、疲れは余り溜め込まない方の人でも、自分の部屋やインテリアに拘りたいと言う人は感じの良い、見栄えの良いデスクをセレクトしたいものです。

 

しかし、中々素人が選ぶと余りインテリアに合っていないデスクをセレクトしてしまう事やデスクの大きさが幅を取ってしまい邪魔になってしまう恐れが有ります。

 

これでは、せっかくコストを通し買いに行く時間を掛けても無駄に終わってしまう可能性が有ります。そこで、コストを抑え時間も有効に使えるデスクをご紹介します。是非とも参考にして下さい。

 

そこで、共働き夫婦に持ってこいのPC作業とデスクをご紹介します。

 

シンプルbestの机E7電動昇降スタンディングデスク

 

脚フレームは白と黒から自由にセレクト可能です。E

スタンディングデスクがあなたの心身の健康をどのように向上させることができるのか

デスクで仕事をしている場合、1日10時間座って仕事をしています。しかし、ある研究では長時間座っていると、長期的には健康に深刻なダメージを与える可能性があることをずいぶんと前から示しています。スタンディングデスクについて説明します。この人間工学に基づいた製品は一日の流れをすばやく変えることができます。

 

必要なのは個々のニーズに合わせてカスタマイズされたワークステーションです。これにより、他の利点の中でも特に身体的および精神的な健康に気を配ることができます。気分や健康に影響を与える他の要因も考慮を入れることができ、一石二鳥なのです。それによりあなたの日常の仕事を簡単、便利、そして快適にするでしょう。


なぜスタンディングデスクに投資する必要があるのでしょうか?

 

スタンディングデスクは正当な理由で近年流行しています。これは使用者に健康上のメリットを提供します。特定の種類の机が身体的および精神的健康にどのようにプラスの影響を与えるかについて、懐疑的に思われるかもしれません。しかし、多くのお客様がそのメリットを証明しています。そのため、お客様の間でスタンディングデスクの人気は年々高まっています。あなたのような新しい買い手におっては圧倒するかもしれない数のオプションが存在しています。しかし、FlexiSpotは職場でのニーズを満たすのに役立つ適切な購入方法を案内してくれるので、あなたは運が良いです。

 

では、スタンディングデスクとは何でしょうか?これはユーザーが立ったり座ったりをしながら、読書、文書作成、何かを作成するなど、デスクワークを実行できるタイプのデスクです。前述のように、スタンディングデスクには様々なデザインがあり、調整可能なものと調整できないものがあるため、オプションは多数あります。

 

スタンディングデスクはあなたの働き方を変えます。常に緊張感が生まれ、立ち上がった状態になっているので、何かする時にほんの数分で準備ができた状態になります。さらに、あなたは座っているよりも立っている方がより多くの体力を必要とするので、カロリーを燃焼することもできるでしょう。

 

疑問に

環境にやさしいオフィスを設計する方法

革新的で費用対効果の高いグリーンイニシアチブは環境を助け、長期的にはお金を節約することができます。グリーン化は持続可能性を追求する世界で競争力を維持することも意味します。

 

従来のオフィスとは異なり、グリーンオフィスは従業員がより集中力を高めることができる環境を提供します。その結果、より多くの企業が環境に優しいオフィスを職場に取り入れています。現在、LEED認定(エネルギーおよび環境デザインのリーダーシップ)オフィスが数多く存在し、世界的な持続可能性基準のセットを満たしていることを示しています。省エネ照明、熱効率の高いフローリング、エネルギー効率の高い壁、およびその他の変更をグリーンオフィスに追加すると、最初はコストがかかる可能性がありますが、長期的には、費用対効果も高くなります。

 

ここでは環境にやさしい環境で働くことのメリットについて詳しく説明します。また、いくつかのグリーンビジネス戦略とそれらを予算内で行う方法についても見ていきます。職場の設計にエコロジカルなアップグレードを行うことは従業員の健康と生産性、およびエネルギー費用にプラスの効果を及ぼします。グリーンオフィスのアップグレードを行っていないオフィスと比較すると、持続可能なオフィススペースは仕事がより快適で、空気の質が良く、エネルギーの使用量が少なくなっています。

 

グリーンオフィスに切り替えて環境にやさしいものにする方法はたくさんあります。この記事では持続可能な職場空間を作ったり、オフィスをより環境に優しいものにするための提案を紹介します。提案は実行が簡単で、成功のためにオフィスを最適化するという点で、時間の経過とともに大きな違いを生むでしょう。

 

1.グリーンオフィス用品を使用する

 

従来のオフィスのホッチキスを在庫しておくのではなく、環境に優しい代替品へのアップグレードを検討する必要があります。付箋紙、卓上用品、プリンター用紙、ペーパータオル、ティッシュまで、あらゆるものに再生紙製品を選びましょう。

 

持っているものを再利用するだけで、環境にやさしいオフィス

2人用のオフィスレイアウト向けのあなたにインスピレーションを与えるホームオフィスのアイデア

オフィスで仕事をする場合でも、在宅勤務をする場合でも、ワークスペースには特定の要件が必要です。 ルームメイトやパートナーと同じ屋根の下で仕事をしている場合、特に同じ部屋で寝たり、食事をしたり、リラックスしたりするため、調整が必要となります。基本的に2人にとって素晴らしいホームオフィスのデザインを作る必要があります。特にコロナウイルス大流行下では、まだ多くの人が在宅勤務を行っています。彼らはダイニングテーブルとソファでは持続的な快適さ、人間工学、および生産性の点であまり良くないということを理解しました。

 

人間工学に基づいたセットアップが快適な生活の鍵であることはすでにご存知でしょう。2人用のオフィスレイアウトの設定に関する知識が不足していることで諦める前に、これを最後まで読むと、共有ホームスペースと2人用のセットアップが必要な場合の対処方法についてのアイデアが得られます。

 

要点にすぐにいく前に、スペースを共有したい相手と互換性があるかどうかを分析する必要があります。

 

あなたの仕事が複数回電話で話すことが必要であれば、それは長期的に不快感を生み出すので、あなたが避ける必要のない懸念かもしれません。そして不安はあなたと同じ屋根の下で働く間、あなたが望む最後のことになるでしょう。

 

クリーンなオフィススペースを構成するものについて様々なアイデアがある時、パートナーとの絶え間ない意見の不一致を避けたい場合、以下のことを考慮する必要があります。
バックグラウンドで音や音楽が聞こえることを好み、もう1人の人が無音のワークスペースを好む場合、上手くいかないと思います。

 

最後に、家での快適な室温に違いがあると、65度が快適だと感じる人もおり、70度を下回ると震える人もいます。上記のような不便さやその他多くのことを確認し、2人が互換性があることを確認した後、ホームオフィスのアイデアを進めることが最も重要です。
2人用のホームオフィスのレイアウトに必要なもの

 

2022年に実行すべき生産性を高める10の習慣

過去数年間で、人によっては在宅勤務が標準となり、多くの従業員は長期間このような働き方をしたいと思っています。壁に新しいカレンダーを掛けるたびに、多くの可能性と希望に満ちた一年を期待します。2022年は様々なことが世界中で発生し、簡単な年ではありませんでした。それら困難にもかかわらず、私たちは生活をより良くするための新しくて良い健康的な習慣を確立しようとしています。

 

あなたが生産的な一日を過ごし、笑顔で一日を終えることを想像してみてください。やるべき仕事を完了しました。あなたはやることリストのすべてを完璧にこなしました。やるべきことを終えていない時、何かをするやる気がないときに何か新しいことやらないといけない時、物事がすぐに山積みになってしまいます。あなたは自分自身をより生産的にするように集中できないかもしれません。最適な日とは豊かさを生み出した日であることを知っておくことが重要です。

 

私たちは皆、常に物事を成し遂げている人を知っています。同僚であろうと友人であろうと、常に仕事を早く終えるタイプの人です。あなたがこの人のようになりたいのなら、彼らの習慣を見習い、生産性を最大化し、人生で何かを成し遂げるのに寄与してくれます。では、生産性のために実践すべきルーティンは何でしょうか?以下は今年の生産性を高めるのに役立つヒントです。

 

1.最初に最も重要な仕事に集中する

 

重要なタスクの背後にある考え方としてはやることリストにおいて他のリストよりも重要であるということです。やることリストから項目をチェックすることに焦点が移ってしまうと、本質的なことと雑用が混同されることになります。これを行うと複雑な仕事に取り組む代わりに、簡単で重要性の低い仕事に1日を費やしてしまうため、先延ばしされてしまうリスクが高まります。一日の始まりに、何があっても、一日の終わりに終わらせなければならないものを選ぶのに数分使って考えてみてください。最も重要なことに焦点を移すと、意味のある実行可能なやることリストを簡単に作成できます。

 

2.一貫した朝のルーティンを行う

2022年に予想される職場のトレンド

今日の急速に変化する世界において、ほんの数年後でも何が起こるかを予測することは困難です。しかし、職場に関して、将来のトレンドを理解することで、時代の先を行き、これから起こることに備えることができます。2022年以降に予想される職場のトレンドをいくつか紹介します。
これらは単なる予測であることに注意してください。何も確定したことなんてないのです!

 

2022年に職場で何を期待すべきですか?

 

2022年までに一般的になると予測されるトレンドのいくつかを以下に示します。

 

ハイブリッドおよびリモートワーキング

 

コロナウイルス大流行のため、多くの企業は従業員に在宅勤務を許可しています(少なくとも一部在宅勤務)。これが成功するかどうかについて最初は懐疑的でしたが(従業員同士のつながりや会社の目標やビジョンを維持することが困難)、ほとんどの企業は実際に生産性を高め、オフィスの賃料や通勤費のようなコストを削減できることがわかりました。

 

2022年、リモートワークは従業員がこれまで知らなかった柔軟性と自由を提供するとわかったため、彼らのほとんどはオフィスに戻ることを躊躇しています。したがって、組織は従業員が新たに見つけた自由を維持し、仕事生活を管理できるようにするアプローチを見つける必要があります。ハイブリッドワークは従業員が週の数日はオフィスで働き、残りは在宅勤務をするという、両方のメリットを取ることができます。組織としては従業員の才能を繋ぎ止めておきたい場合、オフィスに行く時、在宅勤務をする時の選択ができるようにすることを検討する必要があります。

 

役割よりもスキルに焦点を当てる

 

最も効果的な従業員は仕事に熟練している人々です。スキルは組織のビジネス上の問題を解決し、ソリューションを提供できます。役割は従業員と組織との関係を示します。これは時間の経過とともに変化し、新しい企業はよりフラットな構造を採用しています。

 

従業

調節可能なベッドが必要な理由

私たちの健康を改善する方法を探す際、常にそのための最良のツールと備品を探すべきです。多くの人は自分が普段寝ているベッドの種類について考えたことはないでしょう。信じられないかもしれませんが、従来のベッドは調節可能なベッドと比べて、健康には良くありません。できるだけ早く調節可能なベッドに切り替える必要がある理由について説明します。もっと詳しく知るためにこれを読んでみてください。

 

健康的な姿勢で寝る

 

調節可能なベッドには様々な形やサイズがありますが、それらはすべて、寝ている人が自分のニーズに応じてベッドの位置を調整できることを可能にします。これは腰痛、関節痛、または従来のベッドで快適に過ごすことが困難なその他の病状のある人に役立ちます。

 

調節可能なベッドは体を中立な状態に維持することで、より安らかな睡眠を得るのにも役立ちます。あなたが中立な状態にない時、バランスを保つために体が酷使されているはずで、落ち着きのない睡眠とさらに多くの疲労につながるため、この点は非常に重要です。

 

血行を改善する

 

あなたが眠る時、あなたの体は若返りと回復の自然なプロセスを経ます。あなたの細胞が再生し、筋肉がリラックスし、そして脳が休む機会を得るのです。このプロセスが効果的に行われるため、睡眠中に体が適切な血行を確保できることが重要です。

 

睡眠中に血行を確実に維持する1つの方法は調節可能なベッドを使用することです。調節可能なベッドはベッドの頭と足を上下させることができるように設計されており、体全体の血行を改善するのに役立ちます。一晩中定期的に足を上げることで、足のむくみを軽減し、心臓への血行を改善することができます。

 

腰痛を軽減する

 

仕事の日にもっと運動するためのヒントとは

仕事などで多忙な毎日を送っていると、日常生活の合間に運動を取り入れるのが非常に困難になります。仕事の日に定期的な運動をすることは、仕事の締め切りや納期などが重なると難しいものです。

 

けれど日常での運動をおろそかにすることはあなたにとって良いことではありません。長期的に見て、運動不足は心身の健康全般に悪影響をおよぼしかねないのです。したがって、どれほど忙しいスケジュールであったとしても、フィットネスを優先することが大切なのです。

 

そこでこの記事では、仕事中に運動をするための個性的な方法を見つけるのに役立つ、最高のフィットネスヒントをご紹介します。

 

フィットネスが大切な理由とは?

 

9時から5時までの勤務中、ほとんどの時間をコンピューターの前で座りっぱなしで過ごしているものです。座りっぱなしで仕事を長時間続けていると、長期的に見て健康全般に深刻な影響をおよぼす可能性があります。実際にそのようなライフスタイルは、健康状態の悪化、時には病気の早期発症や死亡につながることもあると言われているのです。

 

さらに、数日ジムに通ったとしても、そうした座りっぱなしの姿勢で仕事をしているようでは全然足りません。健康維持のために十分なだけ身体を動かしていない可能性があります。したがって、どんなに忙しくても、体力づくりを優先させることが大切です。平日に効果的に運動すれば、様々な深刻な病気や健康リスクに対抗することができるのです。

 

素晴らしいことに、運動で身体を絞るために生活の中で何かを犠牲にする必要はありません。また、平日にもっと運動することで仕事の生産性が上がることが科学的に証明されています。つまり、一石二鳥というわけです。

 

一日30分でも運動することができれば、仕事の生産性が上がり、タスクを完了させ、締め切りをより効率的に守ることができます。仕事中により注意深くなり集中力も高まります。さらに言うまでもなく、運動はストレスを管理するのにも役立ちます。

 

つまり、様々なスタ

人間工学に基づいたオフィスチェアを使うべき7つの理由とは

オフィスでも自宅でも、一日中座って仕事をする際には快適であることが非常に重要です。座り姿勢は、長期的に見てあなたの作業効率と健康に大きな影響を与える可能性があります。正しい座り姿勢は、仕事に集中し続け、背中や首、手首などの負傷を防ぐ役に立ちます。理想的な姿勢で座ることは、人間工学の重要な要素なのです。

 

そこでこの記事では、人間工学に基づいたオフィスチェアを使う必要がある7つの理由をご紹介します。それによって、より多くの仕事をより早くこなし、仕事を終えた後にあなたの生活の他の場面に集中するための活力を維持することができるのです。人間工学に基づいた座り方をするためのポイントは、ひとえにどのような姿勢で座るかということです。人間工学に基づいたオフィスチェアやその他の必需品に投資することで、毎日の仕事時間を最大限に活用することができます。

 

人間工学とは?

 

まずは人間工学とは何かについて簡単に説明します。なぜ理想的な姿勢で座ったり立ったりすることが長期的に見て有益なのかを理解しましょう。つまり、人間工学とは作業効率を最大化するための作業環境を設定することなのです。首の位置や手首の位置など、人間工学に影響を与える様々な要素がありますので、この記事の中でご紹介していきます。

 

人間工学の最大のメリットは、作業中の身体への負担を軽減できることです。たとえば、理想的な位置に座ると、コンピューターの画面が目の高さに来るため、首の損傷を防ぐことができます。このように、座る位置について人間工学のヒントを取り入れましょう。

人間工学に基づいたオフィスチェアを使うべき7つの理由とは

 

ここからは、人間工学に基づいたオフィスチェアの使用を検討する際に留意すべき点についてご説明します。良いオフィスチェアは、仕事をしている間に理想的な座り位置を見つけるのに役立ちます。これは、オフィスで働く場合にも在宅勤務の場合にも当てはまります。

 

姿勢を改善する

 

多くの物事と同じよう

幼児のいる家で在宅勤務する人たちへのヒントとは

あなたは働く親ですか?もしそうなら、仕事と子育てを両立するためには、生産的かつ創造的に仕事をするべく優先順位をつけるという特別なスキルが必要であることをご存知でしょう。

 

もちろん、在宅勤務には通勤も深夜までの勤務もなく、楽な選択肢のようにも思われます。けれど見た目ほどいつも薔薇色というわけではありません。子どもの数に関係なく、子どもがいる家で働くということは、最高の親であると同時に生産的な社員であるために頭を働かせて計画を立てることが必要なのです。しかも、常に目を配らなければならない動き回る幼児がそばにいる時は、この課題は倍増します。

 

この記事では、幼児がいる家で在宅勤務をするための10のヒントをご紹介します。

 

早起きをする

 

おそらく在宅勤務の一番のメリットは、通勤にかかる時間を節約できることでしょう。けれどこの節約した時間を本当に活用したいのであれば、早起きである必要があります。子どもが眠っている間に早起きをすれば、朝から静かな時間を過ごすことができます。

 

この時間を使って、その日に最も集中しなければならない仕事についての計画を立てることができます。さらに、早めに仕事を始めることで夕方に早めに仕事を終えることができるため、子どもと一緒に遊ぶ時間が増えるというメリットもあります。

 

境界線を設ける

 

自宅で仕事をする在宅勤務者は、ワークスペースを設置する必要があります。まだそうした場所を設置していないのであれば、今がチャンスです。気が散ることなく簡単に仕事に取りかかれる自分のためのワークスペースを持つことが大切なのです。

 

もし自宅にスペースがあり利用できる空き部屋があるのなら、その部屋をホームオフィスに改装しましょう。けれどスペースに制約があるのであれば、リビングルームやダイニングルーム、さらには寝室にワークステーションを設置しましょう。小さな子どもたちにあまり気を取られることなく仕事をすることができます。

モニターアームスタンドの使い方とは

モニターアームスタンドは、壁や机、天井などに取りつけてモニターを希望の高さに上げることができる、機械的な見た目のロボットアームです。一日中立ち姿勢でいても座り姿勢でいても、その両方を組み合わせていても、自分の仕事のスタイルに合わせてモニタースタンドを簡単に調節することができます。

 

この記事では、一般的なモニターアームの種類についてご紹介します。また、モニターアームを使用するメリットや最適に使うための調節方法などについてもお話しします。それでは始めましょう。

モニターアームスタンドの種類

 

1.シングルモニターアーム

 

デスクの上のモニターはひとつだけですか?そんなあなたにはシングルモニターアームがぴったりです。大きな問題は、ダイナミックモニターアームとポストマウントモニターアームのどちらを選ぶかです。決めるためにはモニターを使用する場所と目的について考えてみる必要があります。

 

予算が限られているのなら、シングルモニターの方が手頃な価格になる傾向があるため、ポストマウントモニターアームをお勧めします。ただし、アジャイル環境で作業している場合、おそらく頻繁に画面を調節していたり、将来的にモニターを増やす可能性があったりするため、ダイナミックモニターアームがより向いているでしょう。

 

2.デュアルモニターアーム

 

処理する情報が増えれば増えるほど、その情報を見るための画面の数が増えて行きます。今や、多くの人が2つの画面を使って仕事をするのが標準となっています。当面の生産性は向上しますが、人間工学的に新たな課題をもたらします。

 

あなたが2つ以上のモニターを使って仕事をしているのなら、FlexiSpotのデュアルモニターマ

人間工学に基づいた素朴なワークステーションとは?

