人間工学に基づく記事

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現代のオフィス家具やデザイントレンドは、まさに芸術品です。蛍光灯の光に照らされた、くすんだ色の壁や狭いキュービクルの中で仕事をしていた時代は過去のものとなりました。

現代の職場では、自然光が差し込む開放的でコラボレーティブな空間と、クリエイティビティを引き出し、モチベーションを高める色彩が好まれています。その結果、従業員は快適な環境で仕事をすることができ、その能力を最大限に発揮することができ、職場全体の生産性を向上させることができます。

この記事では、あなたの職場を従業員にとってより効率的なものに改善するのに役立つ、現代のオフィス家具とデザインのトレンドについてお話します。

なぜデザイントレンドに敏感であることが重要なのでしょうか？

従業員に質の高い仕事を期待するのであれば、まず彼らの関心に応え、それができるようなオフィスであることが必要です。世界中の職場がオフィス家具やデザインのトレンドを取り入れるのには理由があります。オフィス家具やデザイントレンドを取り入れることで、プロフェッショナルとして、また個人として成長できるオフィスをデザインし、従業員が職場を好きになるきっかけを提供しています。

デザインのトレンドを取り入れることは大したことではないと思うかもしれませんが、あなたのチームはこれらのデザインから大きな利益を得ることができることを心に留めておいてください。これらのデザインは、長い時間をかけて、従業員のニーズの変化や発展に対応することができました。現代のオフィス家具の多くは、生産性を高めながら、ワークライフをより快適にするためのものです。

従業員に良い環境を提供することは、長い目で見れば雇用者にもメリットがあります。職場がインタラクティブであればあるほど、チームメンバーはその一員となり、貢献したいと思うようになります。その結果、社員は心から仕事に取り組み、あなたと同じように結果に責任を持つようになるのです。

産業プロセスが身体機能に大きく依存していた時代は過ぎ去りました。今日、仕事におけるタスクの遂行は、情報処理や意思決定を含むメンタルプロセスや認知機能により深く関わっています。さらに、職場における認知機能には、いくつかの要因が影響しています。例えば、仕事中の中断、情報過多、マルチタスクの必要性などです。このように、現代のワークライフは、もともと知識と情報の仕事ばかりであるため、認知的緊張が職場における心理社会的リスク要因として注目されています。

タスクの精神的負荷が高いだけでなく、中断やマルチタスクを特徴とするワークスペースにおける環境が、人間が効率的に作業を行うことをより困難にしているのです。このようなワークスペース環境から、従業員のメンタルパフォーマンスを高めるために、職場で認知的人間工学の普及が進んでいます。以下では、認知的人間工学とは何か、そして職場での従業員のメンタルパフォーマンスを高めるためにどのような効果があるのかを見ていきます。

認知人間工学：概要

人間工学とは、定義上、職場環境における従業員の効率性を研究する学問です。人間工学には、物理的、認知的、組織的の3つの領域があります。人間工学は物理的な領域が最も広く知られていますが、認知的な人間工学は職場環境においてますます重要性を増しています。

研究によると、ストレスなどの認知的要因は、従業員の仕事の安全、幸福、生産性に影響を与える可能性があります。さらに、情報過多や中断などの職場環境は、ストレスレベルの上昇につながり、職場での事故、ミス、認知不全のリスクを著しく高めます。したがって、職場における心理的リスクの悪影響を減らすために、認知ストレスの有害な結果を減少させる重要な役割を果たすことができる認知人間工学の導入が必要なのです。

アメリカのオフィスワーカーは、平均して毎日少なくとも10時間は座っていると言われています。オフィスでの仕事のほとんどは、コンピューターやその他のデバイスを使った作業であり、一日中ワークステーションに釘付けになっていることになります。このような長時間座りっぱなしの生活は、生産性や健康状態に大きな影響を与えます。座りっぱなしのライフスタイルは、私たちの体に大きな負担をかけることになります。

特に、多くの人が慣れ親しんでいる悪い姿勢が、座りすぎがもたらす様々な健康への悪影響の原因となっています。背中や肩、首などの痛みや、筋肉のコリなど、様々な不調が生じます。さらに、背骨と椎骨の間にある椎間板に過剰な圧力がかかることで、筋骨格系障害のリスクもあります。その結果、体内の循環や消化にまで影響を及ぼし、健康上の壊滅的な影響を受ける可能性があります。その結果、オフィスワークの遂行能力が低下し、生産性が急降下します。

しかし、座り方を少し変えるだけで、この状況を打破することができます。骨や関節のアライメントを整え、筋肉の使用効率を高めるなど、オフィスでの良い姿勢のメリットを適切な指導で享受することができるようになります。さらに、関節の表面の裂け目、椎間板へのストレス、筋肉疲労、歪み、怪我を大幅に減らし、全体的な健康状態を良くすることができます。正しい姿勢をとることで得られるメリットをいくつか見てきましたが、次は最適な座り方について見ていきましょう。

ここでは、健康と生産性を最適化するための6つの最適な座り方をご紹介します。

1.耳、肩、腰の位置を合わせて座る

最適な座り方をするため、耳、肩、腰を揃えるようにすれば、自然な腰のカーブが維持できます。背骨は腰の部分で自然にカーブしていますが、それを維持するためには、3

人間工学に基づいたオフィスチェアは、オフィス機器の中でも重要な役割を担っています。デスクワークで長時間座りっぱなしの社員が、快適に過ごせるようにするためのものです。しかし、人間工学に基づいたオフィスチェアにはいくつかの種類があり、どれが自分にとってベストなのかわからなくなるのは当然です。人間工学に基づいたオフィスチェアを探している個人や経営者の多くは、人間工学に基づいたオフィスチェアの代表的な2つのタイプ、メッシュオフィスチェアとレザーオフィスチェアに迷うことが多いようです。

メッシュチェアと革張りチェアは、どちらもオフィスチェアとして人気がありますが、それぞれに長所と短所があります。ここでは、メッシュチェアと革張りチェアの長所と短所を紹介しますので、自分にとって最適なチェアを選んでください。

革製オフィスチェアの長所と短所

革製のオフィスチェアは、絶対的な優雅さと快適さを備えた椅子です。革製のオフィスチェアは、耐久性の高い素材で作られており、長年にわたってあなたをサポートし続ける投資としての役割を担っています。それは厚いパッドを持っており、多くはサポート、快適性、安全性を最大限に高めるために、調節可能なシートとアームレストを付属しています。

革製オフィスチェアの長所と短所を見てみましょう。

長所

耐久性

革製のオフィスチェアに投資する最も大きな利点は、おそらく耐久性です。本革のオフィスチェアは、適切に管理されている場合は特に、はるかに長い時間を持続するように設計・構築されていま

近年テレワーク体制が普及し在宅勤務の機会が増えた方も多いかと思います。自宅で仕事ができるというのは便利な反面、自宅の作業環境が整っていないとかえってストレスが増えてしまうこともあるでしょう。そこで今回は、テレワークしても疲れない人間工学に基づいて作られたオフィスチェアであるFlexiSpot のオフィスチェアを紹介します。

快適なリクライニングチェアがもたらす温かみと快適さに浸ることが、職場での長い一日を終える最良の方法です。さらに、仕事の休み時間にリフレッシュしたり、ストレスを和らげたりするのにも有効です。

特に暖かい毛布と組み合わせると、ずっと大切にしたくなるような素晴らしい体験を手に入れることができます。ただし、すべてのオフィスチェアが快適さとサポートを提供してくれるわけではないことに注意する必要があります。

つまり、リクライニングすることは、座っている生活に伴う膝の痛みやその他の不快感から解放されることを自動的に保証するものではないため、リクライニング機能を使う人は、身体が正しい座る姿勢を受け入れる人間工学的な機能を備えている必要があります。

したがって、ここでは理想的なリクライニングチェアが備える重要な機能をすべて説明します。また、人間工学に基づいていないオフィスチェアが心身の健康に与える影響や、投資する市場でトップのリクライニングチェアについても説明していきます。では早速、始めましょう。

リクライニング機能付きのオフィスチェアは膝に問題あり？

関連事項の一つ目のルールは、リクライニングチェアは、特に長時間寝るためには設計されていないということです。つまり、椅子で短時間寝ていても膝や腰の拘縮は起こりません。このルールに従うことができれば、心配する必要はありません。

リクライニングで長時間寝ていると、直立して自然な姿勢を維持する能力が制限されます。また、体の筋肉や静脈が関節越しに圧迫されることもあります。これは、リクライニングが安全で睡眠に適しているかどうかという問題にもつながります。しかし、すべての椅子がそうではありません。
しかし、寝るためのリクライニン

かつて、ほとんどの職場は機能的に設計され、従業員の快適性にはほとんど、あるいはまったく配慮されていませんでした。しかし、近日、状況は変わってきています。雇用主は、従業員の快適性のニーズに対してより配慮するようになりました。従業員が快適かつ安全に働けるように、人間工学に基づいたワークスペースを設計するために人間工学専門家を雇うようになったのです。

オフィス家具の中で最も重要なもののひとつが、オフィスチェアです。従業員が一日中座る椅子です。快適でないオフィスチェアは、腰痛や肩こりなどの慢性的な健康問題を引き起こすリスクが高くなります。人間工学に基づいたオフィスチェアを購入しようとすると、肘掛け付きのものと肘掛けなしのものの2つの選択肢があることに気づきます。そこで気になるのが、人間工学に基づいたアームレスト付きチェアとアームレストなしチェアのどちらを選ぶかということです。

アームレストをめぐる議論

肘掛けのある椅子が肘掛けのない椅子より優れているかどうかは、様々な議論があります。専門家の中には、肘掛けがあるとデスクに近づけなくなるという意見もあります。また、肘掛けを使うと肘や前腕の軟部組織に圧力やストレスがかかり、腱鞘炎などの病気になるリスクが高くなるとも言われています。しかし、人間工学に基づいたオフィスチェアであるソウティアン・エルゴノミック・オフィスチェアのように、体格に合わせて肘掛けを調節できるものを選べば、背骨への負担を減らし、より快適に仕事ができるとする意見もあります。アームレストが良いか悪いかは、アームレストの調整が可能かどうかにかかっています。オフィスチェアの肘掛けが高すぎたり低すぎたり、座面に近すぎて座りにくい場合もあります。そのような場合、肘掛けは身体にとって良いことよりも悪いことの方が多いでしょう。

オフィスチェアのチルト機構は、健康で適切な背骨と背中のアライメントを保つために重要な人間工学的機能です。チルト機構にかかる張力と強度が、背中をしっかりと支えてくれるのです。

しかし、チルト機構は1種類だけではありません。一般的な人がどれだけ座っているかを考えると、このような機能は家具に必要なものです。1日のうち、座って過ごす時間はとても長いですし、8時間くらいはデスクに座っています。

つまり、私たちを支えてくれる良い椅子が絶対に必要なのです。椅子の種類によって傾斜や機能が異なるので、長く快適に使うためには自分に合った椅子を選ぶ必要があります。

ここでは、オフィスチェアのチルト機構の種類を解説しています。

オフィスチェアのチルトメカニズムの種類

オフィスチェアは、仕事中にシートをリクライニングさせることができるため、チルト機能がついているものが理想的です。長時間同じ場所にいると、体にストレスがたまり、血流が悪くなります。リクライニングやロッキングができるシートがあれば、これらの問題を克服することができます。

