https://flexispot.jp/media/magefan_blog/wardrobe.jpg
https://flexispot.jp/media/magefan_blog/shoulderpain.jpg

肩の圧迫神経痛について知っておくべきこと

医療情報サイトのHealth Lineによれば、成人10万人のうち85人がの圧迫神経痛に悩んでいます。

 

圧迫神経痛がどういったものかわからない場合は、首から肘、指先まで広がるチクチクする感覚や痛みです。首を動かすと、肩の鈍痛、しびれ、その他何かしらの痛みが生じます。

圧迫神経通をさらに理解するために、いくつかの症状、原因、および緩和を書き留めました。では、ご覧ください。

 

自己診断の方法

 

•首圧縮テスト

頭を痛みが無い方に傾けたあと、痛みのある方へと傾けます。頭を一度ゆっくりと回したあと、回し終わったところで3060秒間します。痛みがある方でももう一度同じ手順

https://flexispot.jp/media/magefan_blog/remotework.jpg

家事と在宅勤務のバランスを取る方法

在宅勤務をしている時、仕事だけに集中できない可能性があります。このDaily Mirrorの記事にあるように、あなたは2倍の時間働いています。保育園がまだ閉まっているので、休憩時間には料理をしたり、皿を洗ったり、自宅で子どもに教えたりと色々と考えていることでしょう。すべてが完了してやっとスイッチを切ることができます。

あなたは多くのことに注意を向けているでしょう。たぶんあなたは一度にたくさんのことを抱え、いら立っているでしょう。心配しないでください。ここではストレスを管理し、家庭と仕事の2つの重なり合う領域のバランスをとる方法についてのヒントを示します。

バランスをとるためのヒント

  1. スケジュールを計画する – そのままにしておけば、すべてがうまくいくというのは希望的観測です。しかし家族の時間と
https://flexispot.jp/media/magefan_blog/flexispotmonitorarm.jpg

VESA規格とは?

液晶テレビまたはPC用ディスプレイのモニターマウント(モニターの取り付け具)を購入していますか?VESA規格については知っておくべきでしょう。VESA300社を超える企業から構成され、映像周辺機器に関しての業界規格を決めている団体であり、Video Electronics Standards Associationの略です。主要企業は取り付けの利便性向上のため、モニターおよびテレビ

https://flexispot.jp/media/magefan_blog/essentialoil.jpg

エッセンシャルオイルが痛みを和らげることをご存じですか

ワークアウトや激しい運動の後に、エッセンシャルオイルを使って筋肉痛を和らげたことはありますか?

 

何世紀もの間、人類はエッセンシャルオイルを使って体の痛みを抑え、ストレスを落ち着かせてきました。エッセンシャルオイルは、植物の花、樹皮、茎、葉、根、果物などから、蒸留といった様々な方法で抽出されます。香り成分が作られるのは、蒸気が植物の中を通るときです。油溶性の成分が、植物内の水溶性の成分から分離され、エッセンシャルオイルとなります。こうして抽出されたエッセンシャルオイルは、香りを楽しんだり、体に塗ったりするほか、入浴の際にも使われます。

 

ただし、一部のオイルは、適切に使わないと、皮膚を刺激し、酷い腫れを引きおこす可能性があります。この記事では、エッセンシャルオイルを使う際の注意点と、エッセンシャルオイルの種類や利点をお伝えします。では、見てみましょう。

 

エッセンシャルオイルの種類と利点

 

ラベンダーオイル

ラベンダーオイルには抗炎症作用があると言われています。 微生物学の専門誌Journal of Medical Microbiologyの研究によれば

https://flexispot.jp/media/magefan_blog/bbackpain.jpg

ぎっくり腰について知っておくべき事実

ぎっくり腰に克服するのは簡単なことではないというのは誰もが同意できることだと思います。10人中8人は朝に起き上がる時もしくは不健康な座りがちな生活のために背中に鈍い痛みを感じています。

ではぎっくり腰とはどのようなものでしょうか?背中、臀部、脚、太ももの裏に痛みとこわばりを感じ、そして曲げたり伸ばしたりした時に悪化し、それがぎっくり腰となります。