仕事の目標達成を支えてくれるワークスペースを持つことは誰にとっても夢のようなことです。人間工学に基づいていること、広々としていること、そして換気の良いことは、働く人がワークステーションに求める3つの重要な鍵となる特徴です。さらに、ワークスペースが整理整頓されていれば機器を手に取りやすく、また雑然としていないため必要なものを見つけることも容易にできます。さらに、人間工学に基づいたワークステーションであれば、怪我を回避したり予防したりすることもできるのです。

 

最も重要なことは、これにより生産性が向上し、それが昇進や表彰、昇給につながるかも知れないのです。働く人にとっては最高のシナリオではないでしょうか。

 

働く人が人間工学に基づいたワークステーションを求める理由とは?

 

人間工学に基づいたワークステーションが生産性に直接影響することは、研究によって明らかにされ継続的に証明されています。人間工学に基づいていないオフィスチェアを使用しているワーカーは、身体の腰部に不快感や、痛みを感じていることがあるものです。その理由は、椅子の座り心地が悪く、机の上にある物を取ろうと動いたり手を伸ばしたりする際に十分なサポートをしないことにあります。さらに憂慮すべきなのは、調節ができない椅子を使うことに存在する潜在的なリスクです。誤って怪我をしたり不慮の事故を引き起こしたりする可能性があります。また、人間工学に基づいていないオフィス家具によって、身体の不適切な姿勢がさらに悪化する可能性もあるのです。また、肥満の人も非肥満(やせ)の人もそれぞれ、姿勢に関わる様々な問題でさらに苦しむことになるかも知れません。オフィスでも自宅でもどこにあろうとも、ある特定のオフィス家具が働く人の幸福感と職場における生産性にどのような影響を与えるのかを見極めることが、雇用主にとって重要なのです。

 

ワークステーションは、ユーザーの安全性や快適さ、生産性を確保する人間工学に基づいたオフィス家具を設備して初めて、正当に人間工学的と見なすことができます。

 

雇用主が従業員のために、人間工学に基づいた家具に投資する

妊娠中のデスクワークを快適にするためには

もうすぐ赤ちゃんが生まれますね。おめでとうございます。この素晴らしい祝福によって、あなたの人生は変わろうとしています。妊娠は女性が母親になろうとする旅の道の一部です。けれどこの旅が順風満帆ではなく、時には母親にとって困難であったとしても、山九は出産後にしか与えられません。女性は赤ちゃんにとって良い生活を送れるようにするために、妊娠初期から第三期までであっても働かなければならないのです。

 

けれど、会社に雇用されていようともフリーランスで働いていようとも、女性には快適さと柔軟性が与えられる権利があるのです。

 

母親は産休を取得できますいが、残念なことにほとんどの雇用主はこの期間中の給料を払ってくれません。妊娠中に出勤しなければならなかった時、身体の変化に対処しながら同時に職場で自分の仕事をまっとうするために、彼女たちは最善をつくさざるを得なかったのです。お腹にもうひとりの人間を宿しながら長時間座りっぱなしでデスクワークをするのは、そうじゃない人よりもずっと大変なことなのです。けれど、こうした大変な状況であっても、妊娠中の女性にとって仕事は楽しく充実したものになる可能性があります。ここからは、妊娠中でも仕事を楽しんでやるためのお勧めの方法をご紹介します。

 

ワークスペースの備品を使いやすいように配置する

 

妊娠すると身体の調子があまり良くないため動くことが少なくなります。そのため、仕事の効率を上げるためには、必要な備品や機器を置く際に、その時々で必要なものがすぐ手に取れるように配置することがより良いでしょう。あまり使わないものは適切な場所に収納し、必要な時だけ取り出すようにします。引き出しに手を伸ばす時に前かがみになる、携帯電話で話すために首に負担をかけることは避けてください。筋肉を消耗させないようにしましょう。

 

ワークスペースを、「事務作業用」「パソコン作業用」「ミーティング用」と3

OCD(強迫性障害)を持つ人向けのオフィスとは

人は時に精神的な悩みを抱えることがあります。こうした悩みは、その人が「普通に」行動するのを妨げる場合、メンタルヘルス障害と呼ばれます。メンタルヘルス障害は気分や思考、行動に影響をおよぼします。メンタルヘルスの問題は、病気に苦しむ当事者だけでなく、その周囲の人々の生活の質にも大きな影響を与えます。メンタルヘルス障害には、摂食障害、不安障害、依存症、うつ病などがあります。この記事では、OCD(強迫性障害)に焦点を当て、この病気に苦しむ人々へ職場で対応する場合に必要な配慮についてお話しします。

 

それでは始めましょう。

 

職場におけるOCD認識の重要性

 

OCDは、患者の過剰な思考が反復的な行動として現れる精神疾患で、強迫性障害と呼ばれます。この症状と、完璧さや秩序、整理された状態を極端に求めることを特徴とする強迫性パーソナリティ障害と混同しないように気をつける必要があります。

 

ODCは世界中で、障害と排除を生み出す、一般的な20の原因のひとつとされています。WHOによると、15歳から44歳までの年齢層の人々が罹患しているといいます。また、アメリカだけでも成人の4人にひとりがこの症状に苦しんでいると推定されています。

 

OCDの症状は、普通の生活を送ろうとしている人々にとっては非常に困難なものです。たとえば無意味なことに執着したり、世間的に無意味に思える儀式的なことにこだわったりなどです。また、OCDに苦しむ人々は、過度な恐怖心や不合理な疑いを抱いたり、自分への攻撃性を示したり、望ましくない思考にとらわれるなどの症状に悩まされがちです。

 

OCDに苦しむ人々はまた、同僚などの周囲の人々から、その症状は注意を引きたがっているからだとか、本人のだらしなさや鈍さが表れているだけだと見なされてしまう場合もあります。けれど、OCDを発症している人々は、果たして充実したキャリアを送ることはできないのでしょうか?

 

それは、企業やその従業員がメンタルヘルスの問題をどれだけ認識しているかにかかっています。OCDへ

学生向けスタンディングデスクお勧めトップ5

宿題や勉強をするのに適した机を手に入れることで、学生の勉強へのモチベーションは大きく上がります。ベッドで勉強してばかりいると、結局はそのまま昼寝をすることになるものです(誰もが経験のあることですね)。これが、適切なスタンディングデスクを手に入れることで、健康や生産性、効率が上がる理由です。この記事では、学生に最適なスタンディングデスクをいくつかご紹介します!

 

1.カナ竹スタンディングデスク

 

カナ竹スタンディングデスクは気候に優しい竹製のスタンディングデスクで、すべての学生にとって理想的な人間工学に基づいたワークスペースです。座り姿勢と立ち姿勢を簡単に切り替えることができます。表面は虫害や水滴、傷などを寄せ付けない2H炭化ラッカー仕上げで覆われ、そのため滑らかな広葉樹の素材は長くに渡って完璧な状態を保つことができます。

 

オフィス家具業界では他に類を見ない、丈夫で耐久性のある造りになっています。座り姿勢から立ち姿勢へとデスクを持ち上げるために、騒音のない使いやすい2軸モーターを搭載しており、そのためデスクを使用している間、クラスメイトやルームメイトを騒音で悩ませることがありません。また構造にも改良を施し、耐荷重量が大きくなりました。必要な物をすべて置いても、重さを気にする必要がありません。また、一番高い位置に設定しても安定性を維持するため、安心して物を載せることができます。

 

また、カナ竹スタンディングデスクはあなたの健康を第一に考えて作られています。化学物質を使用することによる悪影響からあなたと環境を守るため、この机の製造には有害物質は一切使用されていません。また、アルデヒドを含まない接着剤を使用しており、環境に優しく安全な製品であることを保証します。

 

さらにこのスタンディングデスクは、持続可能な方法で栽培された木材のみを使用して製造されており、環境に優しいワークステーションです。素材の竹は栽培農家が手で収穫しています。また、カナ竹スタンディングデスクをご購入いただくと、それに敬意を表して木を1本植樹しています!丈夫で長持ちするように製造されているため、

オフィス勤務から在宅勤務への移行

在宅ワークまたは在宅勤務という働き方は、新型コロナウィルスのパンデミックのずっと前から存在していました。何十年前からすでに、多くの業界や企業で実践されていました。けれど、パンデミックによって生活が混乱し、様々な企業が在宅勤務への切り替えを行ったことで、より多くの人々からの注目を集めることになったのです。在宅勤務で好まれないことなどあるでしょうか?きちんとした服装する必要も、毎日の通勤をする必要も、また一日中上司の目に触れる必要もありません。さらに自宅でもどこでも仕事ができるという柔軟性もあるのです。

 

けれど、多くの人が考えているのとは裏腹に、オフィス勤務から在宅勤務への移行は実際には簡単なことではありません。在宅勤務の日数が長くなればなるほど、見逃すことはないと思っていた「ちょっとしたニュアンス」が、仕事全体のダイナミズムに重要な役割を果たしていたことに気づき始めるのです。

 

たとえば、社交的な性格の人にとって、誰とも直接話をしたり一緒に仕事をしたりすることなく、自宅でじっとしていなければならない状態は耐え難いことです。くぐもった話声で誰かが話していることが分かったり、近づいて来る足音や紙がシャカシャカいう音が聞こえたり、キーボードを忙しなくたたく音がしたり、マウスでクリックする音がしたりという状況にいないことに気づいてしまうでしょう。こうした音を恋しがる従業員たちが存在するのです。ささやかなノイズは魅力的なもので、特に毎晩のトレーニングセッションの計画を立てるのが好きなタイプの人には生産性を向上させる効果があるものです。

 

ここからはこうした状況に簡単に対処するための方法についてお話しします。

 

場所を確保する

 

在宅勤務をすることが決まったら、自宅を見渡してワークスペースとする場所を決めましょう。その際考慮すべきことはどんなスペースかということです。家具やこれまで使って来た物がすべて収まるようなスペースを見つけることが大切です。また、機器の充電が切れた場合に簡単に接続できるように、近くにコンセントがあるかどうか見ておく必要があります。最適な場所を見つける

肩の負傷:原因と予防について

慢性的な肩の不快感は様々な原因によって引き起こされます。

 

肩の不快感は一度に起こるのではなく、段階的に起こることが多いものです。その原因を特定するのは難しいことかも知れません。仕事に関連した肩の不快感は以下のような様々な要因から引き起こされることがあります。

 

不自然な身体の姿勢

腕を肩の位置より高く上げての作業

微小であっても肩にかかる緊張および負荷

机の固い縁に両手首を置いてのタイピングなど、機械的な接触による歪み

長時間同じ姿勢を保つことで筋肉に引きおこる静的負荷

電動工具などの使用による手や腕の振動

でこぼこの道を運転する場合などに見られる身体全体への振動

厳しい気温状況に身体をさらすこと


肩の不快感や負傷は、身体を酷使しがちな職業に特化して発生するわけではありません。オフィスで働く人々にも同じようにリスクがあるものです。RSIs(反復運動損傷)の多くがコンピューターと関連しています。長時間に渡って座りっぱなしで作業する環境と習慣により、筋肉が弱まり不快感がもたらされる可能性があるのです。

 

座りっぱなしでいると肩が痛くなる理由とは?

 

この質問への答えはただひとつ、「姿勢」です。

 

肩の不快感を引き起こす最も一般的な原因のひとつが、座る際の悪い姿勢にあります。

 

では、何が原因で座っている際に不快感が起きるのでしょうか?姿勢による不快感は以下のような様々な要因で引き起こされます。

 

腰痛の原因とは

腰部(腰)とは、胸郭の下あたりから背中にかけての部位のことです。ほとんどの人が人生のある時点で腰部の痛みを経験しているといいます。アメリカでは、仕事を休んだり医師の診察を受けたりする原因の上位に腰痛が挙げられています。幸いなことに、腰痛は時間の経過と共に自然に改善することがよくあります。けれど、そうでない場合には、いくつか効果的な治療法があります。

 

この記事では、腰痛の一般的な原因についてお話しします。その上でいくつかの予防法について取り上げ、腰痛向けの人間工学に基づいた椅子が、いかにしてこの症状を克服するのに役立つかについてご説明します。

腰痛の10の一般的な原因とは

 

腰痛の原因は、機械的なもの、器質的なもの、および特発性のものに分類されます。機械的な腰痛は脊椎の動きによって引き起こされる痛みです。これには、椎間板、椎間関節、椎骨、筋肉、靭帯、軟部組織などの脊椎構造が関与しています。一方、器質性腰痛は脊椎腫瘍のような疾患によるもので、特発性腰痛は原因不明の腰痛をさします。

 

ここからは、あなたが腰痛で医師の診断を受けた際に医師が探す、または除外する10の原因についてお話しします。

 

1.捻挫と挫傷

 

腰痛の原因として最も一般的なのが、靭帯や筋肉、腱の捻挫やゆがみです。ほとんどの場合、脊椎を過剰に使用することによって起こります。こうした脊椎構造を捻ったり引っぱったりすると捻挫やゆがみが発生する可能性があります。また、不適切に持ち上げたために起こることもあります。

 

2.坐骨神経痛

 

坐骨神経痛は、坐骨神経の圧迫や刺激によって起こる痛みです。坐骨神

日常的な痛みに対するセルフケア法とは

誰でもどこかの時点で日々の身体の痛みに悩まされるものです。市販の薬を飲めばある程度は楽になるかも知れませんが、これはあくまで一時的な救済に過ぎません。実のところ、鎮痛剤の使い過ぎは長期的に見て肝臓を傷つけてしまいかねないのです。

 

もし日常的な痛みや辛さに悩まされているなら、日常生活に取り入れるべきセルフケア法があります。こうしたテクニックを使えば、その時々で変化するニーズに対応しながら、より効果的に痛みを管理することができるようになります。

 

長年に渡り、慢性的な痛みとセルフケアとの関連について様々な研究が行われて来ました。それらの研究によると、毎日薬を服用するのと一緒にセルフケア法を実践している人は、痛みのレベルが大幅に低減していることを実感する可能性が高いといいます。

この記事では、あなたが日常生活の一部にするべき、日々の痛みに対するセルフケア法についてご紹介します。

 

瞑想を行う

 

最短で若返りを感じられる方法は、簡単な瞑想をすることです。これまでに瞑想をしたことのない人は、ガイドがついた瞑想をする方が合っているかも知れません。多種多様なオーディオファイルやアプリケーション、ウェブサイトなどがあります。こうしたガイドは各ステップごとに詳細な説明がされており、より瞑想に入りやすくなります。

 

また、心拍数を落ち着かせてストレスを軽減させる呼吸法も数多くあります。こうしたエクササイズに必要な時間は5分ほどで、身体のすみずみまで血液を行き渡らせることができます。深呼吸が痛みにもたらす効果を侮ってはいけません。痛みを感じている時、呼吸が浅く早くなることがあります。その結果、めまいを感じ、パニックをより多く引き起こしてしまうことになりえます。その代わりに深呼吸をして、筋肉の緊張を和らげましょう。

 

あなたの子どもたちにも瞑想法を学ばせることをお勧めします。瞑想は生涯に渡って役に立つスキルです。長期的にあなたとあなたの子どもたちに利益をもたらします。

 

穏やかなエク

21世紀のオフィス作り:2022年版モダンオフィスデザイントレンド

旧来の典型的なオフィスといえば、薄暗い蛍光灯が照らす中、書類とOA機器で埋め尽くされた机と椅子が、風通しの悪い部屋に詰め込まれているようなものでした。常に仕事のことばかりが優先され、精神的健康や美観、生産性への影響などはまったく考慮されていなかったのです。こんな過去の地獄のような場所には決して放り込まれたくないでしょう。

 

現在のデジタル時代に入り、科学技術の進歩によりスマートオフィスを持てるようになりました。創造性を向上させるオフィスは、心が穏やかになる静けさと美しさで仕事の文化と士気を高めてくれます。このような素晴らしい環境では、仕事にやる気を持って前向きに取り組まないではいられません。人とは快適さを求めるものです。仕事をやり遂げるために必要なものがすべて満たされれば、そのパフォーマンスは最高潮に達することでしょう。とてもシンプルな理論ですね。

 

さあ、ここからが大切なことです。よく注意して耳を傾けてください。毎日8時間から10時間もの時間を、エネルギーを消耗する四角いオフィスの中で過ごしたいと思うような従業員はもう存在しません。彼らは家にいるようにリラックスできる快適なワークステーションを求めているのです。そして最も大切なことは、彼らが出社する曜日や在宅勤務する曜日を自由に決められる柔軟性のあるワークステーションを求めているということです。

 

おそらくあなたもそんな風に感じたことがあるのではないでしょうか。そこからさらに進みましょう。何時間にも渡るデスクワークの結果、首や腰が痛くなった経験はありませんか?まだあなたのオフィスは最新のワークステーションにアップグレードされていないのではありませんか。それなら、植物の鉢植えや自然光、装飾や人間工学に基づいたオフィス家具などを取り入れて、ワークステーションにスパイスを加える必要がありますよね?それこそが正にモダンオフィスデザインのすべてなのです。

 

モダンオフィス対従来のオフィス

 

さらに理解を深めるために、どこか身近にあるオフィスを訪ねてみましょう。この2つのオフィスの違いがよく分かるはずです。

職場における疲労の管理方法

ストレスの多い現代社会では、疲労を感じる社員も少なくありません。多くの人にとって、疲労は一晩ぐっすり眠れば簡単に解消される些細な悩みです。しかし、人によっては、疲労が大きな障害となることもあります。生産性の低下、意思決定の誤り、そして事故の原因になることもあります。しかし、そのようなことはありません。疲労を管理する方法を学ぶことで、生産性と安全性を維持することができます。職場の疲労を管理する方法の包括的な内訳については、こちらをお読みください。

 

従業員が職場の疲労を管理する方法とは?