シンクロナス・チルト

シンクロチルト機構を持つオフィスチェアは、背もたれと座が連動していますが、体を傾ける位置によって独立して傾きます。背もたれが8度傾くと、座面は4度動くという風にです。

オフィスチェアの調整は通常、座面の下にで設置されているので、椅子から降りずに簡単に調整することができます。また、シンクロのオフィスチェアは、「ウォーターフォールシート」というデザインになっています。これは、背もたれに寄りかかったときに、太ももにかかる負担を最小限に抑えるための機能

オープンオフィスのスケジュール、共有の作業スペース、リモートワークの出現により、ホットデスクは急速に現代のワークライフの象徴になりつつあります。

これはトレンドというよりも、作業環境を最適化し、好きな場所や時間に作業できるようにするためのライフスタイルです。基本的に、ホットデスクは、不動産コストを節約する柔軟な働き方であるため、作業に割り当てられたデスクやプライベートオフィスは必要ありません。

そして、既存の企業と自営業者の両者が、従業員が生産性を維持し、場所に関係なく集中できるようにするためのアイデアを受け入れていることは、非常に明るい話題となっています。

このガイドでは、ホットデスクがどのように機能するか、それが提供する驚くべきメリット、それを構築するのに必要な基本的なアイテム、さらに最も重要なことは、それがあなたとあなたの職場にとって最適な選択であるかどうかを理解することができます。

ホットデスキングの効果

コワーキング環境についてどのような考えをお持ちでしょうか？ホットデスクはまさに想像された通りのものです。従業員のためにホテルと呼ばれるデスク予約方法を採用しているオフィスもあれば、先着順でデスクを利用できるようにしているオフィスもあります。

つまり、さまざまなシフトで同じ作業スペースを共有できます。このホットデスキングの成り立ちについて少し触れてみましょう。コロナウイルスのパンデミックが起こって間もない時期に、多くの従業員が自宅で仕事をし、ソーシャルディスタンスの確保やその他の安全対策を講じなければならなかったことから、ホットデスクは始まりました。

そのため、従業員の多くはスタイルに伴う柔軟性に魅了され、企業がオンサイトでの勤

今日のほとんどのオフィスでの仕事では、社員はコンピュータの前に座ったままで、一日中タイピングをしています。毎日何時間も座ってタイピングすることに何の問題もないかもしれませんが、座ってタイピングすることで、筋骨格障害 (MSD) や反復性ひずみ傷害 (RSI) などのさまざまな健康にかかわる問題のリスクにさらされることを知っていましたか？

仕事中、姿勢に注意している人は少ないです。ほとんどの場合、オフィスの椅子の端に座ったり、肩が下がったり、コンピューターに前かがみになったりしています。あるいは、文字通りお尻ではなく背骨の上に座っていることもあります。たとえ社員がきちんと座っていても、正しいタイピングの姿勢を意識していることはほとんどありません。実は、タイピングの姿勢にも意識しなければいけません。

タイピングするときに正しい姿勢と間違った姿勢があることに驚くかもしれません。正しい姿勢でタイピングすることは、座って正しい姿勢で何かをすることと同じくらい重要です。

もしあなたがタイピングの姿勢について聞いたことがなく、もっと知りたいと思っている場合、あなたは正しいことをしています。

タイピング・エルゴノミクスとは　

エルゴノミクスとは、人が仕事で使うツールの最適な使い方を見つけることに焦点を当てた科学です。仕事でのツールの使い方が、健康と全体的な健康にどのように影響するかを相関させます。エルゴノミクスでは、仕事中の座っている姿勢や立っている姿勢、使用する機器、機器の使用方法、さらにはオフィスの照明までもが対象になります。これらの要因はすべて、労働者の身体的な健康に影響を与え、それが適切に対処されていない場合は、最終的に精神的な健康に影響を与え、それによって社員の生産性と効率性に影響を与えます。

ノートパソコンは、職業に関係なく、大多数の人の生活に不可欠な要素です。これらのポータブルコンピューターは、エンジニアリング、ビジネス、組織、生産、さらには医療においても、日常生活で重要な役割を果たしています。しかし、頻繁に使用されているにもかかわらず、ほとんどの人は、ノートパソコンを健康的な方法で使用する必要性と重要性を見過ごしています。そうです、ノートパソコンでの仕事において健康的な方法があります。

一人一人がそれを無視すれば、筋骨格系の疾患、背中や首の痛みなど、さまざまな健康上の問題に直面する羽目になってしまいます。不健康なノートパソコンの使い方による影響から自分を守りたい場合は、次のガイドに従って実践してみましょう。

健康的なノートパソコンの使い方でOKなこととNGなこと

覚えやすいように、このガイドでは 「OKなこと」 と 「NGなこと」 に分かれています。ノートパソコンを人間工学的に使用する方法については、こちらをご覧ください。

人間工学に基づいた機器を購入する

最初にすべきことは、椅子、テーブル、代替のマウスデバイス、ノートパソコンスタンドなどの作業場の人間工学に基づいて設計された機器です。しかし、最も重要なのは人間工学に基づいて設計されたオフィスチェアとデスクです。

オフィスチェア

ほとんどの人はノートパソコンで作業している間は座りがちなので、背骨と首を支えるのに適した椅子が必要です。そうでなければ、大きな痛みを伴うでしょう。きちんとしたオフィスチェアとは、厚いクッション、ヘッドレ

腰痛に悩まされている方は、オフィスチェアが原因かもしれません。しかも正しいオフィスチェアを使用していない場合、腰痛だけでなく、より深刻な健康問題に直面する可能性があります。

オフィスチェアはオフィス家具の中で最も重要なものの一つです。オフィスチェアは一日の大半を座って過ごす場所であり、もし快適でない場合の体にかかるストレスの量を想像してみてください。

職場やホームオフィスに最適なオフィスチェアを探す時、選択肢の多さに圧倒されるかもしれません。そんな中、最も迷うのがミッドバックタイプのオフィスチェアとハイバックタイプのオフィスチェアの2つです。どちらも背中をサポートしてくれるチェアですが（名前からわかるくらい）、この2つはどう違うのか、どちらが自分にとって良い選択肢になるのか、疑問に思うかもしれません。この2種類のオフィスチェアのうち、どちらが自分に適しているのかわからないという方に、ぴったりの情報をお届けします。

ミッドバックとハイバックのオフィスチェアを比較してみましたので、ご自分の条件に合ったオフィスチェアを選んでみてください。

最適なオフィスチェアを選ぶには？

ミッドバックとハイバックの違いについて説明する前に、まずはオフィスチェアを選ぶ際に考慮しなければならない様々な要素について見てみましょう。

使用期間

オフィスチェアを選ぶ際にまず考慮しなければならないのは、どれくらいの期間使用するかということです。ホームオフィス用に購入し、たまにしか使用しない場合や、FlexiSpot電動昇降デスクEG8であれば、耐久性の低いオフィスチェアに落ち着くかもしれません。それはあなたが毎日椅子を必要としないでしょうし、

かつて在宅勤務は会社勤めをしている多くの社員の夢でした。しかし、在宅勤務は決して簡単なことではありません。独自の課題が対応しなければならず、おそらく最も困難な課題は精神的に自宅モードを脱し、オフィスモードに入ることです。物理的に家から出る必要がない場合、文字通り数歩歩けばソファがあるのに、仕事モードに切り替えるというのはかなり難しいことですが、ホームオフィスを刷新することでこの問題を解決できます。まだホームオフィスをアップグレードしていないなら、今がそのチャンスです。

この記事ではホームオフィスを刷新するためのデザインアイデアをご紹介します。生産性の高いホームオフィスを実現するためのこれらのデザインのヒントは心身の健康増進と在宅勤務の生産性向上という形で返ってくるでしょう。

では、さっそく始めましょう。

1．人間工学に基づいた椅子に投資する

まずは基本的なところからです。長時間、快適に座るためには、優れた椅子が必要なことはすでにご存じだと思います。

結局のところ、腕、首、背中を適切にサポートしてくれる快適な椅子があれば、首が曲がって机の上にうつ伏せになり、厄介な腰痛を経験することはないのです。そこで、背骨、腕、下半身を最適にサポートする人間工学デザインのオフィスチェアに投資することで、快適な環境を手に入れるのはいかがでしょうか。人間工学に基づいて設計されたオフィスチェアで働く従業員は腰痛や首の痛みなど、長時間座っていることによるマイナスの症状が少ないという研究結果があります。人間工学に基づいたオフィスチェアで快適な姿勢を保ち、集中力や生産性に影響を与える症状が少なければ、健康状態を維持しながら生産性を向上させることができるのです。

人間工学に基づいたオフィスチェアを探していて、利用可能な選択肢がたくさんありすぎると思われているのであれば、FlexispotのオフィスチェアOC14Bを試してみてはいかがでしょうか。このビッグ＆トールレザーの人間工学オフィスチェアは他の人間工学オフィスチェアよりも背が高く、幅が広いエグ

キャリアにおける成功の定義は人それぞれです。ある人は多くの賞を受賞し、同僚や表彰団体から認められた時、自分のキャリアが成功したと見なします。また会社で高い地位に就くことが成功だと感じる人もいれば、職場で毎日幸せと充実感を感じているだけで満足している人も多くいます。しかし、残念ながら、自分の仕事に不満を抱いている社員も少なくありません。やる気もなく、情熱もなく、ただお金をもらうために仕方なく仕事を続けているのです。あまりショックを受けないでください。辞めるしかないと思うかもしれませんが、今の仕事で幸せになる方法はたくさんあるのです。

しかし、まず仕事に満足することがそんなに重要なのでしょうか。毎日働いているので、それは生活の大部分を占めているはずです。仕事にやりがいを感じ、笑顔でいられるなら、人生全体がハッピーになるはずです。あなたが熱意を持って職場に現れ、同僚に会い、一緒に仕事をし、その日の仕事をこなすのも楽しみなのです。一般的に、あなたは明るい気分でいれば、自分のキャリアに誇りを感じるでしょう。自信がつき、力が湧いてくるのです。心の安らぎ、満足感、充実感に加えて、キャリアで成功するということは収入を増やし、人生の贅沢を楽しむ機会が増えるということです。

キャリアでの目標を持ち、その達成に向けて努力することは効果的です。一つひとつ目標を達成していくことで、より成功や充実感を味わうことができます。達成できた目標をすべて足し合わせれば、より成功を実感できるはずです。では、どうすればキャリアで成功を手に入れることができるのでしょうか。

1. 正しいキャリアを選択する

人によっては、初めての経験で自分に合ったキャリアを手に入れることができることがあり、それはとても恵まれていると思います。彼らはこの仕事をするために生まれてきたと感じ、このキャリアで働くことで得られる感覚に勝るものはこの世にないと思っているのです。自分に合っ

モバイル機器や日常的なテクノロジーの利用が明らかに増加しているため、事実上、誰もが反復性ストレス障害（RSI）を発症するリスクにさらされています。特に若い世代は腱や筋肉の伸縮によってすでに体が緊張しているため、その傾向は顕著です。また子どもや10代の子どもの怪我は「成長痛」として軽視されがちですが、無視すると後遺症が残る可能性があります。

滑液包炎、腱炎、手根管症候群などは大人と同じように、子どもや10代が発症する可能性のある一般的な病気です。

これらの疾患はいずれも関節に不快感や腫れをもたらし、放置すると一時的または長期的に関節の動きが制限されることになります。特に10代は骨が成長する成長板付近のケガを悪化させる傾向があるため、注意が必要です。

