人間工学に基づく記事

新規事業への投資を始めるなら、考慮すべきことがたくさんありますが、実は大切なのは、日々の小さなことなのです。あなたは今、ビジネス戦略を練り、資金を得て、そして空いたオフィスも入手しました。次のステップや、あなたとあなたのチームがプロジェクトを完了するために必要な物をすべてオフィスに用意することです。

オフィスで働くすべての従業員がスムーズに仕事をするためには、シンプルながら必要不可欠なアイテムがあります。マイクロソフトのWordなどの人気のあるプログラムは多くのタスクやプロジェクトを進めるのに役に立ちますが、基本的なオフィス用品を完全に置き換えることはできません。

起業家としてのあなたの主要な目的は、会社を円滑に運営し、適切に機能させることではないでしょうか。この目的を達成するために従業員が重要な役割を果たすことになります。そんな彼らの日々の仕事を支えるために必要なオフィスツールや機器を提供する必要があるのです。

オフィスの運営を開始する前に、必要なオフィス機器を入手することが必要です。信頼できるオフィス機器サプライヤーから購入することを検討してください。これをふまえて、この記事ではオフィスに必要となるツールや機器についてご紹介していきます：

ステーショナリー

会社のタスクを遂行するためには、生産的なワークフロープロセスが必要です。あなたのチームが日常的な業務から複雑な業務まで、考察し、戦略を立て、そして組織立てて行くためには、高品質な文房具が必要です。今やほとんどの組織が自動化とデジタル化に移行しているとはいえ、文房具は必要不可欠なオフィス用品なのです。

紙と筆記メディア

従来のオフィスにおいて、書類などのプリントアウトは日常的なことです。ほとんどの従業員が毎日何かしらをプリントアウトしているため、印刷用紙のストックを切らさないようにしましょう。少なくともすべてのワークステーションに新しい用紙が用意されているべきです。

FlexiSpotが特別なイベントを行っています。最高のスタンディングデスクや人間工学に基づいた製品を驚くべき特別価格で購入することができるのです。

個人用でも仕事用でも、人間工学に基づいた製品はとても高価なものです。品質の優れた製品をお探しなら特にそうです。

この記事をご覧のあなたは幸運です。なぜなら、FlexiSpotは今、スタンディングデスクやその他の高性能な製品を手頃な価格で提供することですべての人に愛を届けようとしているのですから。

スタンディングデスクが重要な理由とは

私たちの多くは、毎日ジムに通うような時間はなく、少しばかりの運動では役に立ちません。腰や背中の痛みが長引き、常に気分が優れません。特に仕事中には仕事自体に嫌悪感を覚えるほどです。

座りっぱなしのライフスタイルは、必ずしもすべての人に害をおよぼすわけではありませんが、最終的には私たちみんなの問題になります。

人間の身体は長時間座り続けることができないのです。

ここで良いニュースがあります。週に何度もジムに通って激しい運動をしなくても、それに代わる方法があるというのです。より良い解決策のひとつが、高さ調節可能なスタンディングデスクです。

スタンディングデスクであればどの製品でも良いですが、座り姿勢と立ち姿勢を同時にできるシットスタンドデスクが最適です。ボタンひとつ押すだけで、この両方の姿勢を切り替えることができます。

特にお勧めなのがFlexiSpotの製品です。他に類を見ない信頼性の高い製品をお探しであれば、カナ竹スタンディングデスクは素晴らしい選択です。

スタンディングデスクを正しく使うには

高さ調節可能なスタンディングデスクを最大限に活用する方法をお知りになりたいのではないでしょうか。それを知れば素晴らしい気持ちで机を使うこと

スタンディングデスクにキャスターを追加することを検討していますか？一部のユーザーにとってはキャスターを付け足す事によりスタンディンデスクの使いやすさが向上するため、優れた解決法となる事がありますが、そのユーザーの方の環境や状況により、キャスターの付け足しが適さない場合があります。

キャスターをスタンディングデスクに付け足すのは便利で簡単そうに見えますが、逆にキャスターを付け足してしまう事でスタンディングデスクの構造の層が複雑になってしまい、不安定になってしまう場合があるのです。

この記事では、スタンディングデスクフレームにキャスターを付け足す際にお客様が考慮すべきいくつかの主な要点と、スムーズな付け足しを行うための情報について詳しく説明します。

キャスターを使用する前に考慮すべき要点

キャスターにはさまざまなサイズがあり、床の表面も移動中の荷重に影響を与えることを理解しておいてください。キャスターを取り付けるとこによりスタンディングデスクの使用がお客様にとって便利なものとなりますように、実際に取り付ける前にいくつかの主要な要素と情報をを確認してください。

・作業環境をしっかりと考える：検討する

私たちは自分なりの仕事場：作業場を持っています。その中でも、キャスターを追加で取り付ける事によりその仕事場：作業場がより最適な環境に変化する場合があります。

その仕事場の例としては以下の環境が挙げられます。

教室で作業する場合：特に場所を移動する場合は、キャスター付きのデスクフレームが非常に役立ちます。

また、倉庫や会議室で作業する場合：こちらの場合も設備の変更への対応や、別の部屋への移動など柔軟にまた迅速に変更に対応していかなければならないので、キャスター付きのデスクが非常に役立ちます。

上記のような状況の作業場を考えると、キャスター付きのデスクは

会社は、仕事用スペースを柔軟に使うことの利点を理解するようになってきました。そのため、これを可能にするようなワークスペースの設定を採用しようとしています。従業員は割り当てられた固定の席に座ることに慣れていますが、それに代わるオフィススペースの利用法はさらに快適で、利点が多いのです。

この観点から問題を見ていきましょう。

従業員に固定の席を割り当てても、いずれにせよオフィススペースの半分は日常的に彼らが占有しています。そうであれば、なぜ従業員をオフィスのあちらこちらに分散して座らせる必要があるのでしょうか？従業員はそれぞれ自分の好きな場所で、快適でいられる気の合う同僚と一緒に働いたっていいはずです。

会社は、ビジネスの拡大に伴いより多くのオフィススペースを確保する傾向にありますが、これは必ずしも必要ではありません。

オフィスホテリングのようなアレンジを加えることで、オフィススペースを最大限に活用することができます。このワークスペースモデルによって、従業員の生産性と快適性を向上させる柔軟性が促進されるのです。

この記事では、オフィスホテリングとは何なのかという要点と共に、その利点や、手間をかけずに実践する方法についてお話ししていきます。この柔軟性のあるワークスペースの利用法について知りたいという方は、ぜひ最後までお読みください。

読むだけの価値があります。

ホテリングオフィススペースとは何か？

「ホテリングオフィスアレンジメント」とは、従来のキュービクル型スペースや会議室、机や個人用オフィスなどを収容した可変型のオフィススペース利用法です。こうした設備を従業員は自分にとって最善の方法で利用できます。

簡単に言えば、従業員はオフィススペースの中の好きな場所を予約して利用できます。つまり、従業員は仕事を再開する度ごと

スタンディングデスクやシットスタンドデスク、スタンドアップデスクなど、人間工学に基づいた最高の製品を探している時、ある素敵な名前を思いつかれるのではないでしょうか。それはFlexiSpotに他なりません多くの医師が推奨する、正確な設計と計測に従い人間工学に基づいて設計された製品に取り組んでおり、長年に渡って様々な企業に信頼されているグローバルブランドです。MSDs、つまり筋骨格系障害の脅威から働く人々を守るために、優れたオフィス機器や家具を製造しています。

MSDｓの脅威

在宅勤務をしている人は、従来の職場での仕事と在宅勤務での環境に大きな違いを感じているかも知れません。生命を脅かす新型コロナウィルスの脅威からは安全でいられるかも知れないと感じているでしょう。そして新しい変異種が次々と出てくるにつれて、在宅勤務に移行したいという人が増えています。その一方で、彼らを待ち受けているのは、身体を動かさないことによってもたらされる痛みや筋骨格系障害の脅威です。無視していると、すぐに仕事関連の負傷として障害が現れます。したがって、あなたはそのような場合には、あなたの従業員に手を差し伸べるために、従業員に最適な人間工学に基づいた解決策を探してください。こうした解決策のひとつが、従業員に優れた家具や設備を提供することです。実際にそのような決断を下すことは、従業員を中心に考えたものであり、かつ経済的でもあるのです。

従業員のニーズに対応することの実用性と利点とは

在宅勤務制度が続いて行く中で、従業員が自宅で快適にサービスを受けられるようにする企業がますます増えています。採用担当者も雇用主も、この新しい仕事の枠組みに収益性を見いだしているのです。経営者は企業が負担するオフィス費用が少なくてすむため、この労働環境が将来的に定着すると見ています。さらにオフィスの経費が減ることで、在宅勤務従業員により多くの予算を割り当てることができます。

家賃や余計な社員食堂などの雑費の代わりに、従業員にインセンティブを与えて、従業員と雇用主の長期的な関係

環境は様々な側面から生産性に影響を与えます。企業がオフィスのデザインや建設に何千ドル（何十万円）もかけるのには特別な理由があるのです。それは、従業員が仕事により意欲的に、生き生きと取り組めるようにするためというものです。

けれど、私たちを取り巻く環境には、オフィス用家具から職場のテーマなどあらゆるものが含まれています。こうした要素がすべて一体となって生産的な職場を形成しているのです。

新型コロナウィルスの大流行時には、誰もが在宅勤務に慣れるのに苦労しました。予算内で、最適な快適さをもたらしてくれる低コストのホームオフィスを設置することを夢見ない人はいないでしょう。

予算内でホームオフィスを設置することは誰もが望むことです。Pinterestで心がときめくようなホームオフィスのデザイン例を見てみてはいかがでしょうか。あなたの唯一無二のホームオフィスを実現するための基本的なアイテムを探し出せるかも知れません。

けれど、低コストでホームオフィスを設置することは、そんなに簡単にできるものなのでしょうか？安価にホームオフィスを設置すること自体は難しくありません。けれど、人間工学に基づいた最高の椅子とスタンディングデスクを組み合わせて設置したいなら、資金を節約するために快適さを犠牲にしてはいけません。

この記事では、限られた予算でも機能する、シンプルかつ低コストのホームオフィスのアイデアをご紹介します。

予算にやさしいホームオフィスの改修

在宅勤務を始めたばかりの頃は、ホームオフィスの設置に苦労することは当然のことです。けれど今でも自宅での仕事の生産性が上がらないのであれば、あなたの洗練されたホームオフィスの設定に問題があることになります。

私たちの仕事用机や仕事用スペースは、仕事の効率を最大限に高め、できる限り生き生きと働けることを保証するよう作られていなければなりません。そこでここからは、限られた予算で効果的なホームオフィスを設置するためのヒントをご紹

ゲーマーへの完全ガイド：あなたが知っておくべきこと

ゲームをすることは、ほんの小さな、大した意味のないことのように思われるかも知れませんが、ゲームを愛するゲーマーにとっては正に現実世界です。この現実を軽々しく扱ってはいけません。ゲームを趣味でやるのか仕事でやるのかには関係なく、ゲームを価値あるものにするためには、完璧な机が必要となります。

複数のモニターやスピーカーなど、ゲームをやるための周辺機器を乗せるためには、通常の机以上のものがあればより便利です。ゲーム用の机について間違った考え方がひとつあります。それは、サイズがすべてでそれ以外の要素はゲーム体験に何も影響を与えない、というものです。

それはとんでもない、間違った考え方なのです。

この総合ガイドでは、ゲーム用机を選ぶ際に考慮すべき点についてくまなくご紹介します。また、人間工学に基づいたゲーム用机を選ぶことが何よりも重要である理由についてもお話しします。

この記事をお読みいただけば、ただでさえ楽しい活動がさらに魅了的になること間違いなしです。心を緩やかにして、最後までゆっくりじっくりと読んでみてください。絶対に後悔はさせません。

ゲーマーがゲーム用椅子を買うべき理由とは？

ガイドを始める前に、なぜあなたには人間工学に基づいたゲーム用スタンディングデスクが必要なのかをご説明することが肝要でしょう。

熱心なゲーマーが毎日長時間をゲーム用パソコンにはりついて過ごしていることは誰もが知っていることです。けれど、ゲーマーだろうと座りっぱなしのライフスタイルがもたらす危険を免れるわけではありません。

オフィスワーカーとしても、彼らは長時間座りっぱなしでいることの悪影響を受けています。したがって、ゲームをする際にスタンド型の机を導入することには数えきれないほどの恩恵があるのです。ここからは、ゲーム用のシットスタンドデスクを手に入れるこ

私たちの身体は、常にまたはほとんどの場合で動いているように造られています。そのため、座りっぱなしのライフスタイルや長時間座り姿勢でいることで悪影響がおよぼされます。平均的なアメリカ人は、労働時間の55％を座り姿勢で過ごしているといいます。このように身体を固定した状態で長時間過ごすと、ストレスや凝り、痛みが生じます。脊椎を中心に、背中や肩、そして首にまでおよびます。そのまま放置しておくと、慢性的な腰痛に繋がる可能性があるのです。

オフィス用椅子に長時間座っていると、人は自然とかがむ姿勢を取ったり、椅子の背もたれに寄りかかったりしがちになります。このような姿勢を取っていると、脊柱のじん帯を伸ばしすぎて、脊柱の椎間板や支持組織に負担がかかります。不適切な姿勢で座っていると、時間が経つにつれ脊柱の骨格に悪影響をおよぼし、腰痛の原因になる上にさらに悪化する可能性もあるのです。この記事では、オフィス用椅子に座る際の腰痛を軽減しながら、より効率的に仕事をするためのヒントをご紹介します。ご参考ください。

質の良いオフィス用椅子を入手する

腰痛を防ぐには、適切なオフィス用椅子を選ぶ必要がありますが、いつもそれが可能なわけではありません。オフィス用椅子は、その椅子の製品寿命が終わるまでずっと、従業員から従業員へと引き継がれて使われることが少なくありません。見た目はそれほどひどい状態ではない椅子でも、それが腰痛の原因になっていることもあるのです。人間工学に基づいた腰痛に対応する椅子は、サポート力を備えており、個人のニーズに合わせて調節できるという2つの特徴があります。人間工学に基づいたオフィス用椅子を適切に使っていれば、背中に最適なサポートを得ることができて、座っている時に正しい姿勢を保つことができます。けれど、単に人間工学に基づいたオフィス用椅子であれば良いというわけではありません。より快適に座り、腰痛を最小限にするためには、個人の身体に合わせて椅子を調節する必要があるのです。

それぞれ個人の机を適切な高さに調節することが、オフィス用椅子を設置するための第一歩です。これを決定する要素は、人間工学に基づいた

特に新型コロナウィルスのパンデミック以来、健康は新しい時代のモットーになっています。この変化を受けいれた人々は、パンデミック下で家の中に閉じこもっていたことから、精神的および身体的健康に悪影響がおよぼされたことを良く分かっています。

それに加えて、仕事で長時間座りっぱなしでいることで病気を引き起こす可能性があります。

医学的研究によると、長時間座りっぱなしでいる場合はストレッチをする必要があるといいます。そしてそのストレッチは多忙だった1日の終わりにするのではなく、毎日、仕事の合間を縫って継続的に行うことが大切なのです。

ストレッチをしないと、あなたの筋肉は眠りに落ちます。その結果として、筋肉は血糖を必要としなくなり、体内にぶどう糖が蓄積されます。

こうした体内の化学物質の変化によって、肥満や循環器系の問題、頸椎の捻挫や痛みなど、様々な健康問題を引き起こすリスクにさらされるのです。

また、姿勢の悪さも原因のひとつになります。

多くの人が知らず知らずの内に、不適切な座り姿勢や立ち姿勢をとっています。これが首や脊椎の痛み、手根幹症候群、反復性症候群による怪我などの原因となっているのです。

労働安全衛生局の規定では、コンピューターで作業する際に適切な姿勢を取ることを重視しています。高さ調節可能なスタンディングデスクの高さを変えて、仕事中に座ったり立ったりすると良いでしょう。

体勢を変えることで身体の姿勢が変化し、それにより筋肉の働きをうながします。

高さ調節可能なスタンディングデスクを購入する前に知っておくべきこととは

スタンディングデスク：電動式か、手動式か

電動式高さ調節可能なデスクは、電気で動くため簡単に高さを調節することができます。手動のものはその時々でクランクを使って調節しなければなりません。電動式は手間と時間が省けるため、特に時間が

ゲームは今や、多くの人が趣味として楽しんでいます。それを仕事にしている人たちさえいます。この傾向は新型コロナウィルスのパンデミックより顕著になりました。多くの人々がコンピューター画面に向かって何時間も過ごしています。

ゲーマーは長時間座りっぱなしでいると思われます。このような姿勢は、身体的にも精神的にも、人の健康に悪影響をおよぼします。座りっぱなしを習慣にしていると、身体に害をなし、その生活スタイルにも影響を与えるのです。

けれど、そうは言っても、私たちにはゲーマーがどのようにしてプレイをするのか、どんな身体の姿勢でゲームをするのかという彼らの好みに立ち入ることはできません。私たちにできるのは、彼らに対してより良い新しいゲームへの関わり方に光をあてて提案することだけなのです。

ゲーマーは座ってプレイすることも、立ってプレイすることも選ぶことができます。もちろん個人の好みの問題ですが、どうやらゲーマーやゲーム開発者の多くは、長時間座り姿勢でいることが健康に悪影響をおよぼすということを知らないように思えます。スタンディングデスクをゲーム用机として選ぶことに解決策があります。

ゲーム用スタンディングデスクを使用することの利点とは？

健康被害のリスクを軽減する

ゲーマーやゲーム開発者のあなたにとって、健康は最優先事項です。どれ位の時間をコンピューターに向かって過ごしているのかを考えてみてください。

医学的研究によると、長時間座りっぱなしで仕事をすると健康に悪影響がおよぼされるといいます。肥満や心血管障害、痛みや捻挫など、その他様々な健康問題を抱える可能性があります。

さて、どうしましょうか？

最も効果的な予防策として、高さ調節可能なシットスタンドデスクをゲーム用机として利用することができます。手動、クランクシャフトを使う、また電動などで高さ調節を行うことができます。

多くの文化圏や地域で、人々は何世代にも渡って地面に座って、祈りや会議、社交のあれこれを行って来ました。

背中に支えがない状態によって背骨を伸ばして座ることになり、ほとんどの場合で有益でした。ただし、これは1日中の話ではありません。ほんの数時間の場合だったことを忘れないでください。

パソコンに向かう時間が長くなるにつれ、人々は健康的な生活を送ることが難しくなってきています。

前かがみの姿勢で定期的な休憩を取らず、机に張りつくように仕事を続けることで、腰痛や首の痛み、身体のこわばりなど、様々な健康上の問題が発生しているのです。こうした座り姿勢の悪さが原因になっているのだと医師は話しています。

背もたれなしで座ることのメリットとデメリット

背もたれのない状態で座っても身体が傾くことはないため、より意識が高くなるという人もいます。利点があることも確かです。血液循環が良くなり、内蔵の位置が上がって効率的に仕事ができるようになります。

けれど人間の心と身体はこのような姿勢を取り続けることに疲れ、背中の支えを求めるようになります。それには椅子が最適なのです。

けれどその際に背もたれのない椅子に座っていると、パソコンをクリックする間、肩がすべての力仕事を担うことになり、腰痛が引き起こされる可能性があります。

また、痛みや捻挫の他にも、背もたれを使わないと脊椎の損傷や医学的な問題を引き起こす可能性もあります。また、座り姿勢で行う仕事の種類も、あなたの記憶力に影響を与えます。

背もたれと人間工学

簡単に言えば、人間工学とは座っている時や立っている時、何かを持ち上げたり押したりしている時に適切な姿勢を取るための科学です。米国労働安全衛生局（OSHA）では、コンピューター作業で机に向かう時には背もたれのある状態で行うことを推奨しています。

1日中机に座って長時間働く人たちには健康問題がつきものです。座りっぱなしのライフスタイルは活動的なライフスタイルに比べて、とても多くの問題を引き起こします。

長時間座りっぱなしでいる人には、血圧や肥満、その他の心臓血管系の健康問題がより顕著に表れるようになります。

座りっぱなしのライフスタイルによってもたらされる副作用を避けるための様々な救済策がある中で、それを防ぐための安全対策や調整を行うことができるのです。

定期的に姿勢矯正のエクササイズを行うことや仕事中に短い休憩を何度も取ることが効果的なのとは別に、従業員の健康と生産性を最優先事項に置いている企業が多いのです。そうした企業では、従業員ひとり一人にスタンディングデスクを支給しています。

仕事にスタンディングデスクを使用する

オフィスでスタンディングデスクを使うことで、自分の好みに合わせて座り姿勢と立ち姿勢を切り替えることができるため健康的です。

耐久性があり、手動で設定を変更する製品や、電動モーターで昇降させる製品など様々です。

身体を動かすことで血流が上昇し、筋肉の位置が変わることで身体がほぐれます。研究によると、新陳代謝が活発になり、身体の痛みが軽減するなどの効果があるといいます。

使用されている素材の構成

スタンディングデスクには素材として、パーティクルボードや集成材、メープル材、木製べニア、パウダーコーティングされた木材、竹製のデスク仕上げ、木製ラミネート、その他の木材などが使用されています。高価なため一般的ではありませんが、スチールや光沢のあるアルミ、塗装された金属などを使用した製品もあります。

竹材：主役の素材

竹材は、スタンディングデスクのデスクトップとして使用するのに向いていますか？長持ちしますか？水

在宅勤務をすることは環境面でより多くの利点があります。自宅で仕事をすることで環境汚染が減り、空気の質が改善されて地球規模の二酸化炭素の排出量も減少します。毎日の通勤や会議に出席するために移動することもなくなり、環境に対して良い影響を与えることに協力できるのです。最新のビデオ会議やオンラインミーティングに出席することでこれが可能になります。もちろん、家でより多くの時間を過ごせば家庭での二酸化炭素の排出量に影響が出ます。この記事では、在宅勤務の際にかかるエネルギーを節約し、環境への影響（および光熱費）を減らすための方法について、いくつかご提案をしたいと思います。

明るい仕事用スペース

家の中で仕事をするスペースを選ぶのは難しいことです。今までやったことのないことかも知れませんね。自然光が差しこむ明るい場所を選べば、エネルギー効率の高い仕事用スペースになります。また自然光が降り注ぐ中であれば、電気スタンドを買って1日中つけておく必要もありません。

サーモスタット（温度自動調節機）の設定

真冬に外気温がマイナス12℃になるような時には暖房をつけたくなりますし、真夏の猛暑日には冷房をつけたくなる気持ちは良く分かります。けれど涼しい位の気温の日には温度管理に気を配ってください。サーモスタット（温度自動調節機）を購入すると、使用エネルギーを抑えられ光熱費の節約ができます。暖房の設定温度が1℃下がると、光熱費を最大で8％節約できるといいます。特に、もし適切な気温の場所で仕事をすれば、暖房をまったく使わなくても良いことに気づくかも知れません。

環境に優しいフードビジネス

ランチのデリバリーを注文しなければならない時は、環境に優しい店を選んで、配達員には気前よくチップを渡しましょう。理想的な方法は、自宅近くの、出来れば環境に優しい店に食事を注文して自分で取りに行くことです。そうすればデリバリーの車があなたの自宅まで来る必要はなくなるため配達料の節約になる上、在宅勤務の

過去5年間に渡って、職場のテクノロジーの最新の流行であり続けるシットスタンドデスクについて、あなたも耳にしたことがあることでしょう。あなたの職場でも、少なくともひとりはスタンディングデスク支持者なのではないでしょうか。こうした製品は今や学生寮やリビングルーム、簡易のホームオフィスなどでも使われています。つまり、私たちは家の中に最新の在宅勤務用機器を備えているのです。

マインドフルネスの理想的な相棒であるシットスタンドデスクは、1日中背中を丸めた座り姿勢でいることによって引き起こされる健康への悪影響を防ぐ手段として人気を博しています。大きく取りざたされることは少なくなりましたが、スタンディングデスクは依然として広がり続けており、何百万人もの人々が愛用しているのです。

シットスタンドデスクの利点とは

座りっぱなしの姿勢は、仕事中に起きることがほとんどです。座りっぱなしの姿勢でいることで心身の健康が損なわれるだけでなく、仕事の成果にも悪影響がもたらされます。最も簡単な解決策は、仕事の大半を行う際の作業方法を変えることです。座りっぱなしではなく、立ちっぱなしになることです。ビジネスの種類に関わらず、誰もが高さ調節可能な机への投資を検討するべきなのです。ここからは、その様々な理由についてお話ししていきます。

カロリーの消費を促進する

立っている間は自分でも気づかない内に絶えず動き回っているものです。そのため、1日を通してより多くのカロリーを消費できます。足から足へ体重を移動させたり、バランスを保つために姿勢を安定させる筋肉を働かせたり、考えるために足を叩いたりすることもあるでしょう。こうした小さな動きの積み重ねが、時間の経過と共に消費カロリーを増加させるのです。

生産性を向上させる

仕事用スペースに閉じ込められていると感じるのではなく、1日を通して見通しを自由に変えることができるようになります。たとえ机の高さを1フィートか

人々は、スタンディングデスクを使うことの利点を理解し始めています。長年の間、座りっぱなしで仕事をすることが当たり前でいますが、それに伴う健康上のリスクがよく知られるようになりました。人々は首や背中、腕、背骨などに様々な問題や痛みが引き起こされることに気づいたのです。座って仕事をすることが必要でしたが、現在デジタル化に伴い、簡単な仕事から広範に渡る仕事までほぼすべてでコンピューターが使われるようになっています。そのため、机に座ってコンピューターに向かう時間が増えているのです。同じ姿勢で長時間座りつづけたり、不適切な姿勢を取りつづけたりすると、腰や首の違和感や肩こりを引き起こし、健康に悪影響をおよぼします。