 

従業員が職場の疲労を管理するためにできることは、以下の通りです。

 

疲労の原因を特定する

 

一日の疲れを軽減するためには、自分の気持ちに影響を及ぼしている要因を特定することが重要です。数日間、日記をつけ、昨晩の睡眠時間や最近特にストレスが多かったかどうかなど、あらゆることを記録してみてください。そうすることで、医師と一緒に疲労を軽減するための計画を立てることができます。

 

睡眠スケジュールの管理

 

質の高い睡眠をとり、職場の疲れを残さないためには、いくつかのポイントがあります:

 

まず、毎晩十分な睡眠時間を確保すること。多くの人は毎晩7~8時間程度の睡眠が必要です。

 

カフェインは飲んだ後何時間も眠れず、アルコールはレム睡眠の周期を乱し、質の悪い睡眠をもたらします。

 

毎日同じ時間に就寝・起床することで、体の自然な睡眠リズムを整えることができます。

 

寝室は涼しく、暗く、静かにしましょう。睡眠に適した環境を整えましょう。

 

ベッドでの作業や電子機器の使用は避けましょう。画面の光は、睡眠サイクルを調整するホルモンであるメラトニンの生成を妨げる可能性があります。

 

寝る前にリラッ

大学生に贈る人間工学に基づいた10のプレゼント

テクノロジーの導入により、大学生は多くの時間をコンピューターを使って勉強する傾向にあります。この環境が人間工学的に優しく設計されていないと、居心地が悪くなり、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。場合によっては、学生の記憶力や学業成績に支障をきたす可能性さえあるのです。

 

このような理由から、大学生が学習効果を高めるためには、適切な人間工学に基づいた製品を提供することが不可欠なのです。このような理由から、人間工学に基づいた製品は、新入生や卒業を控えた大学生への贈り物として最適なのです。

 

人間工学に基づいた製品は何年も使えるので、私たちは大学生への理想的な贈り物となる最高の人間工学製品の総合ガイドを作りました。

 

あなたの大切な人に、より幸せに、より健康に、より長く、より快適な生活を送ってほしいと願っているのなら、人間工学に基づいた製品を贈ることを検討してみてください

 

学生への最高の人間工学的ギフト

 

大学生に適切なエルゴノミクス製品を贈れば、彼らの生産性と学業成績を高めることができます。もちろん、これらの製品の多くは多目的に使用できます。そのため、大学生に最適なプレゼントと言えます。

 

ここでは、特に大学に在籍している学生におすすめの人間工学に基づいたギフトをご紹介します。

 

フィットネスチェア

 

学生のデスクに適した学習椅子を手に入れることは、ほとんどの時間をそこで過ごすことになるため、最も重要な検討事項のひとつです。FlexiSpotの人間工学に基づいたフィットネスチェアは、勉強中に動きを取り入れることができるため、最適な一品です。

大学生にとって最大の問題は、勉強や授

座りっぱなしの生活に日常的な動きをプラスする方法

あなたはおそらく、病気になってから手遅れになってから病気を治すのではなく、健康な生活を送りたいという思いから、この記事にたどり着いたのでしょう。考え方を新たにされたようで、おめでとうございます。これは、あなたが最高の自分になるための道を開くことができるのです。

 

デスクワークが多く、長時間座っていることが多いのではないでしょうか。本人は望んでいないかもしれませんが、スケジュールが許す限り、不摂生な生活を送っていることでしょう。長時間の座り仕事は、体に悪影響を及ぼし、病気を引き起こす可能性があります。

360度ライフスタイルを変えたいなら、日常生活にもっと活動を取り入れる必要があります。長時間座って仕事をすることがあっても、日常生活に活動や動作を取り入れないわけにはいきません。

 

座りっぱなしの生活習慣を直すためにすべきこと


認めてください。今の時代、一瞬で、自分の都合で何でも手に入るテクノロジーは素晴らしいです。しかし、簡単に手に入るからこそ、テクノロジーは私たちのほとんどをより座りがちなライフスタイルにさせてしまいました。私たちはあまり動かず、座っていることが多いので、気づかないかもしれませんが、現在、そして将来的にも私たちの健康に影響を及ぼしている可能性があります。この運動不足は、肥満の蔓延に大きく寄与しています。

 

これは軽く考えてはいけないことです。毎日長時間座っている人は、心臓や循環器系の病気、糖尿病になるリスクが高いことが研究で指摘されています。一日中活動的に過ごすためのヒントをいくつか挙げてみました。

 

1. 座っているより立つ機会を作る。

 

座ることはリラックスにつながりますが、健康にも気を配る必要があります。座る代わりに立つことができる瞬間を意識したり、携帯電

職場におけるフィードバックの重要性とその求め方

あなたは比較的新しい職場で、自分のポジションに対してどのようなパフォーマンスを発揮しているのか気になりますよね。目標は達成できているのでしょうか?上司はあなたのパフォーマンスに満足しているのでしょうか?あなたは、プロフェッショナルで仕事に有益なフィードバックを求めていますが、それをどのように求めればよいのか迷っています。

 

あまりストレスを感じないようにしましょう。上司にフィードバックを求めるのは一般的なことであり、また、要求することが難しいことである必要はありません。

 

フィードバックを求めることは、実は有利に働くこともあるのです。あなたが会社や自分が貢献してきた仕事に対して関心を持っていることを示すのです。あなたが積極的で、仕事でベストを尽くそうと努力していることを示し、チームにとって信頼できる同僚になれるだけでなく、自分のスキルを向上させることができるのです。また、職場で成功したい、優れた人材になりたいというひたむきな姿勢もアピールできます。

 

どの部分を改善し、どのようなスキルを維持しなければならないかを知るために、フィードバックが必要です。自分の長所を認識し、短所を改善できるように、自分の仕事への貢献度を正直に評価する必要があります。勇気をもって率先してフィードバックを求めることで、自分自身についてより多くの発見をすることができます。また、尊敬するマネージャーからアドバイスや指導を受けることができます。

 

さらに、誠実な仕事上の関係を築くことができ、キャリアを歩む上での指針を得ることができるのです。

 

職場にオープンで透明性の高いコミュニケーションの文化が生まれることは、誰にとっても有益なことです。チームとして目標を達成するために協力することが容易になり、職場でのハードルを乗り越えることができるようになるのです。ただし、隠され、抑圧された意見や考えがあると、生産性が低下する可能性があることに注意してください。

 

職場でフィードバックを受けると、どのようなメリットがあるのでしょうか?

 

プロとして成長するために、定期的

職場で積極的になるためのヒント

仕事で役立つ特性のひとつに「積極性」があります。キャリアアップのため、あるいは一般的に仕事に満足するためには、これを学び、身につけることが極めて重要です。自己主張が強いと、同僚から尊敬され、自分の意見も聞いてもらえますし、評価されます。

 

特に、生まれつき自己主張が強くない人や、受動的なコミュニケーション手段の家庭で育った人には、身につけ、伸ばすのが難しいコミュニケーション特性です。

 

もしあなたが生まれつき受動的であったとしても、決して損をしたわけではありません。他の特質やスキルと同様に、自己主張ができるようになり、必要な場面で自分の意見を主張できるようになることは可能です。その際、自己主張をすることで人に恨まれることがないよう、健康的かつ尊敬に値する方法で行うことができます。

 

積極性とは一体何でしょうか?

 

SkillsYouNeed.comによると、積極的とは「攻撃的になったり、受動的に『間違っている』と受け入れることなく、冷静かつポジティブに自分や他人の権利を主張できること」だそうです。 職場で相手の尊敬を集め、より良い信頼関係を築くためのコミュニケーションスキルとして身につけることができます。

 

職場だけでなく、積極的であることは、人生全般にも役立つことでしょう。

さて、人には様々な性格があることを私たちは認識しています。生まれつき自己主張が強く、自信に満ちていて、いざというときに自分の意見を主張できる人もいます。一方、受け身で、その場の状況に身を任せる人もいます。後者は、自分の欲求を満たすだけでなく、他の人の権利やニーズを満たすことのバランスを取るために、より自己主張する方法を学ぶ必要があります。

 

自己主張が強いと、人はあなたを尊敬するようになります。あなたがどんな状況でも操られたり、騙されたりしないことを知っているからこそ、あなたに対する評価が高くなるのです。あなたが自分自身をうまく扱うことができることを知っているのです。このことは、あなたの自尊心を高め、溜め込んだ感情によってもたらされる不安

有害な職場環境の兆候

仕事中、胃のあたりがムカムカして不安な気持ちになることは、誰にでもありますよね。具体的にどうなっているか説明できないけれど、なんとなく居心地の悪い感じがするのです。もし、あなたがこのような症状を経験しているなら、あなたの組織は毒されているかもしれません。職場環境が毒されていることを示す明確な兆候がいくつかあります。このページでは、有害な職場の兆候について説明します。

 

有害な環境とは?

 

有害な職場環境とは、個人的な対立、否定的な態度、敵意によって特徴付けられる組織的な環境の俗称で、従業員の心理的・身体的な幸福に影響を与え、仕事のパフォーマンスを低下させるものです。

 

有害な職場環境は、組織の存続に深刻な影響を与える可能性があります。職場で日常的にストレス、恐怖、屈辱を感じている従業員は、燃え尽き症候群、うつ病、慢性的な健康問題、欠勤率の上昇に悩まされる可能性が高くなります。また、全力を尽くそうという気持ちや、長期的に組織にとどまろうという気持ちも薄れてしまう可能性があります。

 

有害な職場環境の兆候

 

有害な職場環境には多くの兆候がありますが、最も一般的なものは以下の通りです。

 

常に圧倒されている、またはストレスを感じている


常に圧倒されていたり、ストレスを感じていたりする場合は、職場環境が有害であることを示すサインである可能性があります。このような感覚は、非現実的な納期、過度の仕事量、要求、理不尽な上司などが原因である可能性があります。月曜の朝にまた仕事をしなければならないので、日曜の夜に不安やストレスを感じているとしたら、それは間違いなく良い兆候ではありません。毒のある職場は、あなたのエネルギーを奪い、不幸せな気分にさせます。

 

硬直したコミュニケーション

 

組織に柔軟性のないコミュニケーションがあると、自分の言いたいことが

新しいオフィスチェアに投資する時期が来たことを示す11の兆候

仕事柄、何時間もデスクの前に座り続け、オフィスチェアと一体化して背中が痛くなることはありませんか?デスクワークの場合、通常6時間以上椅子に座って仕事をする必要があるため、首や背中が痛くなったり、姿勢が悪くなったりして、この問題に直面している人が世界中に何百万人もいるのです。そのため、人間工学に基づいた最高品質のオフィスチェアを導入し、健康で快適なオフィス環境を実現することが重要です。

 

とはいえ、同じチェアを何年も使い続けると、健康を害することも少なくありません。このような事態を防ぐために、人間工学に基づいた新しいオフィスチェアにタイムリーに投資することができます。

 

そこで、早速ですが、新しいオフィスチェアが必要であることを示す11の兆候を探ってみましょう:

 

人間工学に基づいた新しいオフィスチェアに投資すべき11の兆候


古いオフィスチェアを新しいものに買い替えるべきという説得力のある兆候を紹介します:

 

腰、首、脚の痛みが続く

 

オフィスチェアが摩耗しすぎると、首や背中を適切に支えることができなくなり、人間工学的な機能が働かなくなります。そのため、長時間座っていると筋肉が疲労し、慢性的な痛みを感じるようになります。さらに、チェアの高さ調節機能が使えないと、足の筋肉に負担がかかり、痛みに悩まされることになります。

 

結局のところ、人間工学に基づいたチェアの高さ調節は基本的でありながら便利な機能なのです。高さ調節ができることで、自分の身長に合わせて調節することができます。それができないと、画面を正しい角度で見ることができないので、首に負担がかかります。腰痛のために新しい人間工学に基づいたチェアに投資することで、これを解決することができます。

 

職場の男女共同参画を高めるには

現代において企業が成功するためには、多様で包括的な労働力を持つことが必要です。そのためには男女平等が不可欠ですが、残念ながら、まだまだ職場は男女平等ではありません。ある日突然、職場で男女の不平等を示す例を見つけるのは難しいことではありません。同一労働同一賃金であれ、権力ある地位に女性がいないこと、セクシャルハラスメントなどの威圧感、危険なステレオタイプによる敵対的な職場環境などです。

 

職場における真の男女平等を実現するためには、まだまだやるべきことがたくさんあります。しかし、こうした課題にも関わらず、状況の改善のために雇用主や従業員ができることはたくさんあります。このブログでは、そのいくつかをご紹介します。性自認に関わらず、誰にとっても公平な職場にするためのヒントをご覧ください。

 

男女平等とは何か、なぜそれを目指すべきなのか?

 

一言で言えば、男女平等とは、性別に関係なく、機会や資源にアクセスしやすいことです。これには、同一労働同一賃金、自分たちの生活に関する意思決定、教育や医療へのアクセスなどの分野が含まれます。男女格差をなくすことは、公正であるだけでなく、社会や経済全体にとっても大きなメリットがあるため、私たちの共通の目標になるはずです。

 

1848年に女性の権利運動が始まって以来、男女平等のための戦いは長い道のりを歩んできました。しかし、進展があったにも関わらず、女性は依然として政府機関や民間企業の上級職に就いておらず、賃金も著しく低いのが現状です。人口の50%以上を占めているにもかかわらず、多くの組織でジェンダーギャップが存在しているのです。同じ役割で同じレベルのパフォーマンスを発揮しているにも関わらず、女性は男性の120円に対して97円の収入しかないのです。

 

私たちが男女平等を目指すべき理由はいくつかあります。第一に、それは単純に正しいことです。生まれながらにして、女性も男性も、そしてあらゆる性別の人々が同じレベルの尊敬と機会を受ける権利があります。第二に、男女平等を達成することは、すべての人の経済的成果を改善する上で大きな可能性を持っています

首の痛みを軽減する人間工学に基づいた職場の作り方とは?

デスクワークの多い社員にとって、首や腰の痛みは大きな悩みの種です。

 

その原因は、人間工学的に設計されていないオフィスの設定にあると思われます。

 

パンデミック時にオフィスが閉鎖され始めたとき、誰もが適切な道具や設備を準備していた訳ではなかったため、在宅勤務者が増えるにつれて問題は大きくなっています。在宅勤務者の中には、キッチンテーブルがデスクとなり、ダイニングチェアがオフィスチェアに取って代わった人もいます。その結果、もともと背中や首に問題を抱えていた人の痛みが悪化する一方、これまで痛みを感じなかった人が初めて痛みを感じるようになり、「テックネック」がますます一般的になっていったのです。

 

首の痛みに悩まされ、それを軽減したいのであれば、医学的な支援とともに、人間工学に基づいた職場も必要です。人間工学に基づいた職場を作るにはどうしたらいいのだろう、とお考えなら、私たちがお役に立ちます。

 

この記事では、首の痛みなどの健康上の懸念を軽減するために、人間工学に基づいた職場をどのように作ればよいのかについて見ていきます。また、職場をより快適に、より生産的にするために、人間工学に基づいて設計された製品もご紹介します。その前に、人間工学に基づいた職場を作るために必要な、4つの重要なポイントについて説明します。

 

人間工学に基づいた職場の4つの基本要素

 

人間工学に基づいた職場を作る際に重視すべき点は、以下の4点です。

 

頭の位置を調整する

 

腕の位置をそろえる。

 

背中に負担のかからない体勢を作り

 

動く頻度を意識する

 

この4つの基本を踏まえた上で、人間工学に基づいた職場の作り方をご紹介します。

2022年、最高の仕事体験を実現する楽しいオフィスインテリアのアイデア

多くの雇用主が従業員の潜在能力を引き出すために利用しているのが、職場の模様替えです。

 

なぜなら、快適でリラックスできる環境で働くと、生産性が高まり、またそれは多くのブランドがレベルアップに努めるのは、そのためだと説明できます。

 

彼らは、オフィスのデザインに多くの投資をすることで、最終的に大きな利益を得られることを理解しているのです。

 

あなたは、刺激的で息をのむような環境の中で働くことが生産性を高めるという考えを持ったことがないかもしれません。そうですね。その事実だけでも、あなたの会社の成功に貢献するのです。

 

その中で、私たちは、あなたの空間をデザインするために、いくつかの楽しいオフィス装飾のアイデアを慎重に組み合わせています。これらのアイデアは、魔法のように働きます

 

あなたのビジネスの目的を目に見えるようにする


会社のビジョンやミッションを刻印したり、印刷したりして、みんなの目につくところに置いたら、どんなにワイルドで効果的だろうかと想像してみてください。

 

それはもう、あなたのビジネスを世界に投影しているようなものです。たとえ部外者が来て、壁にかかったそれを見たとしても、あなたのブランドが何を象徴しているのか、その人の心に永遠に刻み込まれるのです。

 

これは心理学の一種で、あなたはそれを利用することができます。

 

あなたがすべきことは、部屋の一番奥にいる人でもはっきりと見えるようにすることです。

 

地域の芸術コミュニティと連携する


自分自身や社員のために楽しいオフィスを作るのに、予算オーバーの支出をする必要はありません。

 

医師96%が推奨するFS昇降デスク

FlexiSpotの【電動昇降スタンディングデスクシリーズ】のE8は『Doctors Me』医師104名のうち、96%の推奨意向を受けた「医師の確認済み商品」に認定されています。

本記事では、Doctors Meのこと、評価時の医師のコメントについて、詳しくご紹介していきます。

 

目次

アンダーデスクバイクを選ぶ7つのポイント

9時から5時までのデスクワークは、様々な意味で大変なものです。精神力の消耗、目の疲れ、姿勢の崩れ、座りっぱなしの生活など、毎日机の前に座って仕事のファイルに目を通すことは負担が大きいです。

 

リモートワークであれ、オフィスでの勤務時間であれ、テーブルに縛られた会社員というのは辛いものです。そして最悪なのは、長時間ファイルを見続けていると、誰も健康維持のためのトレーニングをする体力がなくなり、太りやすくなってしまうことです(マフィントップと呼ばれる)。結局のところ、一日中デスクに座っているのは健康に悪いのです。しかし、もうそんなことはありません!

 


アンダーデスクバイクV9Uのようなアンダーデスクバイクの人気が高まり、今や仕事場を離れることなく日々の運動量を確保することができます。このようなフィットネス機器は以前からありましたが、2年前から自宅で仕事をする人が増えてきたため、最近になって人気が出てきました。

 

コロナウィルスの大流行とアンダーデスクバイク

 

パンデミック発生当初、多くの一般的なアメリカ人は、政府が義務付けた在宅勤務の制限により、平日も家にいることができることに、むしろ興奮を覚えました。しかし、当時はまだ、パジャマを着たまま仕事ができることに興奮するほどではありませんでした。

 

プレゼンや企画書の作成に、パジャマのまま臨めるなんて、最高だと思いませんか。

 

しかし、その喜びも束の間で、いつまで経っても自宅で仕事をすることができず、当然ながら、その興奮も冷めやらぬまま、座りっぱなしの生活になってしまいました。ベッドでノートPCをカチャカチャやるだけの無気力な日常に対抗するため、人々はオフィス用品を揃えてホームオフィスを作りました。

 

デスクワーク中心の生活と戦うホームオフィス

 

職場のダイバーシティを高めるには

職場が多様であるとみなされるためには、年齢、性別、宗教、文化的背景、性的指向、人種、身体的障害など、あらゆる人々を歓迎する必要があります。身近な人に囲まれたいと思うのは人間らしいことですが、それは差別につながる危険もはらんでいます。

 

今日の職場において、多様性はかつてないほど重要なものとなっています。グローバル経済と世界のつながりがますます強まる中、組織が成功するためには、幅広い視点とスキルセットを活用する必要があります。

 

しかし、多くの企業が多様な人材の確保に苦労しています。場合によっては、無意識の偏見や、多様性の重要性に対する理解不足が原因かもしれません。どのような理由であれ、職場の多様性を高めるためにもっと努力する必要があることは明らかです。

 

このブログ記事では、企業が職場の多様性を改善するためにどのようなことを始めればよいかを探ります。代表権のないグループの代表を増やすことから、包括的な文化を育むことまで、組織が取ることのできるいくつかのステップがあります。

 


職場のダイバーシティの重要性

 

では、多様な人材を育成することには、どのようなメリットがあるのでしょうか。

 


生産性の向上

 

多様性のある職場は、より幅広い才能とスキルを活用することができるため、生産性が向上することが証明されています。文化や性別、宗教の影響で勤勉さを重視する人と、何もせず給料をもらうことに満足する人がペアになれば、後者に良い影響を与えたり、挑戦したりすることができます。ただ、その逆が起きないよう、戦略的な配慮が必要です。

 

文化的意識の向上

 

多様性のある

技術系人材を集める方法:知っておきたいトップヒント

ソフトウェアとテクノロジーは、21世紀におけるビジネスの成功のための中核的な要件に急速に変化しています。そのため、技術系人材の争奪戦が激しくなっています。技術系の優秀な人材を採用するための争いは、もはや技術系企業同士ではなく、技術系以外の企業も、限られた優秀な技術者のシェアを奪おうと、この分野に強引に参入してきた。

 

この傾向は以前から続いていましたが、パンデミック後の経済状況では、幾何級数的に増加しています。そして、非技術系企業が技術系人材の主要なリクルーターになったとはいえ、技術系大手(Googleなど)や技術系新興企業が多くのトップレベルの技術系人材をものすごいスピードでさらっていっているのが現状です。

 

新型コロナのパンデミック時、多くの企業がダウンサイジングを行う中、FacebookやAmazonなどのハイテク大手は大量に採用を行っていました。これらのリーダーたちは、技術的なスキルだけでなく、求められる能力をより幅広く備えた人材を求め、候補者層を広げることが、人材不足を克服する鍵であることを認識しています。このように、勝ち組企業は優秀な人材を獲得し、維持するために、このような戦略をとっているのです。

 

技術系人材を獲得するためのヒント

 

企業の強い使命や目的、トレーニングやキャリアパスの機会への投資実績、競争力のある給与や福利厚生といった従来の人材獲得ツールは、今や求職者のテーブルを揺るがすものとして考えられています。先進的な企業は、優秀な人材を獲得するために、これらの要素をさらに高めています。ミレニアル世代やZ世代を含む、最高レベルの技術系人材を獲得するために、競合他社に先駆けた差別化要因を作り出しているのです。ここでは、優秀な技術系人材を獲得するために役立つヒントを紹介します。

 

文化と原因の特定が必要

 

一流の人材を集めるには、優れた企業文化を築くことから始まり、優れた企業文化は優れた同僚から始まります。ハイフライヤー(優秀な人)は日々の改善を重視し、学習と生産性を促進するため

職場における慢性疲労症候群の管理:2022年ワーク&ウェルネスガイド

職場の慢性疲労とどう付き合うか:症状と対処法


"仕事ばかりで遊ばないジャックは退屈な少年になる "と言われます。しかし、遊びでさえもジャックを助けることができないような場合はどうなるのでしょうか?何もかもが手に負えなくなり、仕事でもほとんど成果を出せなくなったら、どうするのでしょう?