使いすぎによる怪我：その原因とは？

使いすぎによる怪我は10代では成長板で多く見られます。成長板とは骨の端の部分で、人間が成長するにつれて骨細胞が急激に増殖しやすい場所です。使いすぎによる怪我は肘、膝、肩、かかとに最も多く見られます。

体の関節や関連する腱や筋肉は長期間同じ動作を繰り返すと、刺激を受けて炎症を起こします。

使いすぎの怪我はそのような食料品チェッカーとして物をスキャンしたり、ウェイターとして大きなトレイを移動するなどの繰り返し業務を必要とする雇用で発生する可能性があります。楽器を演奏しながら、特定の手や腕の動きの使い過ぎは問題を発症させる可能性があります。テキストメッセージを含む、あらゆる繰り返しの動作は害をもたらすかもしれません。

プレティーンおよびティーンエイジャーの年を通して起こっている膨大な物理的な成長のため、十代の若者たちは使いすぎの怪我を発症する危険にさらされる可能性

オフィスにおける人間工学が話題になるにつれ、これまであまり知らなかった多くの人々が、もっと知りたいと思うようになりました。オフィスにおける人間工学とは何か、どのようにしたら人間工学に基づいた職場作りができるのか、さらには人間工学がどのようにパフォーマンスの向上に役立つのか、知りたいことは山ほどあるはずです。

このような疑問に対する答えをお探しでしたら、このサイトをご覧ください。本日は、人間工学に関連するあらゆる疑問にお答えし、従業員のために正しい選択ができるようお手伝いします。

 1. オフィスにおける人間工学とは？

オフィスにおける人間工学は人々が職場で使う道具とどのように関わっているかを中心に考えます。人々がどのように仕事道具を使うかを理解できれば、それに応じてワークプレイスの設計を最適化することができます。そうすれば、従業員にとってより安全で、より効率的に仕事ができるスペースになります。オフィスにおける人間工学はすべての従業員にとって快適なワークプレイスを実現することに焦点をあてています。

2. 優れた人間工学は従業員の生産性にどのような影響を与えますか？

優れたオフィスにおける人間工学は従業員の生産性に良い影響を与えます。社員が快適な環境で仕事をすれば、疲れを感じることもありません。その結果、生産性が向上し、ミスを減らすことができます。

3. 劣悪な人間工学は従業員にどのような影響を与えますか？

人間工学の

人間工学に基づいたデスクとチェアのパワーを証明する

理想的でリラックスできるワークスペースを求めていない人はいないでしょう。月曜日など、特に仕事がハードな日は「自宅から離れた場所」で快適に過ごせることがより重要です。仕事のストレス、成功するための努力、職場の問題に対処しながら達成することがいかに難しいか、私たちは認識しています。

そのため、人は仕事に没頭するあまり、心身の健康を忘れてしまう傾向があります。標準的なデスクチェアやオフィスデスクでは良いことよりも悪いことの方が多いという研究結果が出ています。多くの職場において、従業員が1日8時間仕事をすることが目標であり、それが従業員の健康にどのような影響を与えるかは考慮されていません。

従業員の健康問題を予防することは、小さな関心事ではなく、むしろすべてのワークスペースにとって最優先事項であるべきです。一般的なオフィスチェアやデスクによって、健康状態は徐々に影響を受け、以下のような状態になるリスクがあります。

血行不良や血圧の低下

肥満のリスク

集中力や向上心の欠如

腰や背中にかかる不必要な負担

腰痛の可能性

精神的な健康への潜在的なリスク

既存の怪我を悪化させる問題

標準的なオフィスチェアに長時間座り、標準的なオフィスデスクで仕事をすることによって、さらにいくつかの問題が発生する可能性があります。

コロナウイルスの影響で在宅勤務になった社員も多く、その中には机や椅子に投資する人もいれば、今あるもので我慢している人もいます。このような人たちはキッチンテーブルやキッチンカウンター、さらにはリビングルームのソファで仕事をしているのをよく見かけます。

このように、今あるものを使って仕事をするのはいいのですが、いつもの環境で仕事をすると、かえって悪

オフィス全体を一新するのは大変なことで、多くの雇用主が「費用がかかるから」と躊躇しています。

しかし、人間工学的な改善にはコストがかかると思い込んでそのままにしておくことは、実は改善そのものよりもはるかにコストがかかってきます。オフィスの改造は実はそれほどコストがかかるものではありません。

人間工学を含め、ほとんどの問題には、簡単で低コストの解決策がたくさんあります。実際、他の多くの問題とは異なり、人間工学は低コストのソリューションが持続可能である分野のひとつです。

それでは、オフィスでの人間工学を改善するための低コストな解決策をいくつかご紹介しましょう。

腰のサポート力を維持する

腰痛は非常に一般的なものであり、コンピュータを長時間使用する人が増えるにつれて、ますます一般的になってきています。そのため、ランバーサポートは非常に重要であり、またメンテナンスという点においても簡単です。

最近では、ほとんどのチェアにランバーサポートが搭載され、湾曲部が設計されています。しかしそれだけでは十分とは言えません。椅子は正しい高さに、正しいタイプのフィット感で配置されなければなりません。

調整された椅子と背もたれがあれば、これらの問題に簡単に対処でき、従業員の人間工学的な懸念に確実に対処することができるのです。人間工学チェアは高価なため、これを高価なソリューションと考える企業もありますが、ランバーサポートを提供する背もたれクッションなど、サポートアイテムはたくさん販売されています。

重要なのは、このような痛みを避けるために、サポートアイテムであれチェアそのものであれ、背中をきちんと支えることなのです。

背もたれの角度を調整する

オフィスチェアによ

米国では、正社員の15％が夜間に働いており、疲労のリスクが高まることが知られています。これは交代勤務障害につながる可能性があり、企業はミスや事故のリスクの増加に直面する可能性があります。睡眠不足や日光不足、人との交流不足に陥った労働者は気分屋になりやすく、病気休暇を取りやすく、ミスをしやすく、一緒に仕事をするのが難しくなることさえあります。

企業にとって、従業員が健康で幸せに働けるよう、何らかの対策を講じることが急務となる可能性があります。そこで、人間工学が重要な役割を果たすことになります。人間工学は身体の体形を考慮し、労働者が正しい姿勢で仕事ができるようにするものです。これにより、体の痛みや手首の痛みなどの不満を軽減することができます。

夜勤者が直面する問題

それでは、調査結果から見えてきた、夜勤者が直面しがちな問題について詳しく見ていきましょう。ここでは、夜勤勤務のリスクについてご紹介します。

事故増加

労働災害の多くは夜勤帯に発生します。

 トラック単独事故は夜勤中に発生することが多いです。

 トラック事故の40%は疲労が原因です。

 製造工場では、夜勤時に最大50％の事故リスクが増加します。

 職場での死亡事故は夜勤者の方が多くなっています。

ミス 

20年にわたる研究で、ガス会社の検針ミスが夜勤時に増加することが明らかになっています。

チェルノブイリ原発事故はスケジュールと夜勤の問題で発生したヒューマンエラーが原因でした。

夜勤の交代制勤務の看護師において、報告されるミスが2倍になりました。

延長勤務が減ると、夜勤時の注意力不足が軽減されました。

世界的な大流行が起こった時、私たちの多くは健康的なライフスタイルを維持することがより困難になりました。ほとんどの社員が在宅勤務となり、学生もオンライン授業で勉強を続けなければならなくなりました。コロナウイルスの急速な拡大を抑えるため、全員が自宅待機を指示されたのです。

もちろん、テレビやベッドが手の届くところにある家にいると、どうしても座りっぱなしの生活になりがちです。今はまだ影響がないかもしれませんが、人生のある時点で、食生活の乱れや運動不足が体にツケを回してくることになるのです。運動不足は小さなものから深刻なものまで、様々な健康問題を引き起こす可能性があります。運動不足と栄養不足が原因で起こる一般的な健康状態には肥満、高血糖、腸がん、乳がん、子宮がん、高血圧などがあります。

これらの病気に対抗し、発症させないための方法はたくさんあります。そのひとつがFlexiSpotが提供する人間工学に基づいた家具製品への投資です。ほんの数個の製品で、あなたの人生は変わるのです。健康とウェルネスを核としたライフスタイルを培い、維持することができるようになるのです。

体重を減らすことはエキサイティングなことです

不健康な体重を減らし、健康的な体系を維持し、代謝率の向上、より良い睡眠、心臓発作や脳卒中の予防など、多くのメリットをもたらします。

FlexiSpotのバイブレーションプレートエクササイズマシンVB1があれば、健康的な体重を維持することが面倒になることはないでしょう。ウェーバーと呼ばれるこの丈夫な装置は体に振動を与えます。その結果、筋肉の収縮と活性化が起こり、スリリングでやりがいのあるワークアウトへの道が開かれます。使いやすいタッチスクリーンインターフェース、LEDディスプレイ、リモコンを備え、振動プレートを簡単に管理し、好みやフィットネスレベル、目標に応じてパター

会議でオフィスチェアが議題になることは滅多にありません。けれど、当たり前のように使われているオフィスチェアは、私たちの生産性には不可欠な役割を果たしているのです。そしてさらに留意すべきことがあります。衝撃的なことに、ほとんどの会社で、壊れたオフィスチェアは交換するのではなく、ガムテープを貼って使っているというのです。

スタンディングデスクやシットスタンドデスク、スタンドアップデスクなど、人間工学に基づいた最高の製品を探している時、ある素敵な名前を思いつかれるのではないでしょうか。それはFlexiSpotに他なりません多くの医師が推奨する、正確な設計と計測に従い人間工学に基づいて設計された製品に取り組んでおり、長年に渡って様々な企業に信頼されているグローバルブランドです。MSDs、つまり筋骨格系障害の脅威から働く人々を守るために、優れたオフィス機器や家具を製造しています。

MSDｓの脅威

在宅勤務をしている人は、従来の職場での仕事と在宅勤務での環境に大きな違いを感じているかも知れません。生命を脅かす新型コロナウィルスの脅威からは安全でいられるかも知れないと感じているでしょう。そして新しい変異種が次々と出てくるにつれて、在宅勤務に移行したいという人が増えています。その一方で、彼らを待ち受けているのは、身体を動かさないことによってもたらされる痛みや筋骨格系障害の脅威です。無視していると、すぐに仕事関連の負傷として障害が現れます。したがって、あなたはそのような場合には、あなたの従業員に手を差し伸べるために、従業員に最適な人間工学に基づいた解決策を探してください。こうした解決策のひとつが、従業員に優れた家具や設備を提供することです。実際にそのような決断を下すことは、従業員を中心に考えたものであり、かつ経済的でもあるのです。

従業員のニーズに対応することの実用性と利点とは

在宅勤務制度が続いて行く中で、従業員が自宅で快適にサービスを受けられるようにする企業がますます増えています。採用担当者も雇用主も、この新しい仕事の枠組みに収益性を見いだしているのです。経営者は企業が負担するオフィス費用が少なくてすむため、この労働環境が将来的に定着すると見ています。さらにオフィスの経費が減ることで、在宅勤務従業員により多くの予算を割り当てることができます。

家賃や余計な社員食堂などの雑費の代わりに、従業員にインセンティブを与えて、従業員と雇用主の長期的な関係

環境は様々な側面から生産性に影響を与えます。企業がオフィスのデザインや建設に何千ドル（何十万円）もかけるのには特別な理由があるのです。それは、従業員が仕事により意欲的に、生き生きと取り組めるようにするためというものです。