あなたのスタッフたちに立ち姿勢で仕事をさせたいと思っても、今使用している机をすべて取り替えたくないと戸惑っているかも知れませんね。けれどそれは問題にはなりません。シットスタンドデスク全体を購入する代わりに、シットスタンドコンバーターまたはスタンディングデスクコンバーターとして知られる製品を入手することは、信頼性と費用対効果の良い方法のひとつです。シットスタンドコンバーターには、本格的なスタンディングデスクと同じ多くの利点があります。既存の机の上に置いたり固定したりすることで、あなたのスタッフは1日を通して座り姿勢と立ち姿勢を簡単に切り替えることができます。

スタンディングデスクコンバーターを使う利点とは

ここでは、スタンディングデスク全体を購入するのではなく、シットスタンドコンバーターを購入する際の利点についてご紹介します。

お手頃な価格

シットスタンドコンバーターはスタンディングデスク全体よりもお手頃な価格で入手できます。新しい調節可能な机の代わりにデスクコンバーターを購入することで、数百ドル（数万円）の節約が可能です。

面倒な手間が必要ない

スタンディングデスクコンバーターの最大の特徴は、従業員が現在使ってい

エクササイズは何もジムでやらなければならないわけではありません。仕事用スペースでもできるのです。

忙しい日々の中で、トレーニングや、どんな形にせよエクササイズをするための時間を見つけることさえ不可能な場合もあります。私たちはみんな、体型を維持したいと思っていますし、鏡の向こうから自分を見つめ返したいものです。

誰もが不安を抱えている中で、トレーニングすることでその不安のいくつかを抑えることができると気づいた人たちもいます。運動することは精神的健康にも身体的健康にも驚くほどの効果を与えてくれると言う人たちもいて、彼らは常に運動するための時間を作りたいと望んでいます。

あなたは、気持ちよくランニングすることに満足を覚えるタイプの人かも知れませんし、体型を維持するためにいくつかのトレーニングを組み合わせてやりたいタイプの人かも知れません。概して、どんなタイプの運動であってもやらないよりはずっと良いものです。

トレーニングもエクササイズも実際にやろうとするとなかなか難しいものです。毎日の生活の中で、仕事をして家事をやり、家族と一緒に過ごすためには、それなりの時間がかかるものです。エクササイズやトレーニングをするための時間を一体どうやって見つければいいのだろうかと思う人もいるでしょう。多くの人たちが思うよりも、良いトレーニングを行うためには、多くの人たちが思う以上に多くのことが必要になります。複雑なことではないのですが、そうなってしまう場合もあります。

エクササイズというものは画一的ではありません。自分に合った運動方法を見つけるためには、ひとつの方向性から見ていたらすべてに対応することができないのです。ランニングが向いている人もいれば、筋力トレーニングで自分を追い込むことが良いという人もいるでしょう。自分に合った運動方法を見つけるためには、ちょっとした自己探求が必要なのです。

どんな運動をするにせよ、適度に行うことが大切です。自分を追い込みすぎないようにしながら、何らかの運動をするための時間を見つけるようにしていきましょう。「ニューヨーク・タイムズ」紙の記事

オフィスのレイアウトの必需品といえばオフィス用家具です。あなたのオフィスをより魅力的に見せるために役立ちます。オフィスに足を踏みいれた時にまず目にするものなので、訪ねてきたゲストの第一印象にも影響を与えるものです。そのため、あなたのビジネスの方向性に合った製品を選ぶことが大切なのです。さらに、一般的なオフィスワーカーは1週間に約40時間をオフィスの机に向かって過ごします。そのため、快適に仕事ができて身体に問題が起こらないようにサポートできるオフィス用家具を選ぶ必要があります。

けれどもちろん、新品の家具を入手する場合は、経費削減の一般的な手段である中古品を入手するよりもはるかにコストがかかります。もしあなたが、中古のオフィス用家具の入手を検討しているなら、考え直すことをお勧めします。実は古いオフィス用家具を購入する方が、新品のものを購入するよりもコストがかかるのです。

状態

中古の家具でも状態のとても良いものを見つけることもできるかも知れませんが、通常は汚れやへこみがあって、故障している製品を購入する可能性の方がかなり高いものです。オフィス用家具は一般的に減価償却の対象となり、構造や素材が消耗します。5年以上経過した古いオフィス用家具を購入した場合、後数年しか使えないということもあり得ます。一方で保証付きの新品の机を購入すれば、二度と机は購入しなくても良いかも知れません。さらに、中古のオフィス用家具には、どんな保証書でもカバーしきれない問題が隠されている可能性も高く、交換部品を手に入れられないということもよくあります。

保証

中古のオフィス用家具を購入することの最も大きなデメリットのひとつは、ベンダーによる保証がつかないことです。一般的に中古品は「現状有姿」で提供されるため、保証やプレミアムサービス、保証書などはついて来ません。ほとんどの保証は最初の購入者のみに適用されるもので、オフィス用家具が第三者に転売された場合は、現在の保証は無効になるのです。保証付きの新品のオフィス用家具は、購入時には高価に思えるものですが、

何もなかった頃から、時間管理は大変なものでした。新型コロナウィルスのパンデミック下、私たちは大切な人と在宅勤務の仕事机を共同で使ったり、自宅学習の子どもたちの勉強をみたりなど、新たな悩みに直面しています。状況が改善する様子は見えて来ていません。世界中の企業が業務を再開していますが、在宅勤務という働き方は何らかの形で確実に2022年も続いていくと思われます。効果的な時間管理というのは偶然に出来るようになるものではありません。1日24時間という限られた時間枠の中で、仕事と家庭でのあれこれをこなすためには日々の問題や障害をうまく乗り越える方法を学ぶ必要があるのです。時間管理は、選択を正確にすることやキャリアアップ、人間関係、社会的交流など、およそ生活のすべての面で様々な方法で改善することができます。正しく行えば、より効果的に無理なく目標を達成することができるのです。

Microsoftから富士通まで、様々な企業が従業員に、常勤として在宅勤務で働く選択肢を与えています。在宅勤務をより楽しく、フラストレーションを抱えないようにする方法はたくさんあります。ただし、人にはそれぞれ個性があることも忘れないようにしなければなりません。誰かにとって良いことが、他の誰かにとっては良くないということがあるものです。つまり、新しいことを試してみることや試験的にやってみること、そして必要であれば調整するなどして、今現在のあなたにとって何がベストなのかを見極めることが重要なのです。さらに、現在のパンデミックのような不確実な時期や、転居や新しい子どもが生まれるなどの大きなライフイベントが起きた際になど、その時々で最善の働き方は変わっていくものです。

多くの人が在宅勤務は夢のような働き方だと思っていますが、実際にやってみると、時間管理のどのようにするのが最適なのか分からないものです。在宅勤務を大成功に導くことができるのであれば、それが自分にとって理想的な働き方なのだということが分かるでしょう。時間管理術をうまく使うことで、落ち着きを保ちながら生産性を向上させることができます。ここからは、多くの人にとって役に立つ、在宅勤務をする際のヒントをご紹介します。あなたのニーズに合わせて、自分により良いアレンジを加えてみてはいかがでし

ストレスや不安のために生産性や健康が低下して苦しんでいる人の数は日々増加しています。もちろん働かなければならないのはあたり前のことです。それでも、生産性を高めるためには適切なセルフケアをすることが大切なのです。ご自分には必要がないと思っていませんか？そう決めつける前に、適切なセルフケアとは何なのかについて考えてみましょう。

セルフケアとは過度に複雑な言葉ではありません。簡単に言えば、セルフケアとは自分の身体を大切にして最高の状態に保つということです。また、健康の専門家の助けを借りることなく自分で健康問題に対処できる能力のことでもあります。適切なセルフケアを行うためには、運動し、健康な食事を取り、本を読み、人と交流して、そして何より健康的な姿勢を保つことが大切です。真剣にセルフケアをすることで、ストレスや不安、落ち込みを解消し、集中力を高めることができます。

セルフケアのためにスタンディングデスクを検討する

あなたの身体にかかるストレスには、姿勢の悪さが大きく影響しています。姿勢を優先しないと身体にストレスがたまりやすくなります。それがあなたにスタンディングデスクをお勧めする理由なのです。スタンディングデスクは身体の姿勢を最も適切に保つために作られており、簡単に身体の位置を変えることができます。

1. プロフェッショナルで整然とした仕事用スペース

FlexiSpotの製品をお使いになれば、仕事用に使う空間を完璧にすることができます。雑然とした環境で仕事をすると、仕事によるストレスが増加することをご存知でしょうか？理想的な仕事用スペースとは、家のレイアウトやインテリアを決めるのと同じくらい重要なことです。適切に設定すれば、毎日そこにいることが好きになる場所なのです。自分の個性やスタイルに合った、整然とした環境の中なら、仕事もはかどることでしょう。心配する必要はありません。私たちがお手伝いします。

FlexiSpotでは、完璧な仕事用スペースを作るために、最高の素材を使った様々な高品質の製品をご提供しています。私たちの製品は、あなたが自分の好きなように一

私たちは1日のほとんどの時間をオフィスで過ごしています。そのため、オフィスのレイアウトやデザインには細心の注意を払う必要があります。人間工学に基づいた仕事用スペースがいかにやる気や生産性を向上させるかについて、私たちのほとんどが気づいているのです。

さらに、オフィスデザインを素朴なテイストのデザインに変える時には、検討すべき点がいくつかあります。

オフィスデザインをひんぱんに変更して失敗してしまうことは多いものです。それがオフィスの効率を下げているかも知れません。

オフィスデザインの最も典型的な失敗例とは

物を置きすぎて混雑しているオフィス

物が多すぎるオフィスでは、注意力が散漫になるものです。そんな際にはモダンで素朴なオフィスデザインを選ぶことをお勧めします。

収納スペースが限られている

忘れてはならないのが、十分な収納スペースを確保することです。収納スペースが少ないオフィスは雑然とした雰囲気になってしまいます。

使わなくなったオフィス用家具

あなたの快適な時間の妨げとなる、古いオフィス用家具は取りのぞく必要があります。

人間工学に基づいた設計の物がまったくない

人間工学とは、作業効率と使用する機器や機材との関係を研究するものです。適切なオフィス用家具とカスタマイズが可能な雰囲気は仕事用環境を改善し、その結果としてビジネスの成長を促進し、収益性を向上します。

オープンフロアのオフィス

このデザインを好む人もいれば、苦手な人もいるでしょう。けれど、モダンかつ素朴な雰囲気のオフィスデザインにするのであれば、オープンフロアスペースのオフィ

全国で予防接種が開始されると、子どもたちはパンデミック前の通常の生活に戻り始めます。再び学校に通うことにもなります。

そのため、子供用の人間工学的なスタンディングデスクに投資すべきです。FlexiSpot では、子供の身長に合わせて選択肢が豊富にあります。素晴らしい机以外にも、FlexiSpot は健康にも配慮しているため、全体的な健康にも気を配る机を購入することができます。

ここでは、成長期の子供用に、スタンディングデスクとしても使える、人間工学的な勉強机を4つ紹介しましょう！

電動昇降スタンディングデスク SD1 セット（勉強机/学習机）

FlexiSpot では環境に優しいハンドクランク・エルゴノミック・シットスタンドキッズデスク/キッズスタンディングデスクは、装飾的なタッチと卓越した品質を提供します。
子供のテーブルの脚がぐらついていると学習エリアが歪んだりします。その場合は、机の下に付いている水平調節用の滑り台を使って、安定させ、固定したり、水平にしたりすることができます。

防水仕様のデスクトップは汚れや水濡れに強いので、事故や汚れの心配はありません。表面を湿らせた布で効果的にきれいにすることができます。さらに、丸みを帯びた滑らかな角は、集中して学習を行った後に家中を走り回るのが大好きな活発な子供たちを保護します。

机のフレームにつながっている頑丈なバッグハンガーのおかげで、勉強したり遊んだりするときでもスクールバッグを手元に置いておくことができます。

すべての優れた機能に加えて、最も魅力的なのはデスクについているハンドクランクです。簡単に高さを調整できるだけでなく、腕を伸ばすのに必要な動きも手に入れることができます。電動昇降スタンディングデスク SD1 セット（勉強机/学習机）によって、間違いなくあなた、子どもたち、そしてFlexSpotにとってウィン・ウィン・ウィンの状態となります

電動昇降スタンディング

ゲーマとして、またはゲーム開発者としてのあなたの机を、黒いゲーム用デスクという勝利に導く家具と周辺機器でグレードアップしませんか。

その場合、些細に感じられる設定がリーグ戦の勝敗を大きく左右するのだということを念頭において、机の設置を進めてください。

最小限の労力で費用対効果の高い最適な機器を手に入れて、一歩先を行きましょう。黒を基調としたデスク周りは、堂々として革新的なエレガントなスタイルがあなたにぴったりです。

黒のゲーム用デスクを持つ理由とは？

黒は高級な色だと見なされています。ゲームの雰囲気を盛り上げ、埃や傷がつきにくいものです。

部屋を暗くするために調光照明は必要ありません。この記事では、あなたの勝敗を左右する最高の黒のゲーム用デスクと周辺機器をご紹介します。それでは、始めましょう。詳細に知って、あなたの勝利の道に取り入れてみませんか。

重要なゲーム用デスクと周辺機器とは

ここからは、黒いゲーム用デスクについて創造的にとらえるために役に立つ、包括的な製品ガイドをご紹介します。

スタンディングデスク

ゲーマーは様々な姿勢でゲームをすることを求められます。座り姿勢でいなければならない時もありますし、マシンガンで闘う設定では、砂漠の砂丘の上にいなければなりません。

スタンディングデスクはユーザーの様々な身長に合わせて上下できるため理想的です。電動式のスタンディングデスクを入手してはいかがでしょうか。

理由ですか？それは、このスタンディングデスクはスイッチを押すだけで簡単に操作できることです。

この最高のスタンディングゲーム用デスクは、毎秒2.1インチ（およそ5センチメートル）という急速な上昇スピードを誇ります。その間ディスプレイを見

エシカルで環境的にも持続可能な家具を自宅やオフィスに設置することは気の遠くなるようなことかも知れません。過去数年間は、耐久性がなく、環境への影響が多大な低コストの家具が製造される傾向にありました。物議を醸すことを警戒してか、従来の家具のほとんどが、持続可能な生活を実現しようとするものではありません。そうした家具は、あなたやあなたの家族、そして環境に害をおよぼす可能性のある材料から製造されているのです。

その一方で、エシカルで持続可能な家具は、手ごろと言うにはほど遠い価格帯をつけています。ありがたいことに、テクノロジーの進化にともない、持続可能性という言葉の理解が広まるにつれて、企業は手ごろな価格で環境に優しい家具の製造を始めています。これに加えて、FlexiSpotのようなメーカーは、環境に優しい人間工学に基づいた家具を幅広く提供することに取り組んでいます。この達成のために、こうした企業は持続可能な資源とリサイクル資源から材料を調達する努力をしているのです。

当然のことながら、手に入りやすいブランドの家具のほとんどは持続可能な製品ではないため、持続可能な家具の入手はとても大変なことのように思われるでしょう。低コストの家具は、多くの場合、環境に悪影響を与える材料から作られている可能性が高いのです。ここにはまだ明らかに溝があるのです。そのため、まずは一般の人々に持続可能な家具について知ってもらうことが前進するのに必要不可欠なのです。

持続可能な家具とは？

環境に優しい家具とは、環境への害を最小限に抑えて製造されている家具のことです。FlexiSpotの熟練の職人によると、再生可能な資源から調達した木材を使用することが必須であり、つまりは使用されている化学物質が環境を汚染しないように確認することが重要だといいます。持続可能な家具の設計では、最小限の資源のみを使用すること、そして配達と運搬の距離ができうる限り短くなるよう配慮しています。

環境に優しい家具は、リサイクル素材から作ることも可能です。家庭でリサイクルできる物はたくさんあり、問題なく使うことができま

学生寮に入る際の必需品は、単に学習計画書、ラップトップパソコン、そしてバックパックだけではありません。より広い範囲をカバーした「学校に戻るための」チェックリストが必要です。寮であなたに割り当てられたスペースを、自宅にいる時のようにする装飾と、小さなスペースにいろいろな物を収めるための収納を選ぶ必要があります。また、この新型コロナウィルスのパンデミック下で寮に戻るためには、フェイスマスクやワクチン接種証明カードホルダー、また手指用消毒剤も必要になります。

数か月に渡るオンライン講義とヴァーチャル課程を経て、多くの学生たちが大学の教室に戻って来ます。学生寮に住む人もいれば、キャンパスの外に住む人もいるでしょう。キャンパス内では多くの学生たちが初めてのひとり暮らしを始めますが、大学寮の部屋に置くための様々な機器が必要になります。けれど学生の多くは、何を置くべきなのか、そして狭いスペースをどのように管理すればいいのかとその方法を見つけるために四苦八苦しています。最善策は、複数の機能を果たすことができる多目的かつシンプルな造りの機器を購入することです。秋学期に使うものは春学期には運び出すことになりますので、本当に必要な物を選び出してください。

ここで注意しなければならないのは、大学によって、または同じ大学内でも寮によって、特に調理器具や電化製品、装飾などについて部屋に持ち込める数にそれぞれの規則があるということです。ミニオーブンを押収される前に学校のウェブサイトで確認しましょう。ここからは、学年を通して部屋に持ち込める、大学寮での必需品についてご紹介します。

スタンドアップデスクコンバーター

長時間座り姿勢でいると、様々な健康上の問題が発生する可能性があります。調節可能なスタンディングデスクを使えば、学生は立ち姿勢と座り姿勢を切り替えながら勉強することができます。あなたがすでに机を持っていて、新しい机を買うことはできないとしましょう。その場合は、FlexiSpotスタンディングデスクコンバーターを利用して、座り姿勢と立ち姿勢を組み合わせることから得られる利点を享受すると良いでしょう。この製品はあ

2021年の新学期がこの秋から始まります。デルタ株という脅威が存在する中で、子どもたち、その両親、そして教師たちは、対面式での学習に戻るための準備をしています。学習環境に対するあらゆる障害を越えて最高品質の教育を提供しようと全力を注ごうとしています。

子どもたちの学びが自分たちの責任の下にあるために、教師たちはより多くの困難に立ち向かう必要があります。その結果、教師たちがこの新しい学年にストレスと疲労に直面する可能性があるのです。

それが現実になった場合、FlexiSpotには、すべての教師がストレスをうまく処理し、人間工学に反する問題が引き起こす危険を克服するのをサポートする用意があります。FlexiSpotは、教師たちが恐ろしい新型コロナウィルスに対抗する強い免疫システムを維持して行くのを、4つの点からサポートします。ここからは、FlexiSpotのすべての特性と機能についてお話しし、特にスタンディングデスクについてご説明したいと思います。それでは、行きましょう。

FlexiSpotの特徴- 素晴らしい人間工学：

デルタ株の脅威が増大しています。つまり、ウィルスに感染する危険性は教師と生徒両方にとって大きいものになっています。特に教師は、学校に子どもたちがいる際には最初に彼らを守らなければならない立場にいるため、ウィルスにより感染しやすいと言えるでしょう。ここでFlexiSpotが、この状況に進展をもたらします。様々な製品の設計やサイズ、特質からそれを実現します。

もしあなたが教師で、肩や背中の痛み、そして上肢に痛みを抱え、人間工学的な保護を必要とされているなら、FlexiSpotの製品を使用することを検討してください。反復運動過多損傷や筋骨格系障害は、長い間に渡ってあなたの姿勢に害を与え、行動範囲に影響を与えるものです。そんな症状に対して私たちの製品は最大限の利便性と安全性をご提供します。

教育は重要な仕事です。あなたの100％の注意と注力を必要とするものです。結果として、あなたが生徒たちの学習を促進するため

長時間座り姿勢でいることが健康的ではないことには誰もが同意するでしょう。専門家はこれが多くの健康上の問題に関連があることを発見しました。けれど、ゲームに夢中の人々の多くは、座ったままで仮想の敵と戦う、いわゆる楽な状態を抜け出すことができません。仕事で7時間以上も座り姿勢でいた上に、さらに2時間ゲームをすることは、決して健康的とは言えないはずです。

この状況への改善策は、ゲームをする際にスタンディングデスクを使うということです。スタンディングデスクが話題になると、まず人々はこの机で行う仕事と置くためのオフィスの設定について考えます。シットスタンドデスクが答えになります。疑っている方にはっきりと申し上げます。はい、ゲームをする人々には健康のためにスタンディングデスクが必要です。

スタンディングデスクを使い始める移行期には、ちょっとしたがまんが必要になります。この過程でほとんどの人が急に答えを出そうとしてしまいがちです。ゲームをするのにスタンディングデスクが必要となるということはちょっと奇妙に感じるかも知れませんが、一度試してみれば、ゲームをする際にシットスタンドデスクやスタンディングデスクを使う利点が理解できるようになります。

移行への過程：最初は不快感を覚える

実際のところ、快適さはすぐには感じられません。けれど長期的なメリットを考えれば、この移行期にはそれだけの価値があります。立ち姿勢でいることに慣れる時間の確保が重要です。スタンディングデスクを使い始めたゲーマーは、最初の1週間はまったくの期待外れだったと言っています。そうしたショックを避けるために、多少の不快感があると頭に入れておいてください。

けれど、長期的に全体を俯瞰すれば、この過程はすべて必要で自然なことなのです。膝の痛みや身体の痛みなどを防ぐためにスタンディングデスクを使うなら、やるべきことをすべて調べておくことです。初日にすべてうまく行くとは限りません。時にはがまんが必要であることを忘れないでください。

まず、スタンディングデスクを使うことですぐに身体

バレット・ジャーナル（箇条書きジャーナル）を考案したのは、現在41歳になるデジタルデザイナーのライダー・キャロルでした。10歳の時に注意欠陥障害と診断された彼は大学生の時、1日のその時々で、頭に浮かんだ考えを書き留めることで自分自身を落ち着かせていました。バレット・ジャーナルを思いついたのは、彼がニューヨークでウェブデザイナーとして働いていた時でした。2013年、彼は自分が考案したメソッドであるスラッシュ生産性システムについての説明を自身のウェブサイトで公開しました。これが、現在何百人もの人々がバレット・ジャーナリングもしくはBuJoとして知っていることなのです。

バレット・ジャーナルは、アイデアや単語、考えなどを、それぞれ同じ種類のカテゴリにグループ分けし、バレットポイント（箇条書きの点）やダッシュ、その他の図をつけて整理する合理的な仕分け記入法です。情報を見たり見直したりがしやすくなり、また更新する際にも便利です。キャロルは、人々がより生産的で有意義な生活を送れることを目的にしていると言います。

新型コロナウィルスのパンデミックが発生する前にも、様々な種類の仕分け・整理方法がマインドフルネスと関連づけられていました。そのため、新型コロナウィルスが人々の精神的健康に打撃を与えた時、人々は家で過ごす日々につきまとう、憂うつで不安な事と闘うための方法を探しました。もしあなたが今でもお困りなら、この記事でご紹介するバレット・ジャーナルの手法を参考にしてください。私たちに迫り続ける不確実性にも関わらず、あなたの日々に積極性を取り戻すためのお手伝いができるかも知れません。

新型コロナウィルスのパンデミック下でこそ始めるバレット・ジャーナル法とは

1. 長く連絡を取っていない友だち

あなたがしばらく連絡を取っていない、長い間交流のない友だちをリストアップしてください。ジムで出会った誰かや、以前一緒に働いていた元同僚かも知れません。その人の名前や概略の下に、出会った場所と最後に話をした時の場所を記載します。名前の横にチェックボッ

メンタルブロックは多くのライターが直面している問題です。執筆中に急に勢いがなくなったり、急に思考の流れが止まってしまって書くことができなくなることがあります。以前の思考の流れを取り戻し、再構築するには多くの時間を要します。ライターズブロックは次のことが原因で発生します。

情報過多 - 脳が処理しなければならない情報が多すぎる場合は、新しいアイデアを紙に書く必要があります。特に書いていて、他にすべきことを考えているときや、家族の問題や仕事の問題など、すぐに解決しなければならない些細な問題について考えているときによく起こります。

適切な時期が見極められない - 仕事をしなければならなくなり、できるだけ早く特定のトピックについて書く必要がある場合に起こります。執筆とは、ライターの考えを集め、アイデアを整理し、それについての草稿を書くのに十分な時間を必要とする活動です。すでに磨かれ、読者がその構成の一部を楽しむことを理解できるように思考がよく整理されるまで、再度書き直しを行います。

インスピレーション - うまく書くためには、インスピレーションややる気が必要なライターもいます。独自のインスピレーションを持っていると言われている有名なライターや詩人は、アイデアが書きはじめる前から頭の中に自由に流れています。

書くことに対する否定的な考え - 紙に書く前に読者の反応を心配する熱心なライターがいます。特に、そのライターがその分野の初心者で、それに挑戦したいと思っている場合に起こります。新米のライターの場合にも起こりえます。しかし、他の職業と同様に、書くことが本当に意味のあるものであれば、試してみる必要があります。

文章を書く雰囲気ではない - できれば、山のある地域、海岸の近く、大きな木の下など、自然に近い静かで落ち着いた雰囲気で文章を書こうとするライターもいます。しかし、車の騒音、人の通る音は、現代性、情熱、エネルギーなど、都会生活の中で刺激を受けてアイデアを書いているライターもいます。