おそらく、ストレスや疲労に苦しんでいると言うでしょう。さらに、仕事を休んで休養するようアドバイスするかもしれません。あるいはさらに、うつ病と診断することもできるでしょう。そして、座りっぱなしの生活をやめて、もっと外に出るようにと言うでしょう。

これらの診断と治療のアドバイスは、もしジャックがうつ病や疲労困憊に悩まされていたなら、とても良い結果をもたらしたことでしょう。しかし、この場合、彼は座りっぱなしの生活による副作用よりも、もっと深刻な問題に直面しています。この病気は、慢性疲労症候群(CFS)と呼ばれるものです。

 

慢性疲労症候群は、筋痛性脳脊髄炎(ME)とも呼ばれ、最も複雑なストレス障害の一つです。長期にわたる激しい疲労が特徴です。肉体的、精神的に関わるたびに悪化していく病気です。

 

CFSは、労働者階級の多くの人々が、知らないうちに苦しんでいる病気です。ほとんどの人は、そのような病気が存在することさえ知りません。そして、知っている人も、どのように対処すればよいのか分からない人がほとんどです。

 

この記事では、慢性疲労症候群が何であるかについて考えるきっかけを与えます。また、すでに慢性疲労症候群を患っている方には、FlexiSpotがどのように慢性疲労症候群を管理できるのか、そのヒントもご紹介します。そうでない方は、仕事のストレスを解消するためのヒントがきっと見つかるはずです。続きを読む


慢性疲労症候群と管理のヒント


慢性疲労症候群は、身体と心の両方の病気です。今のところ、このサイレントキラーの原因は特定できていません。しかし、症状は簡単に特

仕事に疲れた時に出来る70の事

人生のどこかの時点で、私たちは燃え尽き症候群を経験しています。

 

燃え尽き症候群を感じないようにあらゆることをしても、それを感じ、その状況から抜け出せないかのように思ってしまうことがあります。燃え尽き症候群になることを防ぐことは不可能ですが、疲れ果て、無力感を感じてしまった時にできることがあります。以下に、それらのいくつかをリストアップしてみました。

 

1. 必要としていたビーチ旅行を予約する。

 

2. 日焼けが落ち着くまで日光浴をする。

 

3. ビーチで日光浴をしながら、読書をする。

 

4. ビーチでくつろぎながら、ココナッツウォーターを飲むのを忘れない。水分補給は健康全般に良い影響を与えます。

 

5. サーフボードを手に取り、フレンドリーな地元の人たちと一緒にサーフィンに挑戦してみてはいかがでしょうか。

 

6. 家族や友人とシュノーケリングの冒険に出かけましょう。

 

7. 夕日までゆっくり待つ。

 

8. あなたのすることすべてを写真に撮る。インスタ映えやカメラマン受けするものでなくても良い;ちょっとしたことを記念に残すだけでいいのです。

 

9. 絶対に食べないと誓っていた郷土料理を、あえて食べてみる。

 

10. 美しい朝日を楽しみ、良い朝を迎える。

 

11. スパに行く。

 

12. たまには、高価な全身マッサージで自分を甘やかす。

 

13. 仕事で失われつつある輝きを取り戻すために、無料のフェイシャルデトックスを欠かさない。

 

14. フットマッサージをする時間を確保する。そ

チームを効果的に管理するためのヒント

スタッフを管理する場合、様々な人格に対処することが難しい場合があります。チームワークへの取り組みは自然に発生しますが、効果的なマネージャーはそれに応じてソリューションが実施できるようにこれらの課題を特定する必要があります。

 

チーム内で問題を解決できれば、各従業員のパフォーマンスレベルを向上させることができます。

 

問題を解決する前にオフィスでのチームワークに関する通常の課題についての理解のレベルを把握する必要があります。そうしたのであれば、ソリューションを創造的かつ効果的に考えだすことができます。課題はあなたの仕事の分野によって異なりますが、様々な業界で共通の課題があります。これらの問題にどのように対処できるかを以下で説明します。

 

1.プロジェクト目的を明確にする


従業員がプロジェクトにおいて何が期待されているかを知ることは非常に重要です。プロジェクトの目標からかけ離れた無関係な仕事を行わないようにするため、または会社が期待するものを正確に把握できるように、明確な方向性を与える必要があります。このようにして割り当てられたタスクをより効率的に実行できるようにします。

 

スタート時点において従業員と話すことは彼らが最初に何に取り組んでいるのかを知るのに役立ちます。その後、彼らに仕事をさせ、彼らの進捗状況と最初の会議で話し合ったタスクとの整合性を定期的に確認します。誤解が生じないようにこれらすべてを記録してください。従業員はこのファイルを参照またはガイドとして使用することもできます。

 

2.チーム全員の間で信頼関係を確立する

 

チームメンバーが生産的に仕事ができるよう、お互いを信頼することが重要です。従業員が同僚を信頼する場合、彼または彼女は助けを求めたり、それを提供したりするのが容易になります

ゲーマーが人間工学に基づいたセットアップを必要とする10の理由

パソコンゲーマーは通常、オフィスワーカーよりも机、コンピューター、椅子に多くの時間を費やす傾向があります。それでも彼らの人間工学についてめったに考えていません。すべてのゲーマーは人間工学に基づいたセットアップを行う必要があるため、これを変更する必要があります。これによりゲームはより柔軟で快適になり、体にとってはるかに優しくになります。これは多くの人が定期的にテレビゲームをプレイしているのかを考えてみるとその重要性に気づくでしょう。

 

ゲーマーが人間工学に投資すべき理由は複数あります。それは多くの方法であなたの快適さとパフォーマンスを次のレベルに引き上げることができるのです。このガイドではゲーマーが人間工学に基づいた設定を行う必要がある複数の理由について説明します。さらにこのようなセットアップを実現する方法についての簡単なガイドも紹介します。

 

ゲーム中の悪い姿勢、腰痛、首、目の疲れに別れを告げ、ゲーム中の人間工学を体験してください!

 

人間工学に基づいたゲームのセットアップに投資する理由


人間工学は快適さを向上させ、コンピュータの前に長時間座っていることから発生する可能性のある短期的および長期的な健康上の問題から個人を守るために使用できます。これは以下のような多くの利点につながる可能性があります。

 

ゲームのパフォーマンスを向上させる

 

快適なセットアップができれば、気を散らすことなく簡単にゲームに集中できます。あなたの血流と体内の酸素を改善し、あなたの集中を高めます。さらにそれはあなたをやる気にさせ、活力を与え、そしてより良い気分に保ちます。これらすべてがパフォーマンスを大幅に向上させるのにも役立ちます。

 

背中の痛みを和らげる


人間工学に基づいたセットアップの最も重要な利点はゲーマーに共通の問題である腰痛を軽減するのに役立つことです。人間工学に基づいた椅子は背中の上下や背骨への負担を軽減します。これに

遠距離恋愛をうまくいかせる方法

多くの人が遠距離恋愛に懐疑的です。しかしこのタイプのロマンチックな関係は2人がそれを約束している場合にもうまくいくことは証明されています。それが愛をより強くし、最終的に直接再会する時が来たとき、愛と絆はこれまで以上に強くなっていると主張する人さえいるかもしれません。

 

もちろん、それは決して簡単なことではありません。愛は必ずしも十分ではなく、遠距離恋愛をうまくいかせるために多くの試行錯誤の段階があります。諦めたくなることもあるかもしれませんが、ポジティブなことに焦点を合わせ、そもそもなぜあなたが関係にあるのかを思い出すなら、それは維持する価値のあるものだとわかるでしょう。専門家でさえ、Time誌によれば、健全な関係は2人が異なる家に住むことから始まると言っています。

 

二人が離れると、二人の間の夢中になれる時間が長く続くと言う人もいます。しかし愛情が時間の経過とともに低下するリスクは存在し、あなたが夢中になっている段階を超えている場合、それは別れにさえつながる可能性があります。前向きなニュースを聞きたい場合、遠距離恋愛をしているカップルにとってそれがより大きな潜在的利益をもたらす可能性があることは研究によって示されています。

 

Journal of Communicationによれば約300万人のアメリカ人が結婚のある時点で配偶者から離れて暮らし、大学生の75%が遠距離恋愛をしているという研究を発表しました。Time誌によれば遠距離恋愛のカップルが一緒にまたは近くに住んでいるカップルよりもその関係において等しくまたはさらに満足していることを研究が証明しているとさえ言います。関係に閉じ込められているという感覚が少なくなり、カップルはそれを機能させることに専念します。遠距離恋愛をしていると、お互いのことをもっと発見できるようになります。これらの会話は定期的にお互いを見て、より少ない会話で一緒に活動をするカップルと比較して、あなたの関係をより緊密にします。

 

あなたはまた友情も成長させることができるでしょう。あなたがそれぞれの人生について話すとき、あなたとの関係により多くをもたらし、より興味深い話を共有することができるでしょう。あな

人間工学がメンタルヘルスを助ける3つの方法

仕事関連のストレスは非常に大きなものです。KPIを設定し、期限を守り、同僚との関係を管理し、職場でのいじめに取り組み、雇用主のますます高まる期待に応えるために競争するというプレッシャーはすべて仕事でストレスを感じる要因となります。統計によると、アメリカ人の約92%が職場でストレスを経験しています。誰もが仕事のストレスに対処する能力を持っているわけではありません。心理的にそれほど強くない人は多くの場合、肉体的および精神的の両方で何かしらの健康不安を発症することになります。

 

あなたは自分の仕事の性質がストレスと不安を感じる唯一の理由であると思うかもしれません。あなたの仕事の本質は責任ですが、あなたのメンタルヘルスに影響を与えているのはそれだけではありません。職場の状態や人間工学の悪さもメンタルヘルスを悪化させる上で重要な役割を果たしているのです。

 

人間工学とメンタルヘルスの関係を理解していないかもしれませんが、それらがどれほど密接に関連しているかを説明すると、驚かれることでしょう。それらは直接関係しているわけではありませんが、人間工学は本当にあなたのメンタルヘルスに大きな影響を与える可能性があります。

 

このブログ投稿では職場のストレスがメンタルヘルスにどのように影響するか、そして人間工学がメンタルヘルスと身体的健康の改善にどのように役立つかについて述べます。

 

職場環境はメンタルヘルスにどのように影響するか

 

職場環境は本当にあなたの精神的健康に影響を与える可能性があります。仕事上のストレスや同僚との関係の悪さだけでなく、職場で提供される快適さのレベルがここで重要な要因となります。仕事のストレスを軽減するためにできることはほとんどありませんが、職場をより快適にするためにできることはたくさんあります。

 

人間工学がメンタルヘルスにどのように役立つかを説明する前にまず人間工学がメンタルヘルスにどのように影響するかを見てみましょう。

 

効率と生産性

予算内で人間工学に基づいたオフィスを作る

週の大半を机の前に座って仕事をしていることを考えると、できるだけ快適に過ごすことが重要です。快適で人間工学に基づいたオフィスがない場合、長期的には怪我や痛みにつながる可能性があります。その結果、集中力と生産性を長時間維持できます。

 

人間工学に基づいたオフィスは身体の快適さを念頭に置いて作られています。そして、良いニュースとしてはそのようなスペースを作るために多くを費用を使う必要がないということです。実際、あなたはすでに家にあるアイテムを利用することさえできます。

 

したがって、在宅勤務をしている場合でも、オフィスで仕事をしている場合でも、人間工学に基づいたオフィスを設置する方法と身体の快適さと集中力を高めるために必要なものはすべて、手頃な価格の製品で良いのです。
人間工学に基づいたオフィスのセットアップが重要なのはなぜですか?

 

人間工学に基づいたオフィスを設置するには初期投資が必要ですが、予算が限られている場合、多額の投資が必要になる可能性があります。ただし人間工学に基づいたオフィスが提供するすべての健康上の利点を考慮すると、将来的に支払う必要のあるすべての医療費を節約できることがわかります。そして素晴らしいことは人間工学に基づいた製品にお金をかけることで腕と脚の負担がかからなくなることです。

 

これらは、人間工学に基づいたオフィスのセットアップで享受できる主な利点の一部です。

 

ストレスを解消し、従業員が手元の仕事や仕事に集中できるようにします。

 

従業員の怪我、事故、健康上の問題を排除します。


腰痛、頭痛、目の疲れなどを軽減します。

 

姿勢不良のリスクが改善されます。

 

糖尿病、高血圧、肥満などの病気や症状のリスクを軽減します。

 

デスクバイクとエクササイズの利点

私たちの多くはスケジュール的に忙しく、定期的に運動する時間をとることが困難です。 しかしこれは運動が重要ではないという意味ではありません。実際、健康を維持し、長生きし、心血管疾患から安全に過ごしたいのであれば、運動する時間を含める方法を見つけることが重要です。

 

そこでデスクバイクの出番です。デスクバイクは長い間存在していますが、多くの人はそれらがどれほど有用であるかを正確に知りません。実際、デスクバイクは特にデスクワークをしていて、ほとんどの時間をパソコンの前で過ごしている人にとって、ゲームチェンジャーであることが知られています。それらはカロリーを燃焼し、糖尿病患者の痛みを軽減し、柔軟性を高めるのに役立ちます。自転車は衝撃の少ないトレーニングなので、足首の関節、股関節、膝にやさしいです。

 

この記事では自宅やオフィスの快適さにいながら、デスクバイクの利点を得ることができるエクササイズの種類について説明します。

 

デスクバイクの利点

 

ニュートンの法則によれば、均一な物体は動き続けます。これがデスクバイクの利点を完全に説明しています。デスクバイクは生産性を損なうことなく、気分を向上させ、モチベーションを高め、タスク管理を容易にします。

 

さらに、それはまた私たち全員が慣れ親しんできた午後のモチベーション低下を中和するのにも役立ちます。特に昼食後の昼間の疲労感と眠気です。デスクバイクが絶対的な神から送られたというその理由を理解するために以下を読んでください。

 

体の健康を高める

 

デスクワークは素晴らしいこともありますが、最悪の部分としては健康上の問題の負荷を引き起こす時間と静けさです。運動は血流を可能にし、体液貯留の可能性を減らすので、自転車はこれらの問題を取り除く絶好のモノです

人間工学に基づいたセットアップは生産性の向上に役立ちますか?

オフィスにおける人間工学は従業員の才能と限界を考慮に入れた職場を作ることの研究なのです。

 

目的は従業員とタスクとの相互作用を最大化することです。仕事がより迅速かつ非常に簡単になるため、この目標を達成することで生産性が向上します。

 

生産性の向上において人間工学はどのような役割を果たしますか?