けれど、私たちを取り巻く環境には、オフィス用家具から職場のテーマなどあらゆるものが含まれています。こうした要素がすべて一体となって生産的な職場を形成しているのです。

新型コロナウィルスの大流行時には、誰もが在宅勤務に慣れるのに苦労しました。予算内で、最適な快適さをもたらしてくれる低コストのホームオフィスを設置することを夢見ない人はいないでしょう。

予算内でホームオフィスを設置することは誰もが望むことです。Pinterestで心がときめくようなホームオフィスのデザイン例を見てみてはいかがでしょうか。あなたの唯一無二のホームオフィスを実現するための基本的なアイテムを探し出せるかも知れません。

けれど、低コストでホームオフィスを設置することは、そんなに簡単にできるものなのでしょうか？安価にホームオフィスを設置すること自体は難しくありません。けれど、人間工学に基づいた最高の椅子とスタンディングデスクを組み合わせて設置したいなら、資金を節約するために快適さを犠牲にしてはいけません。

この記事では、限られた予算でも機能する、シンプルかつ低コストのホームオフィスのアイデアをご紹介します。

予算にやさしいホームオフィスの改修

在宅勤務を始めたばかりの頃は、ホームオフィスの設置に苦労することは当然のことです。けれど今でも自宅での仕事の生産性が上がらないのであれば、あなたの洗練されたホームオフィスの設定に問題があることになります。

私たちの仕事用机や仕事用スペースは、仕事の効率を最大限に高め、できる限り生き生きと働けることを保証するよう作られていなければなりません。そこでここからは、限られた予算で効果的なホームオフィスを設置するためのヒントをご紹

私たちの身体は、常にまたはほとんどの場合で動いているように造られています。そのため、座りっぱなしのライフスタイルや長時間座り姿勢でいることで悪影響がおよぼされます。平均的なアメリカ人は、労働時間の55％を座り姿勢で過ごしているといいます。このように身体を固定した状態で長時間過ごすと、ストレスや凝り、痛みが生じます。脊椎を中心に、背中や肩、そして首にまでおよびます。そのまま放置しておくと、慢性的な腰痛に繋がる可能性があるのです。

オフィス用椅子に長時間座っていると、人は自然とかがむ姿勢を取ったり、椅子の背もたれに寄りかかったりしがちになります。このような姿勢を取っていると、脊柱のじん帯を伸ばしすぎて、脊柱の椎間板や支持組織に負担がかかります。不適切な姿勢で座っていると、時間が経つにつれ脊柱の骨格に悪影響をおよぼし、腰痛の原因になる上にさらに悪化する可能性もあるのです。この記事では、オフィス用椅子に座る際の腰痛を軽減しながら、より効率的に仕事をするためのヒントをご紹介します。ご参考ください。

質の良いオフィス用椅子を入手する

腰痛を防ぐには、適切なオフィス用椅子を選ぶ必要がありますが、いつもそれが可能なわけではありません。オフィス用椅子は、その椅子の製品寿命が終わるまでずっと、従業員から従業員へと引き継がれて使われることが少なくありません。見た目はそれほどひどい状態ではない椅子でも、それが腰痛の原因になっていることもあるのです。人間工学に基づいた腰痛に対応する椅子は、サポート力を備えており、個人のニーズに合わせて調節できるという2つの特徴があります。人間工学に基づいたオフィス用椅子を適切に使っていれば、背中に最適なサポートを得ることができて、座っている時に正しい姿勢を保つことができます。けれど、単に人間工学に基づいたオフィス用椅子であれば良いというわけではありません。より快適に座り、腰痛を最小限にするためには、個人の身体に合わせて椅子を調節する必要があるのです。

それぞれ個人の机を適切な高さに調節することが、オフィス用椅子を設置するための第一歩です。これを決定する要素は、人間工学に基づいた

多くの文化圏や地域で、人々は何世代にも渡って地面に座って、祈りや会議、社交のあれこれを行って来ました。

背中に支えがない状態によって背骨を伸ばして座ることになり、ほとんどの場合で有益でした。ただし、これは1日中の話ではありません。ほんの数時間の場合だったことを忘れないでください。

パソコンに向かう時間が長くなるにつれ、人々は健康的な生活を送ることが難しくなってきています。

前かがみの姿勢で定期的な休憩を取らず、机に張りつくように仕事を続けることで、腰痛や首の痛み、身体のこわばりなど、様々な健康上の問題が発生しているのです。こうした座り姿勢の悪さが原因になっているのだと医師は話しています。

背もたれなしで座ることのメリットとデメリット

背もたれのない状態で座っても身体が傾くことはないため、より意識が高くなるという人もいます。利点があることも確かです。血液循環が良くなり、内蔵の位置が上がって効率的に仕事ができるようになります。

けれど人間の心と身体はこのような姿勢を取り続けることに疲れ、背中の支えを求めるようになります。それには椅子が最適なのです。

けれどその際に背もたれのない椅子に座っていると、パソコンをクリックする間、肩がすべての力仕事を担うことになり、腰痛が引き起こされる可能性があります。

また、痛みや捻挫の他にも、背もたれを使わないと脊椎の損傷や医学的な問題を引き起こす可能性もあります。また、座り姿勢で行う仕事の種類も、あなたの記憶力に影響を与えます。

背もたれと人間工学

簡単に言えば、人間工学とは座っている時や立っている時、何かを持ち上げたり押したりしている時に適切な姿勢を取るための科学です。米国労働安全衛生局（OSHA）では、コンピューター作業で机に向かう時には背もたれのある状態で行うことを推奨しています。

エクササイズは何もジムでやらなければならないわけではありません。仕事用スペースでもできるのです。

忙しい日々の中で、トレーニングや、どんな形にせよエクササイズをするための時間を見つけることさえ不可能な場合もあります。私たちはみんな、体型を維持したいと思っていますし、鏡の向こうから自分を見つめ返したいものです。

誰もが不安を抱えている中で、トレーニングすることでその不安のいくつかを抑えることができると気づいた人たちもいます。運動することは精神的健康にも身体的健康にも驚くほどの効果を与えてくれると言う人たちもいて、彼らは常に運動するための時間を作りたいと望んでいます。

あなたは、気持ちよくランニングすることに満足を覚えるタイプの人かも知れませんし、体型を維持するためにいくつかのトレーニングを組み合わせてやりたいタイプの人かも知れません。概して、どんなタイプの運動であってもやらないよりはずっと良いものです。

トレーニングもエクササイズも実際にやろうとするとなかなか難しいものです。毎日の生活の中で、仕事をして家事をやり、家族と一緒に過ごすためには、それなりの時間がかかるものです。エクササイズやトレーニングをするための時間を一体どうやって見つければいいのだろうかと思う人もいるでしょう。多くの人たちが思うよりも、良いトレーニングを行うためには、多くの人たちが思う以上に多くのことが必要になります。複雑なことではないのですが、そうなってしまう場合もあります。

エクササイズというものは画一的ではありません。自分に合った運動方法を見つけるためには、ひとつの方向性から見ていたらすべてに対応することができないのです。ランニングが向いている人もいれば、筋力トレーニングで自分を追い込むことが良いという人もいるでしょう。自分に合った運動方法を見つけるためには、ちょっとした自己探求が必要なのです。

どんな運動をするにせよ、適度に行うことが大切です。自分を追い込みすぎないようにしながら、何らかの運動をするための時間を見つけるようにしていきましょう。「ニューヨーク・タイムズ」紙の記事

多くの人が、オフィス用椅子が高額な理由を尋ねます。快適なオフィス用家具は安くありませんが、そうした製品を持っていないことは、より問題である可能性があります。

人間工学に基づいた椅子を購入することは、誰にでもできる容易いことだと言っても過言ではありません。確かに、世の中にはいろいろな製品がありますし、そもそも人間工学に基づいた椅子が何なのかと戸惑っている人もいます。

さらに、機能と利点については魅力を感じるものの、価格の面で決定を再考するという人も多いでしょう。

また、これまで椅子に不満を持ち続けてきた人は、なぜ品質の良いオフィス用椅子はそんなに高いのか？と言いたいと思います。

確かにその通りなのですが、長時間使うオフィス用椅子の品質が良く、そこから得られる利点について考えれば、あなたの快適さに少しばかりの費用をかけても悪くないと思えるのではないでしょうか。

人間工学に基づいた椅子は必需品

人間工学に基づいた椅子はオフィス用家具として新しい物ではありませんが、最も人気のあるもののひとつです。今日の環境において、人間工学に基づいた椅子はなくてはならない物なのです。このタイプの椅子は、生産性と従業員の健康を向上させるために、オフィスで快適に働けることに焦点を置いた製品です。

人間工学に基づいた椅子の背景にある考え方ともたらされる利点を理解している人は誰もが、通常の椅子に満足することはありません。

人間工学に基づいたオフィス用椅子には多くの優れた機能があり、この業務用椅子が高価である理由が分かります。人間工学に基づいた椅子は、各個人のニーズに合わせて調節できるため、長時間座って快適に作業ができます。

幅広い選択肢から好みの製品を選ぶことが可能で、そのすべてが調節可能であることを大切にして製造されています。人間工学に基づいた椅子は、適応性がありスタイリッシュで豪華でもあるため、オフィスに高級感を与えます。

精神的な幸福感がいかに大切なものか、どれほど強く言っても言いすぎることはありません。あなたの自宅の装飾が日常の言動に影響を与えていることについて気づいていらっしゃるでしょうか？

あなたの家や庭など敷地の空間の使い方やどんな家具を選んで配置するか、そしてインテリアのデザインなどはきっと、あなた独自の個性的なものなのかも知れません。けれどまた、もしあなたの自宅が雑然として片づいていない状態なのだとしたら、それは精神的な健康に影響を与える可能性があるのです。

この記事では、住居の建物やインテリア、家具などの配置など様々な要素が、あなたの全体的な幸福感に影響を与える可能性があることについてお話ししていきたいと思います。それは住居を大幅に改築したり改修したりする方法自体とは関係ありません。とは言え、ある場所に置く家具にいくぶんかの調整を行うことは良いことかも知れません。あなたの目的がなんであっても、この記事を読むことでたくさんの素晴らしいアイデアを得られることでしょう。

色の組み合わせを検討することは、装飾を変更することで心のあり方を改善したいという時に、一番すぐにできて、かつ費用もそれほどかけずにすむ方法です。それぞれの色には発現させる感情がありますので、部屋の配色を変えることはとても重要な意味を持ちます。

赤、オレンジ、黄色などの燃えるような温かみのある色合いは、エネルギーに満ちているため、仕事用スペースなどに使用すると良いでしょう。また、バイオレットインディゴ、エメラルド、そして青などのスペクトルが短めの色合いは、本質的に落ち着きがあり、くつろぐ空間に向いています。

実際に、リビングルームすべてを紫や赤に塗り直す必要はありません。むしろ小さなエリアを、たとえば深紅色やシアン色で美しく装飾することで、全体の色合いを統合することができるのです。

インテリアデザイナーは通常、空間全体には中間色を使います。これは背景となる様々な状況を考慮に入れてのことです。中間色は空間に開放感を与え、実際よりも広く、また実際にかかった費用よりも多くお金をかけたように見せる効果