多くの人が、オフィス用椅子が高額な理由を尋ねます。快適なオフィス用家具は安くありませんが、そうした製品を持っていないことは、より問題である可能性があります。

人間工学に基づいた椅子を購入することは、誰にでもできる容易いことだと言っても過言ではありません。確かに、世の中にはいろいろな製品がありますし、そもそも人間工学に基づいた椅子が何なのかと戸惑っている人もいます。

さらに、機能と利点については魅力を感じるものの、価格の面で決定を再考するという人も多いでしょう。

また、これまで椅子に不満を持ち続けてきた人は、なぜ品質の良いオフィス用椅子はそんなに高いのか？と言いたいと思います。

確かにその通りなのですが、長時間使うオフィス用椅子の品質が良く、そこから得られる利点について考えれば、あなたの快適さに少しばかりの費用をかけても悪くないと思えるのではないでしょうか。

人間工学に基づいた椅子は必需品

人間工学に基づいた椅子はオフィス用家具として新しい物ではありませんが、最も人気のあるもののひとつです。今日の環境において、人間工学に基づいた椅子はなくてはならない物なのです。このタイプの椅子は、生産性と従業員の健康を向上させるために、オフィスで快適に働けることに焦点を置いた製品です。

人間工学に基づいた椅子の背景にある考え方ともたらされる利点を理解している人は誰もが、通常の椅子に満足することはありません。

人間工学に基づいたオフィス用椅子には多くの優れた機能があり、この業務用椅子が高価である理由が分かります。人間工学に基づいた椅子は、各個人のニーズに合わせて調節できるため、長時間座って快適に作業ができます。

幅広い選択肢から好みの製品を選ぶことが可能で、そのすべてが調節可能であることを大切にして製造されています。人間工学に基づいた椅子は、適応性がありスタイリッシュで豪華でもあるため、オフィスに高級感を与えます。

背中の不快感や痛みと職場は密接に関連していますが、大部分のおとなは何年もの間、ただ腰痛について不満を口にし続けているだけです。

坐骨神経痛のような重大な健康問題を長期に渡って持ち続けている人もいれば、回復する人もいます。いずれにしても、あなたの職場が腰痛の原因であってはいけないのです。

仕事によってもたらされる肉体的疲労や痛みは身体に悪いだけでなく、あなたから活力を奪い、生産性を低下させます。

研究者は長い間、座ることの背中への影響を調査して来ました。それにより、背中の問題に対処するための高さ調節可能な机や人間工学に基づいたスタンディングデスクが開発されたのです。

立ち姿勢での働き方など、より健康的な選択が出来るようになっても、未だにたくさんの人々が机のせいで引き起こされる腰痛について文句を言っています。

スタンディングデスクには、コレステロール値の低下や肥満のリスクの軽減、過剰な血糖値を抑えるサポートなど、多くの健康上の利点があります。とは言え、長時間ただ立ち続けていると仕事中に腰痛を引き起こす可能性もあります。

座り姿勢と立ち姿勢を切り替えること、スタンディングデスクを利用することでこの問題に対処できます。この記事では、スタンディングデスクが背中の問題の克服にどのように役に立つか、またその適切な使い方についてご紹介します。

スタンディングデスクが腰痛緩和にどのように役立つか

専門家が、1日に数回椅子から立ち上がってストレッチすることを勧めるのには理由があります。

職場でエクササイズをすることやストレッチを日課にすることは、心をリフレッシュし、椅子から立ち上がる理由にもなるため、長年に渡りますます人気になっています。

けれど、1日に何時間も座りっぱなしでいると、多くの人が気づいていないものの、身体に害がおよびます。

世界で一番快適な椅子

ひんぱんにオンラインショッピングを利用する人は、そこが迷路のような世界であることを知っています。適正な品質の製品を買うためには、または粗悪な材料で作られた大量生産の低コスト製品を避けるためには、どうすればいいのか分からないのではないでしょうか？真実は、安い金額を支払えばそれに釣り合う品質の製品を買うということです。その結果、すぐに壊れる貧弱な造りの、主要な機能がままならない薄っぺらで基準に満たない製品を手に入れてしまうことになるのです。

安価なスタンディングデスクを探すこともできますが、コストが低いということは、結局は品質が低いということです。電動式スタンディングデスク業界が急速に成長する中、最高の品質の高さ調整可能なスタンディングデスクを提供するために努力している企業と共にあることが大切です。けれどご注意ください。安価な電動式スタンディングデスクには、今日お話しする欠陥があるのです。ホームオフィスを設置する際に安易に事を進めてはいけません。ここからは、座り姿勢と立ち姿勢のいずれを取るにしても、安価なスタンディングデスクのもたらす危険性についてお話しします。

安定性

安定性はスタンディングデスクを使う際に最も考えなければならないことです。スタンディングデスクには安定性に大きな影響を与える部位がいくつかあります。その主なものとして、きちんと合っていないグライド（すべり金具）やX型の支えがついていないこと、低品質の金属部品などがあります。こうした重要な部分に問題があることでスタンディングデスクが不安定になるのです。低コスト製品のサプライヤーの目的はただひとつ、価格を可能な限り低く抑えることです。造りのしっかりしたスタンディングデスクを作るにはコストがかかります。そのため、こうした低コストの製品が不安定であることは驚きではありません。

モーター品質の一貫性

スタンディングデスクの電動モーターは品質が様々なため、採用されるモーターによって製品に問題が生じることがあります。あなたが立ち上がる度に奇妙なうめき声を上げるのを聞きた

在宅勤務という働き方は誰にとっても簡単というわけではありません。

きちんと身なりを整えて、日常的に人と会い、共有の仕事用スペースで他の人と一緒に仕事をすることが好きな人もいます。けれど一番苦労することは何と言っても、すぐ目の前にベッドがあり、クリックひとつでFacebookやInstagramを見ることができる環境で業務に集中し続けなければならないということでしょう。あなたを見張る他の人たちの目がないので、自分を律してやるべきことをすべて時間通りにやるということがより難しいのです。犬が抱きしめて欲しいとねだってきたり、同居人が日中に手を貸して欲しいと言って来たりした時には、もちろんそのための時間を作らなければなりません。

おそらくあなたはこの1年で、いかに生産性を上げるかということを数えきれないほど何度もGoogleで調べてきたのではないでしょうか。そしてこの記事を読んでいるのもそうした理由からでしょう。私たちはみんな同じ問題を抱えてきました。ただ仕事をやりたいだけなのにやる気がなかなか出てこないのです。郵便で電気代の請求書が来ただけで、やる気がそがれてしまうなんてこともありますよね。

けれど本当により質の高い毎日を望んでいるのなら、言い訳は脇に置いて、より統制の取れたワークフローを実践しましょう。それによってストレスが減少し、１日一日の生活に向き合っていくためのエネルギーをより高めることができます。ここからは生産性を上げていくための方法をご紹介します。

1. 決められた時間に就寝し、起床する

毎日決められた同じ時間に眠ることで、特定の時間に休止するように体内時計に教え込みます。The National Sleep Associationによると、就寝時間の少なくとも30分前にすべての電子機器の電源を切り、InstagramやTiktokを眺めるのではなく本を読みながら眠りにつくことを推めています。チェリージュースや温かいミルクにはメラトニンを活性化するトリプトファンが含まれており、眠る前に飲むとセロトニンが放出され

起業家としてファッション業界で成功するのは簡単なことではありません。業界で名高いお金儲けの機械であるブラック企業や地球を汚染する安価な素材、そして考えなしの消費などをなくしたいと願っているならなおさらでしょう。持続可能な道を行くためには考えなければならないことがたくさんあります。特に、伝統的なファッションブランドが利益を生み出して来た種を取り除こうとするなら、やはりなおさら、なのです。

しょっちゅう服を買う購買文化をやめさせたいのに、どうやって売り上げを上げるのでしょうか？あなたの従業員に適正に報酬を支払えるだけの利益をどうすれば作り出すことができるのでしょうか？どのようにすれば市場の購買意欲を引き出しながら、環境に優しい素材を調達できる価格を設定できるでしょう？持続可能な空間への関心が高まる中、多くの企業がそのほとんどを占めてすでにニッチになっている市場の一部をどうやって獲得しますか？

最初からとても圧倒されるような状況ですが、あなたは使命を持った起業家です。くじけることはありません。新型コロナウィルスのパンデミックの真っただ中にあるファッション業界は、彼らの労働者と地球に対してますます目を配れなくなっています。ファストファッションブランドは撤退し、すでに製造された大量注文への支払いを拒否している状態です。また、消費者の嗜好が変化したことにより、多くの不動在庫を処分しなければならなくなりました。こうした搾取と過剰生産に終止符を打つには、どこから始めればいいのでしょうか？深呼吸しましょう。そして私たちに問題にひとつずつ取り組んでいくためのお手伝いをさせてください。

1. ニッチな市場をさらに絞り込む

向き合いましょう。良い意味で、ファッション業界に存在するすべての問題をひとりで解決することはできません。あなたができることは、あなたが最も解決したい特定の問題に焦点を当て、それに全力を尽くすことです。

持続可能なファッションを実現する方法はたくさんあります。環境に優しい戦略は次の通りです。1）オンデマンドのカスタムメイド 2）環境に優しくクリーンであるこ

誤った机の配置によって、子どもの骨格の一般的な部位が損なわれる可能性があります。神経損傷などの不快な負傷を防ぐためには、少なくとも1日に1回は運動をさせましょう。

動いている時にこうした部位に痛みを感じると、不快感や動きにくさ、また勉強やその他の作業を行うのが困難になるなどの問題が起きる可能性があります。また、手の痛みによって、休んだり何か物をつかんだりといった単なる日常生活の行動が難しくなる場合もあるのです。

たとえば手根靭帯損傷は、年間700万人以上が苦しむ一般的な負傷であり、前腕の不快感と機能障害などの重大な問題を引き起こします。

さらに、不快感や手首全体のこわばり、負傷した手足の手のひらと指の感覚が失われるなどの症状があります。診察を受けないまま放置しておくと症状が悪化し、治療のために注射や外科手術など痛みを伴う処置が必要になる可能性があります。

学習机やその他の机が物理的に健全な配置をされているかどうかを確認しましょう。独自の対策法を考える必要もあるかも知れません。けれど、出来る限りの最も正しい姿勢で勉強しているかを確認することで、痛みの発生を防ぐこともできるのです。

手首を最適な位置に置いて、負傷を軽減するための簡単な動きとは：

手根管症候群に対処する手首運動

これは手根骨損傷の不快感を軽減することが証明されており、多くの人々の様々な問題を防いでいます。この運動は手首の筋肉を軽く滑らかにする働きがあり、手と手首の関節が適切に動き続けることを可能にします。

この運動を正しく行うための手順があります。以下をご確認ください。

・　子どもたちに、誰かが「止まれ」と言っているジェスチャーを思い浮かべさせてください。前腕を前に突き出し、もう一方の手は伸ばした状態です。交互の手でこのジェスチャーを行いますが、双方で同じ手の位置を維持することが大切です。

・　指をすべての関節が

精神的な幸福感がいかに大切なものか、どれほど強く言っても言いすぎることはありません。あなたの自宅の装飾が日常の言動に影響を与えていることについて気づいていらっしゃるでしょうか？

あなたの家や庭など敷地の空間の使い方やどんな家具を選んで配置するか、そしてインテリアのデザインなどはきっと、あなた独自の個性的なものなのかも知れません。けれどまた、もしあなたの自宅が雑然として片づいていない状態なのだとしたら、それは精神的な健康に影響を与える可能性があるのです。

この記事では、住居の建物やインテリア、家具などの配置など様々な要素が、あなたの全体的な幸福感に影響を与える可能性があることについてお話ししていきたいと思います。それは住居を大幅に改築したり改修したりする方法自体とは関係ありません。とは言え、ある場所に置く家具にいくぶんかの調整を行うことは良いことかも知れません。あなたの目的がなんであっても、この記事を読むことでたくさんの素晴らしいアイデアを得られることでしょう。

色の組み合わせを検討することは、装飾を変更することで心のあり方を改善したいという時に、一番すぐにできて、かつ費用もそれほどかけずにすむ方法です。それぞれの色には発現させる感情がありますので、部屋の配色を変えることはとても重要な意味を持ちます。

赤、オレンジ、黄色などの燃えるような温かみのある色合いは、エネルギーに満ちているため、仕事用スペースなどに使用すると良いでしょう。また、バイオレットインディゴ、エメラルド、そして青などのスペクトルが短めの色合いは、本質的に落ち着きがあり、くつろぐ空間に向いています。

実際に、リビングルームすべてを紫や赤に塗り直す必要はありません。むしろ小さなエリアを、たとえば深紅色やシアン色で美しく装飾することで、全体の色合いを統合することができるのです。

インテリアデザイナーは通常、空間全体には中間色を使います。これは背景となる様々な状況を考慮に入れてのことです。中間色は空間に開放感を与え、実際よりも広く、また実際にかかった費用よりも多くお金をかけたように見せる効果

仕事用スペースで問題になるのは精神的疲労であり、これは身体的疲労にもつながっています。たとえば、椅子や机の設定が不適切で正しくない場合、働く人々の多くは不安を感じ、長期的な悩みの種になることがあるのです。

最適な仕事用スペースとは、人間工学が適用されているスペースです。オフィスにおける人間工学は、仕事の生産性と効率に役立つ家具とその周辺からの影響に焦点を当てています。

ホームオフィス設計のアイデアの多くは、在宅勤務の仕事用スペースでの疲労を解消するための打開策を与えてくれるものです。

シンプルな調節可能なスタンディングデスクや人間工学に基づいて製造された椅子を入手するという賢明な判断をすることで、あなたの生産性がはるかに向上することに驚かれることでしょう。

このブログ記事では、魅力的かつ機能的なホームオフィス用機器についてご紹介しています。

在宅勤務用仕事机についてのシンプルかつ創造的なアイデアとは

ホームオフィスとしての空間を適切に設定するアイデアによって、環境を完璧に改善して仕事でより良い結果を達成することができます。いくつかの研究によると、仕事用机での創造性は私たちを取り巻く様々な特性と関連しているといいます。

小規模な企業向けのシンプルで基本的なオフィス設計のアイデアから、重要かつ専門的なオフィス設計の戦略的アイデアまで、仕事用スペースを整えてより良い結果を達成するための様々な方法があるのです。

ここからは、小規模なホームオフィスの外観と雰囲気を整え、在宅勤務での仕事の疲れを軽減するのに役立つ、低コストでシンプルな設定のアイデアをご紹介します。

オフィスデザインを単色でまとめる

あなたのオフィスに真摯な（けれど攻撃的ではない）仕事用スペースという雰囲気を出したいのであれば、色調を単色でまとめるのは素晴らしいアイデアです。シンプルなオ

机での仕事はあなたを（文字通り）低くさせていますか？つまり、毎日、一日中座ったままでしょうか？

働く人たちの内の4分の1の人々が、彼らの身体の痛みやつらさは、仕事で何時間もの長い間同じ姿勢でいるためだと考えています。実際のところ、私たちは日々のほとんどを仕事に費やし座り姿勢ですごしています。その不快感が限界に達したと言って、立ち上がって家に帰るわけにはいかないのです。私たちの職場での行動は、健康と幸福に大きな影響をおよぼします。私たちは年間およそ1800時間を仕事で過ごしています。そのため、もっとも簡単な行動でさえ長期的に影響を与える可能性があるのです。プロフェッショナルに仕事をする人々は、納期を守り、人間関係を維持し、その他の様々な職務を遂行するなど、多様な問題に対処することに一生懸命になっています。健康的な習慣づくりは複雑だったり継続が難しかったりするので、彼らの頭に残ることはほとんどありません。

私たちの身体は長時間の座り姿勢に向くように作られてはいません。座りがちになると身体は弱くなり、健康的な代謝や消化、または体躯を保つことができなくなります。数か月、または数年にいたるまで、長時間座り姿勢でいる年月が続くと根本的な姿勢が悪くなり全身の筋肉の緊張度が低下します。動かないでいることで消化不良を引き起こす、全体的にエネルギー不足になるなどの弊害が生じる可能性があります。人間の身体は動作を必要とする進行形の構造をしており、長時間座り姿勢でいると筋骨格系やその他の様々な健康上の問題を引き起こす可能性があるのです。

世界保健機関は今、非活動状態を成人の主な死因の第4番目にランク付けしています。出社して机に1日中座りっぱなしの状態でも良いという考えやその行動を改める時が来たのです。やるべきことは簡単ですが意味深いことです。ここからは、より良い、健康的な習慣を始めるために何をすべきかご提案していきます。

何を利用できるのかを知る

オフィス施設内にあるジムや会社からの健康的な食事の提供は、Google社員だけの特典ではありません。あなたの会社に従業員向けの健

サイクリングは私たちが毎日行うことができる、とても人気の高い有酸素運動です。自転車があるということは、最も経済的な交通手段があるということです。自転車はある場所から別の場所へ短時間で移動できるため便利で、特にちょっとした用事をすませたり近所の人を訪ねたりする際に役に立ちます。

自転車は経済的な交通手段のひとつであるだけでなく、自動車とは異なり黒煙を排出しないため環境をきれいにします。自動車は、大量に摂取したり吸い込んだりすると人の身体を脅かす有毒な化学物質を含む煙を排出します。

さらに自転車は騒音がないため、都市環境で根強い問題になりつつある騒音公害を防止するのにも役立ちます。このように、自転車はヨーロッパの先進国でも中国でも使用されています。中国の都市部では通りは自転車に支配されているほどです。男性も女性も同じように自転車を交通手段として使っているのです。

自転車を使えば定期的に運動することもできます。自転車で仕事や他の場所に行くことでよりスリムで強い身体を作ることができるのです。自転車は足と下半身の強化に役立ちます。自転車をこぐことでふくらはぎ、ハムストリング筋、そして大腿四頭筋が強化されるのです。さらにサイクリングはコアマッスルや背中、そして臀筋を鍛えるのに役立ちます。

さらに、自転車を使うことで以下のような健康上の利点を得られます。

・　心臓の健康と体力の促進に役立つ

・　癌や糖尿病のリスクを減らす

・　メンタルヘルスを維持する

・　大気汚染や騒音公害から環境を守る

さらに「自転車通勤した人は、自動車や公共交通機関を使って通勤した人よりも、あらゆる原因において死亡するリスクが41％低くなりました。また、心血管疾患を発症するリスクは46％低く、同疾患から死亡するリスクも52％低くなったのです。そして癌の発症のリスクは45％、死亡のリスクは40％それぞれ低くなりました」。

出展：

子犬の瞳や満足そうに喉を鳴らす様子にだまされてはいけません。犬や猫を飼うことには大きな責任が伴います。実際のところ、ペットはいつも可愛らしいだけの存在ではなく、またあなた自身がペットの世話をする最大限のエネルギーを常に持っているとは限らないのです。ペットはあなたの家具を噛んだり引っかいたりします。適切なトイレトレーニングをしなければ、そこら中で糞や尿をします。いたるところに毛が落ちて、あなたが仕事のストレスを受けている時でも構って欲しいと求めて来るのです。ペットとの暮らしは子どもの遊びとは違います。もしスペースの限られた都市に住んでいるのであればなおさらでしょう。

けれど、こうした不利な点を克服さえすれば、犬や猫という親友と一緒に何年も暮らすことほど素晴らしいことはありません。あなたが世話をした以上にあなたに愛情をもたらしてくれるのです。あなたのペットのために幸せな環境を作ると同時に、多忙な大人であるあなたのために手間のかからない空間を作る方法がいくつかあります。ここから提示するチェックボックスにチェックを入れるだけで都会にある家をペットに優しい天国に変えることができるのです。

1．多目的家具を使用し、装飾として収納ユニットを設置しましょう

ペットを家に連れ帰ったら、あなたの家の空間をペットに合わせて調整するには綿密な計画が必要になります。ペット用ベッド、エサを置く定位置、トイレの場所などをどこにするのかなど、ペットが遊び、あなたが仕事をするために動き回れる十分なスペースを残す必要があるのです。

空間を節約して上手に使うための秘訣は、多目的に使える家具を購入することです。FlexiSpotは、見た目が美しいと同時に機能的な家具が数多く取り揃えています。FlexiSpotのデスクバイクはジムの運動器具であると同時に椅子の機能もあり、2つで1つ分のスペースしか取りません。また、カタログに掲載されているモバイルファイルキャビネットは、テーブルと重要なファイルや大切な物を手の届く範囲に保管する収納としての機能を兼ね備えています。さらにFlexiSpotは、デスク下の引き出しも提供しており、追加

毎日の生産性を維持することは、在宅勤務の課題のひとつです。あなたが仕事をしているかどうかを誰もチェックしていない状況で、特に、やらなければならないことが沢山ある時には、在宅で生産性を維持するのは難しいですよね。生産的な1日を過ごせなければ、時間に追われて仕事をする生活に戻ってしまいます。

自宅で仕事をすることは、究極の快適さや、同僚に邪魔されないワークスペースの確保など、多くのメリットがあります。その一方で、乗り越えなければならないこともあります。ホームオフィスで最大の効率を上げるためには、仕事とプライベートを分ける必要があります。また、業務進行をしっかりと管理しなければなりません。

私たちは1日24時間、週7日働いています。キャリアを維持するために、家族の祝い事や記念日を逃してしまうこともあります。このような時間を失うことを嘆くのではなく、できるだけ生産的で楽しい時間にする方法を学ぶべきです。そんな皆様にとってよい情報をお伝えします。プログラム全体をもう一度見直す必要はありません。

いくつかの簡単な習慣を取り入れることで、在宅での生産性が上がり、仕事に没頭できるようになるでしょう。この記事では、生産性の高い一日を過ごすための10個のコツをご紹介します。

オフィスワークから在宅勤務へのシフト

テレワークはゆっくりと、しかし確実に広がりつつあります。これは、社会的、政治的、経済的に重要な事です。日々の移動を減らすことは、公害対策やエネルギー節約の一環として期待されています。従業員の視点から見ると、この移動の制限は、経済的な節約、時間的な節約、そしてストレス解消の源として表れています。

自宅で仕事をすれば、都心や大都会から離れた「より健康的な」生活環境に移行することが可能です。家事と仕事の両立が容易になり、家と仕事の活動をより効果的に管理できるようになります。

現場から自宅での作業にシフトする傾向が強まっている

あなたのお父さんについて考える時、思い浮かぶことは何ですか？

優しく、愛情深い、威厳のある人でしょうか？どんな性格の人であれ、彼があなたを愛していて、あなたにとって一番良い状態になるよう望んでいることをあなたは分かっていることでしょう。そこであなたは父の日に心のこもった贈り物をして、彼に尊敬の思いを伝えたいのではないでしょうか。

父の日が近くなり、あなたは大切なお父さんのために何か特別な贈り物を用意したいと思っています。包みを開いた彼が愛情を込めて見つめる何か、あなたが愛を込めて贈ったということが伝わる何かです。

思い出

あなたが何歳であるかは関係ありません。お父さんはいつもあなたが敬愛し、尊敬する人なのです。

彼があなたの誕生日を祝ってくれた、その特別な日々を覚えていますか？あなたの10歳の誕生日には、あなたがとても欲しかった自転車をプレゼントして驚かせてくれたのでしたね。

黒いボディーに赤いハンドルと赤い革のサドルがついた自転車です。お父さんに手伝ってもらって、ホイールリムも赤く塗りましたね。軽快な高い音を出すツートンカラーの丸いベルがついていて、友だちはあなたが自転車に乗ってさっそうとやって来るのにすぐ気づいたものです。

みんな自分の自転車を持っていたのに、あなたの自転車がうらやましかったのですよ。

あなたが時間を忘れて遊んでいて、真っ暗になってから家に帰った時はどうだったでしょう。両親は2人とも心配のあまり気が狂いそうに取り乱していました。けれどその夜遅くあなたの部屋にやって来て、あなたがしたことの何がいけなかったのかを穏やかな口調で話してくれたのはお父さんでしたね。

あなたはお父さんがあなたの行動を規制しようとしているのではなく、ただ安全であって欲しいと心を砕いていることに気づきました。お父さんはいつでもあなたの人生で大きな影響力を持っている人なのです。

オフィス用のトレッドミルワークステーションで同僚がメールを読んでいるのを見たことがあるかもしれません。しかし、彼らが心疾患、肥満、首と背中の痛みを発症するリスクを減らしていることを知っていましたか？多くの研究により、座りっぱなしと合併症との関連が確立されています。

日常的に運動をしている人でも、長時間の座りっぱなしによって健康障害を起こす危険性があります。スタンディングデスクは、立ったまま作業できる高さまでコンピューターを持ち上げてくれます。これによって、日中の活動時間が長くなります。

スタンディングデスクにはいくつかの種類がありますが、基本的な原理は同じです。高さが固定されているデスクでは、高さは立つレベルの状態です。必要に応じて座ったり立ったりできるように、高さと幅が調整できるシットスタンドデスクがあります。ボタンを1回押すだけで、電動式のシットスタンドデスクが上昇します。一方、手動式ではハンドルやレバー、クランクを使って昇降できます。

シンプルな高さが固定式のデスクは100ドル（約1万円）以下ですが、豪華な電動式のデスクは1,000ドル（約10万円）を優に超えます。しかし FlexiSpot では、人間工学に基づいたスタンディングデスクを500ドル（約5万円）以下で手に入れることができます。美味しすぎる話ですよね?ですが、わずかな価格でも最高の品質を手に入れることができます。

事務作業を楽にしたいときにスタンディングデスクを購入すべき理由

貯金をしているように見えるかもしれませんが、長い目で見れば健康が害され、経済的な問題が増えます。そこで、スタンディングデスクのメリットをいくつかご紹介しましょう。