不快な姿勢、タスクの繰り返し、過度の負荷などの人間工学的リスク要因が存在する場合、タスクはより苛立たしくなり、完了するのが困難になります。これは生産性の低下など、多くの問題につながります。

 

人間工学的向上の方法は人間工学的健康リスクを低減し、従業員と職場環境の相互作用を強化します。この方法は生産性の障害を取り除き、正しく行われた場合に仕事をより簡単かつ迅速に実行できるようにします。

 

人間工学に基づいたワークステーションが生産性の向上に役立つ可能性のあるいくつかの方法を以下に示します。

 

1.従業員の健康状態を良好に保つ

 

多くの会社の経営者は怪我による従業員の欠勤が生産性の最大の危険であることを認識していますが、多くの仕事の怪我が転倒や重機の運搬ではなく、毎日の反復運動によるものであることを認識している人はほとんどいません。実際、緊張と捻挫はすべての仕事の怪我の40%以上を占めています。

 

反復運動損傷はその発生に非常に長い時間がかかるため、治癒にも非常に長い時間がかかります。これにより、生産性が大幅に低下し、また報酬の支払いに多額の費用がかかる可能性もあります。

 

考慮すべきその他の費用としては怪我や痛みの結果として従業員を維持率の低下、および定期的に新しい人員を採用および訓練するための費用が含まれます。あなたの会社は不在の同僚のための福利厚生を提供しなければならない可能性があります。

 

2.従業員が自分の仕事により多くの興味を持つ

職場のストレスをコントロールする6つの方法

コロナウイルスの大流行が始まって以来、職場のストレスはますます多くなってきています。当初、在宅勤務はオフィスでのストレスや不安を和らげると思っていましたが、現実としては正反対です。ビジネスワイヤが実施した調査によると従業員の48%が過去1年間に高いストレスレベルを経験しています。さらに別の調査によると、ほとんどの従業員は約60%の時間、職場でますますストレスの多い状況に陥っています。

 

アメリカ心理学会が毎年実施しているアメリカでのストレス調査によれば、ほとんどの人にとってストレスの主な原因としては仕事が繰り返し示されています。これは低賃金、過度の仕事負荷、短時間で実行する必要のある困難なタスク、成長の機会がほとんどない、社会的支援がほとんどまたはまったくないという結果によるものです。

 

このような悲惨な統計により、仕事の責任よりもメンタルヘルスを優先することがこれまで以上に重要になっています。あなたの中に過度のストレスがあり、いつでもあなたを崩壊させたり燃え尽きさせたりする準備ができている場合、あなたの仕事の生産性は非常に制限される可能性があります。

 

それでは一歩下がって、職場のストレスをよりよくコントロールするためのいくつかの優れた方法を学びましょう。

 

職場のストレスをコントロールするための最良の方法

 

1.仕事から離れる時間を確保する

 

職場のストレスに対処するための絶対的な最善の方法はそれから離れることです。ストレスの原因となるものに一瞬で対処しようとすると、これまで以上に頭が混乱する可能性があります。ストレスの引き金に対処することに集中しようとすると、ストレスが増える可能性が高く、不安発作につながることさえあります。

 

物事がそのような方向に進まないようにするため、単にあなたのストレストリガーから離れて、あなたが落ち着いたときにそれらに戻ることが必要です。仕事を数分間休憩するだけで、パフォーマンスが低下することはありません。さわやかで落ち着いた気

スタンディングデスク用にモニターアームを調整するための5つのヒント

モニターの高さと位置は仕事または勉強でのどのように椅子に座るのか、どのように頭の位置を保つのか、およびモニターの画面を表示するためにどのように目を動かすのかにおいて重要な役割を果たします。モニターの前で1日何時間も過ごす場合、痛み、長引く損傷、または視力の問題を最小限に抑えるために、スタンディングデスクに人間工学に基づいたモニターアームが必要になります。

 

とはいえ、自宅でモニターを使用する場合でも職場でモニターを使用する場合でも、理想的なモニターアームを選択することは快適な仕事体験を実現するための最初のステップにすぎません。痛みや不快感が続く場合、椅子の高さと位置に基づいてモニターの高さと位置を調整する必要があります。

 

それでは、モニタースタンドデスク用にモニターアームを調整するための5つのヒントを見てみましょう。

 

モニターアームを配置するためのヒント

 

モニターの位置が不適切な場合、不快な姿勢で座り、複数の筋骨格系の問題が発生する可能性があります。それはまたあなたの目に不快な負担をかけます。これを回避するにはコンピューターをモニターアームで適切に配置します。

 

モニターアームを正しく取り付けて調整するためのヒントを以下に示します。

 

画面を目の高さに保つ


モニターアームを配置する時、画面の上部1/3が目の高さになるように画面の位置を変更してください。画面をまっすぐ見ると、首や目の疲れが軽減されます。またモニター画面を表示しているときに目が多少下を向いていることも確認できます。

 

コンピューターを中央に配置

 

マルチモニタースタンディングデスクを使用している場合でも、すべてのモニターが正しく中央に配置されていることを確認してください。アームを使用してモニターを中央に配置し、モニターが真正面にくるようにしてください。これによりコンピューターの画面を表示するために

マルチモニターマウントの6つの利点

複数のブラウザ、アプリ、プログラムを切り替えたり、同僚と共同作業してる時間を多く使っていたり、同じ姿勢を維持することで極度の仕事の疲れに直面していませんか?マルチモニターマウントに投資することで、体にふさわしいケアを行い、仕事時間を楽にする時が来ました。これにより、立っている状態と座っている状態を切り替えながら、複数の画面に簡単に切り替えてマルチタスクを実行し、体へのストレスを和らげることができます。

 

人間工学に基づいたデスク用のマルチスクリーンモニターアームに投資すると、様々な視野角で画面を見ることができ、特定のニーズや仕事の生活の変化する要求に応じて柔軟な仕事セットアップを楽しむことができます。したがって、仕事でパソコンを使用し、一度に複数のタスクを実行する必要がある場合、これらの困難な要求に伴うすべての苦労を避け、マルチスクリーンマウントに投資してください。

 

この画期的な人間工学に基づいたアクセサリに投資する必要がある理由を見てみましょう。

 

マルチモニターマウントとは何でしょうか?

 

マルチモニターアームまたはマウントは特定のニーズに応じて画面を移動および調整できるようにするパソコンに不可欠なアクセサリです。これらのマウントを使用してパソコンをサポートし、机の上に置く代わりに、アームでサポートすることができます。

 

様々な人間工学的機能と2、3、さらには4つの画面の位置をサポートおよび変更する能力を備えた様々なデュアルおよびマルチモニターマウントとモニターアームを見つけることができます。これらのマウントを使用すると、モニター画面を縦向きまたは横向きモードで表示したり、画面を回転させたり、体に近づけたり遠ざけたりすることができます。

 

マルチモニターマウントの利点

 

マル

様々な種類のスタンディングデスク

スタンディングデスクはますます人気が高まっています。実際、変化する仕事のダイナミクスと在宅勤務のトレンドにより、スタンディングデスクが急増しているようです。結局のところ、スタンディングデスクは従来の座りながらの仕事配置よりもはるかに優れていることが証明されています。それはあなたの姿勢を改善し、あなたがより多くのカロリーを燃焼することを可能にし、新陳代謝を抑制し、そしてあなたの生産性を高めます。もしあなたが慢性的な腰痛に苦しんでいる人なら、スタンディングデスクはあなたにとって最高の人間工学的ワークスペースソリューションの1つになります。

 

しかし、市場で入手可能なスタンディングデスクの圧倒的な選択肢を考えると、どのタイプのスタンディングデスクがあなたに最適であるかについて混乱するのは当然です。この問題を解決するため、様々なタイプのスタンディングデスクとそれぞれの長所と短所を調べて、自分で正しい選択を行えるようにします。さらにスタンディングデスクだけでは仕事中に絶対的な快適さを提供するのに十分ではない場合があることも理解する必要があります。そのため、スタンディングデスクと組み合わせて、集中力を高め、仕事での生産性を向上させることができる人間工学的に設計されたワークスペースアクセサリのリストも共有します。

 

それでは始めましょう。

 

スタンディングデスクの種類


スタンディングデスクの種類は大きく2つのカテゴリに分類できます。他のタイプに細分化できる固定スタンディングデスクと高さ調節可能なスタンディングデスクです。ホームオフィスに最適なスタンディングデスクを選択できるように、様々なタイプのスタンディングデスクを見てみましょう。

 

固定スタンディングデスク


その名前が示すように、固定スタンディングデスクは固定されており、動かせません。したがっ

スタンディングデスクの購入者が犯す最も一般的な間違い

人間工学の重要性についての認識が高まるにつれ、今日の人々は長期的には自分たちにメリットをもたらすであろうことに意識的に選択をしています。ほとんどの仕事はコンピューターの画面の前に座ることを伴いますが、残念ながら、仕事の性質を変えるためにできることはほとんどありません。あなたができることはあなたの職場をより快適にする人間工学に基づいた家具に投資することです。最も話題になっている人間工学に基づいた家具の1つはスタンディングデスクです。

 

背中の痛み、首の痛み、肩こりなどの仕事に関連する健康上の問題のほとんどは長時間座っていることと、それも間違った姿勢にあることが原因です。スタンディングデスクを使用すると、同じ(通常は正しくない)姿勢で長時間座っていることによるデメリットと戦うことができます。

 

スタンディングデスクには多くの利点があります。一日中座っていることに伴う健康上のリスクを最小限に抑えるのに役立つことから、仕事での生産性を高めることまで、スタンディングデスクはまさに今必要なものかもしれません。

 

職場やホームオフィス用のスタンディングデスクを購入することを計画している場合、自分にぴったりのスタンディングデスクを購入するのに役立つガイドがあります。初めての人はスタンディングデスクを購入するときにいくつかの間違いを犯してしまうことがよくあります。間違ったスタンディングデスクを購入してしまうと、この人間工学に基づいた家具に関連するメリットを享受できない可能性があります。

 

しかし、心配する必要はありません。ワークスペース用に調整可能なスタンディングデスクを購入するときに何をすべきで、何をすべきでないかがわかるように、これらの間違いをリストアップしました。


間違ったサイズのスタンディングデスクを購入する

 

スタンディングデスクには様々なサイズがあります。スタ

2022年版スタンディングデスクユーザーのための究極のガイド

一日中、毎日座っていると、心身の健康に非常に悪影響を与える可能性があることをすでにご存知でしょう。しかし私たちの仕事の性質を考えると、私たちのほとんどは自分の机に座っているという方法以外に選択肢がありません。

 

幸いなことに、物理的な仕事環境はかつてないほど変化しています。人間工学の概念を中心にスタンディングデスクは家庭や伝統的なオフィス全体で広く普及しつつあります。

 

スタンディングデスクを知らない人はそれが何であるか、そしてなぜそれらが快適なオフィス仕事に不可欠になり、人気のある家具になっているのか疑問に思わずにはいられませんが、これらのデスクの利点を知っている人でも自身のスペースとワークスタイルに適した完璧なデスクを選択するのは難しいと感じています。

 

さて、私たちはスタンディングデスクを取り巻くすべての誤解を取り除き、スタンディングデスクが何であるか、それらが提供する利点、そして最良のものを選択する方法についてより良く明確なアイデアを提供したいと思っています。

 

ですから、これ以上面倒なことはせずに、知っておく必要のあるスタンディングデスクの詳細について見ていきましょう。

 

スタンディングデスクとは何でしょうか?

 

その名前が示すように、スタンディングデスクはあなたが仕事をしながら立つことができる机です。これらのデスクを取り巻く流行は在宅勤務がピークに達したコロナウイルスの大流行の最中に始まりましたが、スタンディングデスクはまったく新しい概念ではありません。建築家、製図技師、およびその他の様々な専門家は様々な利点があるため、何十年もの間スタンディングデスクを使用してきました。

 

スタンディングデスクは調整可能なデスク、スタンドアップデスク、ゲーミングデスク、高さ調整可能なデスク、人間工学に基づいたデスク、シットスタンドデスクなど、他の多くの名前で知られています。

 

スタンディングデスクを使用する理由

スタンディングデスクは実際にカロリーの燃焼に役立ちますか?

カロリーを燃焼するのは大変かと思いますが、ストレスを軽減するために運動しながら行うのはどうですか?

 

現代の技術的進歩と医学的発見により、過去50年間よりも、過去数年間において、私たちははより健康であることが重要であると考えるようになりました。体重を減らし、年を重ねることは最近のほとんどの人々にとって重要な焦点であることが証明されています。家族や友達ともっと時間を過ごし、人生に喜びをもたらすことをしたいと思っています。私たちはより良い食事をとり、運動をして、そして健康に影響を与えるリスクを避けることに注目しています。確かに時間がかかることもあれば、大変なこともありますが、私たちの創造の黎明期から人が持っていた決意を胸に、私たちが心の中にある者に対して止めることができるものなどほとんどありません。

 

健康になるということについて、ほとんどの人は1つか2つのことに集中します。食べる食べ物の種類や睡眠スケジュールなどに焦点を当てる人もいます。また運動の種類や燃焼カロリーに焦点を当てる人もいます。これらの人々にとって、できる限り多くのカロリーを燃焼することは痩せるための最も速い方法かもしれません。もちろんこれはすべてあなたの体がそれに対してどのように反応するかに依存しています。ある人にとって効果があることは、必ずしも他の人に効果があるとは限りません。何をしようとしても、常に試行錯誤が必要なのです。それがまさに人生です。

 

あなたが燃焼するカロリー数に焦点を合わせたいタイプの人になってしまった場合、事前にカロリーについてもっと知っておく必要があります。「LiveScience.com」によると、「カロリーはエネルギーの単位のことです。歴史的に科学者は「カロリー」を石炭やガスなどの様々な供給源から発生する可能性のあるエネルギーまたは熱の単位を意味すると定義してきました。栄養面では脂肪、タンパク質、炭水化物、糖質などあらゆる種類の食品が重要なカロリー源であり、人々が生活し機能するために必要なのです。

 

パソコンで仕事をする際に正しく座る方法

オフィス仕事では多くの場合、従業員は自分の机の前に長時間座る必要があります。9時から5時まで、彼らはその日の仕事を完了させるために集中しているので、座った姿勢から立ち上がったり歩いたりすることはめったにありません。もちろん彼らは立ち上がって水を飲んだり、トイレに行ったり、昼食を食べたりします。しかし、それだけです。1日の大半は健康な体を維持するために不可欠な、活発な動きをせずに座って過ごします。

 

残念ながら、これらの従業員のほとんどは適切に座る方法を知りません。首や背中の痛みを軽減するために人々が行うべき適切な座位があります。身体的な健康上の利点は別として、まっすぐな姿勢を保つことは人がより自信を持つのにも役立ちます。

 

姿勢を良くするものは何ですか?

 

人の上半身の部分が正しい位置にあり、十分な量の筋肉の緊張によって支えられている場合、適切な姿勢であると言われています。姿勢が良いと、体を動かしたり運動したりするときの体への負担が少なくなります。筋肉、関節、靭帯はより少ない摩耗と裂傷となるでしょう。またバランスを取り、維持するのも簡単です。それはあなたの筋肉に負担をかけ、特定の部分を使いすぎるリスクを減らします。またあなたの背骨の健康を改善します。

 

では座っているときの最適な位置とはどのようなものでしょうか?

 

万能の座位はありません。もちろん人それぞれ違うので、あなたの身長、あなたが使用している椅子、そしてあなたが座っているときにあなたがする活動の性質にうまく合うものが最良の座位であることを意味します。

 

足を床に平らに置いたり、フットレストに置いたりすると、姿勢を改善できます。膝を組む傾向がある場合でも、膝を組むことは避けてください。膝の後ろと座っている椅子の間に隙間を空けるように注意する必要があります。膝が腰と同じ高さであるか、それよりもわずかに低いことを確認してください。さらに足首を膝の前に置き、肩をリラックスさせます。繰り返しになりますが、時々姿勢に注意し、前腕と膝を床と平行に保

人間工学に基づいた椅子の掃除と手入れ方法

長時間座る必要のあるデスクワークをしている場合、人間工学に基づいたオフィスチェアを使用することの重要性をおそらくご存知でしょう。それはあなたの座っている経験をより快適にするように設計されているので、背骨と全体的な健康を維持しながらより生産的に働くことができます。

 

ただし、人間工学に基づいたオフィスチェアは日常的に使用している家の他の家具と非常によく似ています。結局のところ、あなたはそれを週のほとんどの日に使用し、一日の少なくとも3分の1をこの椅子の上で過ごします。定期的かつ頻繁に使用される他のすべての家具と同様に人間工学に基づいたオフィスチェアにはある程度の清掃と手入れが必要です。これは従来のオフィスやホームオフィスに欠かせない家具であり、適切な手入れやメンテナンスを行わないと、摩耗や損傷を経験する可能性が高いため、バクテリア、細菌、そしてもちろんほこりの温床にすぐに変わる可能性があります。

 

人間工学に基づいたオフィスチェアをお探しの場合、またはすでにお持ちの場合、人間工学に基づいたオフィスチェアのクリーニングとお手入れについて詳しく知ることが不可欠です。この投稿ではそれについて説明します。人間工学に基づいたオフィスチェアの掃除と手入れの方法がわかるので、読んでみてください。

 

人間工学に基づいたオフィスチェアのクリーニングとお手入れ

 

人間工学に基づいたオフィスチェアは数週間に1回、クリーニングとメンテナンスが必要になります。そして人間工学に基づいたオフィスチェアの掃除と手入れを始めるにあたり、以下はあなたがより効果的に行うのに役立つヒントです。

 

メーカーの説明書を探します

 

ほとんどすべての人間工学に基づいたオフィスチェアにはチェアのクリーニングと手入れに関するメーカーの説明書が付属しています。人間工学に基づいた様々なオフィスチェアは様々な生地や素材で作られているため、メーカーのタグを確認して、最も安全で効果的なクリーニング方法を確認することが重要です。

 

どちらが良いですか?在宅勤務とオフィスでの勤務

あなたがオフィスで最も勤勉な従業員であるとしても、まだ完璧ではありません。確かに、職場への通勤について不満を言う日もありました。または不必要なタスクの遂行に時間がかかったり、非生産的な会議について怒ることもあったかもしれません。単調なオフィス用パーティションがどれほど単調で、退屈になっていることに気づいたかもしれません。


もちろん雇用主は従業員のモチベーションと生産性が低くなることを望んでいません。

 

その後、コロナウイルスの大流行が発生し、従業員は自宅で仕事を始めるようになりました。それは週に5〜6日通勤から解放されたという経験をしました。また運用コストや雇用者の諸経費の削減も意味しました。コロナウイルスはこれらの企業にリモートでの仕事を可能にする方法を見つけることを余儀なくさせました。ロックダウン相次ぎ、企業は自宅からの操業を継続することを余儀なくされました。

 

当初、コロナウイルスの影響について誰も知らなかった時、人々は2〜4週間後にオフィスに戻ることを期待していました。しかし、その後、ロックダウンが広がり、将来の仕事のモデルがどうなるかについて話し合いが始まりました。人々はまだオフィスで働くことに戻るつもりですか?恒久的に自宅で仕事をしますか?または在宅勤務とオフィス勤務の融合は可能ですか?
以下では在宅勤務をすることとオフィスで仕事をすることの長所と短所を分析しました。

 

通勤

 

多くの労働者は朝のオフィスへの通勤と帰りに長い通勤をする必要がないため、在宅勤務を好みます。平均して、通勤時間はおそらく1日で2時間かかります。この時間を有効活用し、在宅勤務に使用できます。つまり自宅で電話、電子メール、またはメッセージングアプリを使用して仕事することを意味します。交通渋滞や早朝の目覚めを嫌う人がいるので、家族や愛する人とより多くの時間を過ごすことができる在宅勤務を選択します。


コミュニケーションの手段

 

コミュニケーションの面では多くの人が他の形式のコミュニ

仕事でアクティブでいる簡単な方法

専門家は優れた健康を維持するため、毎日最低10,000歩、歩くことを提唱しています。ただし、これは座りがちなデスクワークを行う個人にとっては難しいことのように思えるかもしれません。

 

様々な研究、検証結果はアクティブでいることの重要性を示しています。長時間座っていると肥満、心臓病、糖尿病、癌のリスクが高まります。アクティブではないことは世界保健機関によれば、世界で4番目に多い成人の死亡原因として分類されています。

 

しかし、それは避けられないものではありません。仕事にもっと従事するようにするための様々な戦略があります。ここでは仕事をしながらもアクティブでいるための簡単な方法についていくつか提案します。

 

スタンディングデスクを活用する

 

「スタンドアップデスク」、「スタンディングデスク」、「アジャスタブルデスク」という用語はすべて、同じものを表すために使用されています。立ったまま机で仕事をすると、全体の循環と姿勢が改善され、座っていることによる影響を減らすことができます。数時間立っていることに慣れるのに少し時間がかかるかもしれませんが、半日に立っていることができれば、それは間違いなく有益となります。飽きたら標準の机の高さに変更できるスタンディングデスクであることを確認してください。

 

FlexiSpotの調整可能なスタンディングデスクは素晴らしいです。カロリーの燃焼をサポートし、癌、心臓病、そして糖尿病のリスクを減らします。立つことによって、気分や生産性の向上にもつながります。

 

タイマーを使用する

 

アプリまたはブレークタイマーのようなクロームブラウザプラグインで、日中にアクティブになるように通知するようにします。タイマーが鳴ったら、職場を散歩したり、ストレッチして背中の筋肉を鍛

あなたのオフィスを明るくする16の方法

オフィスを明るくすることで、生産性が向上し、注意力が向上し、気分が良くなることをご存知ですか?