机での仕事はあなたを（文字通り）低くさせていますか？つまり、毎日、一日中座ったままでしょうか？

働く人たちの内の4分の1の人々が、彼らの身体の痛みやつらさは、仕事で何時間もの長い間同じ姿勢でいるためだと考えています。実際のところ、私たちは日々のほとんどを仕事に費やし座り姿勢ですごしています。その不快感が限界に達したと言って、立ち上がって家に帰るわけにはいかないのです。私たちの職場での行動は、健康と幸福に大きな影響をおよぼします。私たちは年間およそ1800時間を仕事で過ごしています。そのため、もっとも簡単な行動でさえ長期的に影響を与える可能性があるのです。プロフェッショナルに仕事をする人々は、納期を守り、人間関係を維持し、その他の様々な職務を遂行するなど、多様な問題に対処することに一生懸命になっています。健康的な習慣づくりは複雑だったり継続が難しかったりするので、彼らの頭に残ることはほとんどありません。

私たちの身体は長時間の座り姿勢に向くように作られてはいません。座りがちになると身体は弱くなり、健康的な代謝や消化、または体躯を保つことができなくなります。数か月、または数年にいたるまで、長時間座り姿勢でいる年月が続くと根本的な姿勢が悪くなり全身の筋肉の緊張度が低下します。動かないでいることで消化不良を引き起こす、全体的にエネルギー不足になるなどの弊害が生じる可能性があります。人間の身体は動作を必要とする進行形の構造をしており、長時間座り姿勢でいると筋骨格系やその他の様々な健康上の問題を引き起こす可能性があるのです。

世界保健機関は今、非活動状態を成人の主な死因の第4番目にランク付けしています。出社して机に1日中座りっぱなしの状態でも良いという考えやその行動を改める時が来たのです。やるべきことは簡単ですが意味深いことです。ここからは、より良い、健康的な習慣を始めるために何をすべきかご提案していきます。

何を利用できるのかを知る

オフィス施設内にあるジムや会社からの健康的な食事の提供は、Google社員だけの特典ではありません。あなたの会社に従業員向けの健

サイクリングは私たちが毎日行うことができる、とても人気の高い有酸素運動です。自転車があるということは、最も経済的な交通手段があるということです。自転車はある場所から別の場所へ短時間で移動できるため便利で、特にちょっとした用事をすませたり近所の人を訪ねたりする際に役に立ちます。

自転車は経済的な交通手段のひとつであるだけでなく、自動車とは異なり黒煙を排出しないため環境をきれいにします。自動車は、大量に摂取したり吸い込んだりすると人の身体を脅かす有毒な化学物質を含む煙を排出します。

さらに自転車は騒音がないため、都市環境で根強い問題になりつつある騒音公害を防止するのにも役立ちます。このように、自転車はヨーロッパの先進国でも中国でも使用されています。中国の都市部では通りは自転車に支配されているほどです。男性も女性も同じように自転車を交通手段として使っているのです。

自転車を使えば定期的に運動することもできます。自転車で仕事や他の場所に行くことでよりスリムで強い身体を作ることができるのです。自転車は足と下半身の強化に役立ちます。自転車をこぐことでふくらはぎ、ハムストリング筋、そして大腿四頭筋が強化されるのです。さらにサイクリングはコアマッスルや背中、そして臀筋を鍛えるのに役立ちます。

さらに、自転車を使うことで以下のような健康上の利点を得られます。

・　心臓の健康と体力の促進に役立つ

・　癌や糖尿病のリスクを減らす

・　メンタルヘルスを維持する

・　大気汚染や騒音公害から環境を守る

さらに「自転車通勤した人は、自動車や公共交通機関を使って通勤した人よりも、あらゆる原因において死亡するリスクが41％低くなりました。また、心血管疾患を発症するリスクは46％低く、同疾患から死亡するリスクも52％低くなったのです。そして癌の発症のリスクは45％、死亡のリスクは40％それぞれ低くなりました」。

出展：

子犬の瞳や満足そうに喉を鳴らす様子にだまされてはいけません。犬や猫を飼うことには大きな責任が伴います。実際のところ、ペットはいつも可愛らしいだけの存在ではなく、またあなた自身がペットの世話をする最大限のエネルギーを常に持っているとは限らないのです。ペットはあなたの家具を噛んだり引っかいたりします。適切なトイレトレーニングをしなければ、そこら中で糞や尿をします。いたるところに毛が落ちて、あなたが仕事のストレスを受けている時でも構って欲しいと求めて来るのです。ペットとの暮らしは子どもの遊びとは違います。もしスペースの限られた都市に住んでいるのであればなおさらでしょう。

けれど、こうした不利な点を克服さえすれば、犬や猫という親友と一緒に何年も暮らすことほど素晴らしいことはありません。あなたが世話をした以上にあなたに愛情をもたらしてくれるのです。あなたのペットのために幸せな環境を作ると同時に、多忙な大人であるあなたのために手間のかからない空間を作る方法がいくつかあります。ここから提示するチェックボックスにチェックを入れるだけで都会にある家をペットに優しい天国に変えることができるのです。

1．多目的家具を使用し、装飾として収納ユニットを設置しましょう

ペットを家に連れ帰ったら、あなたの家の空間をペットに合わせて調整するには綿密な計画が必要になります。ペット用ベッド、エサを置く定位置、トイレの場所などをどこにするのかなど、ペットが遊び、あなたが仕事をするために動き回れる十分なスペースを残す必要があるのです。

空間を節約して上手に使うための秘訣は、多目的に使える家具を購入することです。FlexiSpotは、見た目が美しいと同時に機能的な家具が数多く取り揃えています。FlexiSpotのデスクバイクはジムの運動器具であると同時に椅子の機能もあり、2つで1つ分のスペースしか取りません。また、カタログに掲載されているモバイルファイルキャビネットは、テーブルと重要なファイルや大切な物を手の届く範囲に保管する収納としての機能を兼ね備えています。さらにFlexiSpotは、デスク下の引き出しも提供しており、追加

毎日の生産性を維持することは、在宅勤務の課題のひとつです。あなたが仕事をしているかどうかを誰もチェックしていない状況で、特に、やらなければならないことが沢山ある時には、在宅で生産性を維持するのは難しいですよね。生産的な1日を過ごせなければ、時間に追われて仕事をする生活に戻ってしまいます。

自宅で仕事をすることは、究極の快適さや、同僚に邪魔されないワークスペースの確保など、多くのメリットがあります。その一方で、乗り越えなければならないこともあります。ホームオフィスで最大の効率を上げるためには、仕事とプライベートを分ける必要があります。また、業務進行をしっかりと管理しなければなりません。

私たちは1日24時間、週7日働いています。キャリアを維持するために、家族の祝い事や記念日を逃してしまうこともあります。このような時間を失うことを嘆くのではなく、できるだけ生産的で楽しい時間にする方法を学ぶべきです。そんな皆様にとってよい情報をお伝えします。プログラム全体をもう一度見直す必要はありません。

いくつかの簡単な習慣を取り入れることで、在宅での生産性が上がり、仕事に没頭できるようになるでしょう。この記事では、生産性の高い一日を過ごすための10個のコツをご紹介します。

オフィスワークから在宅勤務へのシフト

テレワークはゆっくりと、しかし確実に広がりつつあります。これは、社会的、政治的、経済的に重要な事です。日々の移動を減らすことは、公害対策やエネルギー節約の一環として期待されています。従業員の視点から見ると、この移動の制限は、経済的な節約、時間的な節約、そしてストレス解消の源として表れています。

自宅で仕事をすれば、都心や大都会から離れた「より健康的な」生活環境に移行することが可能です。家事と仕事の両立が容易になり、家と仕事の活動をより効果的に管理できるようになります。

現場から自宅での作業にシフトする傾向が強まっている

オフィス用家具のような高価なものは、2年ごとに取り換えるというわけにはいきません。それでも公平に言えば、仕事場というのはかなり早く単調でつまらない雰囲気になってしまうものです。おそらくそれは仕事やその他のことにも当てはまりますが、最終的に私たちの心を疲れさせてしまう可能性があるのです。

やはり、周囲の環境というものは私たちの気分と生産性に影響を及ぼすものなのです。けれど自分が不機嫌な原因が分かるまでは、それに気づけないものです。

しばらく在宅勤務をして来ているあなたはおそらく、自宅の中に仕事用スペースを持っていて、その場所を改善する方法を探しているのではないでしょうか。

機能的な机設備を購入したかも知れませんし、オフィス用デスクに簡単な改良を加えて机周りを整理しているかも知れませんね。

生産性と快適さはつながっているものですが、美しさもまた、ゆったりとした心を持つためには不可欠な要素です。古くなったコンピューター用デスクを廃棄するのではなく、机を改修することで創造的な使い方ができます。

素晴らしいことに、いくつか資材を使いながら適切な方法でしっかりやり遂げさえすれば、あなたの机を簡単に、素晴らしく作り変えることが可能です。

オフィス用デスクを美しく機能的に見せるための方法とは

インターネットを検索すれば、仕事用デスクを整える方法はたくさん見つかります。改修は仕事用の机そのものと同じ位重要です。最も重要な細部について覚えておく必要があります、

ここからは仕事用デスクを整えて、まったく新しい作業環境に作り変えるための方法をいくつかご紹介します。

色を塗り変える

これはオフィス用デスクの外観を変えるのに最も簡単な方法のひとつです。色を少し調整するだけで空間全体の見栄えを一気に良くすることができます。ただし、どんな色を選ぶかという点に注意を払う必要

多くの人がビデオゲームを役に立たないものまたは怠け者の領域として軽蔑していますが、これらの仮想世界の多くの要素が現実に対して実質的なメリットをもたらすことができることに気づいていますか？ゲームはチームワークからビジネスにとって非常に魅力的な大規模な指揮をすることまで、幅広いスキルを教えてくれます。時間をつぶすためにゲームをプレイする場合でも、仲間に対して競争上の優位性を獲得するためにゲームをプレイする場合でも、雇用主が業務に不可欠であると継続的に認識しているスキルを身に付けることができるのです。

ビデオゲームはあなたをより生産的に変える可能性を秘めています。あなたが身に付けるべき前向きな特徴、能力、そして情報を得ることができます。以下は若者と大人の両方にとってのビデオゲームのメリットのいくつかです。

問題解決のテクニック

脳への刺激

ストレスの軽減

ここにあなたがビデオゲームから得るかもしれない他のいくつかの人生において役立つことを示します。

手先の器用さ

コントローラベースのゲームはあなたの手にとってかなりメリットがあります。外科医を対象とした研究ではビデオゲームをプレイした人はそうでない人よりも高度な手術をより速く実行し、間違いが37％少ないことを発見しました。カスタマイズされたビデオゲームは脳卒中患者が手や手首を取り戻すのを助けるための身体的リハビリテーションとしても利用されています。

忍耐と根気

古いアーケードゲームでどこまで到達できるかは、何度も繰り返されるアクションに我慢しなければなりませんでした。レベルアップ構造を特徴とするロールプレイングゲームはプレイヤーはモンスターと何度も何度も戦い、強くなる必要がありました。規則性と繰り返しを許容する能力はあなたの仕事（仕事のプロジェクト、宿題、または出張）に関係なく役に立ちます。一部の人々は後々に享受できる報酬として、将来的にはるかに良いものを確実にするため、現在不快なものに我慢する能力

あなたがベンチャーキャピタルのような新しいベンチャー会社、会社がホームオフィスから1つのオフィスへとゆっくりと移行しようとしている、または大企業が事業を増やすために新しいオフィスを立ち上げる、それらのどれに該当するかにかかわらず、オフィスに家具を備え付ける必要があります。