座っている時間が減るという明らかな利点のほかにも、仕事中に立っていることには多くの利点があります。

ある研究によると、座っているときと比べて、立っているときの消費カロリーは88キロカロリー消費しています。一方、ウォーキングは210キロカロリーで、はるかに多くのカロリーを消費しま

生徒たちは何十年もの長い間、動きを制限する椅子や机に座って授業を受けて来ました。従来型の教室の椅子は固く、固定されていて、身体の動きを抑圧するものでした。そこに長時間じっと座っていることは生徒にとって大きなストレスになる可能性があります。注意欠陥多動性障害（ADHD）や注意不足障害（ADD）、または感覚知覚障害などの学習障害を抱えている可能性のある生徒たちにとっては、自由に快適に動き回れることこそ、教室での勉強に集中するためには必要不可欠なことなのです。

学習するために重要な基礎能力を確立するために、若く発達中の脳は多様な種類の動きを必要とします。動きに反応する感覚システムは目や手、および身体の機能を全体的に調整することを助け、細やかな運動行動をうながす働きをします。仕事をしている時に無意識にそわそわしたり動いたりする人たちが何人かいます。また、座っている時に足をぶらぶらさせたり叩いたり、足の位置を変えたりする人もいます。これはすべて、私たちが集中して聞くために無意識に行っている行動です。子どもたちも同じです。学校の勉強を整理して行うために、他の子どもたちよりもたくさん動くことが必要になる子どもたちもいるのです。たとえばロッキングチェアのリズミカルな揺れは、静かな心地よい構造的な影響をもたらし、子どもが「落ち着いて」勉強に向かう助けをします。

今でも生徒の身体の動きを学習体験の中に組み込むことなく、抑制し続けている学校もあります。身体を動かすことで集中力を保っている生徒たちにとって、この措置は生徒の最大限の学習の可能性を制限する恐れがあるのです。嬉しいことに、教室の設計を根本的に変更して、アクティブシッティングを取り入れている学校も多数あります。動くことが前向きに受けいれられることで、身体を動かす生徒が座ることを強制されるということもなく、授業に集中できるようになるのです。

アクティブシッティングとは？

アクティブシッティングは、「ダイナミックシッティング」または「フレキシブルシッティング」とも呼ばれ、厳しく座らされているという状態ではなく身体を動かすことを推奨されている座り方です。私

オフィス用家具のような高価なものは、2年ごとに取り換えるというわけにはいきません。それでも公平に言えば、仕事場というのはかなり早く単調でつまらない雰囲気になってしまうものです。おそらくそれは仕事やその他のことにも当てはまりますが、最終的に私たちの心を疲れさせてしまう可能性があるのです。

やはり、周囲の環境というものは私たちの気分と生産性に影響を及ぼすものなのです。けれど自分が不機嫌な原因が分かるまでは、それに気づけないものです。

しばらく在宅勤務をして来ているあなたはおそらく、自宅の中に仕事用スペースを持っていて、その場所を改善する方法を探しているのではないでしょうか。

機能的な机設備を購入したかも知れませんし、オフィス用デスクに簡単な改良を加えて机周りを整理しているかも知れませんね。

生産性と快適さはつながっているものですが、美しさもまた、ゆったりとした心を持つためには不可欠な要素です。古くなったコンピューター用デスクを廃棄するのではなく、机を改修することで創造的な使い方ができます。

素晴らしいことに、いくつか資材を使いながら適切な方法でしっかりやり遂げさえすれば、あなたの机を簡単に、素晴らしく作り変えることが可能です。

オフィス用デスクを美しく機能的に見せるための方法とは

インターネットを検索すれば、仕事用デスクを整える方法はたくさん見つかります。改修は仕事用の机そのものと同じ位重要です。最も重要な細部について覚えておく必要があります、

ここからは仕事用デスクを整えて、まったく新しい作業環境に作り変えるための方法をいくつかご紹介します。

色を塗り変える

これはオフィス用デスクの外観を変えるのに最も簡単な方法のひとつです。色を少し調整するだけで空間全体の見栄えを一気に良くすることができます。ただし、どんな色を選ぶかという点に注意を払う必要

数年前までは、学校での勉強が休みになるのは休暇の時だけでした。それに対して、新型コロナウィルスの世界的なパンデミックにより大きな変化が起こりました。様々な学校や大学が授業を停止することを余儀なくされたのです。何千人もの学生たちがバーチャルでの授業やオンラインでのサポートを受け、どんな課題に対しても自分ひとりで論文などを作成しているのです。けれど今、そうした学校の多くが従来のシステムに戻ろうとしています。つまり学生は適切に学習計画の中に入っていかなければならないのです。

国中の学生たちが学校に戻る準備をしています。そしてその多くが混合型教育かリモートでの学習のどちらかを選択することになるでしょう。自宅で時間をうまく過ごせる場合はリモートでの自宅学習は楽しいものに思えるかも知れませんが、すぐに想定したより難しいものだと感じるようになる可能性もあります。長い休暇の後に学校に戻る気持ちの準備ができているあなたに、ここからは長期休暇から学校に戻るための方法について、いくつかヒントをご紹介します。

多忙なスケジュールとやらなければならないことが山積みの状態、非常にたくさんの人たちとのやり取り、一度の多くの問題に対処し、夜まで勉強しなければならない状況。こうしたことが学生に多くのストレスを与えます。子どもたちが自宅学習を余儀なくされたことは注意を喚起し、メンタルヘルスの問題が発生しました。こうしたことを避けるためには、ゆっくりと準備をする必要があります。日々のベースとなる流れを劇的に変化させないようにすることです。授業の間の休憩が少なくなると、生徒のやる気を引き出すことが教師にとっても生徒自身にとっても大変な問題になる可能性があるのです。

睡眠パターンを修正する

私たちの多くにとって、夏休みやホリデーシーズンの休暇とは、目覚まし時計を止めて遅くまで眠ることです。早く起きる必要がないのは素晴らしいことですが、学校に戻る日が近づくにつれ、睡眠パターンを元の状態に戻すことが重要になってきます。ほとんどの人は身体を適切に休めるためには、ひと晩に7時間から9時間の睡眠が必要です。学校に戻る前に適切な睡眠パター

職場の健康が優先リストのトップに上がるにつれて、スタンディングデスクの人気は急速に高まっています。市場調査によると、世界のスタンディングデスク業界は2025年までに28億ドルに達すると予測されており、同期間に2桁の成長率を示しています。

従業員の幸福とモチベーション、そしてより健康で幸せなチームが達成する生産性の向上はすべて重要な役割を果たしています。

企業は、労働者の健康と幸福に集中することの実質的なメリットを認識しています。健康と実用上の理由から、動きを促進するオフィス機器、特に高さの柔軟性を備えたワークステーションが普及しつつあります。

研究によると、座りがちな生活習慣は心臓病、癌、2型糖尿病などの重大な病気に関連しています。

長時間静止した姿勢は体にダメージを与え、筋肉や腱に負担をかけ、その結果、血液循環を制限し、怪我を負わせます。同じ位置に長時間座ると、長引く痛みが生じ、首や背中の問題や手根管症候群などの病気につながる可能性があります。座っていることと立っていることを交互に行うことは素晴らしいアイデアですが、スタンディングデスクを適切に活用することも重要です。

スタンディングデスクを使用することはデスクチェアに長時間座ることによって生じる健康上の問題や怪我を最小限に抑えるための優れたアプローチであり、以下の重要なメリットを享受できます。

座っているよりも自然な動きを促すことで、健康を改善します。より健康的なライフスタイルを送るのをサポートしてくれます。

血糖値の低下に役立ちます。

シットスタンドデスクは動きが大きくなり、屈んだ姿勢で座ることがないため、筋肉に負担がかかる危険性が少なくなります。

研究によると、腰痛の緩和にも役立ちます。

スタンディングデスクの使用を検討していますか、それともすでに持っていますが、そのメリットを適切に活用する方法がよくわかっていません

あなたがベンチャーキャピタルのような新しいベンチャー会社、会社がホームオフィスから1つのオフィスへとゆっくりと移行しようとしている、または大企業が事業を増やすために新しいオフィスを立ち上げる、それらのどれに該当するかにかかわらず、オフィスに家具を備え付ける必要があります。

ほとんどの場合、それらの備品は既に設置されておらず、入居する準備ができていません。あなたはそのスペースの内容ではなく、場所を購入またはリースしているのです。

椅子、机、キャビネット、さらには休憩室の家具など、すべてを考慮する必要があります。見落としているものはそれに気づくまで状況を悪化させてしまいます。

私たちが行ったことはあなたが考慮する必要があるすべてのリスト化と、予算にやさしい提案をまとめたものです。

家具：新品vs中古

あなたがしなければならない最初の決定は新しい家具が欲しいかどうか、またはあなたが古い家具を購入する気があるかどうかです。

新しい家具は通常保証の対象であり、欠陥や損傷はありません。サプライヤーによっては大量購入が完了するまで待たなければならない場合もありますが、必要な数のアイテムを注文することができます。

もちろんデメリットとしては新しい家具を購入する方が中古家具を購入するよりも費用がかかることです。

中古家具はより費用効果の高い選択肢です。小売価格が2,000ドルを超える椅子は中古品の場合、800ドルしかかかりません。一方で中古家具にはいくつかのリスクがあります。

綺麗でなかったり、損傷している可能性があります。例えば、机に傷やへこみがあったり、椅子に裂け目やへこみがあったりすることがあります。

より重要なのは単一のサプライヤーから十分な数の中古家具を見つけることは必ずしも容易ではないということです。あなたのオフィスを拡大する場合、あなたは数を揃えるため2番目のソースを見つける必

多くの人がビデオゲームを役に立たないものまたは怠け者の領域として軽蔑していますが、これらの仮想世界の多くの要素が現実に対して実質的なメリットをもたらすことができることに気づいていますか？ゲームはチームワークからビジネスにとって非常に魅力的な大規模な指揮をすることまで、幅広いスキルを教えてくれます。時間をつぶすためにゲームをプレイする場合でも、仲間に対して競争上の優位性を獲得するためにゲームをプレイする場合でも、雇用主が業務に不可欠であると継続的に認識しているスキルを身に付けることができるのです。

ビデオゲームはあなたをより生産的に変える可能性を秘めています。あなたが身に付けるべき前向きな特徴、能力、そして情報を得ることができます。以下は若者と大人の両方にとってのビデオゲームのメリットのいくつかです。

問題解決のテクニック

脳への刺激

ストレスの軽減

ここにあなたがビデオゲームから得るかもしれない他のいくつかの人生において役立つことを示します。

手先の器用さ

コントローラベースのゲームはあなたの手にとってかなりメリットがあります。外科医を対象とした研究ではビデオゲームをプレイした人はそうでない人よりも高度な手術をより速く実行し、間違いが37％少ないことを発見しました。カスタマイズされたビデオゲームは脳卒中患者が手や手首を取り戻すのを助けるための身体的リハビリテーションとしても利用されています。

忍耐と根気

古いアーケードゲームでどこまで到達できるかは、何度も繰り返されるアクションに我慢しなければなりませんでした。レベルアップ構造を特徴とするロールプレイングゲームはプレイヤーはモンスターと何度も何度も戦い、強くなる必要がありました。規則性と繰り返しを許容する能力はあなたの仕事（仕事のプロジェクト、宿題、または出張）に関係なく役に立ちます。一部の人々は後々に享受できる報酬として、将来的にはるかに良いものを確実にするため、現在不快なものに我慢する能力

スタンディングデスク上の複数のモニター：知っておくべきこと

スタンディングデスクを見ると、現在の机の上にあるライザー、ラチェットが付いたコンパクトなデスク、電動式のシットスタンドコンバージョンデスクなど、その種類が少ないことに気付くでしょう。

Skypeなどのコミュニケーションツールやアプリを別の画面で使用しながら、1つのスクリーンで作業したり、1つのスクリーンでアクティブなタスクに使用しながら、別のスクリーンで参考資料を映したり、ダッシュボードに使用して製品の状態をモニターしたりすることもできます。

多くの人は複数のモニターを使用した場合、1つだけのモニターに戻るのが難しいと感じます。ではスタンディングデスクで複数のモニターを使用できますか？

スタンディングデスクがあれば、たくさんのモニターが使用できます。スクリーンに関しては、スタンディングワークステーションと標準的なデスクの間に大きな違いはありません。

スタンディングデスクでは多数のモニターを使用できますが、正しく使用する必要があります。一部のデスクはそれに対応していない場合があり、デスクによっては追加のアタッチメントを必要とする場合があり、さらに複数のモニター設置にはかなりの困難が生じる場合もあります。

物理的スペースの要件

多くのディスプレイに必要な物理的スペースはスタンディングデスクの最初に考慮すべきことです。これは30インチ以上のスクリーンでの作業に慣れている場合に特に当てはまります。

従来のスタンディングデスクは机上のスペースが限られています。2つのスクリーン（およびノートパソコン用の場所）は机上の面積の大部分を簡単に占めてしまう可能性があります。

幸いなことに、スタンディングワークステーションはあなたが想像するよりもはるかに適応性があります。「標準的な」スタンディングデスクは5フィート幅の長方形ですが、スタンディングデスクには様々なサイズと種

コンテンツライターのあなたは、時に自分のインスピレーションが欠けていると思うこともあるかも知れません。これは使用している机のセットアップに問題がある可能性があります。人間工学が不十分な机では、注意力が散漫になる、集中力に欠けるということが起こりうるのです。

そのためスケジュール通りに仕事を終えることがどんどん難しくなっているのです。あなたに必要なのはきちんと整備された仕事環境なのです。

コンテンツライターに向く素晴らしい机を使うことで、あなたの創造性は大幅に向上します。仕事スペースをコンテンツライターに向くようにセットアップすれば、あなたの想像力がかき立てられることでしょう。必要となるのは、スペースを賢く使うことといくつか重要な変更を加えることだけです。それが仕事の生産性に影響を与える大切なポイントなのです。

革新的な仕事スペースを検討すべき理由とは？

フリーランサーとして働くあなたは、自分の仕事スペースをもっとダイナミックにするための新しいアイデアを見つけられるはずです。ワークフローを計画することで生産性が向上します。それはつまり、あなたはプライベートな時間と働く時間の間に健康的なバランスを取るべきだということです。

まずはあなたに向いたスケジュールを作り、それから新しいアイデアを試してみましょう。健康上の利点がいくつかあります。考えるべき健康上の利点がいくつかあります。

自然を愛する人にとって、環境にやさしい仕事スペースは理想的なものです。緑の色調を少し加えてみましょう。成長と健康を表す色合いです。植物を仕事スペースに置くことをお勧めします。

植物は環境に配慮するコンテンツライターの机をセットアップするのにぴったりです。植物は省エネルギーであると同時に酸素を生み出してくれます。環境に配慮した仕事スペースをセットアップすることであなたの健康を優先しましょう！

FlexiSpotのような企業から竹製のスタンディングデスクを手に入れることができま

立った姿勢で仕事をすることは、次第に職場での新しい基準になりつつあります。長い時間立っていることにたくさんのメリットがあることが認識されてきているのです。そのため、スタンディングデスクは急速に、あらゆる仕事スペースで必要不可欠のオフィス機器になり始めています。スタンディングデスクがもたらす人間工学は、健康、生産性、および職場の協調を向上させる優れたツールとして作用するのです。

立った姿勢で仕事を行う際に、正しい立ち姿勢と正しくない立ち姿勢があることが調査によって明らかになりました。長時間立つことのメリットを得るためには、人間工学に基づいたスタンディングデスクによって適切な位置を保つ必要があるのです。

健康的な職場環境を構築する場合、座り姿勢と立ち姿勢を切り替えることができる人間工学に基づいた機器を使うことができる仕事スペースを持つことが最も安全な方法です。調査によると、柔軟性の高い仕事用機器は生産性に影響を与えることがなく、背中の不快感を最小限に抑えることに役立つといいます。どのオフィス用机があなたに最適かを決める前に、手に入れることができる様々な製品についてよく理解しましょう。

スタンディングデスクタイプの机

他の家具と同じように、様々なタイプのスタンディングデスクから検討できます。あなたにとって理想的な製品が、同僚が使っている物とは違うということがあります。より一般的な製品をいくつかご紹介します。

高さ固定型スタンディングデスク

高さ固定型のスタンディングデスクは、ユーザーがデスクの高さを変えることなく使用できる位置で固定されています。こうしたタイプのスタンディングデスクは、高さ調整が可能なスタンディングデスクよりも価格が手ごろであることが利点です。高さ固定型スタンディングデスクを注文する際には、デスクトップが固定されている高さを正確に把握する必要があります。デスクトップの高さは、パソコンのキーボードに入力する際に腕が90度の角度になるようにしなければなりません。

学生は通常、教材や学習用機器にかなりのお金を使わなければなりません。勉強に必ずしも必要ではないかも知れませんが、授業からより多くを得るために役立ちます。

入手することができる学習機器の中で、スタンディングデスクは最高のもののひとつです。学生の間で人気が高まったことにより、学生向けの手ごろな価格のスタンディングデスクの需要が大きくなってきています。そして幸いなことにいくつか選択肢があるのです。

すべての学習用品が合理的なものである必要はないということを覚えておいてください。したがって、学生向きの手ごろな価格でかつ効率的に機能するスタンディングデスクを見つけるためにはさらにいろいろと調べてみる必要があります。ここでは、学校やホームオフィス用の手ごろな価格のスタンディングデスクをどのように選べばいいのかをお話しします。

スタンディングデスクとは？なぜ使う必要があるのか？

スタンディングデスクは、勉強や仕事の際の習慣を改善するための機器で比較的最近市場に現れた製品です。簡単に言えば、勉強や仕事をする際に座った姿勢から立った姿勢に切り替えることができる机です。これにより、学習をしながら身体を動かし続けることができて、集中力を保ちながらより効果的に勉強ができるようになります。

スタンディングデスクの種類とは？

学生に最適な手ごろな価格のスタンディングデスクを探す前に、まずは多様な種類のスタンディングデスクについて知ることが大切です。用途は同じですが、機能と機動性がそれぞれ少しずつ違っているからです。

1．常設型スタンディングデスク

固定型スタンディングデスクの高さは通常、特定の高さに設定されています。高さを調節できないため、座り姿勢でしばらく過ごした後で、立ち姿勢に切り替えたいという人には向いていません。

2．調節可能なスタンディングデス

反復運動過多損傷が最も一般的なオフィスの問題の1つである理由があるようです。

手根管症候群からCVS（コンピュータービジョンシンドローム）まで、私たちの体は1日のほとんどの時間に1つのことを行うようには設計されていません。そして、建築と生産における怪我はその重症度が理由で人間工学的傷害のメインと思われているかもしれませんが、オフィスにおける怪我も同様に重要です。これは私たちが体が動きを繰り返すだけでなく、タイピングやマウスの使用などの非常に細かく正確な運動技能を繰り返すためにひどく体を酷使しているのかを考えると特に当てはまると言えるでしょう。私たちの筋肉は私たちの心と同じように色々なことを行ってこそ健康的に発達するのです。

職場において、繰り返しを行うことが筋肉にとってタフである理由を理解するために、机の上で頻繁に行う1つの活動ついて考えてみてください。それはタイピングです。私たちのほとんどは理想的とは言えない真っ直ぐで平らなキーボードを使用しており、手を外側に突き出ているため、リスクをもたらします。これにより、ひじ、手首、下腕に負担がかかり、ひどい姿勢になり、首や背中全体に問題が発生する可能性があります。毎日10分間、様々なテクニックを活用して筋肉を使用すれば、タイピングの危険性は低くなります。しかし何時間もそうすることで、酷使した筋肉と腱は悪化します。滑液包炎と腱炎は腫れの2つの典型的な原因です。手根管（手首の腱が通る管）で腫れが発生すると、神経に圧力がかかるため、うずきとともに痛みが生じます。ガングリオン嚢胞は体液の蓄積の結果として発生する可能性があります。

私たちの多くは毎日このパターンを経験しています。1日8〜10時間以上座っていることに関連する多くの健康上の問題が発生しているのです。その間ずっと座っている人は何人いるのでしょうか？

背中の痛み

人間工学が不十分な結果として、背中の痛みが発生する可能性があります。

あなたの仕事は痛みを伴う腰痛を経験する可能性に関連しています。コンピューターを使って働く従業

反復運動過多損傷が最も一般的なオフィスの問題の1つである理由があるようです。

手根管症候群からCVS（コンピュータービジョンシンドローム）まで、私たちの体は1日のほとんどの時間に1つのことを行うようには設計されていません。そして、建築と生産における怪我はその重症度が理由で人間工学的傷害のメインと思われているかもしれませんが、オフィスにおける怪我も同様に重要です。これは私たちが体が動きを繰り返すだけでなく、タイピングやマウスの使用などの非常に細かく正確な運動技能を繰り返すためにひどく体を酷使しているのかを考えると特に当てはまると言えるでしょう。私たちの筋肉は私たちの心と同じように色々なことを行ってこそ健康的に発達するのです。

職場において、繰り返しを行うことが筋肉にとってタフである理由を理解するために、机の上で頻繁に行う1つの活動ついて考えてみてください。それはタイピングです。私たちのほとんどは理想的とは言えない真っ直ぐで平らなキーボードを使用しており、手を外側に突き出ているため、リスクをもたらします。これにより、ひじ、手首、下腕に負担がかかり、ひどい姿勢になり、首や背中全体に問題が発生する可能性があります。毎日10分間、様々なテクニックを活用して筋肉を使用すれば、タイピングの危険性は低くなります。しかし何時間もそうすることで、酷使した筋肉と腱は悪化します。滑液包炎と腱炎は腫れの2つの典型的な原因です。手根管（手首の腱が通る管）で腫れが発生すると、神経に圧力がかかるため、うずきとともに痛みが生じます。ガングリオン嚢胞は体液の蓄積の結果として発生する可能性があります。

私たちの多くは毎日このパターンを経験しています。1日8〜10時間以上座っていることに関連する多くの健康上の問題が発生しているのです。その間ずっと座っている人は何人いるのでしょうか？

背中の痛み

人間工学が不十分な結果として、背中の痛みが発生する可能性があります。

あなたの仕事は痛みを伴う腰痛を経験する可能性に関連しています。コンピューターを使って働く従業

従業員は仕事の期限をそれぞれ持っていますが、プロジェクトをより迅速に行うことができたらどうでしょうか。あなたは朝起きて、健康的な朝食を食べて、仕事に向かいます。

あなたの仕事を完了させることを妨げているのは何ですか？ワークステーションのレイアウトは仕事時間と同じくらい重要であることがわかりました。

オフィスのセットアップで考慮する必要のある要素

「仕事の効率を上げるために私にできることは何ですか？」と自問するかもしれません。これがあなたの頭をよぎったことがあるなら、あなたは正しいことを考えています。それはあなたが次のステージにいくための道を見つけたいということを示しています。

あなたがする必要があるのは人間工学を利用することです。適切に設計された人間工学に基づいたワークステーションは様々な方法で生産性を向上させるのに役立ちます。これらは光の量の調節から隣に置いている植物まで、あなたがトップに行くために取るべきステップです。

不要な注意散漫を取り除くため、人間工学に基づいた最適なワークステーションの構築が必要となります。職場環境は様々な活動の方法に大きな影響を与えます。あなたがしなければならないのは人間工学的な考え方であなたの机の設定を変更することだけです。

生産性に対する人間工学のメリットは何ですか？

人間工学に基づいたオフィスデスクのレイアウトと作業効率には密接な関係があります。例えば、座っている椅子と仕事をしている机があります。机が自分の身長に合わない場合、困ったことになります。

人間工学は不快な姿勢を減らすことで生産性を高めます。人間工学に基づいた最高のワークステーション構成によって、より強いワークフローを確保することができます。

ほとんどの従業員は不快な位置が回避するために自分自身を再調整するのに非常に多くの時間を浪費します。良い解決策としては人間工学に基づいた机を設置することです。

リニアワークステーションの特徴

本質的にリニアワークステーションのスペースは限られています。通常は40-70cmのクリアランスしかなく、狭いスペースなのです。通常、リニアワークステーションではベイに沿って3〜4人の従業員がいて、パーティションのあるワークステーションに座っています。20平方メートルのオフィスの場合、スペースを節約し、15人以上の従業員に対応するためにパーティションがない場合があります。 

リニアワークステーションの欠点

リニアワークステーションは省スペース設計となっています。3〜4人の従業員に仕事に集中させる機会を与えることができ、同僚との良いコミュニケーションを維持することはできますが、1人の従業員が働くエリアが解放されているため、プライベートはなくなり、動きが制限さあれているのでためらいが生じる可能性があります。

運動やストレッチ活動のためのスペースが限られている可能性もあります。 したがって、リニアワークステーションには欠点があるのです。

一方、リニアワークステーションでも、健康を損なうことなく、従業員に最適化されたスペースを提供することもできるのです。

最高の人間工学に基づいた椅子によって、彼らの動きを最適化するのを助けることができ。 スペースの狭いワークステーションでも、簡単に座っている状態と立っている状態の動きを行うことができます。

その場合、スタンディングデスク、シットスタンドデスク、オフィスオーガナイザーなど、最も信頼できる製品を作っているFlexispotでは狭いスペースのワークステーションにも適合することができる最高の人間工学に基づいた椅子を提供します。これらの椅子は仕事中の従業員の正しい姿勢を維持します。Flexispotの他の人間工学に基づいた椅子と比較して、肘掛けがないにも関わらず、従業員をかがめたり、背骨に負担をかけたりすることはありません。 

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適切なホームオフィス機器を入手することは生産的な職場のキーとなりますコンピューター、オフィスデスク、オフィスチェアを使用しているものの、エクスペリエンスを向上させるための潜在的なアドオンについてはどうでしょうか。

