人間工学に基づいた環境で健康的なデスクワークを!

January 08, 2021

「健康」と聞くとバランスのよい食事やサプリメントなどの栄養補助食品、あるいはジョギングなどの軽い運動を連想する方が多いのではないでしょうか。確かにこれらは健康的な体や生活に欠かせないものです。しかし、健康を維持するには、食事や運動の他にも重要な要素があります。その1つが仕事場の環境です。

 

健康を害する可能性が高いとして問題視されているのが、長時間のデスクワークです。仕事柄、一日中デスクの前に座りっぱなしという方は多くいますが、何気なく続けているこのワークスタイルは、生活習慣病のリスクを高めるという研究結果があります。他にも、心臓病やがん、うつ病などの精神疾患などにも関係するなど、さまざまな研究結果が危険性を指摘しています。デスクワークによる肩こりや腰痛を症状を自覚している方は多いでしょうが、これらの症状は自覚しづらい点でやっかいな問題といえるでしょう。

 

「座りっぱなし」を改善するスタンディングデスクの活用と人間工学
長時間のデスクワークによる健康被害を避けるには、デスクワークの環境を見直す必要があります。まずは座りっぱなしにならないようにスタンディングデスクを用意しましょう。ここでの重要なポイントは、個々の体に合ったものを用意することです。単に立って作業できるだけでは不自然な姿勢になり、座りっぱなしとは違う負担が体にかかることになります。これでは、本来の健康的な環境とはいえません。理想的なデスクワーク環境を作り出すには、人間工学に基づいた環境作りを意識しましょう。

 

人間工学に基いた最適なデスクワーク環境を生み出す3つの方法
人間工学とは、簡単にいうと「何かをするうえでもっとも快適で楽な方法」についての学問で、より自然で負担のない動きを実現させるものです。安全性や健康などもふくまれ、デスクワークならば、健康を害する心配がなく疲労が溜まりにくいデスクワーク環境を整備することといえます。

 

具体的には、次の3つの要素が必要です。

 

①最適な姿勢にするための調整が可能なデスク

②体やデスクに合った椅子

③「座りっぱなし」になりにくい環境

 

人間工学から考えるとデスクと椅子の選び方が重要だとわかりますが、実は③も選ぶデスクによっては一度に解消できます。それだけデスク選びが重要になるというわけです。

 

FLEXISPOTの昇降式デスクが叶える「健康」なデスクワーク環境次は、とくに重要なデスク選びについて考えてみましょう。結論からいうと、「座りっぱなし」を回避するのにも役立つのは、昇降式デスクです。高さの調整が簡単で、仕事しながら立ったり座ったりを手軽に繰り返せます。PC,片手に室内を移動しなくてもいいのは大きなメリットです。

 

中でもおすすめなのが「FLEXISPOT」の昇降式デスクです。種類が多く、大きさや用途、デザイン、カラーなど、好みに応じて選ぶことができます。耐荷重性や耐久性にも優れ、自分用にカスタマイズ可能な点も魅力的です。

 

しかし、最大のメリットは無段階調整であることです。人間工学に基づいて最適な環境にするには、体にぴったりの高さに合わせる必要があるからです。「FLEXISPOT」の昇降式デスクなら、より健康的で疲れにくい理想的なワークステーションが可能になり、仕事もはかどるのではないでしょうか。

 

「FLEXISPOT」のおすすめ昇降式デスク3選

 

どれを選べないいかわからない、そんな方のために「FLEXISPOT」の昇降式デスクを3点ご紹介します。

 

・昇降範囲が最大!共用でもピッタリ自分サイズに他のスタッフや家族などとデスクを共用したい、そんな方には「FLEXISPOT 電動式スタンディングデスク E7セット」がおすすめです。

FLEXISPOT 電動式スタンディングデスク E7セット」はもっとも昇降可能範囲が広く、身長や年齢も幅広く対応できます。電動式なので調整がラクなのもうれしいポイントです。メモリ・ロック・障害物検知の3機能が付いている高性能で、オフィスから自宅でのリモートワークやフリーランスまで、しっかりとした作業環境を作り上げてくれます。

 

・自宅のリビングを一瞬で理想的なワークステーションに今使っているデスクも活用したい、自宅を必要に応じてワークステーションとして活用したい、そんな方には「FLEXISPOT 卓上スタンディングデスク M17B/M17MB(S/Mサイズ)」がおすすめです。

FLEXISPOT 卓上スタンディングデスク M17B/M17MB(S/Mサイズ)」はテーブルなどに乗せて使用する卓上タイプで、乗せる台の高さに応じて調整できるため、午前中はリビング、午後はワークデスクという具合に手軽に仕事場を移動できます。限られたスペースを有効活用するのなら、卓上スタンディングデスクが断然おすすめです。リーズナブルな価格もうれしいところです。

 

・アクティブに健康づくり!シェイプアップと仕事を同時に!立ったり座ったりを繰り返すだけでなくもっと運動量を増やしたい、そんな方には「FLEXISPOT デスクバイク V9」がおすすめです。

FLEXISPOT デスクバイク V9」は、エアロバイクとデスクを一体化させたもので、デスクワークしながら同時に運動もできる優れものです。もちろん人間工学に基づいた理想的な姿勢に近づけるための調整も可能で、無理なく両立できるようになっています。自宅での利用だけでなく、オフィスでも使えるスタイリッシュなデザインにも注目です。

 

FLEXISPOTのスタンディングデスクで人間工学に基づいた健康的な仕事環境を

 

健康を考えるうえで、一日の多くを割く仕事場の環境はとても大きな影響があります。中でも健康を害しやすい環境にあるデスクワークは早急に環境を見直す必要があるでしょう。FLEXISPOTのスタンディングデスクなら、理想的な環境作りも簡単ですので、是非とも取り入れてみてください。

 

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