ほとんどの場合、それらの備品は既に設置されておらず、入居する準備ができていません。あなたはそのスペースの内容ではなく、場所を購入またはリースしているのです。

椅子、机、キャビネット、さらには休憩室の家具など、すべてを考慮する必要があります。見落としているものはそれに気づくまで状況を悪化させてしまいます。

私たちが行ったことはあなたが考慮する必要があるすべてのリスト化と、予算にやさしい提案をまとめたものです。

家具：新品vs中古

あなたがしなければならない最初の決定は新しい家具が欲しいかどうか、またはあなたが古い家具を購入する気があるかどうかです。

新しい家具は通常保証の対象であり、欠陥や損傷はありません。サプライヤーによっては大量購入が完了するまで待たなければならない場合もありますが、必要な数のアイテムを注文することができます。

もちろんデメリットとしては新しい家具を購入する方が中古家具を購入するよりも費用がかかることです。

中古家具はより費用効果の高い選択肢です。小売価格が2,000ドルを超える椅子は中古品の場合、800ドルしかかかりません。一方で中古家具にはいくつかのリスクがあります。

綺麗でなかったり、損傷している可能性があります。例えば、机に傷やへこみがあったり、椅子に裂け目やへこみがあったりすることがあります。

より重要なのは単一のサプライヤーから十分な数の中古家具を見つけることは必ずしも容易ではないということです。あなたのオフィスを拡大する場合、あなたは数を揃えるため2番目のソースを見つける必

反復運動過多損傷が最も一般的なオフィスの問題の1つである理由があるようです。

手根管症候群からCVS（コンピュータービジョンシンドローム）まで、私たちの体は1日のほとんどの時間に1つのことを行うようには設計されていません。そして、建築と生産における怪我はその重症度が理由で人間工学的傷害のメインと思われているかもしれませんが、オフィスにおける怪我も同様に重要です。これは私たちが体が動きを繰り返すだけでなく、タイピングやマウスの使用などの非常に細かく正確な運動技能を繰り返すためにひどく体を酷使しているのかを考えると特に当てはまると言えるでしょう。私たちの筋肉は私たちの心と同じように色々なことを行ってこそ健康的に発達するのです。

職場において、繰り返しを行うことが筋肉にとってタフである理由を理解するために、机の上で頻繁に行う1つの活動ついて考えてみてください。それはタイピングです。私たちのほとんどは理想的とは言えない真っ直ぐで平らなキーボードを使用しており、手を外側に突き出ているため、リスクをもたらします。これにより、ひじ、手首、下腕に負担がかかり、ひどい姿勢になり、首や背中全体に問題が発生する可能性があります。毎日10分間、様々なテクニックを活用して筋肉を使用すれば、タイピングの危険性は低くなります。しかし何時間もそうすることで、酷使した筋肉と腱は悪化します。滑液包炎と腱炎は腫れの2つの典型的な原因です。手根管（手首の腱が通る管）で腫れが発生すると、神経に圧力がかかるため、うずきとともに痛みが生じます。ガングリオン嚢胞は体液の蓄積の結果として発生する可能性があります。

私たちの多くは毎日このパターンを経験しています。1日8〜10時間以上座っていることに関連する多くの健康上の問題が発生しているのです。その間ずっと座っている人は何人いるのでしょうか？

背中の痛み

人間工学が不十分な結果として、背中の痛みが発生する可能性があります。

あなたの仕事は痛みを伴う腰痛を経験する可能性に関連しています。コンピューターを使って働く従業

従業員は仕事の期限をそれぞれ持っていますが、プロジェクトをより迅速に行うことができたらどうでしょうか。あなたは朝起きて、健康的な朝食を食べて、仕事に向かいます。

あなたの仕事を完了させることを妨げているのは何ですか？ワークステーションのレイアウトは仕事時間と同じくらい重要であることがわかりました。

オフィスのセットアップで考慮する必要のある要素

「仕事の効率を上げるために私にできることは何ですか？」と自問するかもしれません。これがあなたの頭をよぎったことがあるなら、あなたは正しいことを考えています。それはあなたが次のステージにいくための道を見つけたいということを示しています。

あなたがする必要があるのは人間工学を利用することです。適切に設計された人間工学に基づいたワークステーションは様々な方法で生産性を向上させるのに役立ちます。これらは光の量の調節から隣に置いている植物まで、あなたがトップに行くために取るべきステップです。

不要な注意散漫を取り除くため、人間工学に基づいた最適なワークステーションの構築が必要となります。職場環境は様々な活動の方法に大きな影響を与えます。あなたがしなければならないのは人間工学的な考え方であなたの机の設定を変更することだけです。

生産性に対する人間工学のメリットは何ですか？

人間工学に基づいたオフィスデスクのレイアウトと作業効率には密接な関係があります。例えば、座っている椅子と仕事をしている机があります。机が自分の身長に合わない場合、困ったことになります。

人間工学は不快な姿勢を減らすことで生産性を高めます。人間工学に基づいた最高のワークステーション構成によって、より強いワークフローを確保することができます。

ほとんどの従業員は不快な位置が回避するために自分自身を再調整するのに非常に多くの時間を浪費します。良い解決策としては人間工学に基づいた机を設置することです。

リニアワークステーションの特徴

本質的にリニアワークステーションのスペースは限られています。通常は40-70cmのクリアランスしかなく、狭いスペースなのです。通常、リニアワークステーションではベイに沿って3〜4人の従業員がいて、パーティションのあるワークステーションに座っています。20平方メートルのオフィスの場合、スペースを節約し、15人以上の従業員に対応するためにパーティションがない場合があります。 

リニアワークステーションの欠点

リニアワークステーションは省スペース設計となっています。3〜4人の従業員に仕事に集中させる機会を与えることができ、同僚との良いコミュニケーションを維持することはできますが、1人の従業員が働くエリアが解放されているため、プライベートはなくなり、動きが制限さあれているのでためらいが生じる可能性があります。

運動やストレッチ活動のためのスペースが限られている可能性もあります。 したがって、リニアワークステーションには欠点があるのです。

一方、リニアワークステーションでも、健康を損なうことなく、従業員に最適化されたスペースを提供することもできるのです。

最高の人間工学に基づいた椅子によって、彼らの動きを最適化するのを助けることができ。 スペースの狭いワークステーションでも、簡単に座っている状態と立っている状態の動きを行うことができます。

その場合、スタンディングデスク、シットスタンドデスク、オフィスオーガナイザーなど、最も信頼できる製品を作っているFlexispotでは狭いスペースのワークステーションにも適合することができる最高の人間工学に基づいた椅子を提供します。これらの椅子は仕事中の従業員の正しい姿勢を維持します。Flexispotの他の人間工学に基づいた椅子と比較して、肘掛けがないにも関わらず、従業員をかがめたり、背骨に負担をかけたりすることはありません。 

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適切なホームオフィス機器を入手することは生産的な職場のキーとなりますコンピューター、オフィスデスク、オフィスチェアを使用しているものの、エクスペリエンスを向上させるための潜在的なアドオンについてはどうでしょうか。

同時に複数のディスプレイを使用したいが、スペースがなかった場合はどうなりますか？あなたのワークスペースのために必須となるオフィスアクセサリーを見つける必要があるでしょう。

最高の事務用品で何を探すべきでしょうか

適切な仕事機器は主に同時に多数の仕事を行える片付けられた雰囲気を維持することに重点を置く必要があります。スペースが多ければ多いほど、考えを明確にし、気を散らすことを避けることができる可能性が高くなります。

アクセサリを使用し、ものを保管したり、人間工学に基づいた仕事場を作り出したりすることもできます。腰痛は多くの在宅勤務を行っている従業員にとって深刻な問題であり、いくつかのガジェットがそれに役立つように設計されています。

その結果、より片付けられ快適な雰囲気のため、ホームオフィスのアクセサリーを購入することを検討してください。

すべての在宅勤務者は次の5つの重要なホームオフィスアクセサリを使っている必要があります。これらは職場での生産性を高めるために必要なツールです。これをどこで入手できるかわからない場合、flexispot.comにアクセスすると見つけることができます。

1.人間工学に基づいたスタンディングデスク

スタンディングデスクは生産性を高め、気分を高め、腰痛を軽減し、最終的には寿命を延ばします。これらすべては座っているワークステーションから立っているワークステーションに変更するだけでいいのです。

体が毎日受動的に余分なカロリーを燃焼するおかげで、これまで以上に幸せで健康になります。スタンディングデスクを最大限に活用する方法について話します。

2021年7月17日

親愛なるエミーへ

こんにちは、あなたとすべてがうまくいくことを願っています。はじめての出版おめでとうございます。あなたのことを誇りに思っています。私も同じことができたらいいのにと思っています。小説の最初の章を書き始めてから1か月が経ちました。まだわかりませんが、正直まだ終わっていません。浮き沈みに満ちた長い一カ月でした。そしてまた行き詰っています。実のところ私は最近自分の考えを言葉で表現することができていません。ここ数日間、腰の周りにも痛みもありました。私の同僚は机と椅子で何とかできるように、人間工学の専門家にそれを相談すべきだと言っていました。また私は人間工学に基づいた製品に切り替えなければならないとも聞かされました。彼らのアドバイスに従うべきだと思っています。私はもう行かなければいけませんが、また会いましょう。

敬具

デルフィーヌ

デルフィーヌが書いたこの手紙では彼女が作家としてどのように課題に直面しているかがわかります。友人へのこの手紙の中で彼女は行き詰っているかもしれないと告白しています。私たちはこれをライターズブロックと呼んでいます。これは通常、作家が自分の考えを言葉で表現できず、事象に対して適切に順序付けたり、プロローグを書いたりすることができなかった場合に発生します。時には作家の行き詰まりはインスピレーションの欠如やうつ病によって引き起こされることもあります。しかし、身体的な異常も作家の行き詰まりを引き起こす可能性があります。彼女の手紙の中でデルフィーヌは腰に痛みを感じていると述べています。これは人間工学的な問題の1つの兆候でもあります。その場合、作家が人間工学的な苦痛を経験する理由として考えられるものがいくつか存在します。

人間工学に基づいていない椅子に長時間座る

作家が仕事をする時、一つの感動的な物語を書きあげるのに1日以上かかります。これは説得力のあるストーリーを作成するには多くの時間がかかるためです。作家は単に単語をまとめるだけではあり

可動式のオフィスチェアは、デスクに向かったままあちこちにすばやく移動できるので、最高に便利です。しかし、椅子の車輪が正しく機能しなくなると、椅子はメリットのあるものから厄介なものへと変わってしまいます。キャスター付きの車輪に汚れがたまると、オフィスチェアからの転がり具合が悪くなることもあります。お使いの椅子の種類によっては、キャスターが髪の毛や破片で汚れていることがお解りになるかもしれません。キャスターを再び問題無く転がせるようにするには、キャスターを掃除する必要があります。

椅子のキャスターホイールは重要部品であり、キャスターホイールが無ければ必要なときにいつでもすばやく職場内で目的のところに近づいたり、滑るように移動したり出来ません。キャスターホイールは常にきれいに清掃しておくことが重要です。さもなければ、たとえあなたの机の端に置かれていてもあなた自身がとまどってしまっていることに気付くでしょう。椅子のキャスターホイールをできるだけきれいに保つためには、以下のテクニックとコツをご確認ください。