同時に複数のディスプレイを使用したいが、スペースがなかった場合はどうなりますか？あなたのワークスペースのために必須となるオフィスアクセサリーを見つける必要があるでしょう。

最高の事務用品で何を探すべきでしょうか

適切な仕事機器は主に同時に多数の仕事を行える片付けられた雰囲気を維持することに重点を置く必要があります。スペースが多ければ多いほど、考えを明確にし、気を散らすことを避けることができる可能性が高くなります。

アクセサリを使用し、ものを保管したり、人間工学に基づいた仕事場を作り出したりすることもできます。腰痛は多くの在宅勤務を行っている従業員にとって深刻な問題であり、いくつかのガジェットがそれに役立つように設計されています。

その結果、より片付けられ快適な雰囲気のため、ホームオフィスのアクセサリーを購入することを検討してください。

すべての在宅勤務者は次の5つの重要なホームオフィスアクセサリを使っている必要があります。これらは職場での生産性を高めるために必要なツールです。これをどこで入手できるかわからない場合、flexispot.comにアクセスすると見つけることができます。

1.人間工学に基づいたスタンディングデスク

スタンディングデスクは生産性を高め、気分を高め、腰痛を軽減し、最終的には寿命を延ばします。これらすべては座っているワークステーションから立っているワークステーションに変更するだけでいいのです。

体が毎日受動的に余分なカロリーを燃焼するおかげで、これまで以上に幸せで健康になります。スタンディングデスクを最大限に活用する方法について話します。

あなたにとってぴったりの仕事用スペースをどのように表現しますか？暗くてエッジの効いたものでしょうか？洒落た感じでミニマリストでしょうか？それとも人間工学に基づいた仕事環境が好きですか？人間工学に基づいたオフィスが必要な場合、FlexiSpotはオフィスと健康に最適なソリューションのすべてを提供します。ここにあなたのオフィスに追加するための私たちがラインナップで持っている最高のものを紹介します。

モディッシュスタンディングデスク

モディッシュスタンディングデスクは天然の竹の細片で大きな優雅さを示しています。またこの美しいデスクは擦り傷、湿り気、害虫を防ぐための木材とコーティングのおかげで2倍の弾力性を備えているため、美しいデスクを台無しにする可能性のあるものに対しての耐性があり、何も問題はありません。

「私はこれを購入し、かなり満足しています。在宅勤務を始めた時、以前の机には立つというオプションがないため、その座っている頻度が多いことにすぐに気付きました。オフィスで座ったり立ったりするワークステーションが必要でした。これは不健康な労働環境改善のための素晴らしい変更となりました。また組み立ては簡単で迅速でした。そして、私の背骨にとって完璧な解決策であり、アラートに基づき、背筋を伸ばして座ったり、立ったりすることができます。私の子どもたちはまた学校のプロジェクトや宿題をしなければならないときは好んでこの机を使っています。さらにエレガントで使いやすいのも良い点です。」 - Jessica P氏

「このFlexiSpotスタンディングデスクをすべての同僚に強く勧めました。他のメーカーのスタンディングデスクを所有している人も集めたので、それには組み立てに手間がかかり、特別なツールが必要だったので、最初は躊躇していましたが、この点においてはFlexiSpotでは何も問題はありません！ワークステーションの構築は非常に簡単でした。特別なツールは必要ありません。必要とするすべてのものが一緒に提供されているので、すぐに机を使い始めることができます。指示は非常に明確で、簡単でした。すべてが美しく機能しており、

2021年7月17日

親愛なるエミーへ

こんにちは、あなたとすべてがうまくいくことを願っています。はじめての出版おめでとうございます。あなたのことを誇りに思っています。私も同じことができたらいいのにと思っています。小説の最初の章を書き始めてから1か月が経ちました。まだわかりませんが、正直まだ終わっていません。浮き沈みに満ちた長い一カ月でした。そしてまた行き詰っています。実のところ私は最近自分の考えを言葉で表現することができていません。ここ数日間、腰の周りにも痛みもありました。私の同僚は机と椅子で何とかできるように、人間工学の専門家にそれを相談すべきだと言っていました。また私は人間工学に基づいた製品に切り替えなければならないとも聞かされました。彼らのアドバイスに従うべきだと思っています。私はもう行かなければいけませんが、また会いましょう。

敬具

デルフィーヌ

デルフィーヌが書いたこの手紙では彼女が作家としてどのように課題に直面しているかがわかります。友人へのこの手紙の中で彼女は行き詰っているかもしれないと告白しています。私たちはこれをライターズブロックと呼んでいます。これは通常、作家が自分の考えを言葉で表現できず、事象に対して適切に順序付けたり、プロローグを書いたりすることができなかった場合に発生します。時には作家の行き詰まりはインスピレーションの欠如やうつ病によって引き起こされることもあります。しかし、身体的な異常も作家の行き詰まりを引き起こす可能性があります。彼女の手紙の中でデルフィーヌは腰に痛みを感じていると述べています。これは人間工学的な問題の1つの兆候でもあります。その場合、作家が人間工学的な苦痛を経験する理由として考えられるものがいくつか存在します。

人間工学に基づいていない椅子に長時間座る

作家が仕事をする時、一つの感動的な物語を書きあげるのに1日以上かかります。これは説得力のあるストーリーを作成するには多くの時間がかかるためです。作家は単に単語をまとめるだけではあり

ペストの大流行以来、私たちはウイルスについてそれほど意識していませんでした。私たちが知っていて、気を付けていたウイルスとしてはスマートフォンの中に存在するウイルスだけでした。政府による緊急事態宣言の影響の1つが在宅勤務であり、それによってオフィステーブルと椅子の需要の高まりました。2年前から在宅勤務は必須であるとして認識されだしました。しかしそれにはコストがかかりすぎ、煩わしすぎ、気が散りすぎ、インターネットが遅すぎるなどの問題点がありました。差し迫った、しかもより表面的な懸念としては人間の手を使用できなくしてしまった点です。

世俗的な機器が進化した結果と改造された価値システムを考慮すると、おそらく今、私たちは些細なことよりも永続性を好んでいるのです。したがって、上記と以下の原理が仕事に適用されています。私たちは通勤や対面での会話を恐れることなく、コロナウイルス大流行前の快適さと生産性を反映またはより向上させたいと考えています。ほぼすべてのものを腕1本分ほどの近さですぐにつかむという必要性は増加しています。そして、あらゆる開発におけるアプローチはそれに投資することです。

科学は人間工学に基づいて設計された商品のメリットについて多くの推測をしており、座っているのと同じくらいのシンプルな細部に注力しています。私たちの日常的なフィジカルポジションは多面的であり、改善する必要があることがわかりました。しかし何がそのコストを正当化してくれるのでしょうか？

科学と研究

人間工学的な製品に対する裏付けとなる科学は標準的な科学的方法です。製品の有効性は公表される前に精査されています。例えば、人間工学に基づいた椅子は世界中の2000人もの人々で様々な姿勢でテストした研究結果に基づいています。この研究は市場の他の椅子が対応していなかった新しい姿勢について明らかにしたのです。また体の痛みに対する治療補助剤の研究に長年お金を払っており、そしてこれは今まで以上に関連性を増しています。私たちは年間2000時間以上、あるいはそれ以上座って過ごしています。私たちは親戚と一緒に過ごすよりも多くの時間をテレビやパソコンの

可動式のオフィスチェアは、デスクに向かったままあちこちにすばやく移動できるので、最高に便利です。しかし、椅子の車輪が正しく機能しなくなると、椅子はメリットのあるものから厄介なものへと変わってしまいます。キャスター付きの車輪に汚れがたまると、オフィスチェアからの転がり具合が悪くなることもあります。お使いの椅子の種類によっては、キャスターが髪の毛や破片で汚れていることがお解りになるかもしれません。キャスターを再び問題無く転がせるようにするには、キャスターを掃除する必要があります。

椅子のキャスターホイールは重要部品であり、キャスターホイールが無ければ必要なときにいつでもすばやく職場内で目的のところに近づいたり、滑るように移動したり出来ません。キャスターホイールは常にきれいに清掃しておくことが重要です。さもなければ、たとえあなたの机の端に置かれていてもあなた自身がとまどってしまっていることに気付くでしょう。椅子のキャスターホイールをできるだけきれいに保つためには、以下のテクニックとコツをご確認ください。

先ず第一に、必要とされるであろうものを列挙しておきます。：

• ぼろきれ
• バターナイフ
• 綿棒
• キッチンクリーナー
• ピンセット
• ドライバー
• ガムテープ
• 綿棒
• 針
• 石鹸と水
• かみそり潤滑剤

椅子を逆さまにする

キャスターホイールに簡単に手が届くようにするためには、椅子を逆さまにしなければなりません。ほとんどの一般的なオフィスチェアではそれほど難しいことでは無いはずです。自分一人でも出来るでしょう。椅子は作業が出来るように目の前に置きます。

大きな破片の除去

バターナイフを使用し、ホイールから全ての破片を取り除きます。ナイフは、隙間やホイールカバーの下に入

視覚学習者の能力

視覚学習者とは、画像を見ただけでて詳細を簡単に学び取り、記憶する個人単位の人たちです。彼らが学習するときは、現実または実際に物体を見ることを好みます。ここが他の学生とは異なる視覚学習者の独特な点です。彼らが学習するときは、図や絵を見ることを好みます。視覚に入ることこそが彼らにとっては重要であり、動く物体や色とりどりのグラフィックにより注力しています。では、視覚学習者を人間工学的に保護するとすれば如何にしたらよいでしょうか？ Flexispotの製品など、正しく人間工学的に設計されている製品を使用しないことで、発生する可能性のある人間工学的な痛みや起こり得る怪我については知っています。

本日の記事では、お子様の勉強を補助する人間工学に基づいた機器を使用することの重要性について話して行きましょう。特に、市場のユーザーが愛用している人間工学に基づいたスタンディングデスクについてお話し致します。それでは、第2部でこれらの製品すべてについて説明して行きましょう。

Flexispotのスタンディングデスクが選ばれる理由

Flexispotのスタンディングデスクは、弊社の最も信頼されている製品ラインアップの一つです。これらの製品は、ほとんどの消費者の人間工学的ニーズに見合うように設計されているため、市場では大人気の製品です。一般的なテーブルと比較しても、Flexispotの人間工学に基づいたスタンディングデスクは最も頑丈な素材を使用しています。そこに使用されているネジからモーターまで、Flexispotのスタンディングデスクは明らかに驚愕すべき製品です。四十肩や五十肩などの人間工学から発生する痛みからユーザーを保護することが出来るように設計されています。

Flexispotのスタンディングデスクは、柔軟な支払い条件も備えている製品でもあり、これらの素晴らしい機器に投資するのは実用的です。これらの製品には、普通のテーブルではよく起こり得る怪我からお子様を守る機能も備えています。

堅木張りの床は一派転記にエレガントで、あらゆるオフィスデザインにもマッチします。これはオフィスチェアが人が座っている間も自由に動かせることが出来なければ成り立ちません。

座ったまま椅子を頻繁に動かせば、体重も乗った重みが掛かるため、堅木張りの床には影響が出ます。

床を保護するように設計されたキャスターがついていれば、床の保護には優れた効果も期待できますが、それでも木の床であれば傷や欠けが発生する傾向は避けられません。

キラリと光るファッショナブルな堅木張りの床を絨毯で覆うなどしたくはないでしょう。そこで時間をかけて見栄え良く保つには、適切なメンテナンスが必要です。

椅子を動かすことにより生じる堅木張りの床の擦り傷やひっかき傷が生じないように維持するために、さっと出来る簡単なヒントがいくつかあります。

1.ホイールの定期的なメンテナンスと修理

堅木張りの床をローリングチェアから保護するために如何なる手立てを取ろうとしても、フローリングのメンテナンスを定期的に行わなければ、元の木阿弥です。

時間が経過すれば摩耗する傾向があるので、床を保護する以前に損傷が生じます。

オフィスチェアのキャスターが磨耗したり、ホコリや小石などの粒子がキャスター内に詰まったりすれば、さらに床にダメージを与える可能性もあります。

他にも厄介となる問題はパットやマットです。マットや絨毯から粒子を拾い上げ、やがてはそれが床にダメージを及ぼすのです。

さらに、車輪とパッドが緩んでいるオフィスチェアで堅木張りの床を簡単に横切れば、床に損傷を与えてしまいます。

2.ラグマットを使用し堅木張りの床を保護

ラグマットの使用は、椅子や家具に移動により引き起こされる引っかき傷から床を保護するための最も実用的な方法です

光の力が気分やパフォーマンスに与える影響を過小評価してはいけません。オフィスでも自宅でも、明るい空間は仕事への取り組み方に影響を与えます。
また、体の機能や感覚にも影響をがあります。光が乏しい状態で机に向かって仕事や書き物をしていると、目に負担がかかります。それにより体はいつもの2倍働いていることになります。
暗いオフィスで仕事をしたことがある人なら、昼食時や1日の終わりに外に出ることがどれほど爽快なことか理解できるでしょう。空を見上げ、太陽の光を顔に感じると、生きていることを実感できます。自然にアドレナリンが出てくるのです。人間も植物と同じように、健康を維持するためには一定量の光を必要とします。
それも、ただの光ではなく、自然で本物の光が必要です。理想的なオフィス空間を実現するために、新しいツールや現代的なデザインを取り入れることが重要視されていますが、実際には、従業員の気分や生産性を向上させるために最も重要かつ基本的なことは、十分な自然光なのです。
今回は、オフィスに自然光を取り入れ、活用することで得られる効果について、一緒に考えてみましょう。

自然光が与える影響
体内時計は、24時間周期で働くサーカディアンリズムという内部システムによってコントロールされており、睡眠、起床、食事などのタイミングを知らせてくれます。体内時計が狂ってしまうと、気分がすぐれなくなります。重度の時差ボケ状態です。体内時計を再調整しようとしているため、一日中眠れず、慢性的な疲労感に襲われます。
体内時計を正常に保つためには、自然光が不可欠です。一日の終わりに太陽が沈み始めると、自然光が減少することで一連の内部信号が促され、体が睡眠に向けて準備を始めます。もし、その日に十分な自然光を浴びていなければ、時間に関係なく、体がまだ寝る時間ではないと感じてしまうため、システムが狂うのです。
その結果、睡眠障害や安らかではない夜を過ごすことになり、全身の健康に悪影響を及ぼすことになります。また、眠くならないようにどれだけコーヒーを摂取しても、疲れた社員は効果的な社員ではありません。

健康な従業員は生産性が高い
コーネル大学デザイン・環境分析学部のアラン・ヘッジ

最近では、ストレス解消法という言葉が検索エンジンで目立つキーワードになっています。確かに今の状況を考えれば、不安やストレスを抱えている人が多いのは理解できます。
心理的ストレスとは、感情的な緊張状態のことを言います。日常生活の中で遭遇する要求や障害に対して、心身がどのように振る舞うか、ということです。そのため、心の熱意と活力を失わないようにするためには、ストレス解消法を知っておくことが重要になります。
ある研究者によると、短期間のストレスや高揚感は、それを経験した人の成長に有益だそうです。しかし何事もやりすぎると、健康に害を与え、心身に影響を及ぼす可能性があります。大局的に見れば、うつなどの深刻な気分障害を引き起こす可能性があるのです。
そこで今回は、ストレスを解消するためのテクニックをご紹介します。

自然の回復力に感謝
自然の中で一息つくことは、ストレスを軽減する確実な方法です。職場や家庭に緑を取り入れてみましょう。たまには散歩をして新鮮な空気を吸うこともいいですね。そして週末には恋人と一緒に過ごして、自然の中でリラックスしたり、元気を取り戻しましょう。
家にいても、自然の力を借りてストレスを解消する方法があります。例えば、美しい風景や豊かな緑などの自然の写真を眺めることで、ストレスが軽減されるという研究結果があります。

定期的な運動
エンドルフィンなどの幸せホルモンを体内で生成するため、定期的な運動もストレスを軽減するために有効です。直感的ではないかもしれませんが、体を動かして生理的な負荷をかけることで、心理的なストレスを軽減することができるのです。
その優位性は、継続的に運動をしている場合に最も大きくなります。また、定期的に運動をしている人は、運動をしていない人に比べて、不安感を感じにくいと言われています。
定期的な運動の有効性にはいかのようなことがあります。
- 運動をすると、コルチゾールなどのストレスホルモンの分泌が抑えられます。さらに、エンドルフィンという神経伝達物質の分泌が促進されます。エンドルフィンは、喜びを高め、自然な痛みを和らげる働きがあります。
- 運動をすると、不安やストレスで乱れがちな睡眠が改善されます。

パソコンは職場の一部であり、職場の全員がパソコンを扱うためのトレーニングを受ける必要があります。それは避けられないことです。ビジネス組織は仕事を効率的かつ生産的に実行するために、パソコンリテラシーとスキルを必要としています。機械としてのパソコンは組織が必要とする商品やサービスを提供するという共通の目標のために人と相互作用する必要があります。

コンピュータ化の到来により、仕事を実行するために必要なのはパソコンスキルだけではありません。オフィスのデザインはコンピュータ化されたオフィス環境の基本的なニーズに合わせて、オフィス家具を含むオフィスデザインは革新されてきました。パソコン机とテーブルは広く、他の機器や仕事関連の備品を置くのに十分なスペースがあります。人間工学に基づいたオフィスチェアは従業員が仕事をしながら快適に座ることができるように設計されています。

人間工学の定義

Merriam-Webster辞書によれば、人間工学は「人と物が最も効率的かつ安全に相互的機能を果たすように、人が使用するものを設計および配置することに関連する科学を適用すること」と定義されています。ロングマン辞書はそれを「人々がより良くそしてより速く働くことをサポートできるように備品を設定する方法」としてより単純に定義しています。簡単に言えば、家具を含む備品が使用者または従業員が効率的かつ快適に仕事が実行できるように設計されていることです。同様に、人間工学に基づいた椅子は座る人が正しく生産的に仕事ができるように設計され、作られています。人間工学は現在、生産的な労働をサポートするためのビジネスや組織の世界における代名詞であり、それによって収益や利益を増やし、職場での怪我を減らしています。

人間工学の基本ルール

人間工学には人間工学に基づいた製品を設計および作るための基本的なルールがあります。適切な姿勢で仕事をすること。つまり、座ったり、歩いたり、立ったり、横になったりしても、痛みや不快感を引き起こすような筋肉への負担やストレスを発生させないことです。

ほとんどの場合、スタンディングデスクは疲労を引き起こすことはありません。しかし、スタンディングデスクを使い始めたばかりの人は、立っていることに足腰が耐えられなくなり、座りたいと思うでしょう。
そこでFlexiSpotでは、スタンディングデスクを最大限に活用し、立ち仕事による負担を軽減する方法をご紹介します。

姿勢の重要性
自分の姿勢に注意を払い、どのように感じるか確認してみましょう。姿勢が良いと、自然で快適に感じられるはずです。姿勢の悪さは、筋肉痛の原因になることもあります。まっすぐ立つ姿勢を保つのが難しい場合は、筋肉を発達させ、持久力を高めるためのエクササイズをしてください。
フィジカルセラピストは、立つときにはおしりの筋肉を引き締め、そっくりかえって骨盤をせり出し過ぎず、かつ、へっぴり腰のように後ろに出しすぎないように推奨しています。同時に、腹筋も極端にならない程度に引き締めます。例えば、誰かに殴られるときのように身を固めるのではありません。
腹筋は最大筋力の20％程度に緊張させます。手は腰にあて、親指が前に出るようにします。肩を自然に後ろにして胸を張りましょう。座っているときも、背筋を伸ばしてこの姿勢を保つようにします。

フットスツールで足の疲れを軽減
同じ場所に長時間とどまることは避けるべきです。できるだけ、常に動き回るようにすると良いでしょう。理想的な場所は二の次です。木箱でも紙の束でもいいので、何かしらのフットレストを用意するべきです。理想的な高さのフットレストが見つかるまで、いろいろと試してみてください。
まず両足で立ち、そこから体勢を変えます。片方の足をスツールの上に数分置きます。そして、もう片方の足に変えて、数分フットレストに乗せます。この3つの姿勢をマスターしたら、机の上で少し前かがみになるなど、他の姿勢も取り入れます。スタンディングデスクで仕事をする時には、いろいろな姿勢をこまめに切り替えるようにしましょう。
姿勢を変えることは有益ですから、ずっと直立を維持することは考えなくてよいのです。フットレストがあれば直立姿勢に変化を与え、片足ずつ自然にリラックスできます。また、机の上で体を少し傾けるなど、別の立ち方も試してみて、自分に合った方法を

ブロガーが直面する人間工学的な問題
最近では、多くのブロガーがコンテンツを撮影する際に、さまざまなスタントやトリッキーな動きをしています。これらの活動は、全身の動きを必要とします。そのため、長期的には以下のような身体的な問題に直面することになります。
- 背骨の歪み
- 首の痛み
- 腰部の痛み
- 下半身の痛み

これらの人々が行うチャレンジは非常に危険なものであるため、上述したような身体的な痛みが発生しやすいのです。これらの問題は、生涯にわたる影響を与えます。もし、あなたがブログを書くことで身体的な問題に直面しているのであれば、Flexispot社のエルゴチェアのような、人間工学に基づいて設計された製品を使うようにしなければなりません。これらは市場で求められているものであり、身体の問題に対する解決策を提供してくれます。

次のパートでは、Flexispot社のエルゴチェアが最適な理由と、多くの人が経験する身体的な痛みを軽減できる理由について説明します。

フレキシスポット・エルゴノミックチェアが提供するソリューション
長い時間を費やしたブログとビデオ編集に疲れていませんか? ブログにおいて、編集は最も重要な部分です。映像を厳選するために多くの時間を費やし、余計な部分をカットし、多くの調整作業をしなければならないからです。そのため、体が疲弊しやすくなります。そこで、Flexispot社が提供するエルゴノミクス製品を選ぶことが有効な解決策となります。Flexispot社のエルゴチェアが優れているのは、次のような理由からです。

Flexispotのエルゴチェアは、デザインと設計に細心の注意を払っています。背骨のカーブに沿うように設計されています。一つの例が、Flexispotのエルゴ・アクセント・チェアです。これらには、背骨や腰椎を補佐するパーツが付いています。

Flexispot社のエルゴ・アクセントチェアの背もたれは、人間の背中の形をしています。この椅子に座ると、疲れにくいのです。普通の椅子は四角い形をしているので、背骨や上半身に負担がかかってしまいます。そのため従来の椅子に座ると、たいてい肩が重くなり、疲れ

このところ職場の制約がなくなり、ワーカーは自宅でリモートワークすることが多くなっています。体調管理に気を配らないと、体重が大幅に増えてしまいます。

この問題を解決する1つの手段として、スタンディングデスクがあります。ダイエットに対してどれほど効果的でしょうか。カロリーを消費して体重を減らすためにスタンディングデスクを活用できる理由はたくさんあります。しかし、それは正しい方法で行われなければなりません。

肥満は大きな問題
米国では依然として、肥満が大きな健康問題となっています。ウォーリック大学の最近の研究では、リモートワークしている従業員の多くが、座りっぱなしの生活を送っていることが明らかになりました。その結果、心臓病や肺疾患になりやすいことがわかっています。

これはアメリカだけの問題ではありません。すべてのオフィスや家庭に人間工学に基づいたオフィス機器を普及させることが解決策のひとつだということを、ここで説明します。

スタンディングデスクはダイエットに効果的
「スタンディングワークステーションは、より多くのカロリーを消費するのですか?」 多くの労働者は疑問に思うでしょう。スタンディングワークステーションの有効性に関する研究が、米国心臓協会によって行われました。その結果、1日にわずか6時間立っているだけで、54キロカロリーを消費するという報告がされています。

あまり実感がないかもしれませんが、研究責任者のFarzane Saeidifard氏は、座っているよりも立っている方が好ましいと考えています。活動的なライフスタイルは、体重を減らすことにつながります。

体重を減らしたいのであれば、スタンディングデスクの使用に加えて、体調管理も行う必要があります。スタンディングデスクでの運動量は、座って行う運動よりも活動量が多いため、より多くのカロリーを消費することができます。これらの運動は、スタンディングデスクで快適に行うことができます。

健康のためにスタンディングデスクを最大限に活用する方法
スタンディングデスクはどのようにしてダイエットに役立つのでしょうか？最も簡単な方法は、スタンディングデスク

在宅勤務は様々な利点をもたらすことから今や新しい通常の働き方になっています。組織の運営コストを削減するだけでなく、スタッフのモチベーションを高め、従業員定着の可能性を最大限に引き上げてさらに生産性を高めます。在宅勤務で従業員が得られる利点は、自由さや柔軟性、個々人に合った環境、より良いワークライフバランスなど多様です。その上、在宅勤務では通勤時間がかからず、業務に関連した支出も抑えることができるのです。
こうした利点にも関わらず、在宅勤務には大きな課題もともなうものです。集中力がそがれることが多く、チームメンバーとのコミュニケーションが継続しにくい点や、時間の管理が難しいことなど、場合によっては自宅での勤務は効率的ではないこともあります。しかし今、技術の進歩により在宅勤務をする人々の作業を合理化するためのニーズに合ったツールやソフトウェアが多数提供されているのです。
積極的に働く在宅勤務者として、あなたはスケジュールを計画し、同僚とやり取りをし、目標を達成して生産性を高めるために役に立つツールが必要なのではないでしょうか。ここからはそんなあなたに検討して欲しい最適なWebツールをご紹介します。
在宅勤務者に最適な10のWebツールとは