 

私たちは一日の大半をオフィスで過ごしているため、その外観と雰囲気は私たちの幸福と効率に大きな影響を与える可能性があります。在宅勤務をしていても、職場で仕事をしていても、退屈で気のめいるような職場に我慢する必要はありません。

 

オフィスを活気に満ち、明るく、見た目に美しくするための主要な方法をまとめたガイドを紹介します。

 

オフィスを活気のある外観にする方法

 

メンタル的な能力を最適化し、オフィスを明るく活気のあるものにしたい場合、以下の方法でそれを行うことができます。

 

光を追加する

 

オフィスではパソコンを使って書類をチェックする可能性が高い場所なので、十分な光が必要です。したがって、オフィスを明るくする方法がわからない場合、文字通り、より優れたランプで明るくする必要があるでしょう。悪い照明は目の疲れ、頭痛、イライラする気分につながる可能性があります。

 

オフィスでの仕事には少なくとも3,000〜6,000ルーメンの光を確保することをお勧めします。少なくとも1,200ルーメンは必要です。

 

壁により多くの色を取り入れる

 

オフィスを明るくするもう1つの方法は壁に色を取り入れて生産性を高めることです。どの色が良いかについてはどの色があなたにとって一番良いかに依存します。人々の中には赤、オレンジ、黄色などの刺激的な色が良いという人もいれば、緑、ベビーブルー、グレーなどより落ち着いた色を好む人もいます。

 

ワークスペースに植物を取り入れる

 

退屈なワークスペースやオフィスに生命を吹き込む最良の方法は植物を取り入れることです。これらはまた気分と集中力を高めるのに役立ちま

快適な隔離期間にとって不可欠な人間工学の製品

家で何日も過ごし、通勤する必要がなく、一日中部屋の中にいることはきっと楽しいことかもしれません。コロナウイルスのおかげで、以前はなかったような時間を作ることができるようになりました。それは素晴らしいことのように聞こえますが、実際にはそうではありません。自分自身により多くの時間を使うことは良いことかもしれませんが、家にいることによって私たちは座りがちな生活に慣れてしまったのです。

 

私たちはコロナウイルスの感染拡大が発生する前ほど身体的に活発には動けていません。もっとよく休むことができていると思うかもしれませんが、ずっと家にいて身体的にあまり動かないことは実際には多くの健康問題につながる可能性があることを知っていましたか?

 

在宅勤務を行っている人は健康問題を発症するリスクが高くなっています。隔離していることは実際にはあまり効果的ではありません。2年前は在宅勤務が当たり前ではなかったため、適切なホームオフィス機器を持っている人はあまりいませんでした。ベッドの上で仕事をしていた人もいました。そのような快適なところで働くことを楽しんでいるように聞こえますが、それは健康にとって最悪なことです。しかしコロナウイルスのの大流行がほぼ2年を迎えた今、人々は「快適な職場環境」に注目し始めています。

 

人間工学の重要性を理解するのにまだ遅すぎることはありません。ホームオフィスを快適にすることは問題ありませんが、快適さがあなたに良いことよりも害を与えていないことも確認する必要があります。

 

隔離期間中で自宅での時間を快適、健康的、かつ安全なものにする方法を探しているなら、この記事を読んでください。このブログ投稿は人間工学に基づいた製品を使用して隔離期間中を快適にする方法に関して記載しています。

 

人間工学を理解する

 

人間工学は職場を労働者にフィットさせる方法です。多くの雇用主はすべての従業員に快適な椅子と快適な職場環境を提供することを重要視していますが、それは人間工学に基づいた職場とは言えません。人間工学に基づいた職場であるためには各従業員の快

バイクチェアSit2GoFC211についての解説

新型コロナウイルスの影響によって自宅でデスクワークを余儀なくされる中、運動不足に悩まされる人が増えています。そんな時におすすめなのが、フィットネスバイクのバイクチェアSit2GoFC211です。こちらは革新的なデザインでインテリアを疎外することがなく、デスクワークにもピッタリの商品です。

 

それでは、フィットネスバイクのバイクチェアSit2GoFC211の特徴についてご説明しましょう。

 

フィットネスバイクのバイクチェアSit2GoFC211の特徴

 

今回ご紹介するのは、フィットネスバイクのバイクチェアSit2GoFC211です。

 

こちらはデスクワークをしながら運動ができる優れもので、日々の運動不足を解消してくれるのがポイントです。それでは、フィットネスバイクのバイクチェアSit2GoFC211の特徴についてご説明しましょう。

 

デスクワークをしながら運動ができる

 

このバイクチェアの最大の特徴は、デスクワークをしながらサイクリングができることです。

 

長時間デスクワークをする日々が続いていると、どうしても身体を動かさなくなるので運動不足が加速化してしまいます。この際、座りながら運動ができればデスクワークとの両立ができて一石二鳥ですが、このバイクチェアはそれを実現させてくれます。

 

滑り止めペダルによって漕いでいる時に滑ることもありませんし、ペダルはバイクチェアV9よりも平らなので踏み込みやすいのもポイントです。サイクリングをしながらデスクワークをすることによって下半身を中心に血行が良くなるため、筋肉のコリを和らげてくれます。漕いでいる時の音が気にならないほど静かなので、音を気にすることなく仕事に集中できるでしょう。

電動昇降スタンディングデスクの4つの選び方とは? 

電動昇降スタンディングデスクは血行が良くなったり集中力が増したりする効果が期待できるのでおすすめです。

 

しかし、自分に合った電動昇降スタンディングデスクを選ばなければ、逆に身体に負担がかかってしまうかもしれません。

 

本記事では、昇降式スタンディングデスクの選び方の4つのポイントについて解説していきます。

 

座ることと立つことの切り替えがしやすいか

 

昇降の方法には、手動でハンドルを回して行う手動昇降デスクや、ガス圧で昇降できるガス圧式昇降デスクなどがあります。

 

その中でもおすすめなのは、簡単に昇降できる電動昇降のスタンディングデスクです。

 

電動昇降のスタンディングデスクは、ボタンを押すだけで天板の高さを簡単に昇降できるので、身長や姿勢などを考慮しながら自分の作業しやすい状態に調整できます。

 

簡単に天板の高さを調整したい方は、電動昇降機能がついた電動昇降式のスタンディグデスクを選びましょう。

 

稼働範囲が自分の身長と合っているか

 

電動昇降スタンディングデスクを選ぶ際は、稼働範囲が自分の身長と合っているか確認しておきましょう。ネットで購入する際は、仕様の昇降範囲の項目を確認します。

 

基本的に、自分の身長と合っていない電動昇降スタンディングデスクは、肩こりや腰痛などの原因となるためおすすめできません。

 

高さが合っているか見極めるポイントは、腕を垂直に下ろして手を天板に載せたときに、肘の角度が90度ぐらいにできるかどうかです。肘の角度が90度になる高さが理想的な高さといえます。

 

あらかじめ自分の体の長さを

昇降デスクの上げ下げが面倒!手の力が弱い人が選ぶべき机とは?

高さ調節ができる昇降デスクは、あらゆる人の身長・体形に合わせることができるだけでなく、スタンディングワークを簡単に導入できる便利なツールとして評価が高まっています。

 

しかし、肝心な高さ調節でレバーを握ったり天板を押し下げたり引き上げたりする際に握力や腕力を必要とするタイプもあり、中にはコツを使わないと思うように高さを変えられないものも…。

 

握力や腕力が弱い方・女性・子ども・高齢者の方にとって扱いづらい昇降デスクほど、潰しがきかないものはありません。

 

そこで今回は、上げ下ろしに力もコツも必要のない、画期的で便利でなおかつおしゃれな昇降デスクをご紹介します。テレワークや在宅ワークなどの仕事用にはもちろん、趣味の手芸・絵画・ゲームなどに使うデスクをお探しの方もぜひ参考にしてください。

 

組み立ても操作も簡単すぎる!FLEXISPOTのE9はどんな昇降デスク?

 

テレワークやゲームなど、自宅でも作業に集中しやすいデスクが欲しいという人が増えている昨今。しかし同時に、姿勢改善などの目的で昇降デスクに買い替えする人も増えています。

 

ただ、昇降デスクはさまざまなメーカーから、選ぶのに悩むほど多くのモデルが販売されているのが現状です。そして何となく選んだ結果、昇降操作に力が必要で大変といった意見や、操作が面倒で肝心な昇降機能を使わなくなったという感想が後を絶ちません。

 

また、組み立て式の昇降デスクを買ったものの、組み立て方がむずかしかった、組み立てた後にがたつきが気になった、といった失敗談も散見されます。

 

せっかく費用を使ってデスクを購入するのなら、組み立ても昇降も簡単なデスクを選びましょう。ここでは、組み立て作業が苦手な方や手の力に自信がない方にもおすすめの昇降式デスクE9の魅力を解説します。

 

従業員のためのオフィス休憩室のアイデア

従業員は雇用主が快適な休憩室を用意する時、生産性のレベルが上がる傾向があります。

 

従業員にとって、次の仕事の前に一息ついて活力を取り戻すことができる場所があるのは当然のことです。結局のところ、休息がほとんどまたはまったくない仕事では健康にとって良くありません。

 

すべての仕事ばかりで遊びがないと、退屈になります。それは難しい理屈ではありません。

 

従業員は自由な時間を最大限に活用する必要があり、それは休憩室でのみ可能です。

 

コモンルーム、カフェ、飲食店、ビストロ、休憩室など、どのような名前を呼んでも、重要なのは従業員が自由な時間につながり、リラックスし、絆を深め、新鮮な空気を得る場所であるということです。
誰も取り残されないようにするため、休憩室をどのようにしたいのかをスタッフに尋ねるのが良いでしょう。それはあなたにとって手がかりになるでしょう。

 

仕事中にスタッフをリラックスさせてリフレッシュさせるための簡単なヒントを紹介します。

 

新年のための素晴らしい職場のアイデア

 

休憩室が魅力的でなくなり、退屈になっていることに気づいていますか?それともリラクゼーションエリアのオーラを醸し出していないのでしょうか?それともあなたの職場には休憩室がまったくありませんか?この記事はまさにあなたにぴったりです。

 

最初の2つの質問が当てはまると思われる場合、休憩エリアを再設計する必要があります。 新しく作り変え、魅力的にする必要があります。

 

職場で休憩室を作るのに時間をかける時、あなたは間接的にあなたの従業員のために時間を使っていること、そしてあなたの従業員のために時間を使っていることは本当の意味であなた自身に時間を使っていることを決して忘れないでください。だからそれはそれだけの価値があります。

 

この記事では休憩室を最初から設計したい場合もカバーしています。私たちのチームは新年が近づく際

最高の電動昇降スタンディングデスクを購入する際の8つの考慮事項

あなたはコロナウイルス大流行の真っ只中に家から仕事をする環境になってしまい、もちろんあなたの家はそれに対しての準備を整えていませんでした。しかし今変更を加えることができないという意味ではありません。すでに新しい仕事環境に慣れているので、何が効果的で何が効果的でないかを理解する必要があります。今こそ行動を起こし、在宅勤務の経験に快適さと効率をもたらすのに最適な時期です。人間工学に基づいた電動昇降スタンディングデスクは座りがちな生活を抑制できるため、最高の投資の1つと言えます。

 

電動昇降スタンディングデスクでの仕事に興味を持ったのであれば、次の質問はどのようにして最適なデスクを見つけるかです。何を探しますか?いくらですか?そしてこの時代において、デスクが持続可能にすることは重要ですか?私たちは市場で最高の電動昇降スタンディングデスクを探す方法をご案内します。

 

電動昇降スタンディングデスクを購入する過程で考慮しなければならないことは以下のとおりです。

 

予算

 

私たちは電動昇降スタンディングデスクは長期的な投資であり、電動昇降スタンディングデスクを探す際の予算の優先順位は低いという意見を持っています。優先事項は私たちの健康と幸福ですが、それは実際には電動昇降スタンディングデスクに投資することで多くのお金を節約できることにもなります。あなたの仕事のパフォーマンスが向上します。仕事中の体の痛みが少なくなります。コストは最終的にどの電動昇降スタンディングデスクがあなたのニーズを満たすことができるかによって異なります。FlexiSpotには顧客向けに様々な電動昇降スタンディングデスクオプションがあります。

 

機能性

 

電動昇降スタンディングデスクにはいくつかのメリットがあるため、電動昇降スタンディングデスクを購入したいと思って

最高の年にするための9つのヒント

新たな始まりを示す毎年の始まりというのは私たちを興奮させます。私たちは過去できなかったことを残し、昨年学んだことを反省し、新鮮な状態で始める準備ができています。

 

2021年の良かったことと悪かったことを振り返り、2022年を幸せにするための計画を作るのに、今ほど完璧なタイミングはありません。

 

将来は不確実であり、すべてがあなたがコントロールできるわけではありませんが、今年がこれまでの中で最高の年になるようにあなたが取ることができるステップがあります。

 

1.過去1年間を振り返ってください

 

過去を振り返るとあなたの成長を妨げることになると言う人がいます。すでに起きてしまったことについて時間をかけて悩むというのは良くありませんが、何がうまくいかなかったかを確認し、間違いから学び、何がうまくいったかを考えて更に向上させる機会になります。1年を振り返ってみましょう。あなたが一番幸せだったのはいつですか、そしてその理由は何ですか?何がうまくいかなかったのですか?あなたの愛する人について、そしてもっと重要なこととしてあなた自身について何を学びましたか?過去の正直な振り返りができれば、今年何を優先すべきかについてわかるでしょう。

 

2.後悔することはやめる

 

過去が助けになる限り、間違いや後悔に悩み続けることは特にそれが不可逆的である場合には何の意味もありません。それはあなたとあなたが愛する人々を落ち込ませるので、このような古い後悔に悩み続けることは意味のないことですよね?

 

繰り返しますが、自分に正直になりましょう。もう忘れてしまうべき過去の思い出や出来事をリストアップしてください。実際の形がない記憶について忘れてしまうのが難しい場合、部屋や机を片付けるなど、より実際の形や行動を伴いものに移りましょう。

 

過去に起こったことを自分自身で許すと、より積極的に新年を迎えることができます。

 

無垢材の家具はどのようにあなたのホームオフィスを良くすることができますか

あなたは在宅勤務に慣れたのであれば、ホームオフィスにあなたの個性を反映させたいと思っていることでしょう。快適で長持ちする道具や家具を備えた空間を楽しみたいと思っていることでしょう。無垢材の家具はこれらすべてのホームオフィスの目標を達成するための最適な選択肢です。これについてはここで説明します。

 

無垢材の家具は上品でプロフェッショナルに見えます。そして最も重要なこととして、耐久性があり用途が広いことです。さらに無垢材の家具を使用すると、オフィススペースを最大限に活用してワークフローを改善できます。

 

無垢材の家具がどのようにあなたのホームオフィスを良くすることができるかを詳しく見て、ホームオフィスに追加する最高の無垢材の机についての知識を身に付けましょう。

 

無垢材の家具はどのようにあなたのホームオフィスを良くすることができますか?

 

無垢材の家具は耐久性があります。

 

無垢材の家具がホームオフィスの家具に最適な選択の1つになる最も重要な理由はその耐久性です。無垢材の家具は丈夫で、ホームオフィス用の耐久性のある素材です。ホームオフィスのために無垢材の家具に投資する時、あなたは永久にそれを使うことができると期待することができます。

 

しかし多くの人は無垢材の家具は高価であり、財布に優しくないものと考えていると思います。それは正しいです。無垢材の家具は高価であり、多くの人にとって最も手頃な選択肢ではないかもしれませんが、その耐久性を考えると、無垢材の家具は素晴らしい選択と言えます。それは何年にもわたってあなたのために役立つことができます。材料が高価であるとしても、永遠に使うことができるのであればそれは価値のある投資です。

 

無垢材の家具はあなたのホームオフィスをプロフェッショナルで上品に見せます。

 

これらのデザインのヒントで究極のコンフォートルームを作成

あなたの家を快適で個性的に見せることができれば、私たちは毎日仕事後に家に帰りたくなるでしょう。私たちが安心を感じ、機会があればいつでも更に良くしたいと思う家についてはどう思いますか?

 

人々は「家」という言葉を文明の黎明期以来の快適な生活環境、装飾的なタッチ、完璧な気候条件との融合に関連付けています。こういった設計のヒントは家をより快適にしようとする場合でも、生活空間をまったく新しいものに変えようとする場合でも、完璧な快適な部屋を作るのに役立ちます。

 

戦略的に背の高い植木鉢を配置する

 

天井の高い部屋にボリュームのある植物や背の高い植物を置くと、何もない角のスペース、隙間、または垂直方向のスペースを埋めるのに役立ちます。家に持ち込んだ植物が育つために十分な光が確保されていることを確認してください。枯れた植物は快適な部屋や部屋の居心地を向上させるものではありません。!また自然な緑の色調は人々をリラックスさせます!

 

ぐらつきスツールを購入する

 

新しいコンフォートルームにはみんなで楽しめるFlexiSpotのアクティブバランススツールを置いてみてください。高さを調整して最大71.4センチまで上げることができるため、ソファに沈むことなく立ったまま休むことができます。クッションシートが厚く、とても快適です。厚手のスポンジは弾力性に優れているので、耐久性に優れています。ベースカバーとドライブパイプを覆う新しいポリプロピレン素材で作られているので、ぐらぐらするのがとても楽しくなります。

 

居心地の良いシープスキンラグを置く

 

シープスキンラグは家の中で快適さ、優雅さ、そして無制限の適応性を提供するファッショナブルなものです。快適な部屋の家具の下にソフトランディ

姿勢を改善するための最良のヒントとエクササイズ

健康的な姿勢とは見た目だけではありません。それはあなたの体の健康と幸福に影響を与えます。さらに姿勢が良いと体の筋肉や靭帯への負担が少なくなるため、1日を通して筋肉痛を軽減し、エネルギーレベルを高めるのに役立ちます。また怪我をする可能性も低くなります。

 

残念ながら、オフィスの椅子に座ったり、コンピューターを見つめたり、携帯電話を何時間も触ったり、小さな子どもの世話をしたり、間違った寝方をしたりするなどの日常的な活動の結果として、姿勢が悪くなることがあります。

 

姿勢が悪いと、背中や首の痛みの発作を引き起こし、悪化させ、脊柱に構造的損傷を引き起こす可能性があります。幸いなことに姿勢と人間工学に影響を与える主要な要素は完全に自分のコントロール下にあり、変えることはかなり簡単です。

 

職場での姿勢を改善するためのヒント

 

以下の説明は特にオフィスの椅子に座って一日のほとんどを過ごす人のために、姿勢と人間工学を強化するための多くの手段を提案しています。

 

背中の不快感の警告サインを認識する

 

適切な姿勢と仕事における人間工学的アプローチを得るためには、職場や家庭での姿勢と人間工学に精通することが重要です。これには腰痛について姿勢の悪さや人間工学が不快感の根本的な原因である可能性があるということを意識的に関連付けることが含まれます。

 

ただし、すべての種類の腰痛が悪い姿勢や人間工学に起因するわけではありません。したがって、悪い姿勢によって引き起こされる痛みを特定することが不可欠です。次のような場合、腰痛は姿勢の悪さや人間工学の悪さによるものであると結論付けることができます。

 

コンピュータの前のオフィスチェアに座って長い一日を過ごした後など、1日または1週間の特定の時間に悪化しますが、週末には悪化しない場合。

 

首から始まり、背中の上部、背中の下部、および四肢に向かって下向きに痛む場合。

バレンタインにぴったりのコーポレートギフトのアイデア

組織は労働力なしには何もできません。小規模なチームを率いる場合でも、グローバル企業を率いる場合でも、組織の目標を達成するために従業員がどれほど重要であるかは反論の余地がありません。同様に重要なのはサプライチェーンを構成する人々です。

 

企業は休日、記念日、目標の達成などの機会を利用し、収益の達成を支援してくれた人々に贈り物をします。将来または既存のビジネスアソシエイト、ディストリビューター、消費者、またはスタッフなどの事業に関わる人々に贈られる贈り物はコーポレートギフトと呼ばれています。

 

しかしなぜコーポレートギフトが重要なのでしょうか。企業のプレゼントは関係の強化とブランドのポジショニングの役割を果たします。ただし適切なものを選択するのは少し難しい場合があります。コスト、汎用性、独自性、およびもらった人にとっての有用性のバランスをとる必要があります。

 

バレンタインが文字通り間近に迫った今、パートナーやアソシエイトとの関係への継続的な取り組みを称えるため、企業がフルーツバスケットやバウチャーなどを発送する時が来ました。

 

バレンタインの際の理想的なコーポレートギフトのリストをまとめました。ギフトを送る相手に合ったもの、そしてあなたの予算を考慮したものを見つけるために読んでください。

 

飲み物

 

バレンタインデーの楽しみの1つはあなたが愛する人々と一緒に過ごすことです。あなたの同僚はみな法定飲酒年齢を超えていると思います。したがってシャンパンや珍しいウイスキーなどで彼らの献身と努力を認めることはうまくいくかもしれません。

 

またはアルコールを飲まない人もカバーするため、最高級のお茶やコーヒーも良いかもしれません。コストや入手可否によって通常は購入しないようなものを探して、それをさらに特別なものにしてみてください。そして各ボトルまたはパッケージに赤いリボンを結び、それぞれの贈り相手に合わせたメモを入れて、プレゼントをカスタマイズしてみましょう。

新年の抱負:最高のFlexiSpot製品で新年を始めましょう

「今年はもっと運動します」または「昇進を得るためにより一生懸命働きます」

 

これらの抱負はよくあることだと思います。

 

あなたはおそらく抱負をいくつか決めたかと思います。新年というタイミングは最初からやり直すための区切りの良いタイミングなのです。

 

しかし大切な抱負がそのリストから抜けているのではありませんか。リストには健康的なワークスペースは含まれていますか?