先ず第一に、必要とされるであろうものを列挙しておきます。：

• ぼろきれ
• バターナイフ
• 綿棒
• キッチンクリーナー
• ピンセット
• ドライバー
• ガムテープ
• 綿棒
• 針
• 石鹸と水
• かみそり潤滑剤

椅子を逆さまにする

キャスターホイールに簡単に手が届くようにするためには、椅子を逆さまにしなければなりません。ほとんどの一般的なオフィスチェアではそれほど難しいことでは無いはずです。自分一人でも出来るでしょう。椅子は作業が出来るように目の前に置きます。

大きな破片の除去

バターナイフを使用し、ホイールから全ての破片を取り除きます。ナイフは、隙間やホイールカバーの下に入

堅木張りの床は一派転記にエレガントで、あらゆるオフィスデザインにもマッチします。これはオフィスチェアが人が座っている間も自由に動かせることが出来なければ成り立ちません。

座ったまま椅子を頻繁に動かせば、体重も乗った重みが掛かるため、堅木張りの床には影響が出ます。

床を保護するように設計されたキャスターがついていれば、床の保護には優れた効果も期待できますが、それでも木の床であれば傷や欠けが発生する傾向は避けられません。

キラリと光るファッショナブルな堅木張りの床を絨毯で覆うなどしたくはないでしょう。そこで時間をかけて見栄え良く保つには、適切なメンテナンスが必要です。

椅子を動かすことにより生じる堅木張りの床の擦り傷やひっかき傷が生じないように維持するために、さっと出来る簡単なヒントがいくつかあります。

1.ホイールの定期的なメンテナンスと修理

堅木張りの床をローリングチェアから保護するために如何なる手立てを取ろうとしても、フローリングのメンテナンスを定期的に行わなければ、元の木阿弥です。

時間が経過すれば摩耗する傾向があるので、床を保護する以前に損傷が生じます。

オフィスチェアのキャスターが磨耗したり、ホコリや小石などの粒子がキャスター内に詰まったりすれば、さらに床にダメージを与える可能性もあります。

他にも厄介となる問題はパットやマットです。マットや絨毯から粒子を拾い上げ、やがてはそれが床にダメージを及ぼすのです。

さらに、車輪とパッドが緩んでいるオフィスチェアで堅木張りの床を簡単に横切れば、床に損傷を与えてしまいます。

2.ラグマットを使用し堅木張りの床を保護

ラグマットの使用は、椅子や家具に移動により引き起こされる引っかき傷から床を保護するための最も実用的な方法です

パソコンは職場の一部であり、職場の全員がパソコンを扱うためのトレーニングを受ける必要があります。それは避けられないことです。ビジネス組織は仕事を効率的かつ生産的に実行するために、パソコンリテラシーとスキルを必要としています。機械としてのパソコンは組織が必要とする商品やサービスを提供するという共通の目標のために人と相互作用する必要があります。

コンピュータ化の到来により、仕事を実行するために必要なのはパソコンスキルだけではありません。オフィスのデザインはコンピュータ化されたオフィス環境の基本的なニーズに合わせて、オフィス家具を含むオフィスデザインは革新されてきました。パソコン机とテーブルは広く、他の機器や仕事関連の備品を置くのに十分なスペースがあります。人間工学に基づいたオフィスチェアは従業員が仕事をしながら快適に座ることができるように設計されています。

人間工学の定義

Merriam-Webster辞書によれば、人間工学は「人と物が最も効率的かつ安全に相互的機能を果たすように、人が使用するものを設計および配置することに関連する科学を適用すること」と定義されています。ロングマン辞書はそれを「人々がより良くそしてより速く働くことをサポートできるように備品を設定する方法」としてより単純に定義しています。簡単に言えば、家具を含む備品が使用者または従業員が効率的かつ快適に仕事が実行できるように設計されていることです。同様に、人間工学に基づいた椅子は座る人が正しく生産的に仕事ができるように設計され、作られています。人間工学は現在、生産的な労働をサポートするためのビジネスや組織の世界における代名詞であり、それによって収益や利益を増やし、職場での怪我を減らしています。

人間工学の基本ルール

人間工学には人間工学に基づいた製品を設計および作るための基本的なルールがあります。適切な姿勢で仕事をすること。つまり、座ったり、歩いたり、立ったり、横になったりしても、痛みや不快感を引き起こすような筋肉への負担やストレスを発生させないことです。

ブロガーが直面する人間工学的な問題
最近では、多くのブロガーがコンテンツを撮影する際に、さまざまなスタントやトリッキーな動きをしています。これらの活動は、全身の動きを必要とします。そのため、長期的には以下のような身体的な問題に直面することになります。
- 背骨の歪み
- 首の痛み
- 腰部の痛み
- 下半身の痛み

これらの人々が行うチャレンジは非常に危険なものであるため、上述したような身体的な痛みが発生しやすいのです。これらの問題は、生涯にわたる影響を与えます。もし、あなたがブログを書くことで身体的な問題に直面しているのであれば、Flexispot社のエルゴチェアのような、人間工学に基づいて設計された製品を使うようにしなければなりません。これらは市場で求められているものであり、身体の問題に対する解決策を提供してくれます。

次のパートでは、Flexispot社のエルゴチェアが最適な理由と、多くの人が経験する身体的な痛みを軽減できる理由について説明します。

フレキシスポット・エルゴノミックチェアが提供するソリューション
長い時間を費やしたブログとビデオ編集に疲れていませんか? ブログにおいて、編集は最も重要な部分です。映像を厳選するために多くの時間を費やし、余計な部分をカットし、多くの調整作業をしなければならないからです。そのため、体が疲弊しやすくなります。そこで、Flexispot社が提供するエルゴノミクス製品を選ぶことが有効な解決策となります。Flexispot社のエルゴチェアが優れているのは、次のような理由からです。

Flexispotのエルゴチェアは、デザインと設計に細心の注意を払っています。背骨のカーブに沿うように設計されています。一つの例が、Flexispotのエルゴ・アクセント・チェアです。これらには、背骨や腰椎を補佐するパーツが付いています。

Flexispot社のエルゴ・アクセントチェアの背もたれは、人間の背中の形をしています。この椅子に座ると、疲れにくいのです。普通の椅子は四角い形をしているので、背骨や上半身に負担がかかってしまいます。そのため従来の椅子に座ると、たいてい肩が重くなり、疲れ

ひとりひとりのリーダーに

アンゲラ・メルケル、マーガレット・サッチャー、イーロン・マスク、そして馬雲
これは世界に影響を与えた人々の名前です。自分のやるべきことから離れることなく、それぞれの分野で名を馳せました。それぞれに美しく感動的な物語がありました。彼らの時代のリーダーでした。あなたにも彼らのようになる可能性があります。他の人々に尊敬されるリーダーになれるかも知れません。けれどそれはつまり、リーダーと呼ばれる人々と同じように肉体的苦痛を含むあらゆる問題に立ち向かわなければならないということです。ストレスや疲労だけではないのです。
あなたの身体に負担をかけ、ダメージを与える可能性のある痛みです。こうした痛みは多くの場合、頭や首、脚、脊椎に影響を与え、長期的にはあなたの身体全体に影響が広がりかねないものです。こうした痛みは、最も適切なエルゴ製品（人間工学に基づいた製品）を使用することで解決できる問題です。人間工学に基づいた椅子、スタンディングデスク、オフィス用機材などのエルゴ製品の本拠地ともいうべきFlexispotこそが適切な製品を提供できる企業なのです。
すべての製品が脊椎の疲労や人間工学的な問題を軽減するために必要な精度と機能を踏まえて設計されています。

人間工学的問題の軽減：Flexispotの手法

背骨や関節周りのストレスや疲労をいかに解消するかについて検討する時、Flexispotを考慮に入れることが最適です。なぜなら、Flexispotの製品は各分野で将来リーダーになろうとするすべての人々のために作られているからです。その上、Flexispotの製品は以下の点からも優先されるべきものです。

・　Flexispotは、スタンディングデスクやエルゴチェアを含むすべての製品を、精微な構造と正確な造形で製造していることを保証します。製品の型枠、ボディー共に堅固なつくりで、塗料やラッカーでコーティングされた高品質のスチ

これまで長い間、一般的な仕事に従事する人々は日常業務をデスクに向かって、オフィスで、または椅子に座って行ってきました。コンピューターでの仕事、物づくり、そして製図など、すべての仕事がデスクで行われています。このことが私たちの仕事に対する見解を大きく変化させると同時に、私たちの身体の機能にも様々な変化をもたらしました。

私たちの身体は本来、長い間座ってコンピューターに向かうようには作られていません。立ち上がった姿勢で、肉体労働や狩りをしたり、作物を収穫したり子どもを育てたりするように作られているのです。座ったままでいることで、心血管疾患のような身体器官の不全などの様々な合併症を引き起こし、明らかな人間工学的配慮に欠けた状況につながる可能性があるのです。

ここからは、一日中コンピューターに向かって座っていることで起こる可能性が最も高い負傷についていくつかお話しします。そして負傷を避ける、または予防する方法についてもご紹介します。

手根幹症候群

手根幹症候群とは、手と手首にくり返しストレスを与えることで起こる症状です。最も一般的な原因は、マウスをクリックする、キーボードを打つなど、手首を不適切な角度に曲げた状態でくり返し動かすことです。現在の社会で一番よく見られる不快な労働災害のひとつです。

アメリカでは毎年最大2,800万人の人々が手首の負傷で苦しんでいます。補償請求により企業は数千ドルの費用が必要となる場合もあります。治癒には数週間から数か月かかる可能性があり、さらに再発、悪化することもありうるのです。

予防するためには姿勢を調整することです。人間工学に基づいた最適な姿勢を取るために、キーボードとひじをほぼ同じ高さにしましょう。キーボードをたたくにはひじを90度の角度でまげて、両腕を両脇から中央辺りに置く必要があります。けがを避けるためにはさらに、手や腕のエクササイズを試してみてはいかがでしょうか。

人間工学に基づいたタイピングをするために、様々なツールを利用することができます。こんなものはどうでしょうか：

人間工学に基づいたキーボードを使えば、手首をより自然な位置に置いて入力することがで

新たなキャリアに切り替えようとした経験はありますか？

COVID-19のパンデミック以来、世界中の企業で何千人もの従業員が解雇されています。失業した多くの人々が、お金を稼ぐためにキャリアを切り替えようとしています。失業後、しばらくの間は商品を売って、お金を稼ぐような人もいました。

すでに販売経験のある方であれば、販売商品を紹介しやすいかもしれません。ビジネスや販売の分野に未経験の方に一般的なアドバイスの一つとして、家族、親戚、友人に製品を紹介することから始めるといいでしょう。

また、提供している製品について友達にメールしたり、Zoomミーティングに招待したりして、友達との会話の合間に製品をリアルタイムで直接紹介してもいいでしょう。
しかし、即売が必ずしも良いとは限りません。友人には好まれないかもしれませんし、友情を利用していて、友好的または個人的な目的ではなく、販売目的で時間を割かれたと思われるかもしれません。

親しい友人と電話やビデオ通話で親しく話をするといいでしょう、そうすれば、その友人のことを気にかけているように見え、彼らの様子をチェックできます。販売商品を紹介する前に、さらに良い効果が得られると思います。また、キャリアを切り替えることについての話ができ、友人は最近何に熱中しているのかを知りたがるかもしれません。少し気まずいかもしれませんが、うまくいくと思います。