1.Google ドライブ
クラウドストレージとドキュメントコラボレーションツール
Googleドライブについて今さらご紹介する必要はないでしょう。Google LLCの製品であるGoogleドライブにはWord、PowerPoint、Excelなどの様々なドキュメントを無料でファイル作成し、共有したり相互に補完するなどの機能があります。
Googleドライブはフォルダを作ることで、ファイルやデジタルアセットを見つけやすく整理し表示します。さらにチームメンバーの間で特定のファイルへのアクセス権を分かちあうことができる上、状況に応じて閲覧のみか編集を許可するかなどアクセスできる程度についても設定できます。
Web上のツールを使うことで、チームメンバーはリアルタイムでファイルに変更を加えたり、チャット機能を通してやり取りをしたり、同時に見ているファイルの部分や全体についてコメントをつけるなどができます。そのため特定のド

現代の働く人々にとって、生産性（または生産性の欠如）とは、実際にそれをどう捉えるかという基本的な問題になってきています。これは多くの人々が在宅勤務を始めたばかりの頃には想定されていなかった問題です。

どうしてそうしなければならないのでしょうか？オフィスでは効率的に働くということに苦労をしてきたことはないのに、在宅勤務ではなぜ苦労しなければならないのでしょうか？これはすべて心理的な部分に帰結します。望むと望まないとに関わらず、オフィス勤務の場合と在宅勤務する場合では、あなたの脳はまったく異なる精神状態の上で働いているのです。

これは通常、無意識のうちに行われることなので、あなたの時間を最大限に有効利用するためには同じ方法で取り組む必要があります。ここからは、従業員としてのあなたが生産性を改善し向上させるために知っておくべきことを見ていきましょう。

あなたが切望しているヒント

1. 仕事スペースでは自然光を使いましょう

仕事スペースでは自然の光源を使いましょう。窓にブラインドがあれば上げてください。自然の光源を使うのが難しい場合は、自然光を模した電球を手に入れるといいでしょう。通常あなたの脳は自然の光源に心地よさを感じます。それが生産性に影響を与えるのです。

2. 快適な椅子を使いましょう

品質の良い椅子を使うことで仕事の生産性に大きな違いをもたらすことができます。1日に8時間座った状態で仕事をするのであれば、人間工学に基づいて作られた椅子が提供するような適切な背中へのサポートが必要です。ランバー・サポートシステムによってまっすぐ背筋を伸ばして座ることができるようになり、そのため脳と身体の両方がより活動的になるのです。あなたにお勧めの製品のひとつとして、FlexiSpotの人間工学に基づいたオフィスメッシュチェア1500F 1Wがあります。

3. デクラッタリング（整理整頓）で秩序を保ちましょう

あなたのオフィスが散らかっている時は、それをどう思っているかに関わらず、あなたの心も混乱しています。デクラッタリング（整理整頓）は、さっと片づけをするのと同じ位に簡単な方

私たちの多くが、家と職場で使用するためのラップトップコンピューターを持っています。実際ビジネスシーンでは、今やラップトップはデスクトップPCよりも普及しているのです。技術の進歩により、ラップトップはより効率的で便利なコンピューターとなったのです。持ち運びが簡単なこと、動作がシンプルなこと、そしてバッテリーも長く持つことからあらゆる作業環境に最適なのです。

ラップトップの欠点と言えることは、ユーザーの身体に害をおよぼす可能性があることです。どこでも仕事ができ、ソファやキッチンの椅子でメールをチェックできるなど私たちの生活に役に立っているラップトップは、同時に意図しなかった人間工学的な問題でもあるのです。

ラップトップは外出先で仕事をするのに最適ですが、実を言えば、正しい姿勢を保つのに向いているとは言えません。仕事に没頭している時に、前かがみの姿勢になってしまっているのにお気づきでしょうか。これは何もあなただけの問題ではないのです。この前かがみの姿勢は生産性に結びついているように思うかも知れませんが、翌朝身体の痛みとつらさで目が覚めるというのは生産性とはほど遠いことです。

ありがたいことに、このひどい姿勢は単に悪い習慣であって正すことができるのです。ここからはラップトップを使用する際に適切な姿勢を維持するための簡単なガイドラインをご紹介します。
前かがみになるのをやめましょう

これはラップトップを使う際に誰もが取りやすい姿勢です。健康に害があると分かっていても、背中を丸めた姿勢に慣れてしまうとそれが快適にさえなってしまうのです。以下の方法で前かがみの姿勢を正すことができます。

・　胸を開いた状態を維持して肩甲骨を後ろに引きます。

・　耳と肩が平行になるように座ります。

・　脚を交差させず、床に平らに置きます。

・　背筋をまっすぐな状態で維持します。

最初は奇妙に感じるかも知れませんが、これは素晴らしいことなのです。最終的にあなたの身体はパターンが変化したことに気づきます。前かがみにならずに座ることがあなたの

いかに受注を取るかという問題とは別に、オフィスには知らないうちにあなたの気分に影響を与えているものがあります。カラーパレットです！色によって、感情に様々な影響が与えられることをご存知かも知れませんね。情熱や炎の色として認識されている赤はやる気を引き出すのと同時に魅惑的でもあります。生命と成長に結びつけられる緑は、多くの人が観葉植物の形でオフィスに持ち込む色です。その一方で、白も見落としてはいけません。白は、純粋さ、素朴さ、清潔さ、新鮮さ、そして静けさと結びつけられています。結婚式やベビーシャワーの際の無邪気な喜びは白によってもたらされるものです。

色は、新しくオフィスを設立する時、または既存のオフィスを改修する時、美しさや実用性、快適さにつながってきます。オフィス家具や収納、椅子、またその他の様々なものに多くのオプションがあります。そのため、実行に移す前に十分に検討する必要があるのです。最近流行っているのは、新しいオフィス全体を白を基調に仕上げることです。白は落ち着いた色であるだけでなく、光を反射してオフィスに適切な雰囲気を作りだし、潜在的な顧客に対しプロフェッショナルな姿を示すことができます。

現代的でモダンな建築デザインを採用することに自信がないというのであれば、最終判断を下す前に白い事務用品の持つ主な利点について検討してみてください。

手入れが簡単

白い家具は汚れが目立つため、より頻繁に掃除をしなければなりませんが、それは利点です。汚れを見つけることができるので、ただそれをきれいにすればいいということです。オフィスを清潔で衛生的に保つことは病気を抑える鍵であり、訪問者が見るのにより良い印象を与えるものです。誰もが知るように第一印象がすべてです。そのためレセプションエリアはとても重要です。建物としての美しさだけでなく、クライアント、潜在的な顧客、そしてビジネスパートナーがレセプションエリアに足を踏みいれた時に、そのきちんとしてきれいな様子に感銘を受けて欲しいと望んでいるのではないでしょうか。誰もが清潔さには心惹かれるものです。

モダンでシック

白いオフィススペースによって、チームメンバーの気分をより良く

従業員ができるだけ早く出勤するよう求められていることからも、労働状況は急速に正常な状態に戻りつつあることが分かります。これは経済が回復していることを示す良い兆候で、従業員たちは定期的にオフィスで仕事ができるようになるだろうことを喜んでいます。

けれど、今でも出勤することをためらっている人たちも存在します。

自宅にこもり、隔離され、動きを制限される自宅の四方の壁の中で仕事をした1年間の後に、オフィス勤務に戻るということは、新しい環境へ適合しなければならないということを意味します。自宅とオフィスとでは雰囲気がまったく違うものなのです。

自宅では、必要なものすべてがおよそ手の届く範囲内にあって快適に働くことができます。食事の時間も自由で、自分のペースで仕事ができて、さらに自宅にいる時に楽しむアクティビティも一緒にできます。その上、ほとんどの時間家族が一緒にいるわけですから、一日の仕事が終わった後は、家族の絆を強くする素晴らしい時間を過ごせるのです。

経済的な側面での何らかの調整がなされるべきだと感じている労働者もいます。在宅勤務をするということは、外食のための費用も、ガソリン代も、オフィス勤務していた時にかかっていた小さな支出もしないわけですから、より経済的だと言えるわけです。

環境もオフィスビルとは大きく違っています。

在宅勤務は、家族がそばにいるためより快適で居心地が良いものです。大きな窓を開ければ新鮮な空気を入れることができます。その一方で、オフィス勤務の際にはオフィスビルの換気をするエアコンから人工的な空気が入ってきます。この空気が従業員の健康に害をおよぼすこともあるのです。

エアコンは、特に長期間掃除しないで使っていると、様々な病気の原因になるウィルスや微生物を発生させるという研究結果もあります。オフィスで病気になる従業員もおり、企業と従業員双方にとっての負担となることもあるのです。

こうした様々な理由により、在宅勤務を好む従業員もいるのです。

フリーランスでできる業務があるとすれば、オフィス勤務

ひとりひとりのリーダーに

アンゲラ・メルケル、マーガレット・サッチャー、イーロン・マスク、そして馬雲
これは世界に影響を与えた人々の名前です。自分のやるべきことから離れることなく、それぞれの分野で名を馳せました。それぞれに美しく感動的な物語がありました。彼らの時代のリーダーでした。あなたにも彼らのようになる可能性があります。他の人々に尊敬されるリーダーになれるかも知れません。けれどそれはつまり、リーダーと呼ばれる人々と同じように肉体的苦痛を含むあらゆる問題に立ち向かわなければならないということです。ストレスや疲労だけではないのです。
あなたの身体に負担をかけ、ダメージを与える可能性のある痛みです。こうした痛みは多くの場合、頭や首、脚、脊椎に影響を与え、長期的にはあなたの身体全体に影響が広がりかねないものです。こうした痛みは、最も適切なエルゴ製品（人間工学に基づいた製品）を使用することで解決できる問題です。人間工学に基づいた椅子、スタンディングデスク、オフィス用機材などのエルゴ製品の本拠地ともいうべきFlexispotこそが適切な製品を提供できる企業なのです。
すべての製品が脊椎の疲労や人間工学的な問題を軽減するために必要な精度と機能を踏まえて設計されています。

人間工学的問題の軽減：Flexispotの手法

背骨や関節周りのストレスや疲労をいかに解消するかについて検討する時、Flexispotを考慮に入れることが最適です。なぜなら、Flexispotの製品は各分野で将来リーダーになろうとするすべての人々のために作られているからです。その上、Flexispotの製品は以下の点からも優先されるべきものです。

・　Flexispotは、スタンディングデスクやエルゴチェアを含むすべての製品を、精微な構造と正確な造形で製造していることを保証します。製品の型枠、ボディー共に堅固なつくりで、塗料やラッカーでコーティングされた高品質のスチ

付属品追加ができないモニターを使用しているあなたはそれに満足しているかも知れません。けれどそれはシンプルな付属品が提供する利点に気づいていないからではないでしょうか。ディスプレイを長時間見たり、頻繁に使用したりする際に付属品は役に立ちます。調整可能なモニターアームはそうした利点のひとつでしょう。

モニターアームの便利な理由はいろいろあります。家庭やオフィスでコンピューターを使う人々の間でますます人気が高まっています。ユーザーの多くがすぐに状況が改善されたとして、モニターアームをコンピューターを使用する職場には必須のアイテムだと見なしているのです。

モニターアームとは何か

モニターアームは、机や壁、天井に取り付けて、モニターをあなたにとって適切な高さに持ち上げるための機器です。足ったり座ったり、またはその両方を組み合わせたりなど、日中のあなたの作業方法に合わせて簡単に高さを調整できます。これはデスクへの優れた人間工学によって、作業の際の快適な姿勢や視覚に質の良い安らぎを与える以上のものを提供してくれる素晴らしい機器なのです。職場で「動く」ことを後押しするという、健康的な職場での人間工学に不可欠な側面を担っています。身体への快適さを超えて、より高い生産性とウェルネスに貢献するのです。

デスク用のモニターアームには2つの主要目的があります。

・　モニターを快適な高さに調整します。モニターをデスクの上に置く場合は、ユーザーが画面に合わせて姿勢と目の高さを調整しなければなりません。適切なモニターの高さとは、画面の中央点がユーザーの目の高さから5cmから7cm下になる位置だと考えられています。モニターアームはこれを達成することができるのです。

・　モニターアームによって、あなたのデスクの上のスペースが空きます。モニターがデスク上にある場合、多くのスペースを取られることとなります。モニターアームによって空いたスペースを他の目的に利用することができるのです。

なぜモニターアームを使うのか

コンピューターモニターを使用する際に、人間工学に基づいたモニターアームに設置すると便利です。モニタ

通常のデスクがその役割を果たしているかもしれませんが、人間工学に基づいたスタンディングデスクは、長い目で見ればより良い体験を提供してくれます。新しいエルゴノミックデスクは必要ないと思うかもしれませんが、FlexiSpotのエルゴノミックスタンディングデスクに投資するにはいくつかのサインがあります。

便秘が続く
運動量が多いと、大腸も同じように動くので、時間通りに便が出やすくなります。腹部と横隔膜の筋肉を健康的な状態に保つことは、消化器系全体の無駄な動きにも重要です。定期的な運動は、特に年を取るにつれて、健康的に体重を増やすことができます。

しかし、座りっぱなしの会社生活を送っている場合は、人間工学に基づいたスタンディングデスクが便秘予防に役立つ部分となってくれます。

関節を動かすのが難しい
関節が痛み、動きにくい場合は、関節炎や自己免疫疾患などの炎症性疾患の徴候であることがあります。しかし、頻繁に使用しないと関節が硬くなることがあります。鍵がかかって痛くならないように活用してください。骨、筋肉、関節を活用するために、スタンディングデスクは長時間座っている時間を解消するのに役立ちます。

息が苦しい
呼吸のたびに出入りする筋肉の質は運動を続けないと悪くなるので、使わないと肺は比較的弱くなります。運動量が少なければ少ないほど、日常の簡単な作業でも息切れがひどくなります。スタンディングデスクを使えば、日々の仕事を終えながら仕事をすることができます。

体がだるくなる
よくだるくて疲れやすい場合、運動と立ち上がりは、体の組織が酸素と栄養を受け取るのに役立ちます。ほとんどの時間を座って仕事をしていると、あなたの筋肉はあなたの機能を維持するために必要なエネルギーのレベルを受けません。

スタンディングデスクを検討している人たちの間で最も頻繁に表明されている懸念の1つは、執筆や電話をかけるといった日常の雑用をこなす能力です。立った状態

これまで長い間、一般的な仕事に従事する人々は日常業務をデスクに向かって、オフィスで、または椅子に座って行ってきました。コンピューターでの仕事、物づくり、そして製図など、すべての仕事がデスクで行われています。このことが私たちの仕事に対する見解を大きく変化させると同時に、私たちの身体の機能にも様々な変化をもたらしました。

私たちの身体は本来、長い間座ってコンピューターに向かうようには作られていません。立ち上がった姿勢で、肉体労働や狩りをしたり、作物を収穫したり子どもを育てたりするように作られているのです。座ったままでいることで、心血管疾患のような身体器官の不全などの様々な合併症を引き起こし、明らかな人間工学的配慮に欠けた状況につながる可能性があるのです。

ここからは、一日中コンピューターに向かって座っていることで起こる可能性が最も高い負傷についていくつかお話しします。そして負傷を避ける、または予防する方法についてもご紹介します。

手根幹症候群

手根幹症候群とは、手と手首にくり返しストレスを与えることで起こる症状です。最も一般的な原因は、マウスをクリックする、キーボードを打つなど、手首を不適切な角度に曲げた状態でくり返し動かすことです。現在の社会で一番よく見られる不快な労働災害のひとつです。

アメリカでは毎年最大2,800万人の人々が手首の負傷で苦しんでいます。補償請求により企業は数千ドルの費用が必要となる場合もあります。治癒には数週間から数か月かかる可能性があり、さらに再発、悪化することもありうるのです。

予防するためには姿勢を調整することです。人間工学に基づいた最適な姿勢を取るために、キーボードとひじをほぼ同じ高さにしましょう。キーボードをたたくにはひじを90度の角度でまげて、両腕を両脇から中央辺りに置く必要があります。けがを避けるためにはさらに、手や腕のエクササイズを試してみてはいかがでしょうか。

人間工学に基づいたタイピングをするために、様々なツールを利用することができます。こんなものはどうでしょうか：

人間工学に基づいたキーボードを使えば、手首をより自然な位置に置いて入力することがで

マルチタスクの概念

忙しい現代、人々は同時に複数の仕事をこなそうとしています。クライアントからの電話の応対や、仕事用のフォームの記入や、書類の期限が守られていることを確認する作業などをしなければいけません。タスクに集中すると同時に他のすべての作業をこなす必要があるため、非常に難しい作業です。その結果、様々な種類の体の痛みが生じ、重度の痛みや以下のような重篤な病気につながってしまいます。

●重度の腰痛

●脊椎関連の損傷

●肩や腕の痛み

これらは治療法があるにも関わらず、再発する可能性があります。この種の問題を解決する最善の方法は、問題発生の芽を摘んで、以下のような被害を防ぐことです。

●従業員の業績に影響する

●従業員の注意が散漫になる

●オフィスで仕事を終えた後の従業員のペースの変化

職場でけがをする傾向がある場合は、従業員が身を守るために代替品を使用するのが賢明です。一つは、人間工学のソリューションで作られた機器を使用することです。最高のエルゴノミックな機器は Flexispot によって提供されています。エルゴチェアからスタンディングデスクまで、ライフスタイルやオフィスのニーズに合わせてさまざまなエルゴノミクス製品をお選びいただけます。オフィスでマルチタスキングを行う人をサポートする会社のイノベーションの1つはスタンディングデスクコンバーターです。では、あなたのような会社員に最適なスタンディングデスクコンバーターを選ぶ際に考慮すべき要素を詳しく見ていきましょう。次の内容について説明していきましょう。

最適なスタンディングデスクコンバータの選択方法:

デスクトップの戦い

スタイリッシュであろうと実用的であろうと、最適なデスクトップを選ぶことが重要になることがあります。Flexispot が提供するものと同じように、すべての製品がプレミアムである場合は特に混乱します。
オフィスに最適なデスクトップを選択する際には、これらの製品に必要な次のような機能を考慮します。

デザイン
これは、絶妙なデザインを求める人に当てはまる項目です。なぜなら、製品の美学を追求していて、それを検討したいと思っているからです。よく言われるように、家具や設備の外観やデザインは、オフィススペースや部屋にボリュームや色を加えます。

サイズ
デスクトップ製品を選択するときにも考慮されます。これは、オフィスのスタッフや備品を収容できる大きな部屋を持っているわけではないからです。そのため、オフィス用に購入するものが省スペースであることを確認する人もいます。

耐久性と安全性

他の機器と同様にデスクトップ製品を購入する際にも考慮される項目です。なぜなら高級品ではないものを買うと、消費者の予算に影響するからです。製品の耐久性と安定性も、機器の使用期間に影響を与える可能性があります。

価格帯

 誰も破産したくありません。デスクトップ製品を購入する際に考慮されることの1つは価格帯であり、その際に支払い条件が柔軟になるようにクレジットカードを使用する人もいます。

多くの人が考えていることを議論した後、適切なデスクトップを購入する場合、消費者に適した製品を見つ

手根管症候群についてよくある誤解は、手を酷使する作業に関連している症状だということです。たとえば、大量の入力作業、コンピュータの頻繁な使用、その他のオフィス関連のきつい作業などです。
しかし、実際には手根管症候群は、手を酷使する人なら誰にでも起こりえます。毎年50万人以上が手根管手術を受けており、最も一般的な手の手術の一つとなっています。
手根管症候群には特定の治療法はありませんが、デスクワークで手首や手にかかる負担を軽減する方法がいくつかあります。

手根管症候群とは

職場では、運動不足に関連した健康問題が多くあります。しかし、手根管症候群は急速な手の動きによる代償であり、体の他の部分はかなり不活発な状態です。
手根管は骨、腱、靱帯からできており、手のひら側の手首にあります。手根管症候群は、手首の腱が腫れることで、手根管を通る神経が圧迫されたり、過剰に圧迫されたりすることで発症します。
これらの腱の腫れは、何年も繰り返し手を動かしたり関節炎を起こしたりすることで表面に現れます。腱が腫れ始めると、手根管症候群の症状を感じるようになります。

手根管症候群の症状とは

手根管症候群で最もよくみられる症状は以下のものです。

手のひらがヒリヒリする
無感覚
最近、指に衝撃のような感覚がある
腕や肩に痛みがある
重い作業に難がある

症状を自覚すれば、手根管症候群は早期に治療できます。この方法なら、局所療法で十分なので手術の必要はないかもしれません。症状は一般的に主に母指領域で徐々に現れ始めます。

手根管症候群は遺伝性？

最近では座る行為が心臓病やガンのリスクを高めると非難されているため、オフィスの雰囲気が劇的に変化しています。

柔軟な作業習慣は,労働者が日中に動き回ることを可能にしているため、結果として職場での立った状態の作業スペースの数が増えています。座っている時間を減らして健康を最適化することが全体的な目標としています。

ビジネスや自宅用に新しいオフィスデスクを購入することを検討していて、スタンディングデスクとシッティングデスクのどちらがベストなのかわからない場合に、当社ではどのデスクが適しているかを選択するための包括的なガイドをご用意しています。

健康を害さずに仕事の経験を最大限に活用するには、人間工学に基づいたオフィス機器を調べる方がよいでしょう。本記事では、スタンディングデスクとシッティングデスクのどちらがオフィス用のデスクとして適切か両者を比較していきます。
研究によって発見したこと

European Journal of Preventive Cardiology に最近発表された研究によると、1日6時間立っているほうが体重が減少する可能性があるようです。研究では、立っているか座っているかで、どちらがより多くのカロリーを消費するかどうかを調べました。

研究者らは46件以上の研究を調査し、合計1,184人が参加しました。回答者の平均年齢は33歳でした。

さらに参加者の60%は男性で、平均体重は143ポンド（約64kg）でした。

座っているときに比べて、立っているときの燃焼カロリーは毎分0.15カロリー高かったようです。体重が143ポンドの人は、1日6時間立っていると、1日に54カロリー消費したようです。

さらに研究者たちは、立っていると筋肉の活動が増加し、脳卒中や心臓発作のリスクが低下することを発見しました。

研

もしもし？　こんにちは！

ニュースを聞きました？そうです。 5月24日から30日まで Flexispot でグランドセールがあります。割引が受けられるので、カードを使うのがとても楽しみです。ホームページを見ましたが、特別価格で最大20%引きされます！他にも！フラッシュディール？割引が最大80%なので、びっくりしました！最高の5月になりそうです！私はとてもワクワクしています。あなたも利用してみてはいかがでしょうか？あとでまた電話します。妹さんもほしい商品がありずぎてスクロールしまくるでしょう！じゃあね、愛してる!