 

最高のワークステーションがない状態でこの大きな仕事の目標をどのように成し遂げることができるでしょうか。

 

いつものように、私たちはあなたが気分よく今年を開始できるようにするためにここにいます!

 

オフィスにおける不快感に終止符を打つフラッグシップワークステーションをご紹介します。良いニュースとしてはこの特別な家具でさらに節約できることです。

 

FlexiSpotはオフィスのセットアップに関するすべての新年の抱負を実現するのをサポートします。

 

以下に今年、試してみるべき製品のリストを示します。さぁ始めましょう。

 

今年試してみるべき製品


新年のセールは2022年を始めるための方法です。そしていつものように、これはまさに重要なものに他なりません。私たちの人気のある家具のいくつかはこのセール中に購入することができます。しかし、問題はウェブページ上でこれらの主力製品をどのように見つけることができるかということです。

 

この記事はきっと役立つはずです!

 

2021年にこれらのワークステーションはお客様に最高の快適さを提供しました。2022年もその例外ではありません!幸いなことにそれらは最高の価格で購入可能なのです。

 

新年のセール中にチェックすべき製品のリストは以下のとおりです。


卓上電動昇降スタンディ

寝室をホームオフィスに変える

在宅勤務をすることは夢の生活だと考える人もいます。通勤に時間を割く必要はありません。仕事中に中断されることが少なくなり、環境をコントロールするための柔軟性と影響力が向上します。

 

そうは言っても、力にはある程度の責任が伴います。効率を確保するためにはホームワークスペースにおいてより慎重な決定が必要です。それはあなたの寝室に設置することさえでき、一日中安全かつ活力を保つのを助けることができます。さらに寝室のワークステーションの設計に関し、多くの素晴らしいアイデアがあります。

 

多くの人がまだスタンドアロンのオフィスを好んでいると思いますが、これは人によっては不可能であるため、寝室に設置することはその次の最善の策と言えます。

 

そうと決まれば、ホームオフィスをできるだけ人間工学的にすることにする必要があります。これが意味するのはあなたとあなたの仕事に適したワークスペースを作るということです。作ろうとしているホームオフィススペースに人間工学の概念を適用すると、効果的で安全で健康に良い仕事が保証されます。

 

スペースをできるだけ人間工学的にするためのガイドとなるものをいくつかリストアップしました。

 

1.机をベッドから離してください。

 

机を壁や窓に面する位置に置きます。こうすることでふわふわのマットレスと柔らかい枕が置かれた魅力的なベッドの眺めに気を取られることはありません。

 

さらに重要なのはスタンディングデスクまたは高さ調節可能なデスクとして一般的に知られているシットスタンドデスクに投資することです。

 

人間工学に基づいたソリューションを開発および製造することで、人々が健康でアクティブな生活を送れるようサポートするというビジョンを持った会社であるFlexiSpotについてチェックしてみてください。革新的な技術を使用して、天才的なアイデアを実用的な製品に変え、オフィスが自宅にある場合でも職場の効率を高めることができるエンジニアの研究開発チームを持っています。

11簡単な遊び:子どものための学習活動

すべての家が子どもにとっての最初の学校であると言われています。彼らは学校から多くを学ぶとは思いますが、家で多くのことを学びます。あなたは自分の子どもにとっての初めての先生であり、彼らの人生のどの段階においても常にそういう存在なのです。今でも早すぎるということはないので、彼らが成長した時にはできるだけ多くのことを彼らに教えれるよう、そして彼らが望むものを探求できるようになってください。あなたが教えることは彼らにとって別の学校のように感じさせる必要はありません。あなたの子どもが何か新しいことを学びたいと思えるような楽しい絆の時間にしてください。

 

2020年に比べて今ははるかに良くなっていますが、コロナウイルスから守るために子どもを家の中にいるようにさせている親もいます。これらの保護者は学校で教えてもらったスキルを活用しながら、子どもたちに何かとやってあげようと最善を尽くしています。

 

子供をガジェットから遠ざけたり、家の中でくつろぎながらアクティブな状態を維持することは困難です。私たちが全員知っているように、安全上の注意として、遊び、レストランでの食事、公園、動物園、その他の子どもたちが楽しんでいたであろう混雑した場所への行くことを禁止しているのです。

 

これは子どもたちの楽しみと健康のために何も計画できないという意味ではありません。

 

それらを挙げる前に、子どもにとって楽しく質の高い時間がいかに重要であるのかという理由を説明したいと思います。

 

メリット


1.)強い関係が構築できます。

 

あなたが自分の子どもと強い関係を築きたいと思っているのであれば、一緒に遊ぶことを優先するべきです。子どもたちも遊ぶことでコアバリューを学ぶので、それは楽しいということだけではありません。遊びを通して、彼らは他の人を信頼し、安心することを学びます。

 

2.)子どもたちは様々なスキルを習得し、向上させます。

 

人との付き合いは子どもが学ぶべき重要なスキ

クリエイティブダイアリー:ホームオフィスで創造性を発揮するための黄金のアイデア

ホームオフィスの設計は仕事の1つです。デザインをクリエイティブにスパイシーにするのは手間がかかります。優れたホームオフィスは想像力をかき立てるほどエキサイティングな一日を過ごすのに十分な居心地の良いものでなければなりません。したがって、ホームオフィスで創造性を発揮するためのアイデアを生み出す方法を知ることが重要です。これが私たちがあなたを始めるために丹念に作成した12のアイデアです。

 

では、始めましょう!

 

組織における創造性の表現

 

創造性は表現の扉の鍵であり、ホームオフィスを設置する場合でも創造性が必要です。ホームオフィスにすべてのものを配置する方法が重要です。

 

いつもを何か超えたものを探し求めていませんか?目標はワークスペースをあなたの好きなようにセットアップすることであり、必ずしも従来の方法で行わなければならないとは限りません。

 

緑は明るくしてくれます

 

緑に覆われた壁、窓枠の植物、机の鉢植えなど、こういった完璧なホームオフィスのシナリオを想像してみてください!私達は家の空気の質に植物がどれほどメリットがあるのかについて多くのことを知っています。また、それらが私たちの脳にもメリットがあることを知っていますか?

 

植物は他のアイテムでは不可能な方法でホームオフィスに生命を吹き込むことができる自然のエアフィルターです。鉢植えの植物に十分な光がない場合、代わりに生花の茎を試してください。他のすべてが失敗した場合でも、いくつかの造花は見た目にも快適で明るい環境を作り出す可能性があります。

 

ホームオフィスに緑の要素を含めると、生産性が向上し、集中するのに大いに役立ちます。人々は自然との親和性のある職場でより多くの時間を過ごし、自然なものに囲まれた職場では満足度が高まります。

 

あなたの家のデザインから緑を借りる

 

「家」

小さなコンピュータデスクに2台のモニターを取り付ける方法

ほとんどのオフィス仕事にはノートパソコン画面または単一モニターのセットアップで十分です。ただしデイトレーダー、プログラマー、デジタルアーティスト、およびその他の技術者はより多くのモニターを必要としています。そのような専門職業は仕事を成し遂げるために拡張されたインターフェースまたはマルチタスクソフトウェアを備えたプログラムが必要です。

 

2台のモニターがあると、ワークフローとコアエンゲージメントを最大化するのに役立ちます。ただしこのようなワークステーションのセットアップには多くのスペースが必要です。小さなコンピュータデスクしか持っていないのなら、仕事が困難になるかもしれません。

 

しかし、それは不可能ですか?それはあなたの技術的な柔軟性、アクセサリー、そして少しの創意工夫が必要です。この記事では2台のモニターを小さな机に取り付け、他のタスクを実行するための十分なスペースを確保するためのハックと家具の配置について説明します。

 

何よりもこれらのヒントとコツはお金はあまりかかりません。だからオフィスアクセサリーに散財する必要はないのです。

 

スタンドワークステーションをモニターし、デスクをすっきりさせます

 

まずモニターをノートパソコンに接続したい場合を考えてみましょう。このような場合、モニタースタンドは限られたデスクトップスペースを最大限に活用するのに役立ちます。モニターを持ち上げてノートパソコンの画面の前に置きます。あなたの視界を遮ったり、頭を過度に動かすことがないようにします。またモニタースタンド内に構築されたコンパートメントに本、文書、またはその他のツールを保管することもできます。

 

このようなセットアップは以下の問題を解決してくれます。

 

首、背中、肩に負担をかけない姿勢で座ることができます。

 

利用可能なすべてのデスクトップスペースを最大化できます。

 

ワークフローを最適化するため、すべてのコンピューター画面をすべて表示

卓上電動昇降スタンディングデスクとシットスタンドデスク:どちらがあなたに適していますか?

近年、私たちの多くは座りがちな生活を送っており、それが私たちの全体的な幸福にとって良くないことに気づいています。そのため、多くの人が仕事の習慣を変えることに役立つ製品への関心が高まっているです。それを実現する2つの製品はシットスタンドデスクとスタンディング卓上電動昇降スタンディングデスクです。

 

これらの2つの製品には同じメリットがあります。立ったり座ったりしながら仕事や勉強ができる自由さと柔軟性があります。そうは言っても、卓上電動昇降スタンディングデスクを好む人もいれば、シットスタンドデスクが良いという人もいます。

 

この差は座ったり、立ったりしながらの仕事をルーチンとして試し、それが彼らにメリットをもたらすかどうかを確認したい見込み客にとって混乱を招きます。これらの製品はどちらも体の痛みや座りがちな生活に関連するその他の問題を取り除きながら、ワークスタイルを変えてより健康的なライフスタイルに移行するのに役立ちますが、どちらが自分に最適かを判断することが重要です。

 

スタンディング卓上電動昇降スタンディングデスクとシットスタンドデスクのこの比較分析は自分の職業寿命を延ばす製品でどちらが良いかを正しく決定するのに役立つ可能性があります。

 

スタンディング卓上電動昇降スタンディングデスクとシットスタンドデスク:包括的な比較

 

どちらが使用に適しているかを判断するため、シットスタンドデスクとスタンディング卓上電動昇降スタンディングデスクについて知っておく必要があることをここに挙げます。

 

シットスタンドデスク

 

高さ調節可能なデスクとも呼ばれるシットスタンドデスクにはユーザーが自分の高さに応じてデスクの高さを調整できる高さ調節機能が付いています。これらのデスクの中には手動で調整できるものもあれば、電子制御機能を備えているものもあります。その名の通り、腰を痛めずに座ったり立ったりしながら快適に仕事ができます。これらのデスクには様々なサイズと形状があります。

 

さらに

電動昇降スタンディングデスクを最大限に活用する方法

健康を維持しながら生産性を最大化したい場合、電動昇降スタンディングデスクが最適です。多くの場合、私たちは何時間も机に座って仕事をしています。幸いなことに、電動昇降スタンディングデスクがあれば、座りがちな日々が生活を回避できることが期待できます。これはこのような用途の広いワークステーションを使用すると、いつでも座りがちな姿勢から立った姿勢に簡単に切り替えることができるためです。

 

FlexiSpotから電動昇降スタンディングデスクを購入すると、いつでも立っている状態から座っている状態へ、またはその逆へと迅速かつ安定したスムーズな切替が可能なのです。またこれから説明する他の多数の電動昇降スタンディングデスクのメリットも享受することができます。

 

さらにこの素晴らしい製品を既にお持ちの場合、または購入を検討している場合、電動昇降スタンディングデスクを最大限に活用するためのヒントをご紹介します。

 

電動昇降スタンディングデスクのメリットと機能

 

FlexiSpotはホームオフィスや職場向けに最高品質で最高の機能を備えた電動昇降スタンディングデスクを提供しています。これらは安全で、頑丈で、信頼性があります。主な機能とメリットは以下のとおりです。

 

デュアルモーターリフティングシステム

 

デュアルモーターによって最大のパワーとパフォーマンスを発揮します。この機能により、このラミネート電動昇降スタンディングデスクは非常に信頼性が高くなっています。最大220ポンドの耐荷重を備えているため、ぐらつくことなく、立ったり座ったりするスムーズな移行ができます。

 

簡単な保管場所を提供

 

電動昇降スタンディングデスクには頑丈なフックが2つ付いており、重量を気にせずにアクセサリーやバックパックを掛けることができます。

 

便利な充電ポート

デスクバイクを買う価値はありますか?

机の前に座って何時間も働くのは居心地がいいかもしれません。しかし、それはある時点から退屈になります。動かないままでいると、精神的および肉体的な健康に悪影響を与える可能性があります。エネルギーレベルの低下に加えて、眼精疲労、腰痛、および他の体の部分に痛みを経験するでしょう。

 

確かにウォータークーラーまで歩くこと、ストレッチ、または同僚のキュービクルまで行くことはこれらの症状を軽減することができます。ただしそれだけでは不十分です。

 

職場の健康を維持または次のレベルに引き上げる方法を聞きたい人は多くいます。

 

電動昇降スタンディングデスクはユニークなソリューションを提供してくれます。その1つには立ったままで働くことができるようになるのです。デスク下にトレーニングソリューションを追加し、筋肉を鍛えながらカロリーを消費することもできます。

 

あなたはおそらく机の下のエアロバイクを見たことがあるかと思いますが、それらがどのようなものか、そしてそれらが実際に機能するかどうか疑問に思っていたことだろうと思います。それらは素晴らしいアイデアのように見えますが、実際にどれほどうまく機能しているのでしょうか?買う価値があるのでしょうか?デスクバイクの詳細と自宅やオフィス用に購入する必要があるかどうかについては以下をお読みください。

 

デスクバイクとは何ですか?

 

デスクバイクとはペダルエクササイザーまたはエアロバイクとも呼ばれ、机に座りながら運動できるデバイスです。

 

オフィスデスクに身体活動を追加すると、単調さを解消し、健康を改善するのに役立ちます。しかし机の下のオフィスバイクを入れることを考慮するのは言うよりも簡単です。これらはあなたの机の下に入れることができるコンパクトなペダルエクササイザーです。

 

デスクバイクはエリプティカルバイクまたはフルエアロバイクを使用し、道路をサイクリングするほど集中的なものではありません。しかし満足のいくレベルの抵抗を提供し、より運動することを可能にします。抵抗レベルを上げる

職場をシックで豪華に見せるためのヒント

あなたはオフィスに入るのにうんざりしていませんか?すぐに去りたくなるようなグレーの壁やインテリアに囲まれていますか?心配しないでください。あなただけではありません!

 

雇用主はよくすべての専門的な職場に必要なものとしては大きなアメリカの机、いくつかの椅子、およびカーペットであると考えています。彼らは職場の機能性を高め、すべてのテーブル、椅子、さらにはアクセサリーでさえも美的ではなく実用的であることに焦点を当てています。残念ながら、彼らは美学が機能性と同じように職場の生産性を高める上で不可欠な役割を果たしていることに気づいていません。

 

より良い壁の色やモダンなデスクのようないくつかの簡単な変更はあなたの職場に違いをもたらすことができます。したがって、ワークフローを中断することなく、オフィスをシックで豪華に見せるための方法を探しているなら、まさにこれを読んでください!どんな職場でも絶対に魅力的に見えるようにするための実証済みヒントがここにあります!

 

1.標準的なオフィス照明を取り外す

 

ほとんどのオフィスにはまばゆいばかりの明るい光で視界にあるすべてのものを白く照らす典型的な電球またはチューブライトがあります。ほとんどの人は視認性が高いため、これらが最良のオプションであると考えていますが、実際にはペーパーワークを行うためにこのような過度な照明オプションは必要ありません。

 

典型的なオフィスの照明に焦点を合わせる代わりに、専門家のインテリアデザイナーはより洗練された、より複雑なオプションを選ぶことをお勧めします。レストランや高級店で見られるような照明を考えてみてください。ペンダントとモダンなシャンデリアはオフィスでうまく機能するでしょう。ステートメントテーブルランプ、繊細な壁のライト、そしておそらく本棚の照明でさえ、部屋をさらに照らすために、様々な照明を組み合わせると良いでしょう。

 

このタイプの証明を組み合わせて使用すると、視界にあるすべてのものに白いまぶしさを与えることなく、ワークスペースの様々な部分を照らすことができます。

寝室の壁に色を追加する10の方法

近年、タイムレスで、安全で、ミニマルな色が新しいトレンドになっています。これらのモノクロのデザインはシックに見えるとは思いますが、必ずしも単調である必要はありません。色と明るい色合いを試してみることは寝室の壁に色を追加するための優れたアイデアです。あなたの何も色がないスペースにポップな色を付けることは物事を盛り上げるための素晴らしい方法であるかもしれません。

 

あなたのコンフォートゾーンに関係なく、あなたが壁に色を加えることができるたくさんの方法があります。恐怖を捨て、アート、植物、家具、豪華な敷物を考え、その場所を賑やかにしてみましょう。戦略的に配置された場合、これらのアイテムは家のどのスペースにも色を加えることができます。

 

これを行う方法がまだわからない場合、この記事を参考にして、寝室の壁に色を追加して、シックな場所と飽和した色合いの完璧なバランスを作る方法を考えてみてください。

 

カラフルなラグを手に入れましょう

 

足元の明るさの重要性を過小評価しないでください。結局のところ、それはあなたの空間の見た目を大きく変えることができます。カラフルなデザインとパターンのラグは寝室に色を加えるのに最適な方法です。

 

さらに、ラグは機能的で用途が広いです。装飾に明るさを加えると、それはまた破片や汚れといったものを隠すのを助けることができます。暗いスペースに何かを追加したり、色を付けたりする場合、長いカーペットやラグが最適です。

 

明るいアクセサリーを選ぶ

 

空間に色を加えるためだけに家を完全にリフォームする必要があると誰が言いましたか?明るいアクセサリーを追加することだけでも、大きな変化を起こすことができ、あなたが好きなときにいつでも物事を変える選択肢を得ることになるのです。

 

明るい黄色のランプはベージュの背景に対して見栄えがよく、明るい絵は大胆な表現をし、ニュートラルな空間の外観を変えることができます。派手な色合いかもしれませ

家具はあなたの仕事のパフォーマンスに影響を与えますか?