数日間親しい友達とチャットをした後で、これから友達に提供しようとしている製品について話すのが適切と考えます。しかし、これを行動に移す適切なタイミングを待ってください。つまり、話し始めるときに相手の気分を判断する必要があります。そうすれば、自分の製品について話し始めたときにすぐに断られることはありません。販売には時間と雰囲気がとても重要です。

実際、パンデミックが私の人生を変えるまで、私は9人から5人の従業員になろうとした一人でした。私の会社は人員を削減しましたが、私もその一人で早期退職をすすめられたり、解雇の対象になっていました。

誰もが完璧でリラックスした作業スペースを求めています。「自宅とは違った環境」 で快適に過ごすには、平日の労働日、特に月曜日が重要なポイントになります。仕事のストレスのバランスを取りながらこれを実現させ、全員が仕事で抱える共通の問題として取り組むことは困難です。

作業スペースにいる間で人々が無視している傾向にある大きな問題の1つに、身体的かつ精神的な健康に与える影響があります。普通のデスクチェアとオフィスデスクでは、有害無益な傾向があります。作業スペースの多くは、8時間働く必要がありますが、その8時間の間に、私たちは少しずつ健康を害しています。

作業スペースでも健康問題を防ぐことは非常に重要です。普通のオフィスチェアとデスクでは、次のような健康面で漸次的に影響を与えています。

● 血行不良と血圧低下

● 肥満のリスク

● 集中力とやる気の喪失

● 腰や背中への異常な圧迫

● 腰痛の可能性

● 精神的健康への潜在的リスク

● 既存の損傷の悪化

普通のオフィスチェアに座り、普通のオフィスデスクで作業するだけで、作業スペースが引き起こす問題は他にも数多くあります。

コロナウィルスによって在宅勤務をしている人の多くは、デスクやチェアにお金をかけたり、今あるもので間に合わせたりしています。多くは、キッチンテーブルやキッチンカウンター、あるいはソファで作業しています。

今あるものをうまく活用しているようにみえますが、普段の作業スペース環境で働いている場合と同じくらい、健康を害している可能性があります。在宅勤務をしている人の中には、在宅勤務の方がずっと楽でストレスが少ないと感じる人がいます。多くの人は、自宅にいると気分が改善される傾向があり、特に1日を通して不安や抑うつに何らかの問題がある場合は、その傾向が強くなります。

在宅勤務をしながら心身ともに健康を維持するのは大変です。散漫になったり、仕事に集中できなかったりすることが多いので

これはあなたにとっておなじみのことですか？突然頭に浮かび、「運動を始めるべきだ」と言います。そして、完了させる必要のある仕事の山を確認し、「明日から始めようと」と言い、挫折します。さて、正直に言って、あなたは何回これを繰り返してきましたか？

座りがちな生活を送ることはそれほど悪くないように思えるかもしれませんが、健康的なものよりもそのような健康に悪い選択をすることは将来的な健康問題につながることでしょう。これらの中には後で回復させやすいものもあれば、回復させることができないものもあります。結果として発生する可能性のある問題点について簡単に見てみましょう。

心臓病、高血圧、脚筋の萎縮、糖尿病、筋肉痛、首の張り、腰痛、その他の関連障害の可能性を含む筋肉の変性、さらにはうつ病、不安、集中力の喪失を発症する可能性さえあります。

当然のことながら、仕事は私たちの生活の他のことよりも優先されることがよくあります。しかし、自分たちのケアをしないと、予想外の時に犠牲になってしまう可能性があることも認識しておくべきです。よって、私たちはより健康的な食事を心がけ、よりよく眠れるようにしていますが、それでも運動はそういったもののリストに載ってこないことがよくあります。仕事の時間外に予定を取らなくても、運動ができる方法があれば素晴らしいと思いませんか？それとも、もっと大きな望みとして、あなたの椅子があなたに毎日必要なトレーニングを与えることができればどうですか？さあ、心の準備をしてください。夢は本当なのです！

フィットネスチェアはゆっくりと波を立てるように動きます。このシンプルな家具は疲れや不快感を感じることなく、オフィスやテーブルワークに使用するのに十分快適となっています。異なるスタイルとタイプのフィットネスチェアがあり、また自宅とオフィスの両方に特別に設計されたアタッチメントもあります。これにより、多くのスペースを使うことなく、運動しながら生産性も維持できるというメリットがあります。

これらのフィットネスチェアはいくつかのタイプに分類されます。最も重要なものは安定性と抵抗です。これら2つをより詳細に分け

サラリーマンは寝る時にベッドの上で過ごしているよりも長い時間を仕事中に椅子に座って過ごしています。人々は平均して人生の3分の1を睡眠に使っているため、タスクチェアは私たちの生活の中で最も使用されている家具の1つとなっています。

仕事で使用する適切な椅子を手に入れることは生産性と健康にとって重要です。オフィスに適した備品を準備することはワークスペースの人間工学において欠かせない要素となっています。しかし、それは見過ごされがちです。タスクチェアはこの不一致を是正するために設計されています。

しかし、人間工学に基づいたタスクチェアとは正確に言うと何であり、なぜそれらが重要なのでしょうか？

タスクチェアの品質とは何でしょうか？

人間工学に基づいたタスクチェアは特別なデスクチェアまたはオフィスチェアです。他の「オフィスチェア」とは異なる特徴を持っています。

良い姿勢を促進してくれます。

タスクチェアはタイピストや速記者が仕事で使用したオペレータースタイルのチェアから設計されています。これらの椅子は背中をまっすぐに保ち、肩からの体重を減らすのに役立ち、タイピング速度を速くしてくれます。

最新のタスクチェアは同じ健康上のメリットを発揮し、また関節や筋肉へのストレスを軽減するため、体を直立の姿勢にするのに役立ちます。

それらは機能的であり、生産性を促進してくれます。
タスクチェアは一般的にシンプルなデザインになっています。回転させて高さを調整することができます。これはあなたの仕事を完了させるために使用されます。その他の付属品は不要となっています。

ワークスペースや体型に適応します。

他の特殊な椅子は体の特定の領域をサポートするために作られています。しかしタスクチェアは調整可能であり、いくつかの体型に対応できるように設計されています。これらは通常、共有のワークスペースに置かれていま

中古の人間工学に基づく椅子を購入する必要があるかどうかはとてもトリッキーな質問です。自身のオフィスインテリアを良くしたいのであれば、完璧な内装にするためにも家具を取り替えること絶対必要です。オフィスチェアは潜在顧客に対して良い印象を与え、また従業員の生産性を高めます。オフィス内で毎週最大40時間を過ごすことが可能となります。したがって、あなたは金銭的に購入できる最高の人間工学に基づく椅子が必要となるでしょう。中古の人間工学に基づく椅子を購入することは新しいもの購入するよりも安いので良い考えのように思えますが、長期的に考えるとそうとも言い切れません。

中古のオフィスチェアを購入することのメリット

• 低価格

中古のオフィスチェアを購入する主な理由としては手頃な価格であるということです。これは本当にそうであり、ハイエンドブランドを良い条件で購入できる可能性が高くなります。しかし、中古品を購入する際には品質面を考慮に入れる必要があります。何年間も使い続ける椅子を購入し、使ったお金の価値分があなたに返ってくることを考えてみてください。幸運に恵まれていれば、時として新品と同じくらい良い中古の椅子を見つけることができるかもしれません。ただし、椅子には様々な場所で摩耗が発生していることを考慮に入れる必要があります。

• 環境にやさしい

中古の椅子を購入すると、お金を節約でき、そして環境保護にも寄与できます。中古の家具を購入するということは椅子がゴミ廃棄場に埋められないようにしたということになります。またこれは地域経済を支える理想的な方法でもあります。これにより二酸化炭素排出量が削減でき、地球が人間にとってより良く、安全になります。

• カスタマイズが可能

中古の椅子を購入した後、それによって節約できたお金を使って、カスタマイズすることができるでしょう。機能を追加し、ニーズにぴったり合うような外観にすることもできます。

昨年はコロナ対策によるテレワークなどに移行した企業も多く、自宅での作業を余儀なくされているからも多いと思われます。

自宅作業は通勤という労働が無くなるために楽に感じるかもしれませんが、この「楽」というのが大きな落とし穴となります。

楽に感じるということは、その分だけ「行動をしていない」ことにも繋がるために、運動不足による不健康を引き起こしてしまいます。

そこで今回は、運動不足の解消にも効果的なバイクチェアについて紹介します。

バイクチェアとは、どのような椅子のことなのか？

「バイクチェアが健康に良い」ということを紹介する前に、バイクチェアについて紹介していきます。

バイクチェアというのは、トレーニングジムなどに設置されている「エアロバイク」と「椅子」を掛け合わせた商品となっていて、簡単に言えば「椅子に座りながらエアロバイクを利用できる」という商品です。

「運動しながら仕事なんて出来るの？」と不安を感じる人も多いかもしれませんが、人間の集中力というのはちょっとしたことで途切れやすいため、運動をしながらのほうが集中できる構造になっています。

しかし、通常のビジネスチェアでは運動しながら仕事をすることがほとんど不可能に近いので、今回のようなバイクチェアが最先端のビジネス業界では人気商品となっていることが挙げられます。

弊社が販売している「バイクチェア V9U」

今回は、弊社が販売している「バイクチェアV9U」を対象としますが、こちらのバイクチェアは昇降デスクとの相性が抜群となっていて、昇降デスクと合わせて使用することで運動不足を解消してくれます。

バイクチェアV9Uは、組立不要の椅子となっていて、少し場所を取るように見えるかもしれませんが、縦590mm、横777mmとなっていますので、意外と場所を取らないのが特

ゲームチェアを見ていると、他に類を見ないサポート力や安定性を感じる。

この記事では、ゲームチェアのすばらしさと、ゲームチェアはゲーマーだけのものではない理由を探っていこう。

ゲームのためだけではないゲームチェア
ゲームチェアといえば、ゲームに熱中するゲーマーの姿を想像しますが、そのイメージを一旦忘れて、チェア本体を見てみよう。ゲームチェアは、パソコンの前で長時間過ごすゲーマーのために設計されている。ゲームに集中し、練習に長時間費やすということは、リモートワークをしている私たちがパソコンの前で過ごす時間に匹敵する。ということは、ゲームチェアはゲーマーのためだけのものではないはずだ。この記事では、自宅オフィス用のチェアを今すぐ手に入れるべき理由を紹介する。

安定性と快適性

アメリカ国立神経疾患・脳卒中研究所によると、アメリカ人の80パーセントが腰痛持ちである。だからこそチェアを新調する際は、安定性と快適性の両方が重要となるのだ。サポート力という点では、ほぼすべての良質なオフィスチェアは、条件をクリアしていると言える。しかし、シンプルな設計となっているオフィスチェアは快適さが考慮されていないことが多い。ゲームチェアの場合は、安定性と快適性の両方を兼ね揃えている。販売されているゲームチェアの大半は、腰痛を軽減するため腰椎、背骨など背中全体をサポートする固さとクッション性を提供している。FlexiSpot Gaming Chair GC01 は、拡張可能なフットレストや取り外しができるヘッドレストなどの機能と、人間工学に基づいた設計で、長時間の作業を快適にサポートしてくれる。

フレキシブルに調整できる

リモートワークの場合は特に、自分にとって快適な位置に椅子を調整することは難しい。オフィスチェアの多くは、座面の高さを調整できるだけのものがほとんどだ。しかしゲームチェアとなると、背もたれの高さ、アームレストの調整が可能になっている。椅子を簡単にカスタ