- クロエより

特売日と聞くと、誰もがワクワクします。クロエさんやジェイさん（見逃せない特売日をネットサーフィンすることが大好きなけちで、賢くお金を使う2人の女性） のように。当社は常に購入したい商品のリストを記入することを考えています。もしあなたが会社のオーナーで、エルゴチェア、人間工学的なシステムで作られたシットスタンドデスクのような最も手頃かつ品質の高い製品を探しているなら、Flexispot がピッタリです。

今週は5月24日から30日まで、当社ではエルゴチェアやデスクバイクなど特定の商品の特別セールで最大約20%の割引を実施しています。特定の商品（毎日の割引はサイトで確認してください。電光石火のごとく早く割引を受けるといいでしょう。) を最大80%割引するフラッシュセールもあります。
ここでは、説明する割引以外に、次の項目について説明します。

●セール品を購入するメリット

●セール品を購入する際に覚えておくこと

●賢くお金を使う人にベストなセール品

早速、説明していきましょう。

I. セール品を購入するメリット
知っても知らなくても、「セール中」や「フラッシュディール」という言葉を聞くとワクワクして、もっと

ワーキングマザーですか？

もしそうなら、あなたに話したい物語があります。すでに聞いたか、あなたやあなたの友人が経験した話の一つに過ぎないかもしれません。それはともかく、最近一人ひとりに超えなければいけない課題がたくさんあるため、もしかすると、常に強く、慎重であり続けるきっかけになるかもしれません。
パンデミックの真っ只中にあるため、私たちは懐かしい古い時代を思い出し、貴重かつポジティブなことを学んだ経験を思い起こす時間があります。ワーキングマザーとして、私は両親がまだ生きていて幸せな家族として一緒にいたとき、ノスタルジックなものを楽しみました。両親の助けを借りながらも娘を育て、支える未亡人として生き延びることができたことを思い出しました。

私は家にいる娘のことを気にせずに働くことができたので、私の人生はほとんど上手くいっていました。なので、常に私の生産性を上げる仕事に焦点を当てていました。やがて、私は圧倒されるような高い立場に昇進しました。毎日がうまくいっていることに安堵して、家族を養うことができるくらい経済的に安定していました。

ご存知のように、人生は必ずしもバラ色のことばかりではありません。父は咽頭がんで寝たきとなり、亡くなりました。私の母はそばにいる人がいなくなってしまったことにショックを受けました。母親たちは結婚して40年になり、いつも一緒にいました。
母が未亡人になったとき、彼女一人で娘の世話をしてくれました。母が亡くなったとき、娘はもう大学に入っていました。母の死は、私の人生で最も悲しい場面でした。唯一救いだったことは、私が仕事をしている間でも娘はすでに自分の世話をすることができたことです。
学校に行く前に食べ物を作り、家の掃除もできました。なので、家の中のものはすべてきちんと整頓整理されていました。私たちの家はいつも清潔で、基本的な食材を使った料理の作り方を知っていたので、私は食事を作ることについての心配はありませんでした。私の人生は順調で、娘といれて幸せでした。そして、私は人生は常に完璧で一貫しているわけではないことに気付きました。

新たなキャリアに切り替えようとした経験はありますか？

COVID-19のパンデミック以来、世界中の企業で何千人もの従業員が解雇されています。失業した多くの人々が、お金を稼ぐためにキャリアを切り替えようとしています。失業後、しばらくの間は商品を売って、お金を稼ぐような人もいました。

すでに販売経験のある方であれば、販売商品を紹介しやすいかもしれません。ビジネスや販売の分野に未経験の方に一般的なアドバイスの一つとして、家族、親戚、友人に製品を紹介することから始めるといいでしょう。

また、提供している製品について友達にメールしたり、Zoomミーティングに招待したりして、友達との会話の合間に製品をリアルタイムで直接紹介してもいいでしょう。
しかし、即売が必ずしも良いとは限りません。友人には好まれないかもしれませんし、友情を利用していて、友好的または個人的な目的ではなく、販売目的で時間を割かれたと思われるかもしれません。

親しい友人と電話やビデオ通話で親しく話をするといいでしょう、そうすれば、その友人のことを気にかけているように見え、彼らの様子をチェックできます。販売商品を紹介する前に、さらに良い効果が得られると思います。また、キャリアを切り替えることについての話ができ、友人は最近何に熱中しているのかを知りたがるかもしれません。少し気まずいかもしれませんが、うまくいくと思います。

数日間親しい友達とチャットをした後で、これから友達に提供しようとしている製品について話すのが適切と考えます。しかし、これを行動に移す適切なタイミングを待ってください。つまり、話し始めるときに相手の気分を判断する必要があります。そうすれば、自分の製品について話し始めたときにすぐに断られることはありません。販売には時間と雰囲気がとても重要です。

実際、パンデミックが私の人生を変えるまで、私は9人から5人の従業員になろうとした一人でした。私の会社は人員を削減しましたが、私もその一人で早期退職をすすめられたり、解雇の対象になっていました。

スタンディングデスクを使用すると、作業中でも立つ高さまでコンピュータを上げることができます。これによって、背中と首の痛みを和らげ、生産性を向上させます。いくつかの研究では、カロリー燃焼の増加に結び付くと発表されています。スタンディングデスクはかなり高価で、一流の調整可能なモデルでは最大6,000ドル（約60万円）の費用がかかります。通常の作業スペースに変化を加えようと考えようとしても、一日中立ってみて、それを楽しめるとは限りません。

すべてのスタンディングデスクが同じ基本的なコンセプト (立ちながら働くことを可能にすること)を求めていても、自分で1台を購入する際に考慮すべき3つの異なるバージョンがあります。

●固定式で高さを調整できないスタンディングデスク
●調節可能なシッティングデスクは座位から立位に設定する可能
●スタンディングデスクコンバータ：普段使用しているデスクやその上に置いてスタンディングデスクに変換できる調整可能なデスクユニット

自分で計画に取り組む理由は無数にありますが、ほとんどのDIY経験者は、お金の節約のため、自分たちでスタンディングデスクのソリューションを構築します。ただし、購入できるオプションよりも大幅にコストがかかる場合もあります。たとえば、スタンディングデスクや高さ調整が可能なデスクを作成する場合は、カスタムカラーや素材を使って、デスクの表面の高さを特定の高さに設定したり、自分らしく仕上げることもできます。また、オフィスや家の広さが特定のサイズの製品に対応できない場合にも、優位に立つことができます。

考慮すべき項目

スタンディングデスクを自作する計画に入る前に、いくつかの主な要因を考慮する必要があります。これらによって、自作デスクの品質はさらに向上するので、計画を開始する前に少し時間をとりましょう。

コスト

自作するスタンディング

ゲーム開発者は業界の中のゲームの達人です。ゲーム開発を素晴らしい仕事だと考え、ゲーム開発者になりたいと希望する学生がたくさんいます。彼らは将来自分が一日中ゲームの前に座ってあれやこれやと試行錯誤し、いずれはゲーム業界に名を馳せるゲームを作り上げるのだと信じています。けれどこの仕事の本当の姿は、人々が楽しんでプレイしている最新の戦争ものゲームのキャラクターやヒーローを作り出したり、プレイヤーがこぞって購入する新しいアイテムやカラフルなジェムをデザインしたりすることではありません。ゲーム開発とはほとんどの人が想像している以上のものなのです。
ここでは、ゲーム開発者の実際の仕事と、彼らがどのようにして確実にヒットするゲームを開発するのかについて見ていきます。さらに、ゲーム開発者の業務と、彼らが仕事で一日中座りがちになる生活スタイルを改善できるのかについて考えてみたいと思います。従来のオフィスでの勤務形態に戻ろうとしている人が増えている今、ゲーム開発者がやり遂げなければならない業務を抱えながらも、健康的な生活スタイルをどのようにして維持しているのかを見てみましょう。さらに、座ったままになりがちな業務の中で健康な生活スタイルを維持するために、従来の椅子からデスクバイクに切り替えることで得られるメリットについてもご紹介します。
それでは、ひとつめのトピックスから始めましょう。

I. ゲーム開発者の仕事とは:

ゲーム開発者の仕事は以下の3つを主軸にしています。

1. 企画:

ゲーム開発者は開発チームのメンバーと一緒に画期的な内容のゲームを考案します。まずはゲームの機能リクエストから始まります。そしてゲームのコンセプトを決定し、コンセプトに沿った全体的な筋書きを作り、ストーリーとゲームの進行を構成するキャラクターを作ります。その後、チーム全体でそれぞれのタスクごとの期限を

仕事はストレスの多いものです。立て続けのミーティングや長く難しい内容の会話、締め切りに追われるなど、絶え間なく襲ってくるストレスは本当につらいものです。さらに一日の間に注意を払わなければならないことを複数、同時進行で抱えている人もいるでしょう。

`けれど、時には座ってゆっくりとリラックスすることも必要なのです。

あなたは仕事をすることで毎月の生活費をまかなっています。けれどそれにはあなたのメンタルヘルスという代償が伴っているのです。常にストレスにさらされながら同時にたくさんの業務をやりくりして、上司への報告について気をもんでいる、そんなあなたの心は休息を求めています。注意散漫になり行き詰まっているのです。そのため、ZOOMでのオンラインミーティングや簡単な電話にさえも怯えているほどなのです。

あなたのメンタルヘルスにとって本当に恐ろしいことです。

時にはリラックスして、自分を「何もない」状態に置いてみましょう。時折、同時に複数のことをやっている時、集中力がとぎれてがまんが効かなくなり、仕事の生産性に影響を与えるということがあるのではないでしょうか。

こうした状況が起きた場合は、仕事場でマインドフルネスを実践しましょう。

マインドフルネスとは？

さて、ここで問題になってくるのは「マインドフルネス」とは何か？ということです。
マインドフルネスの技術は、今、目の前にある瞬間に集中するということです。外の世界の喧噪から自分を引き離し、自分の中の奥深くとつながりましょう。呼吸をするたびに、今生きているこの瞬間、あなたをとりまく状況、そして今いる場所に心

厳しいスケジュールの中でたくさんの業務をやらなければならないあなたは、自宅を避難場所にしたいと思っているのではないでしょうか。締め切りのプレッシャーを減らすために、自然の一部を仕事用スペースに持ち込みましょう。限られたスペースの中であっても、自然と触れ合う方法はいくつかあるものです。ここからは、自宅の仕事用スペースを改装することで自宅を快適にし、より仕事に集中して生産性を上げるためのアイデアをいくつかご紹介します。

テーマを定める

仕事用スペースのデザインを計画する際に、業務内容やスペースに合った色や光景、音について考えてみてください。自然を取り入れた理想的な環境を表現する香り、色合い、質感、そして植物などの構成を選ぶことです。

壁紙の色は、青や緑、茶色など多様な選択肢があります。仕事用スペースのデザインの中で自分で選ぶことができることのひとつ、またはすべてが壁紙なのです。特にスペースの区画に窓がなく、仕事をしている時に外を見ることができない場合はそうです。落ち着いた緑色の、きれいで自然に基調をおく壁紙は、リラックスして気持ちを高めるのに最適です。

緑色や素朴な色、質感や織物の生地で屋外の雰囲気を作り出し、自然の様々な顔を室内に持ちこむことで、自然へのつながりをより感じることができるのです。もしひとつのテーマに絞りこみたい場合はそれで構いません。その場合も、あなたの心がときめくアイテムを選ぶようにしてください。額に入った昔懐かしい写真かも知れませんし、帽子を選ぶ人もいるでしょう。そして、岩や貝殻、小さな鉢植え、もしくは何か木で作られた物で取り囲んで、仕事用スペースに持ち込んだあなたのテーマをはっきりと目に見えるようにしましょう。

仕事用デスク

デスクは仕事用スペースの中心となるものですから、何を選ぶかがとても重要になるのは当然のことです。デスクが業務やプロジェクト内容に合うものかどうかを考えるべきなのはもちろん、あなた自身を満足させるものであるかを確認することもとても良いことです。

1日の業務時間中に終わらせなければならないことがたくさんあり、できるだけ多くのことを同時進行で進めなければならないような時、周辺機器に手を伸ばしたり立ち上がったりに時間をかけることは一番やりたくないことです。特に、携帯電話を充電するためだけに周辺機器を手に取るなんて時はなおさらです。時間がかかる上に報告書を作成しようとしている時にはその勢いをそがれてしまうものです。それこそが、こうした問題に対処するための機材が生産されている理由なのです。Flexispotのスタンディングデスクは、仕事を座ってやるのか立ってやるのかを選択できるのに加え、充電ポートなどが内蔵されているためとても便利です。ここからは以下の点についてご紹介していきます。

● 従来の充電器とデスク内蔵型充電ポートを使用する際の違いについて
● 内蔵型USB充電ポートのメリットについて
● 内臓型充電ポートの手入れ方法について

それでは、まずはひとつめのトピックスからご紹介します。

I. 従来の充電器とデスク内蔵型充電ポートを使用する際の違いについて
まず、仕事用スペースでコードが絡まったり、デスクなどからぶら下がることによって起こる乱雑さと危険から私たちを守ってくれる機器は絶対に必要です。従来の充電器を使用している時のタコ足配線を思い起こしてみてください。もし従来通りの機器を使って起こりうることは：

● 事故が起こりやすくなる：仕事用スペースのそこら中にコードがある状況を想像してみてください。スタッフが、特に充電器など、電源にいろいろな機材のコードを差しこむ時にこうなりがちで、オフィス内の

新型コロナ感染症の流行により、身のまわりの消毒が日課になったという方は多いのではないでしょうか？感染予防を徹底するなら、自分自身の手以外にも持ち歩く物やドアノブなど、よく触るものはこまめに消毒するのが鉄則です。一方、消毒のしかたや注意点がよくわからないのが、オフィスのデスクまわりといえます。

デスク周辺にはPCや電子機器などもあって消毒方法に気をつかってしまうという方は少なくないはずです。そこで今回はオフィスのデスクまわりを消毒するときに注意すべきポイントをお伝えします。消毒やお手入れがしやすいおすすめのデスクも紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

『オフィスのデスク周辺を上手に消毒するためのポイント』

新型コロナウイルス感染予防対策については、手指消毒にはアルコールが用いられることが多いものの、モノの消毒に対しては濃度を0.05%以下に調整した塩素系漂白剤（次亜塩素酸ナトリウム）などの使用が推奨されています。

デスクの天板、テーブル、ドアノブ、引き出しの取っ手など、いろいろな人の手が頻繁に触れる場所には、適切に濃度を調整した消毒液で仕事の合間に、こまめな消毒を行いましょう。

デスクやテーブルの消毒には、食器用洗剤を薄めた消毒液での消毒も有効とされています。関係省庁のホームページなどでは、次亜塩素酸ナトリウムや洗剤を使った消毒液のわかりやすい作り方を公開しているので参考にされることをおすすめします。

とくにデスクで飲食を行ったり会話を行ったりした後は、食べ物や飲み物の一部が飛んでいたり、唾液が飛んでいたりするため、丁寧に拭き取り消毒を行います。

ただ、オフィスのデスク周辺には、モニター・キーボード・マウスといったパソコン関連のアイテムが置かれていますが、このようなPC関連のアクセサリー等に消毒液を直接吹きかけるのは絶対にやめましょう。

ですが、一説によると、パソコンのキーボードにはトイレの便座の数倍もの雑菌がいるのだといいます。

デスクワークの多様化が進み、なおかつコロナ禍の影響によってテレワーク・在宅勤務が増えた昨今、オフィスや自宅オフィスの環境改善を検討する人が増えています。快適なデスク環境とは、機能的でありながら、モチベーションが上がるような見た目の良さも大切といえるでしょう。

デスクまわりでは、ツール・小物のレイアウトによって、おしゃれさも快適性も変わってくるものです。そこで今回は、デスクまわりをおしゃれに見せ、なおかつ業務を快適にするための、上手な配置・レイアウトのポイントをお伝えします。

後半では、デザイン性・機能性ともにすぐれたおすすめのデスクもご紹介しますので、参考にしてください。

『おしゃれなデスクまわりのポイントはシンプルと可変性』

オフィスでも自宅でも、デスクまわりの見た目や快適性を損ねてしまう原因は、物がごちゃごちゃと溢れていたり、生活感が出過ぎてしまったりする点にあります。

デスクまわりは常にすっきりと整理整頓し、必要な物以外を机上に出さないようにすることが重要。

デスクの足元や脇にスペース的な余裕がある場合には、ラックやワゴンを使用し、使っていない物や日常的に使用するものを収納しておきましょう。

可動式のラックやワゴンなら、取り出したい時に引き寄せて、簡単に出し入れができ、便利です。

こうしてデスクまわりをすっきりとさせただけでも、見た目も業務へのモチベーションもかなりアップするのではないでしょうか？

デスクまわりのおしゃれ度と快適性を上げるもうひとつのポイントは可変性。つまり、シーンに合わせて、デスクまわりの環境や見た目が変えられることです。

オフィスでは、会議をしたりPCを使って作業するほかにも、休憩したり食事をとったりする場面があります。

たとえばモニターアームでPCのディスプレーを上下できるようにしておけば、休憩時間にはディスプ

大学卒業後のフレッシュな時期、というと前途洋々な可能性をイメージするかもしれませんね。しかし社会を経験した人達は、大人になるということは、簡単なことではないと分かっています。

たくさんのチャンスや可能性に恵まれた時は全てがうまくいっていて、人生イージーモード！なんて感じてしまうかもしれません。 

しかし蓋を開けてみると、生活費が足りないというわけでもなくてもどんどん貯金を使っていることに気付きます。そして物価の高騰で、欲しいものではなく、必要最低限のものしか買えない、ような気がします。 

しかし、卒業生や実習生の皆さんも例外なく、このパンデミックの状況下、在宅仕事のホームオフィスを充実させるべく、クオリティの高いオフィス用品を投資することにはとても意味があります。それが快適な生活、更には仕事の生産性アップ、健康的な生活習慣につながるのであれば、予算に合わないからと言って諦めるべきではありませんよね。FlexiSpot社はそんなあなたに、在宅オフィスにぴったりの、ユーザーフレンドリーなスタンディングデスクやコンバーターなどの商品を取り揃えています。

そんな、名前ばっかりじゃないのと思うかもしれないがご心配なく。高品質の製品が、250ドル以下の予算であなたのオフィスに仲間入りです。

1. 手動昇降スタンディングデスクH1 

 あなたの健康的なワークスタイルは、手動昇降スタンディングデスクH1によって急な停電や電力供給停止にも左右されることはありません。耐久性のあるハンドルで、座った姿勢から立った状態への移行操作も簡単に楽にできます。また、この机の高さは29インチから48.6インチまで自在に調節ができるため、使う人に合わせた丁度良い高さに合わせることが可能です。

またこの机は大きめでスペースがあるため、コンピューターや関連機器を置いたら他のものを置くところがなくなった、なんてことも起こりません。取り掛かっている書類などをちょっと置きたい、もうちょっと他の物を置きたい、それも机に充分なス

誰もが完璧でリラックスした作業スペースを求めています。「自宅とは違った環境」 で快適に過ごすには、平日の労働日、特に月曜日が重要なポイントになります。仕事のストレスのバランスを取りながらこれを実現させ、全員が仕事で抱える共通の問題として取り組むことは困難です。

作業スペースにいる間で人々が無視している傾向にある大きな問題の1つに、身体的かつ精神的な健康に与える影響があります。普通のデスクチェアとオフィスデスクでは、有害無益な傾向があります。作業スペースの多くは、8時間働く必要がありますが、その8時間の間に、私たちは少しずつ健康を害しています。

作業スペースでも健康問題を防ぐことは非常に重要です。普通のオフィスチェアとデスクでは、次のような健康面で漸次的に影響を与えています。

● 血行不良と血圧低下

● 肥満のリスク

● 集中力とやる気の喪失

● 腰や背中への異常な圧迫

● 腰痛の可能性

● 精神的健康への潜在的リスク

● 既存の損傷の悪化

普通のオフィスチェアに座り、普通のオフィスデスクで作業するだけで、作業スペースが引き起こす問題は他にも数多くあります。

コロナウィルスによって在宅勤務をしている人の多くは、デスクやチェアにお金をかけたり、今あるもので間に合わせたりしています。多くは、キッチンテーブルやキッチンカウンター、あるいはソファで作業しています。

今あるものをうまく活用しているようにみえますが、普段の作業スペース環境で働いている場合と同じくらい、健康を害している可能性があります。在宅勤務をしている人の中には、在宅勤務の方がずっと楽でストレスが少ないと感じる人がいます。多くの人は、自宅にいると気分が改善される傾向があり、特に1日を通して不安や抑うつに何らかの問題がある場合は、その傾向が強くなります。

在宅勤務をしながら心身ともに健康を維持するのは大変です。散漫になったり、仕事に集中できなかったりすることが多いので

断捨離がブームを越えて市民権を得た感がありますが、それに伴い、余計なものを持たない生き方を求める人は増えているのではないでしょうか？

近ごろでは、ミニマルやミニマリストという言葉もよく使われるようになりました。最小限度の道具や家具で生活をする心地良さは、一度知るともっと極めたくなるものなのかもしれません。

シンプル志向はファッションに限らず、仕事・趣味を行う際の環境や使用する家具にまでこだわりが広がっていくものです。

そこで今回は、シンプルなパソコンデスクですっきりと作業を行いたいという方に向け、おすすめのデスクを紹介します。

『シンプルなパソコンデスクを選んだほうがいい理由とは？』

ひと口にパソコンデスクといっても、さまざまなメーカーから多様なデザインのデスクが流通しています。

しかし、デザインという観点で見てみると、シンプルなデスクとそうではないデスクに二分されるといっていいでしょう。

シンプルなデスクは基本的には天板と脚のみで構成されているなど、一見しただけではパソコン用デスクなのかどうなのかわからないほど単純なデザインであるのが特徴です。

一方、多機能にデザインされたデスクの場合、収納棚や複数段の引き出しがついているなど、見るからに用途が限定されています。このようなデスクは、確かに一台買えばデスクとしても収納としても使用できて便利な面もあります。

しかし、新しくパソコンデスクを買った場合や、付属する収納機能が不要になったとき、または飽きたときなどには、多機能にデザインされたデスクは潰しがききません。

その点、シンプルなデスクは、ダイニングテーブルやディスプレイテーブル、ミシン・裁縫用デスクなど、パソコンデスクとして使わなくなっても、多用途に使うことができます。

また、たとえ自分自身が使わなくなっても、自分以外の家族などが仕事・勉強

新型コロナウイルスの流行以来、多くの仕事を家でしなければならなくなりました。ワクチンによってこの状態は少しは緩和されましたが、今も多くの人が新型コロナウイルスの理由だけではなく、仕事と家庭の両立の為にも家での仕事を選択しています。

私自身も後者で、在宅勤務を続けていくうちに、仕事と考えを整理する為の机を探すようになりました。今まではダイニングテーブルに置いたノートパソコンでメールチェックやネットサーフィンを行っていましたが、仕事専用の机が必要と感じたのです。

私のサイトには、スタイリッシュな仕事用デスクやブランドが多くあります。もしかしたら、そのオプションの多さには少し圧倒されるかもしれません。これまで家にあった机に満足していた人ほど驚かれるかと思います。

そこで、皆様が選択肢を絞ることを助けられるように、自身の経験をもとにしたちょっとしたガイドを書いておきます。

●家の机は「どのように使うか」で選ぶ

その机は書類を書くために使いますか？製図でしょうか？それとも、仕事用のパソコンか、家族用のパソコンの為に使いますか？勉強に使いますか？

まずはこの答えを出すことがアドバイスです。

●もしも在宅勤務の為の机であれば、引き出しがあり、十分な書類棚のスペースのある大きなもの

本や帳簿など、大切な書類を手の届く範囲に置くことが出来て、書類仕事に便利です。引き出しと一体型の机でない場合は、机の下に可動式の引き出しを置くことも可能です。在宅勤務用でも、オフィス用でも、パソコンの周辺機器を置くためのスペースが必要です。CPUに加えて数台のモニターやタブレットを置くとすると、丈夫で大きな机であることが一番の重要事項となります。戸棚などを使い、事務用品やその他の周辺機器を机とは別に置くという選択肢もあります。

●仕事場が部屋の角にあり、寝室のような十分なスペースがある部屋ならば、L型デスクが特にお勧め

作業のほとんどがパソコン

お子様の本棚がぐらついている、またはすでにひびやほこりでいっぱいになっていたりしないでしょうか？その場合、あなたはどうしますか？親御さんによっては他のものを使います。次のうちのどちらかに本を積むのです。

●箱

●その他の空いているコンテナ

このような選択も良いかもしれません。物理的な本を保存しておくということには、紙の書類を保存しておける、という利点があります。それらの利点は次のとおりです。

●物理的な紙の本は長期間の使用に適している：

物理的な本を保管または保管する場合、将来使用できる情報を保管することになります。今日はそれを必要としないかもしれませんが、おそらく将来的には物理的な本を必要とする研究や調査があるでしょう。その時に、紙の本があなたの調査の参考になるかもしれません。

●物理的な本はデジタル損失を起こしにくい：

物理的な本の良いところは、システムの誤動作によってファイルが破損したり失われたりする心配がないことです。唯一の欠点は、使用されていないために本が破れたり、ボロボロになったりすることです。

これらの利点は本物の本にも当てはまります。重要なファイルや情報について心配する必要はありません。書籍が適切に保管されていることを確認するだけで大丈夫です。本の読者または収集者として、私たちがこれらの紙の山を棚や容器に保管する主な理由は何ですか？ディスカッションのこの部分では、以下について説明します。

１．本を読むことの重要性：

よく言われるように、本を読む人はより装備があり、知識が豊富になります。本を読むことで、様々な挑戦や困難な状況に備えることができます。本を持ち続けていれば、決して取り残されることはありません。これらの事実とは別に、本を読むことの他の重要性は次のとおりです。

●精神的刺激と脳の運動が行われる：

本を読むと、心が刺激されます。これが起こるとき、信号が全身に送られて、全身の機能の向上を助けます。料理本を読んでいる人について考えてみまし

スタンディングデスクコンバータの購入前に、考慮すべきことは何でしょうか。本ガイドを通して正しい判断を身につけていきましょう。スタンディングデスクへの投資は楽しく、メリットがあるように感じますが、毎日仕事をしながら新しいデスクに切り替え、立って仕事をしたりすることに抵抗を感じる人もいます。あるいは、仕事中に姿勢を変えたときの気分を確かめてスタンディングデスクの良い効果を体験したいと思う人もいます。それぞれ不安はありますが、スタンディングデスクコンバータの購入は最良の (かつ妥当な) 選択かもしれません。スタンディングデスクコンバータを購入する前に考慮すべき重要項目について説明する前に、納得のいく理由をいくつか挙げてみましょう。

スタンディングデスクコンバータに投資すべき理由とは

どんなに従来のデスクが好きでも、毎日長時間の座りっぱなしは健康に悪いことを知る必要があります。首、肩、背中に痛みや不快感が生じる可能性があり、エネルギーが浪費され、生産性レベルが低下につながる恐れがあります。

ここでスタンディングデスクコンバータの出番です。

投資する理由は次のとおりです。

· 仕事中に座位と立位の切り替えが可能

· 首や背中の痛みの予防

· 多くのスタンディングデスクよりも安価

· あらゆる従来型デスクに対応可能

· 集中力と生産性の向上

· 軽量かつ持ち運びが可能

スタンディングデスクコンバータの購入前に考慮すべき7つの項目

スタンディングデスクコンバータを選ぶ際に十分な情報を得た上で判断を下せるように重要な要素をまとめてみました。予算が限られている場合は、スタンディングデスクコンバータを購入する際に考慮すべき項目として、価格が最優先されます。ありがたいことに、スタンディングデスクにくらべ非常に安価です。基本カテゴリーとして50ドル（約５400円）からのモデルを探すことができます。最新の電動式コンバータだと1000ドル（約10万

家やオフィスで働いている、そんなあなたはほぼ一日中パソコンの前に座っているのではないでしょうか。数々の研究でも示されている通り、それは不健康なライフスタイルです。スタンディングデスクや仕切られた仕事用スペースは、今、座りっぱなしの姿勢からくる健康被害に打ち勝つためにも需要が高まっており、特に在宅ワークをする人々にとって必要不可欠なものとなっています。スタンディングデスクの人気が上昇した時期は、手頃な価格のスタンディングデスクを探すのは困難でしたが、今ではオンラインでも安価なものが探しやすくなりました。在宅ワークの人もオフィスで働いている人も、良質なスタンディングデスクをお得に見つける方法を伝授します。