ビジネスオーナーは従業員の生産性と成果を向上させる方法を常に模索しています。結局のところ、モチベーションと生産性の高い労働力は最も強力な競争力として発揮されます。しかし、どうすればモチベーションの高い、健康的な労働力を維持できますか?解決策の1つとしては適切な人材を採用し、適切な組織文化を構築することにあります。しかし、モチベーションの高い生産的な個人から構成されたチームを構築するためのもう1つの不可欠な側面としてはオフィスのデザインと家具にあります。

 

オフィス家具は従業員の職場でのパフォーマンスに重要な役割を果たします。人間工学やデザインなどの家具の物理的特徴によって、快適さ、サポート性、姿勢、動きに影響を与える側面があります。これらはすべて、仕事のパフォーマンスに大きな影響を与えます。職場に適切な家具があれば、従業員の生産性を次のレベルに引き上げることができます。このため、ほぼすべてのオフィスが現在、ワークスペースを一新し、古くて退屈な家具をスタイリッシュで人間工学に基づいた家具に置き換えています。

 

家具が仕事のパフォーマンスにどのように影響するかをよりよく理解するためにこれを読んでください。ここではオフィス家具がパフォーマンス、生産性、および仕事の可能性に影響を与える方法を紹介します。

 

魅力のない家具のデザインは職場のパフォーマンスに影響を与えます

 

魅力のないオフィス家具は従業員のパフォーマンスに影響を与えないと思えるかもしれません。ただし、職場のパフォーマンスと生産性の間にはオフィスの労働条件との強い相関関係があります。建物の構造から家具、さらには付属品まで、従業員の心身の健康のニーズに影響を与える可能性があります。

 

従業員が魅力的なく、退屈な家具のある物理的な空間で仕事をすると、生産性が低下し、怠惰になります。さらに集中力の欠如や時間内に仕事が完了できないためにイライラすることもあり、従業員の精神的健康にも影響を与えます。さらに従業員が魅力なく退屈な家具に囲まれ続けると、仕事への興味を失う傾向があり、従業員の生産性と業績に大きな悪影響を与え

オフィスに気候変動に対応したワークステーションを導入するメリット

私たちは気候変動との戦いの転換点にまだ達していないことをよく知っています。 実際、二酸化炭素排出量は増え続けています。世界気象機関の温室効果ガス速報によると、世界の二酸化炭素濃度の平均は2017年の405.5ppmから2018年には407.8ppmに増加しました。これは産業革命前の期間に世界の平均気温が1.1°C上昇し、厳しい気候になり、海面が上昇し、広範囲の生態系に広範な影響を及ぼすことになります。

 

この情報があっても、政府、企業、社会は私たちの方向性を変えるための大きな組織化をすることができず、それは失望と恐ろしさの両方をもたらしました。ただし、気候変動に対応したワークステーションやオフィス構造に目を向けるオフィスが増えるにつれ、楽観的にとらえることもできるかもしれません。

 

この記事ではオフィスに気候変動に対応したワークステーションを導入するメリットについて説明します。では始めましょう。

 

スタッフに自然な後押しを提供する

 

自然の中で質の高い時間を過ごすことは血圧とストレスレベルを下げ、精神的な後押しを提供することによって健康と幸福を改善することが示されています。

 

明るい日に庭を歩くことと堅木張りの床で机の前に座ることには大きな違いがありますが、十分な自然光と植物を取り入れれば、生産性を刺激して健康を改善するより快適な職場環境を作り出すことができます。

 

持続可能な建物の最も重要な特徴としては従業員の不安やストレスを軽減するのに役立つ可能性のある、明るく、植物で満たされた、風通しの良い、静かな部屋です。会議室に置かれた小さな植物から小会議室の吊り下げられたバスケットまで、緑のない現代的な職場を見かけることはめったにありません。このような要素はオフィスの一般的なデザインや雰囲気とうまく調和しています。

 

全体論的によく考えられた方法で幸福に取り組むことが重要です。企業が状況を全体的に考慮せずに、過度にギミックを付けたり、どこかで見たものを複製したりして、対処療法をするだけではそれは明

卓上スタンディングデスク:それらが何であるか、またなぜそれが必要なのか

仕事の準備を変えることで、より多くの人が在宅勤務できるようになります。現在、リモートで仕事をしている人も多く、生産性とワークライフバランスの向上を享受しています。ただし、在宅勤務する人が人間工学に基づいて設計された家具を利用して、姿勢をサポートし、仕事を快適に保つことができているわけではありません。

 

幸いなことに、卓上スタンディングデスクなどの人間工学に基づいたソリューションを使用すると、新しい家具に投資することなくワークステーションをアップグレードできます。卓上スタンディングデスクまたはスタンディング卓上スタンディングデスクとしても知られるシットスタンド卓上スタンディングデスクはその人気が高まっており、それにはちゃんとした理由があります。卓上スタンディングデスクとは何か、またなぜそれが必要なのかを詳しく見てみましょう。

 

シットスタンド卓上スタンディングデスクとは?

 

シットスタンド卓上スタンディングデスクは必要に応じて、座るだけのデスクを人間工学に基づいたスタンディングデスクに変換できる人間工学に基づいたツールです。これは折り畳み式の構造をしており、コンピューターとワークステーションの他の不可欠な部分を支え、座っていることに飽きた時に集中力と生産性を高めるために位置を変え、立って仕事をすることができます。

 

小さくて便利な人間工学に基づいたツールは既存のワークステーションに設置することができ、足を内側に動かし、トレイを持ち上げると、ワークステーションをスタンディングデスクに変えることができます。足を外側に押し出す、ワークステーションを元の位置に戻すことができます。

 

Flexispotは最も用途が広く信頼性の高いシットスタンド卓上スタンディングデスクのラインアップを取り揃えており、人間工学に基づいたワークステーションの柔軟性と利便性を提供しながら、ワークステーションの高さをシームレスに変更できるのです。

 

卓上スタンディングデスクが何であるかが理解できたかと思いますので、ワークステーションにおける人間工学的側面を改善する

オフィスソリューション101:職場をより魅力的にするためのヒント

過去数年間において、大企業も中小企業も同様に労働力があらゆるビジネスにとって最大の資産であることに気づき始めています。これは世界中で革命を引き起こしており、ほとんどの企業が労働文化をより歓迎的で、包括的で、魅力的なものに変えています。事業主と経営者は組織内へ才能ある人を引き付け、維持することの重要性をようやく理解し始めました。そのため、彼らは最終的には忠誠心、信頼、成長の機会を通じ、従業員との長期的な関係を築くことに力を注いでいます。

 

この新しく改善された従業員中心の文化をあなたのビジネスに取り入れようとすることは大変な仕事のように思えるかもしれません。リソース、スペース、キャパシティが限られている中で、現在のワークフローをすべてゼロに戻し、ゼロから完全に改革するにはどうすればよいでしょうか。

 

さて、あなたは従業員が何千ドルもかかる壮大な取り組みを期待していないことを知るとうれしいと感じるでしょう。彼らはただ自身のことを尊重してくれ、親切であり、生産的な職場を望んでいるだけです。ここでは従業員の満足度を高めるために職場をより魅力的にするためのヒントをいくつか紹介します。これによりビジネスのパフォーマンスが向上し、長期的な収益を得られるでしょう。

 

魅力的な新人研修プログラムを作る

 

新しい従業員の初日のことから始めましょう。従業員は初日にあなたの会社とその職場文化について一定の認識を形成するので、第一印象は重要です!

 

従業員があなたの会社で働きたいと思っており、翌日戻ってくるのを楽しみとなることを確実にするため、あなたは彼らのために魅力的な新人研修を作る必要があります。これはオフィスなどで大歓迎のパーティーを開く必要があるという意味ではありません。心配しないでください。

 

あなたは彼らの時間と努力を尊重していることを示さなければなりません。まず、オフィススペースが退屈なものではなく、開放的で魅力的なものに見えることを確認してください。プロフェッショナルでありながらシックに見えるアクセントチェアやデスクランプも良いと思いま

無垢材とは? 集成材とは?

無垢材と集成材はテーブルや椅子を含めた家具をはじめに、電化製品と組み合わたものまでも出てきています。どちらも身近な存在であることは間違いないです。知らないだけ、気付かないだけで、私たちの暮らしに浸透しています。日常になくてはならない存在になりつつあるかもしれません。

 

無垢材とは

 

丸太から切り出して乾燥させた木材のこと。表情豊かな個性派ぞろいです。厚さのある樹種も多く、樹肌に個性が必要な場面で活躍します。希少な樹種もあり、設計や目的に応じて選べます。

 

無垢材の魅力として大きいのは、木材そのものの風合いがあることです。したがって、デザイン性や高級感が求められるダイニングテーブルの天板や、和室の床柱などには向いていると言えます。また、調湿機能があり、体に優しいことなどから、住人が比較的長い時間を過ごすリビング・ダイニングの床などにもよく用いられます。

 

無垢材を使うメリット

 

無垢材は、いわば木そのままの素材ですから、自然な風合いが魅力です。

 

メリットとしては

 

・接着剤などの化学物質を含まないことから、身体に優しい素材と言われています。

 

・コーティングを施していない無垢材には調湿機能があります。
(湿度の高い時:水分を吸収 乾燥している時:水分を放出)

 

・傷がついた場合に補修がしやすい

 

・コーティングを施していないオイル仕上げの場合は手触りを楽めます。

 

・ダイナミックな木目を味わえます。

 

・集成材と違って、無垢材のハギ加工は、横ハギ(幅ハギ)のみで製造するのが特徴です。ハギ幅が集成材よりも広く厚みのある材も多いので木の自然な風合いを醸し出す材が出来上がります。

 

こう

新年の抱負を実現する9つの方法

私たちは新年の抱負を実現するのがどれほど難しいかを知っているのに、なぜ毎年抱負を立ててしまうのでしょうか?

 

毎年の初めに、前年を振り返り、そしてその年がより良い年となり、より多くの喜びと幸福がもたらされることを願います。当然のことながら、自分自身の弱点と強み、そしてどのような行動を変えることができるかを検討します。コロナウイルスの大流行が依然として私たちの生活を支配しており、このような不確実な時に何かに取り組むことは非常に困難に感じられます。抱負が1月中でさえ、継続することができないと思っている人もいます。しかし、新年の抱負の達成に向けた方法がいくつかあり、2022年の終わりまで継続することができるかもしれません。

 

新年の抱負はその年の目標と夢を設定するのに役立ちます。悪い習慣を断ち、健康的な習慣を身に付けるよう努めることは間違いなく良い考えと言えます。多くの場合、問題は解決策を実行する能力にあるのではなく、そもそもそれ自体が非現実的であるためです。自分のリソースを考えると、達成できないような抱負を立てた時、あなたは失敗に向けた準備をしていることになるのです。

 

行動に変化を取り入れることは非常に難しいので、少しそれを緩めてみましょう。持続的な変化を起こすためにはやる気が必要であり、前向きなサポートを得ることも必要です。

 

1.SMARTな目標を設定することから始めます。

 

これは「具体的」、「測定可能」、「達成可能」、「関連性があること」、「タイムリーであること」の有名な頭字語です。新年の抱負を書くのであれば、これは従うべき良いガイドラインと言えます。あなたは立てた目標がどこに向かっているのかを知ることができるので、この目標にコミットできる可能性が高くなります。例えば、新年の抱負は毎日午後11時に眠ることであり、それができない場合、週に2回だけ深夜12時まで起きても良いとしたとします。これを「早く寝る」という新年の抱負と比べてみてください。前者は明確な行動が述べられていない後者の行動と比較して、非常に具体的な行動方針を示

仕事でのアクティブさを維持する11の方法

あなたがデスクワークをしている時、あなたの主な目標は自分ポジションのためにタスクを遂行することです。自分の割り当て分を完了させなければ職を失ってしまうかもしれません。優先順位は仕事であるため、アクティブでいることは気にされないかもしれません。

 

長時間座っていることによる健康への害のリスクについて認識せず、長時間座っている従業員がたくさんいます。しかし、あなたは今この情報を知っているので、机で仕事をしている間、動くことを促すために何ができるか考えてみましょう。

 

ここでは、机があなたの体に与える影響とそれがあなたの仕事のやり方にどのように影響するかを分析します。

 

在宅勤務についてどのように感じていますか

 

在宅勤務について良いことを想像している人もいるかもしれません。プライベートで柔軟な勤務時間で、それによって家族と過ごす時間を増やすことができます。さらに通勤の必要もありません。それにもかかわらず、自分の幸福にとって良くないかもしれないと感じているので、あなたはまだずっと外で働かないということについて警戒しているかと思います。

 

在宅勤務の欠点の1つはアクティブさがないことです。仕事を完了し、自分がしなければならない仕事を減らすため長時間座っている傾向にあります。何時間も席から立ちあがっていないことに気づいていないかもしれません。

 

これによって代謝の正常な流れを妨害し、血圧、血糖値、コレステロールのレベルを上げてしまいます。最初は体重が増加し、ウエストが太くなり、その後、背中、脊椎、膝腱、股関節屈筋、ふくらはぎの筋肉の緊張につながります。

 

繰り返しになりますが、長時間座っていることは深刻な健康問題の発生に関係しています。 研究によると、それは心臓病、癌、および肥満につながる可能性があります。デスクワークでずっと机にいると、脂肪や糖分を分解する体の能力が低下します。

 

これが日中に職場で運動することの利点を十分に強調できない理由です。

 

【FlexiSpot】コントローラーの操作方法!

皆様から「コントローラーのボタンをどうやって操作すればいいのか」「LEDパネルに表示する数字ってどういう意味か」という声をよく聞きました。

 

皆様の質問に答えて、今回は当社の電動昇降スタンディングデスクのコントローラーについて、実際の操作方法を簡単にわかりやすくご紹介いたします。

 

一、2ボタンコントローラー

 

関連品番:EG1、SD1

 

上ボタンを押すと、天板が上げます。

 

下ボタンを押すと、天板が下げます。

 

リセット方法:

 

上昇できないが、下降できる場合は、リセット必要があります。デスクを一番低い高さに下げ、「下」ボタンを長押し、デスクがすこし上がると、リセット完了です。

 

二、6ボタンコントローラー

 

関連品番:EF1、EF1-48、E9、UD4W

 

上ボタンを押すと、天板が上げます。

 

下ボタンを押すと、天板が下げます。

 

メモリー機能設定方法:

 

上ボタン・下ボタンを操作し記憶したい⾼さに昇降してください。

 

ボタン「1」を5秒以上押してビーッという⾳が鳴り、LED画⾯に「S-1 」を表⽰します。「1」の⾼さは設定完了です。


オフィスで竹製家具を使用する6つのメリット

天然資源が指数関数的に枯渇し続けるにつれて、早く育つ竹はいくつかの産業の生産に革命をもたらしています。バイオ燃料から建設、繊維、紙、そして最も重要な家具産業に至るまで、竹は並外れた利益をもたらす優れた原料として浮上しています。

 

竹は何年にもわたって様々な商品の生産に使用されてきましたが、ここ数十年でその需要が急増しています。しかし、天然資源が枯渇し続ける中、竹が家具製造に最適な理由は何でしょうか。

 

竹は早く育ちます。実際、竹のいくつかの種は雑草のように育ちます。それらは容易かつ迅速に成長し、他の領域に容易に広がる可能性があります。さらに、一部の竹種では広葉樹の10倍の速さで成長するため、家庭やオフィスの家具に最適です。これは森林を無傷に保つのにも役立ちます。持続可能性とは別にあなたのオフィスで竹製の家具を使用することのメリットがいくつかあります。あなたのオフィスで竹製の家具を使用することのメリットについてもっと学びましょう。

 

あなたのオフィスで竹製の家具を選ぶ理由

 

1.竹は持続可能な資源です

 

竹製の家具は持続可能な資源であるため、オフィスに最適です。持続可能性とは将来の世代のニーズを満たす能力を損なうことなく、今日の人々のニーズを満たすことを指します。 したがって、持続可能な資源は自然に生産され、自然はその生産を無期限にサポートすると言えます。

 

ただし、天然資源の持続可能性を判断する際にはいくつかの要因を考慮する必要があります。その中には資源の成長速度、持続時間、場所、およびその他の同様の要因が含まれます。

 

竹を家具の原料として使用することの最も良い部分はすぐに使用できることです。それは環境に悪影響を与えたり、将来の世代への供給を減らしたりすることなく、長期的に持続可能な資源となる特徴を持っている非常に貴重な天然資源の1つです。竹は世界で最も早く成長する植物の1つであり、竹のいくつかの種は毎日約36インチ成長します。この成長率で竹は成長するのに1

仕事でストレスを抱えることは良いがあるよりも害を及ぼしてしまう理由

仕事のストレスにどのように対処するかによって、その悪化から救うことになるかもしれません。仕事のストレスは私たちが認識している以上に大きな影響を持っています。私たちは皆それに対処し、なくすように最善を尽くしています。仕事の始めに、または実際には週のいつでも、仕事のストレスを抱え込みたいと思う人は誰もいません。ストレスを受けながらも、快適な仕事をすることが可能です。

 

仕事のストレスは私たち全員に異なった影響を与える可能性があります。ストレスによって頭痛を引き起こすかもしれません、あるいは仕事を終えるまで、ただ感情的に消耗させられるかもしれません。悲しいことに、仕事から離れてもそれが消えるとは言えないのです。そのストレスはあなたの家庭にも持ち込まれ、家庭生活にさえ影響を与える可能性があります。このストレスを抱えている多くの人は厳しい仕事から来る緊張感のため、家族や友人に激しくぶつかることになります。

 

私たちが親切で愛情のある生き物として行うべきでないことは生活の中で大切な人の気分を害したり、あまり気に留めないことです。これらの人々が私たちの生活の中にいる理由はそれをより良くするからです。彼らによって私たちは共有している生活をより良くするために一生懸命働き続けたいと思うようになります。ほとんどの人は自分自身に2つの異なるスイッチがあると感じています。それらの仕事のスイッチと仕事を離れるスイッチです。これらの環境が同時にはできないことを考えると、かなりナイーブになる可能性がありますが、何をしてもうまくいくこともあります。これは私たちの多くが在宅勤務をしている場合にさらに当てはまります。

 

在宅勤務をすることはそれらの環境を互いに遠ざけることは困難です。ほとんどの人はこれに気づいていませんが、オフィスで使用しているスペースというものはこれがあなたの仕事の聖域ということであるだけでなく、あなたが仕事を終え、離れるともう仕事について考える必要がなくなるという場所でもあります。これ