ぎっくり腰の原因についてこのような通説が頭に浮かぶかもしれませんが、問題の詳細をより掘り下げるため、原因のリストとこれらの背中の痛みを和らげる簡単な在宅治療についてここに書き出します。

ぎっくり腰の3つの主な原因

極端な身体活動:ジム愛好家や日々運動を多く行う人はぎっくり腰を経験することがあります。特に重いものを持ち上げている時、その負担が重すぎると、筋肉に小さな裂け目が発生する可能性があり、これが腰を痛める非常に一般的な原因です。腰を痛めることなく重い荷物を持ち上げる適切な方法を学ぶ必要があります。

悪い睡眠姿勢または不適切なマットレスベッド:あなたの好みに応じて検討すべきマットレスの種類

https://flexispot.jp/media/magefan_blog/FlexiSpotStandingDesk.jpg

高低調節デスクのチェックリスト

高低調節デスクがホームオフィス素晴らしいものにするのは何故でしょおうか? それには、多くの要因が挙げられますが、その中でも安定性は考慮すべき要因の最たるものであるべきです。粗末なつくりのデスクは、事務機器を危険にさらし、ホームオフィスの機能を混乱させる恐れがあります。

スタンディングデスクユーザー

https://flexispot.jp/media/magefan_blog/curveddesktop.jpg

カーブした机と長方形の机:違いは何でしょう?

あなたは高さ調節可能な机についてすべてを知っていると考えているかもしれませんが、新たに検討しなければならない新しい項目があります。おそらく価格、表面の仕上げ、高さ、耐荷重については既に調べていると思います。それは素晴らしいことですが、次に購入しようとしている新しい机の形状を選ぶステージへ進みましょう。

あなたにとって最高の机とはどのようなものですか?

標準的な長方形のエッジ、もしくは少しカーブしたエッジのいずれかを選択するでしょう。どちらもワークステーションに人間工学的な快適さをもたらします。以下の要因を検討することによって、どちらにするかを絞り込むことができるでしょう。  

l快適さ

快適さに関して、カーブしたエッジの机は手首にスペース的な余裕を与え、手首への負担

https://flexispot.jp/media/magefan_blog/homeofficemotivation.jpg

在宅勤務中に小さな成功を積み重ねて、モチベーションを上げる方法

在宅勤務の環境に慣れるのは非常に大変ですよね。米ビジネス雑誌Fortune誌に米Facebookの最高執行責任者であるSheryl Sandberg氏が寄稿した記事は、「数多くの女性が、子育てをしながら両親の世話もして、かつ、家事もこなさなければならないという極度の忙殺状態である『ダブル・ダブルシフト』に陥っていると指摘しています。

 

しかし、見方を変えれば人生も変わります。ささやかな成功を成し遂げれば、活力ややる気を漲らせ、仕事の生産性も非常も向上することでしょう。これは、感染流行で世間が騒がしい中でも、ご自身のメンタルヘルスを守る方法ともなり得ます。

 

小さな目標設定が重要

米ビジネス雑誌Harvard Business Review誌によれば、仕事の目的や意義を見つけ出すことは、仕事のモチベーション向上に効果的です。ただ、長期的にみれば、継続可能かつ小さな成功の積み重ねが、「最終的に最高の成果を生み出す」ことに繋がります。在宅勤務に自身を慣らす上でも、小さな成功の積み重ねが非常に大切です。

 

在宅勤務中でも小さな成功にご褒美を

https://flexispot.jp/media/magefan_blog/Among.jpg

数あるブランドの中で何故FlexiSpot M7MBが選ばれるのか? その8つの事実

FlexiSpot M7MBは作業の仕方により、高さを変えられる驚くほど素晴らしいスタンディングデスク・コンバーターです ワークステーションをそこに載せれば、座ってばかりでの仕事で及ぼす悪影響から健全性を守ることが出来ます。こうした製品の選択肢は数多あります。しかし、数あるブランドの中でFlexiSpot M7MBをお選びになれば、コスト的にも非常にメリットがあります。その理由を説明致します。

FlexiSpot M7MBのメリ