座位・立位デスクで得られる健康効果

●肥満や心臓病のリスクを下げる。

●座りっぱなしの姿勢からくる背中の痛みを緩和する。

●活動力や生産性を高める。

スタンディングデスクには様々な形やサイズがあります。既存のデスクの上に設置し使用できるものもあれば、デスク全体の高さを調整できるものもあります。大半のデスクに昇降調整部分が付いており、好みに合わせデスクを上げ下げすることで、一日の間、立ち姿勢と座り姿勢を自在に変えることができます。

自分個人のためであっても、オフィスのためであっても、スタンディングデスクはどんな条件をも満たしてくれるでしょう。どんな空間にもぴったりのデスクを探すことができるはずです。ただしくれぐれも、設置するエリアを測ることは忘れずに！

モデルにより、キーボードやマウス用の台がついているものや、モニター２台分が置ける、もしくは書類やファイルをたっぷり広げられる広々とした天板のデスクもあります。デザインも多種多様です。購入する前に、あなたのオフィスにどんなスタンディングデスクが必要なのか考えてみてください。
では、昇降スタンディングデスクを購入する上でどんなところに注意すべきかを確認していきましょう。これを読み終わるころには、あなたの理想的なホームオフィスをセッティングする準備が整っているはずです！

デスクの選び方に悩む人が増えています。テレワークの拡大や在宅ワークの増加によってデスクの需要は高まっているものの、いざ選ぼうとして口コミを調べては二の足を踏む、という方も少なくないようです。

ワークデスクは、PCを用いた事務作業だけでなく、裁縫やデザイン、趣味の絵画や音楽など、さまざまな用途で購入されます。

しかし、市場に流通しているデスクには似たようなデザインが溢れており、どれを選べばいいのかわからなくなってしまう人が多いのも納得のいく話です。

そこで今回は、使い勝手もデザインもひと味違う、個性的かつ機能性に富んだデスクを探している人におすすめの昇降デスクをご紹介します。

ミシンをはじめさまざまな道具を置いて作業する方など、通常のデスクでは物足りないという方は、とくに参考にしてください。

『FLEXISPOTの電動昇降デスクE2Lセットは事務用にもミシン机にも最適！』

デスク選びで失敗しないためには、自分のニーズを洗い出し、そのニーズを満たすデスクを探すことです。短時間、軽作業をするためのデスクなら、とくに機能性や個性を重視する必要はないかもしれません。

しかし、一定時間以上デスクで集中を要する作業を行う場合には、なるべくストレスがかからないための機能を備えたものを選ぶことが大切です。

今回おすすめするFLEXISPOTの電動昇降デスクE2Lセットは、人間工学に基いて設計された美しいカーブ天板が何とも個性的な人気の机。

このデスクには、事務・勉強から裁縫・手芸までさまざまな作業を円滑にする機能がたくさんありますので、次に詳しく見ていきましょう。

＜電動昇降デスクE2Lセットの魅力①合理的なエルゴノミクス構造＞

長方形の天板デスクを使っている際、無意識に天板デザインに動きや姿勢を合わせてしまい、知らず知らずのうちに体が疲れていることがあり

長時間座っていることの危険性について、研究結果がその警鐘を鳴らし始めたため、近年においてスタンディングデスクまたはスタンドアップデスクの人気が高まっています。このトレンドについてのニュースを読んだ多くの人は仕事中に立つことが新しい流行であると考える可能性があります。スタンディングデスクは新しい発明のように見えるかもしれませんが、それは何年も前から存在しています。何十年にもわたって、消費者は仕事中に体を健康に保つことが生産性と集中力、そしてコレステロールの低下、心臓病、糖尿病などのリスクの低下などの様々な身体的健康上のメリットを促進することを発見しています。

どれくらい長い歴史があるのでしょうか？

スタンドアップデスクは流行として流行っていませんが、このツールは長い実績を持つ、実証済みのツールなのです。最近のスタンディングデスクの人気の急上昇は再発明ではなく、再発見なのです。リーダーから思想家まで、スタンディングデスクは人類の歴史の中で最も偉大な人々によって、自分自身とその社会を前進させるために使用されてきました。

しかし、他の多くのものと同様にすべての古いものが関連しています。それらは何十年もの間、偉大な人の秘密の1つでした。最初のスタンディングデスクがいつ使用されたかはわかりませんが、1400年代までさかのぼることができます。レオナルド・ダ・ヴィンチは飛行機や装甲車などの多くの発明を思いついた時、スタンディングデスクを使用していた言われています。スタンディングデスクは世界で最も優れた芸術家の1人によって使用されているだけでなく、最も古い有名な大学の1つであるケンブリッジ大学（1209年に設立）で初めて登場したのです。スタンディングデスクは1626年に図書館で最初に文書化され、立ったまま書くという概念は知的思考の最前線に引き上げられました。

18世紀～19世紀にスタンディングデスクを使用する人もいましたが、18世紀～19世紀により一般的になりました。それは裕福な家やオフィスに置かれました。19世紀のオフィスでは従業員ごとの個別の机はなく、共同で使用する机がありました。学校の教室でスタンディングデスクが使用されることもあ

買った当初はしっかりしていて大丈夫でも、しばらく使ったら壊れ始めてしまったということはありませんか？そんなとき、あなたならどうしますか？保証書を確認して、交換してもらうか、返金してもらうかすると思います。保証書は商業的な妥当性をもって解釈されるべきであり、それは、当事者の商業的な意図を汲んで、自然な言語に置き換えることができます。

言い換えれば、どのような法律用語が書かれていても、限られた期間後に製品が満足に使用できなくなった場合、販売者または製造者は返金するか、製品を交換するべきです。

保証の裏側にある真実

スタンディングデスクに対する製品保証は、その製品にどれだけお金をかけるかによって決まります。メーカーは手ごろな価格を実現するために、安い部品と、安くて未熟な労働者を使用し、多くの場合、品質検査をごまかすか、または無検査にするなどしてコストを抑えます。

通常の手順では、ラインから出荷される10分の1の製品を抜き取りテストし、その抜き取りサンプルの不良率が8％を超えた場合にのみ、その製造ロットについては全品検査を実施します。これは大量生産をする製品のビジネスモデルには適していますが、スタンディングデスクのような製品が故障した場合には、消費者にとって大きな問題となります。

スタンディングデスクのメーカーにとって、最大の内部コストは労働者の人件費です。労働コストを根本的に削除するためには、3つの方法しかありません。

1.製品組立をできるだけ消費者にやってもらう。

2.より良い設計、使用する工具、自動組立てライン、テストなどにもっと投資し、人が触れる工程や部品を減らす。

3.より信頼性の高い部品を使用することで、検査不合格になる可能性を減らし、手直しにかかる時間の無駄を減らす。

製造者は1に注力しますし、品質設計者は2と3に注力して製品の競争力を高めます。

販売者とOEMサプライヤーの違い

一つの特別な愛、それは彼らが私たちに与えることができるものです。彼らは若く、無実で、純粋であり、彼らがあなたに与えるものは愛情です。彼らとはダウン症の子どもたちです。

彼らが単語を書くとすれば、それは心を込めて愛と書くでしょう。ただし、細かい運動技能において彼らは課題に直面することがあります。ほとんどの場合、これらの子どもたちは単語を読みやすく明確に書くことができる方法に挑戦しています。時々、彼らはまっすぐに単語を書くことができずにコントロールを失ったり、強く鉛筆を握る練習をすることができません。したがって、今日の記事では特別なサポートを必要とする子どもたちの親が経験する課題とこれらの子どもたちが驚くべき旅を続ける時に経験することを理解するために知っておくべき重要なことについて説明します。さらにFlexispotの人間工学に基づいたスタディデスクが描画やスケッチなど、細かい運動能力を高めるために行われる活動を通じて、これらの子どもたちが真の可能性を発見するのをサポートする上での役割についてもわかるでしょう。それでは今から議論を始めましょう。

I.運動技能

これらは人間の成長にとって重要なスキルです。運動技能は人々が生き残るために必要なものです。これらは大きく2つに細分化されます。

a. 基本的なスキル

これらは日常生活にとって重要です。基本的なスキルの例は以下の通り￥です。

-歩く

-走る

-コップ、ナイフ、フォークを使用する

-キーボードを使用する

-はさみを使う

-ペンまたは鉛筆を持つ

これらのスキルはさらに2つ分類されます。

-総運動技能

これらは、歩く、走るなどの全身の動きを含むスキルです。

-細かい運動技能

手や指を細かく動かす必要のあるスキルです。ペンと鉛筆を持ったり、ナイフとフォークを

これはあなたにとっておなじみのことですか？突然頭に浮かび、「運動を始めるべきだ」と言います。そして、完了させる必要のある仕事の山を確認し、「明日から始めようと」と言い、挫折します。さて、正直に言って、あなたは何回これを繰り返してきましたか？

座りがちな生活を送ることはそれほど悪くないように思えるかもしれませんが、健康的なものよりもそのような健康に悪い選択をすることは将来的な健康問題につながることでしょう。これらの中には後で回復させやすいものもあれば、回復させることができないものもあります。結果として発生する可能性のある問題点について簡単に見てみましょう。

心臓病、高血圧、脚筋の萎縮、糖尿病、筋肉痛、首の張り、腰痛、その他の関連障害の可能性を含む筋肉の変性、さらにはうつ病、不安、集中力の喪失を発症する可能性さえあります。

当然のことながら、仕事は私たちの生活の他のことよりも優先されることがよくあります。しかし、自分たちのケアをしないと、予想外の時に犠牲になってしまう可能性があることも認識しておくべきです。よって、私たちはより健康的な食事を心がけ、よりよく眠れるようにしていますが、それでも運動はそういったもののリストに載ってこないことがよくあります。仕事の時間外に予定を取らなくても、運動ができる方法があれば素晴らしいと思いませんか？それとも、もっと大きな望みとして、あなたの椅子があなたに毎日必要なトレーニングを与えることができればどうですか？さあ、心の準備をしてください。夢は本当なのです！

フィットネスチェアはゆっくりと波を立てるように動きます。このシンプルな家具は疲れや不快感を感じることなく、オフィスやテーブルワークに使用するのに十分快適となっています。異なるスタイルとタイプのフィットネスチェアがあり、また自宅とオフィスの両方に特別に設計されたアタッチメントもあります。これにより、多くのスペースを使うことなく、運動しながら生産性も維持できるというメリットがあります。

これらのフィットネスチェアはいくつかのタイプに分類されます。最も重要なものは安定性と抵抗です。これら2つをより詳細に分け

労働者は、1週間のほとんどを忙しい仕事のために費やしています。そしてその大半の時間をコンピュータの前で過ごし、ストレスが溜まり、一日が終わる頃には疲れ果ててしまいます。しかし同時に、その大量の仕事が健康に害を与えていないかを確認する必要もあります。

仕事中は長時間座っているよりも立っていたほうがいい、という考えが浸透し、スタンディングデスクが普及してきました。

でも、スタンディングデスクは本当に体に良いのでしょうか？立つべきか、立たざるべきか？それが問題です。

ある研究によると1日6時間、座る代わりに立っていると、体重の増加を防ぐだけでなく、減らすこともできるという結果が得られています。

スタンディングデスクにはいくつかの利点があります。

1. 注意力、集中力、生産性が高まる

立っていると注意力を高く維持することができ、血液の循環が活発になり、そして脳の活性があがります。座っている時間が長くなると脳が疲れやすくなり、眠気を感じやすくなります。

立っているときは、脳が体に常に働くように指令を出しているので、眠くなることはありません。そのため、より多くの仕事を片付けることができるのです。

2. 新陳代謝が早くなる

スタンディングデスクを使用することによって、筋肉の活動が活発になり、代謝が促進されます。身体は同じ姿勢で座っているよりも、立っているときのほうがより多くのカロリーを燃焼します。長時間座っていると体は緊張状態になり、食べ物を消化して糖と脂肪に分解するための化学物質や酵素を作らなくなります。それらは未使用の脂肪として体内に蓄積されます。これはやがて、肥満や血行不良などの健康問題や、関節炎や動脈プラークなど、より深刻な健康障害の原因となります。

3. 姿勢が良くなり、腰痛がなくなる

スタンディングデスクは、人の姿勢を矯正するのに適しています。長時間座り続けていると居心地が悪くなり、背中の下部の筋肉にストレスがかかりま

在宅勤務が増えた方や在宅ワーカーとして働いている方にとって、自宅で快適に仕事をするための環境整備は重要です。

環境は業務効率を左右するため、作業に適さない環境のままにしておくと、モチベーションの低下にもつながりかねません。

そこで今回は、自宅の小さな空間を快適なワークスペースに変えるための方法をご紹介します。

これまではあまり自宅で仕事をする機会がなく、ワークスペースの作り方がわからないという方、自分だけのスペースが確保しにくいという方は、ぜひ参考にしてください。

『上手なワークスペースの作り方①快適に仕事ができるデスクを選ぶ』

デスクワーカーにとって欠かせない商売道具といえばPCです。自宅に快適なワークスペースを設けるには、PCを快適に使用でき、なおかつ長く作業していても疲れにくいデスクを用意することが前提となります。

自宅にはダイニングテーブルやキッチンカウンター、ローテーブル・学習机・簡易型テーブルなど、机として使えるものが複数あります。

そのため、用途に合わない机や台を在宅勤務や在宅ワークに使ってしまっている人は少なくないのではないでしょうか？

しかし、用途に合わない机や、使う人のサイズに合わないデスクを使い続けていると、どうしても姿勢が悪くなり、腰痛や肩こりを悪化させてしまいます。

また、代用品の使用では気持ちの切り替えがうまくいかなかったり、子どもや家族にも「仕事中である」という緊張感を共有しにくかったりと、デメリットが目立ってしまうのです。

一方、機能性が高く、自分のサイズに合うデスクさえあれば、デスクを置くための最小限のスペースを確保することにより、快適なワークスペースを作ることができます。

家にある机やテーブルで仕事をしていて、いまいち効率が上がらないという悩みの原因がデスクにあるケースは以外と多いものなのです。まずはデ

オフィスワークや在宅勤務に必要なデスクを購入する際、価格をできるだけ安く抑えたいと考えるのは普通のことかもしれません。

しかし、価格の安さばかりを追求していると、さまざまなリスクに直面することになります。

デスクとは、デスクワーカーが健康で効率的に仕事をするために必要不可欠なツールです。性能・機能を配慮せず製作された安過ぎるデスクを使っていると、思わぬ健康被害に見舞われかねません。

また、デスクは自然素材や貴重な資源を使って作られており、安いものを何度も買い変えて処分をくり返すことは、環境の見直しを図っている世界の流れに逆行することにもなってしまいます。

今回は、値段が安過ぎるデスクを買うリスクについて解説します。これからデスクを買う予定のある方は、ぜひ参考にしてください。

『安過ぎるデスクを買うリスク①健康への悪影響』

値段が安過ぎるデスクが、必ずしもユーザーに健康被害をもたらすというわけではありません。ただ、値段が安い製品にはそれなりの理由があります。

理由としては、材料費・人件費などの節約、デザインなど準備工程に手間や時間をかけていないといったものが考えられます。機械で大量生産したキットを販売することでコストを抑えているケースもあるでしょう。

全てがそうであるとは言い切れませんが、使う人の健康やデスクワークのしやすさにまで考慮していては、コストを抑えたデスク作りはなかなかできません。

その結果、机として使用はできるものの、がたつきが生じたり、人の体形や動作のしやすさにまで配慮がされておらず使いづらくなったりするといった問題が起こり得るのです。

がたがたとぐらつくデスクで作業すると、ワーカーはいらだちストレスを感じます。高さの合わないデスクの使用は、腰痛や肩こりを引き起こすこともわかっています。デスクの選び方ひとつで心身の健康が損なわれるという事実を、まずは意識すること

コロナ禍による在宅勤務、働き方の多様化による在宅ワーカーの増加など、家で仕事や副業を行う人が大幅に増えています。

そんななか、単に寛ぐ場所だった我が家のインテリアを、快適な作業空間として考え直す必要が出てきたという方も多いのではないでしょうか？

とくに猫・犬といったペットを飼っている家庭では、デスクワークや副業を行うときに生じ得るリスクで悩んでいる方もいます。

そこで今回は、気まぐれな猫と同じ空間にいても効率的に作業ができる有能な昇降デスクをご紹介します。腰痛防止のためにも高さ調節機能のある机の導入は必須です。ぜひ参考にしてください。

在宅勤務・在宅ワークに集中するには高さ調節できる昇降デスクがベスト

猫との暮らしは、仕事から疲れて帰宅したときなどには最高の癒しをくれます。

しかし、家に業務を持ち帰っていざ仕事をしようとすると、猫が目の前を陣取って眠り込んだり、足元で鳴いて呼んだり、急にデスクに上ってきたりと、その気まぐれさにはっとする瞬間もあるのも事実です。

とくに最近はコロナ禍の影響によって在宅勤務を余儀なくされている方や、仕事が減ったことで特技を生かした副業を始める方も増加中。そんな方は、家で作業を行う環境整備が急がれます。

厚生労働省では、デスクワークに従事する人が腰痛・肩こりといった健康被害に合わないためには、その人の高さに合うデスクか、高さ調節をできるデスクを使うことを勧めていることをご存じでしょうか。

また、座りっぱなしの作業は血行を悪化させ、さまざまな疾患の原因となる可能性も指摘されています。在宅勤務や在宅ワークで結果を出すには、適度に立ち姿勢で作業をする時間を設けることも重要です。

自分にベストな高さに合わせるということとスタンディングワークを行うという前提に立った場合、高さ調節可能なデスクを使用することがベストな選択といえるでしょう。

サラリーマンは寝る時にベッドの上で過ごしているよりも長い時間を仕事中に椅子に座って過ごしています。人々は平均して人生の3分の1を睡眠に使っているため、タスクチェアは私たちの生活の中で最も使用されている家具の1つとなっています。

仕事で使用する適切な椅子を手に入れることは生産性と健康にとって重要です。オフィスに適した備品を準備することはワークスペースの人間工学において欠かせない要素となっています。しかし、それは見過ごされがちです。タスクチェアはこの不一致を是正するために設計されています。

しかし、人間工学に基づいたタスクチェアとは正確に言うと何であり、なぜそれらが重要なのでしょうか？

タスクチェアの品質とは何でしょうか？

人間工学に基づいたタスクチェアは特別なデスクチェアまたはオフィスチェアです。他の「オフィスチェア」とは異なる特徴を持っています。

良い姿勢を促進してくれます。

タスクチェアはタイピストや速記者が仕事で使用したオペレータースタイルのチェアから設計されています。これらの椅子は背中をまっすぐに保ち、肩からの体重を減らすのに役立ち、タイピング速度を速くしてくれます。

最新のタスクチェアは同じ健康上のメリットを発揮し、また関節や筋肉へのストレスを軽減するため、体を直立の姿勢にするのに役立ちます。

それらは機能的であり、生産性を促進してくれます。
タスクチェアは一般的にシンプルなデザインになっています。回転させて高さを調整することができます。これはあなたの仕事を完了させるために使用されます。その他の付属品は不要となっています。

ワークスペースや体型に適応します。

他の特殊な椅子は体の特定の領域をサポートするために作られています。しかしタスクチェアは調整可能であり、いくつかの体型に対応できるように設計されています。これらは通常、共有のワークスペースに置かれていま

あなたは在宅勤務中の利便性、快適性、効率性の実現に努めていますか？在宅勤務における不満の中に解決策があるかもしれません。自宅における生産的で効果的な職場環境の鍵はあなたが利用できる専用スペースを持つことです。

ホームオフィスが会社を経営するための専用スペースであろうと、リモートワークのためワークスペースであろうと、単に仕事を行うための隠れた場所であろうと、金属製の机と予備の椅子を部屋の角に置くよりは良いと言えます。あなたの家の他の部分のスタイルと快適さにマッチするオフィスを持つことによってより長い時間働きたいと思う場所になるでしょう。

ここではあなたが仕事をするためのホームオフィスを適切に設置するのを助けるためのヒントとテクニックを共有します。

ホームオフィスを設置するためのヒント

1.ホームオフィスを設置するのに適した場所を準備してください。

ホームオフィスで多くの時間を過ごすことになるので、不用意にホームオフィス用のスペースを決めないでください。動線と気をそらすものがあったとしても集中し続けることを覚えておいてください。あなたはにぎやかな環境で働きたいですか、それともホームオフィスを静かな部屋の角に設置したいですか？ビデオ会議やオンライン会議の場合、上手くいくためには専用の場所が必要になります。

2.機能のために形を犠牲にするという間違いをしないでください。

机、棚、そして収納はあなたを邪魔するのではなく、あなたのために機能すべきです。家具を購入する前に、ワークフローと必要なものを考えてから、美しく実用的なものを探してください。あなたは何時間もオフィスの椅子に座ることになるのです。魅力的で、人間工学的に適切で、快適な座席は支払うお金に見合う価値があります。

3.高品質のオフィスデスクを購入してください。

パソコンの前で長時間働くことは負担となる可能性があります。変換可能、調整可能なシットスタンドデスクを体

テレコミュニケーションとテレワーキングは在宅勤務の決まり文句一部です。すでに会社員から在宅勤務のフリーランサーに転職した多くの労働者にとっては環境の変化はいくつかの点において彼らに大きなメリットをもたらしました。ある国の従業員を対象に調査を実施し、健康と生産性を促進する要因について意見を求めました。

調査結果によると、回答者または従業員は健康と生産性を促進するためにはフレッシュな空気や良好な環境が重要な要因であると挙げました。次に良い照明がそれらに続いています。これは世界中の労働者の間では一般的な真実ではないかもしれませんが、私たちはそれからある程度の真実を得ることができます。

調査の結果では在宅勤務では換気面においてより良いことも示唆しています。つまり空調ユニットを備えたオフィスビルでの換気とは対照的に、あなたの家の周りからの新鮮な空気を取り入れることができるかもしれません。不十分な照明はオフィスにおいても解決できますが、健康に関する限りにおいて日光はがより多く必要だと考えられています。科学的に証明された生産性は労働者の健康に正比例します。

これらの事実は多くの労働者が在宅勤務を好む理由を示しています。在宅勤務者は仕事において健康的かつ生産的であることに加えて、家族と絆を深め、より長い時間を一緒に過ごすことができます。なので彼らは幸せに感じ、働く意欲が増します。またガソリン代や食費の心配もなく、家にいる方が経済的でもあります。

在宅勤務のセットアップにおいて、フリーランサーはワークステーションを設計および作るためのすべてのオプションを利用することができます。ホームオフィス用の家具はホームオフィス机、人間工学に基づいた椅子、ファイリングキャビネット、および効果的にするための重要なその他の家具などを仕事スペースに配置する必要があります。ワークスペースには適切な換気が必要です。つまり新鮮な空気と日光を取り入れるための十分な大きさの窓の近くに設置する必要があります。

ホームオフィスの環境が形になったら、次は私たちは生産性に影響するであろう身体の健康と幸福に集中することができます。従来では私

暗いインテリアを装飾するのは難しいかもしれません。特にあなたが明るく装飾しようとしている時はそうです！壁の塗装に関して、黒色は最初に頭に浮かぶ色ではないかもしれませんが、それは思い切ったことをしたということだけでなく、部屋が信じられないほど上品に見えるという驚くべき結果をもたらす可能性があります。

黒はゴシック調に見せる必要はありません。ここにあなたのやり方で黒色を使ういくつかの簡単な方法を紹介します。

ヒント

• バランス

高い天井や自然光がたっぷりと差し込む部屋では黒によって圧倒するようになったり、陰気になったりすることはありません。黒い壁はパウダールームのような狭いスペースにおいて、落ち着いたスパのような雰囲気を作り出してくれます。黒はメディア室では人気のあるオプションとなっており、キッチンでも人気があります。アクセント壁としての黒は白と同じくらい印象的になりますが、部屋の他の部分を圧倒するようなことはありません。バスルームなどの狭いスペースでは真っ黒な壁がぴったりと合います。

• コントラスト

全体的に黒く塗られた部屋はドラマチックな雰囲気を醸し

オンラインストアからの顧客の質問に答えながら、電子メールをチェックし、スーパーマーケットで用事を済ませる。これらは私たちが最近ほとんど毎日行っていることです。多くの人々が様々なことをこなしながら、9時～5時の仕事をしています。

しかし私的には何人の人が同時にこのようなことができるのだろうかと思っています。電話で話したり、電子メールをチェックしたり、最新の格安航空券をチェックしたりなど他のことをながらアウトプットを出すことができますか？このようなことをしながら、どうのようなアウトプットを出すことができるのでしょうか？

それは十分な成果が達成できるものでしょうか、それとも中途半端なものになってしまいますか？この記事では以下のことについて説明します。

• 非常に困難な状況においてマルチタスクをこなす方法に関するヒント

• 日常業務におけるスタンディングデスクコンバーターの役割

それではマルチタスクのデメリットとメリットの説明から始めましょう。

マルチタスクはコロナウイルスが大流行しているこの時期のすべての人にとって課題であり、特に自宅に多くの邪魔になるものが存在する環境においてはタスクを集中して完了することはかなり困難となっています。したがってFlexispotのスタンディングデスクコンバーターなどの製品を正しく選択することによって、より効果的にマルチタスクをこなすことができるようになるためのヒントをいくつか紹介します。

a. やることリストを作る

議事メモまたは手書きメモを使用すると、タスクを覚えやすくなります。あなたはメモにする必要があることを書き留めて、デスクコンバーターにそれを貼るかもしれません。翌日、タスクをすぐに完了しなければならないという心配は必要はありません。重要な電話をしながら、勤務時間後にこうにゅを予定している食料品を同時に書き留めることができます。

b. 「Mise